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三四年级团体心理辅导教案

克服自卑心理
辅导前言: 从心理学而言, 自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价偏低,而 产生的不如别人的自我意识。 心理学家们认为,自卑心理在个体的心理发展中有 着举足轻重的作用, 自卑心理的引起是由多种原因的, 例如: 性格的差异、 身材、 相貌、家庭环境、智力水平、单亲家庭,成功与失败的体会等。其中,对自己缺 乏自信是主要原因。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配,就会失去 自信,影响自身潜在才能和智慧的自我发挥,难以享受成功的欢乐,经常处于郁 郁寡欢之中,遇到竞争就甘拜下风,不战而退,失去应有的勇气,使许多成功的 机会失之交臂, 可见危害甚大, 有必要早日去掉。 这样, 才能有一颗健康的心理, 获得良好的社会适应力,去迎接二十一世纪人才的需要。 辅导目的: 使学生懂得什么叫自卑心理,自卑心理的产生原因与具体表现,有了自卑心 理会给人带来什么影响,以及如何克服自卑心理,树立自信心,使自己的身心得 到健康发展。 辅导重点: 了解什么叫自卑心理及其具体表现,初步(掌握)学会克服自卑心理的几种 方法。 辅导难点: 运用克服自卑心理的方法,提高自信心。 辅导方式: 1、讲述与讨论。 2、角色扮演。 3、游戏。 辅导前准备: 多种几何图形、小镜子、一封信。 课时:1课时。 辅导过程: 一、创设情境:引入课题。 1、有位同学曾对我说:老师,我长得很丑,同学们都离我远远的,我感到很孤 独。我怎样才能交上好朋友呢? 2、学生发表意见。 听完后,你有什么感受?这位同学给你留下什么印象? 3、对比、自查。 你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样? 4、小结:一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配,就会失去自信,影 响自身潜在才能和智慧的自我发挥,难以享受成功的欢乐,经常处于郁郁寡欢之 中, 并丢掉许多成功的机会。 今天, 我们来学习如何克服自卑心理, 增强自信心。 出示课题:克服自卑心理 二、理性认识:

1、什么叫自卑心理。 自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理 活动。 2、在学校里最常见的自卑心理是如何产生的? (是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑) 3、自卑心理有哪些具体表现? (把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳) ·学习成绩不佳 ·长相、成绩不好 ·智力水平低、能力差 ·家庭环境不好、经济困难 ·单亲家庭 ·父母、老师的消极评价 4、有了自卑心理会是怎样的呢?你喜欢这种人吗?为什么? (孤僻、忧郁、悲观,与同学们格格不入,即不和群) 三、克服自卑心理的行为训练: 首先要全面认识自我、发现自己的优势。 若以自己之短比人之长,越比越泄气。若以自己之长比人之短,越比越有信 心。 表现法:积极交往,表现自我。 情景一: 补偿法:扬己长,补己所短。 一技之长表演。 (讲——故事、笑话、新闻 演——唱、跳、小品 写——画画、书法) 说说:你向同学们汇报什么? 小结: 用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的 自卑,从而淡化自卑心理。 情景二: 尝试法:别人能行,我比他更行 1、用肯定式的表现法。 教师给学生讲水果商谈生意上的趣事: 有两个水果上都做西瓜生意,客人来了问甲老板:你买的西瓜到底甜不甜 呀?甲老板用暧昧不明的语气回答说:大概很甜吧?客人听到了掉头就走。另外 有客人到乙老板那里卖西瓜,也同样问西瓜甜不甜,但乙老板用肯定的语气说: “我的西瓜一定甜。如果我这里的西瓜不甜,哪里还能买到甜西瓜呢?”奇怪得 很,他的西瓜很快就卖完了。 讨论(1):同样的西瓜为什么取得不同的两种效果呢? (因为乙老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的,以增加对方 的信心,因而达到畅销的目的)

(2)用肯定的表现法说说粉笔刷。 小结:是用肯定式的表现法来增加自信心,最有功效,只要运用“一定”、“绝 对不??”、“如果??哪里”等肯定式的语气,就会获取成功的第一笔。 2、是用肯定式的语气。 照镜子,小品(对自己肤色进行正反的评论) 向别人介绍镜子里的“我”,(可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳 动、生活、交往等介绍) 小结:同样的事实,只要用肯定的语气,就可以将同一个事实完全改观,消 除自卑感,而令人享受愉快的生活。 3、去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。 换句式说话: 例:(1)他学习比我好,我毕竟比不上他。 (2)每分钟要我完成30个仰卧起坐,毕竟是不行的。 (3)老师说: “当天的作业,要当天完成。”反正,我是完成不了的。 小结:“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语,今后,纵使这两句忌语再浮 现在你的脑海里,你也要避免实际去应用它,这样才能增进你的自信心。 四、教师给学生赠言: 成功的大厦建筑在自信的基础上,而自信则源于不断地去克服自卑心理,不 断地去尝试成功。 五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话,送给好朋友。

如何挽救网瘾少年 给高年级老师的一次小讲座 各位老师: 大家好!随着科技的不断发展,电脑越来越普及,高年级上网的同学越来 越多,有不少同学成为“网瘾”少年,对学习和生活带来了负面影响,因些今 天我和老师们一起谈谈如何挽救网瘾少年。 日前,一位中学生的父母来信说,他们的孩子目前正读中学,为了孩子的学 习,他们节衣缩食,为孩子买了电脑,然而结果却让他们心痛。因为孩子不但不 利用电脑学习,相反却上网聊天,交异性朋友,上黄色网站,玩不健康的游戏。 当他们禁止孩子用电脑时,孩子就跑到网吧去玩,并且经常逃课,像着了魔一样 没日没夜泡网吧。这名中学生不但荒废了学业,而且整天不与父母交流,举止异 常。尽管孩子父母采取了包括打骂在内的各种方法,但却无济于事。目前他们焦 虑万分,希望有关专家能够帮助他们。 分析: 据首都医科大学的一位心理医学专家解释,发生在这名孩子身上的事情,目前在 广大青少年中普遍存在。一项调查表明,目前社会上上网主体为在校青少年,而 这其中又有约 50%在校生经常上黄色网站和上网游戏、聊天、网恋。由于青少年 长期沉溺于上网, 往往会导致精神障碍和异常等心理问题和疾病,统称为网络心 理病。 专家认为, 一般说来, 青少年沉溺于上网而不能自拔是由以下几个原因所导 致的。 首先,青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。 面对新事物———上网,他们当然是趋之若鹜。上网聊天、交友、网恋无疑 是青少年获得理解的最好方式。 而青少年的心理不成熟,对一些不健康的网站和 游戏常常抱着好奇心去看,结果一发而不可收拾,并且会沉溺其中难以自拔。 其次,由于在校青少年的学习压力大,精神长期紧张。 在现实生活中人际交往经常出现障碍与困惑。 另外孩子和父母交流融洽的也 不多见。 这些导致青少年处于一种生理和心理苦恼期,精神长期受压抑需要一条 途径加以宣泄。而上网无疑是较为理想的途径。 再次, 由于我国目前性教育滞后, 青少年生理上趋于成熟, 性欲望与日俱增。 但性心理却极为不成熟,对性普遍存在神秘感。在这种心理驱使下,极易受 不健康的网站和游戏的诱惑而不能自已。

建议:
青少年沉溺于上网,尤其是黄色网站,其危害性极大。首先会使他们迷失于虚拟 世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,不愿与人面对面交往。久而久之,会影 响青少年正常的认知、情感和心理定位。还可能导致其人格的分裂,不利于青少 年健康人格和正确人生观的塑造。其次,迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾 症状。一旦离开网络,便会产生精神障碍和异常等心理问题和疾病。表现在日常 生活和学习中,就是举止失常、神情恍惚、胡言乱语,性格怪异。对此,教师和

家长要积极加以教育、引导。应该注意的是: 1、父母应积极与孩子进行平等的交流沟通,加强对孩子的精神关怀家长应 该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界,了解孩子所需所想, 给孩子以精神上的关怀、 理解与安慰。 如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情, 共同参与孩子感兴趣的有意义的活动,尊重孩子的认知,满足孩子对精神之爱的 需求,就可以减少孩子上网的欲望。 (这种方法希望各位老师在家长会上跟家长 谈一谈) 2、积极采取措施转移孩子注意力,将青少年的求知欲引向正确的轨道家长 和老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性出发,帮助 其树立起远大的目标,培养其高尚的情操,加强其自制能力。如学校经常性地开 展各种文体活动,长期主办各种兴趣小组,针对学生的特长与兴趣,举办各种特 色培训班, 积极鼓励其参加社会实践活动和各种有益的夏令营等。有意识地将青 少年的视线从网络上转移。 3、开展正常的性知识教育,消除青少年对性的神秘感和性苦闷家长和老师 可通过适当方式, 对其进行一些性知识的教育讲解。对于孩子在成长过程中出现 的性生理现象和性困惑,切不可因觉得不便谈而敷衍了事。在性教育方面,学校 应及时开设正式的性知识教育课,以消除青少年对性的神秘感和性心理苦闷。使 青少年对性有个正确的认识,以消除其对黄色网站的热衷。 4、青少年应加强自身的心理品质与控制力首先青少年应树立一个坚定正确 的奋斗目标,以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。加强自身情操的陶冶,对 一些生活中的困惑,积极与外部沟通,寻求父母老师朋友等方面的外部支持。 专家指出,有网络心理病症的青少年如想戒掉网瘾,可有意识地转移目标, 如找本书看看,参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉网瘾的话,可逐步减 少上网的次数与时间。上网时,应有意识地克服自己的好奇心和欲望,避免上黄 色网站。如自己难以控制自己,还可让家长参与进来监督自己。 5、家庭和学校应进行经常性沟通,建立起有效的监控系统,控制有上网瘾 的孩子的作息时间, 以此构建一个良好的外部小环境从心理学角度来说,外部环 境对青少年的性格形成与发展有重大影响。而对于有上网瘾的青少年来说,(发 达国家将每天上网 4 小时者称为染上网瘾,找心理医生是必不可少的。) 希望通过今天的小讲座, 在各位老师的指导下,让班上的每位同学都能正确 利用信息技术,让信息技术给同学们带来便利,丰富他们的知识,扩大他们的视 野,而不是负面影响。谢谢大家!

学会合作
辅导背景: 心理学认为, 合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成 某项任务。“学会学习,学会创造,学会合作,学会生存”已成为二十一世纪教 育的主题,合作是未来工作、社会适应乃至国力竞争的基础。在小学阶段,合作 和协调精神是学生进行良好的人际交往所必须的心理品质, 也是教师塑造良好的 学生班集体所必须加以培养和训练的;是小学生团体发展性心理教育的重要内 容。而目前城市小学生多为独生子女,在家庭、学校生活等多层面中表现出不合 群,不善于与人合作的弱点。因此,培养小学生的合作意识,合作精神和合作能 力非常必要。在本节课的教学中,本着充分发挥教师主动作用,引导学生主动探 究,在合作中学会合作的原则,针对学生情况,设计了以下五个主要的教学 辅导目的: 1、使学生初步认识到学会合作的重要性,增强合作意识。 2、了解合作一般应有的正确态度和方法。 3、通过训练,培养学生初步的合作能力。 辅导重点 1、了解合作一般应有的正确态度和方法,并尝试合作。 2、在创设的情境中领悟互相信任、互相谦让、互相配合、合理分工等合的 行为基础。 辅导难点 1、在活动中领悟到学会合作的重要性。 2、通过教学,使学生的合作意识和能力有所提高。 辅导策略 游戏 讨论 故事 心理测试

辅导过程: 一、以心理测试热身开场 对照一下你自己的身上有哪些,在符合你情况的句子后面打√ (1) 心中时常想到他人,尤其是在荣誉面前。 (2) 尊重他人,讲文明,懂礼貌,没有不良行为习惯。 (3) 谦虚,愿意取人之长补已之短。 (4) 能倾听,思考别人的不同意见,但也有自己的独立见解。 (5) 兴趣爱好广泛。 (6) 能宽容别人所犯的错误。

(7) 总能及时、主动、适度地表达感情。 (8) 热心于集体活动,对工作负责任。 (9) 乐于助人也乐于接受别人的帮助。 (10) 真诚待人不夸夸其谈,乐观生活不悲观怕事。 调查学生打上了几个√,√越多说明学生在日常生活中是很善于合作,很 受人欢迎! 二、引题,什么是合作 今天我们就将聊聊“合作”的话题。生活中哪些事情需要我们合作才能完成 呢?请同学举例说明。从社会生活、学校生活、家庭生活方面举例。然后老师补 充举例,并引出合作的概念。 师:美国学者朱克曼曾做过一项研究,他发现自 1901 年诺贝尔奖金颁发以 来的 75 年中 286 位获奖者中 2/3 的科学家是与人合作获奖的,这说明没有互相 关心、支持与合作就很难取得事业上的成功,1996 年面向 21 世纪教育国际研讨 会指出:21 世纪的成功者将是全面发展的人、富有开拓精神的人,善于与他人 合作的人。一个人的事业的成功,除了个人的努力以外,更需要互相的支持和配 合,也就是更需要互相合作。随着科技的发展,现代社会分工越来越细,也意味 着合作越来越多。在现代社会中,善于与他人合作是时代发展对我们的要求,也 是我们日后生存和发展所必须的品质。 所以说: 学会合作是现代生活必备的品质。 为了共同做好一件事情,各有分工,互相商量,互相配合,这就叫做合作。那我 们是不是可以把合作定义为: 合作就是两个或两个以上的个人或群体,为了实现 共同的目标而共同完成某项任务。 三、理解合作,体会如何学会合作感受快乐成功 我们可以通过寓言故事来更生动地理解这个概念: 两驴吃草 两头驴,被一根绳拴住了,它们的两边各有一堆草。它们反向走各去吃自己 这边的草,可是绳子不够长,两头驴吃不到各自方向的那堆草。经过思考,它们 共同协作先吃一边的草再吃另一堆草。它们能看到共同的利益而进行协作,如果 它们互不相让只看到自己眼前的利益,将谁也吃不到草。(合作) 山羊过河的寓言。 两只小羊在一座只能走一人的独木桥中间相遇,它们互不 相让最后一同掉进河里。本来只要有一只羊肯协作,两只羊都可以过河的。可是 它们。。。。。。(不合作) 2、听故事,并完成要求。

(对合作的概念有了初步的认识后, 接下来通过几个故事来感悟如何学会合 作并在合作中分享快乐与成功。合作中需要什么样的品质,如何学会合作,在合 作分享快乐与成功?) 五个手指的故事: 从前,有一位长者听到五个手指在议论: 大拇指说:我最粗,干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。 食指说:大拇指太粗,中指太长,无名指太细,小拇指太短,他们都不行。 中指说:我的个子最高,只要我一个人就能做很多事。 无名指说:真讨厌,大家都不给我一个名字,我真不愿意和他们在一起。 小拇指说:他们长得那么长、那么粗,有什么用?我是小而灵,我的作用最 大。 长者听了他们的对话,语重心长地对他们说:你们都说自己最有用,那么我 就请你们来比一比,看看到底谁的作用大。于是这位长者拿出两只碗,其中一只 里面放了一些小豆子, 要求五只手指分别把这些小豆子拿到另一只碗里。结果可 想而知。。。。。。(请给故事续个尾) 2、故事《天堂和地狱》 有一个人很想知道天堂和地狱的人各是怎么生活,上帝满足了他的愿望。在 地狱,他看到人们一个个面黄肌瘦,饿的皮包骨,但是,饭桌上并不是没有吃的 东西, 而是因为他们拿着一米长的筷子, 拼命往自己嘴里拈, 然而还没喂到嘴里, 菜就掉了。在天堂,他看到人们过得富足而快乐,但饭桌上的菜肴和地狱并没有 两样,他们也拿着一米长的筷子,所不同的是他们所拈的菜,不是喂自己,而是 喂对方。 问题讨论: 天堂的人为什么会生活得很幸福,而地狱的人却面黄肌瘦? 3、《一次失败的网页制作大赛》 班级准备开展一次网页制作大赛。老师要求同学们自由组合 ,每组同学制 作一张网页。小超一组同学知道后非常高兴,准备夺取第一名。组长进行分工: 图书馆查找资料;小超却借口路远不高兴去,说自己会有办法解决。三天后大家 对资料进行汇总整理。 由于小超是电脑高手,大家决定让小超负责制作网页并上 台演示,由小林协助他完成。在制作过程中,小超发现自己的资料没被采用,就 擅自作主更改了小组同学共同整理的资料。网页展示的那天来临了,各组的代表 都把精心制作的网页熟练展示给大家看。可小超却不愿意上台演示。情急之下, 大家只好让小林上台操作, 由于小林对网页不熟悉出了好几次错,结果当然与第 一名无缘。 讨论:为什么会失败? 4、小结:互相友爱、互相谦让、互相配合、合理分工,真诚互助,要有尊 重他人、宽容待人的精神,要有集体意识合作才能愉快,才能成功。 5、出示两个情境并思考

①有同学考试时不会做,叫你给他抄,并答应给好处,你能与他合作吗?为 什么? ②有同学打碎了教室玻璃,就因为他是你的好朋友,你就隐瞒不报告。你为 这种“哥们义气”的做法对吗? 引出:与人合作还应当坚持原则,分清是非,并且还要遵纪守法。对别人、 对自己、对社会有意义的事可以合作,否则就不能合作。 四、在实践活动中学会合作,体验成功 想必大家对合作以及如何合作并在合作中享受到快乐与成功有了更进一步的 认识与理解,对于今后碰到一些合作事项,我想大家都知道该如何去积极配合, 积极参与合作。考考大家,在合作中如何使对方满意你,接受你呢?请同学们做 下面的心理测试题: ①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么办? A、心里不痛快,不高兴。 B、甩手不管,看笑话。 C、换个角度仔细想想他的话,可能也许有道理吧。 ②自己的做法被合作伙伴误解了怎么办? A、心中很委屈,但不作声。 B、由此发生争吵。 C、不争吵,在背后发牢骚。 D、真诚地说理,想办法消除误解。 ③合作中两个人都争同一项任务或角色,怎么办? A、抢在别人前边先得到。 B、合理协商,共同使用。 C、为了成功,主动谦让。 ④合作中有伙伴不愿合作配合时,怎么办?

A、不理睬他(她),我们重新找合作对象 B、试图劝服先,然后想办法解决问题 C、强制命令其一定要服从参与 小结:生活中有可能会遇到紧急的情况,这时更需要大家团结协作,只顾自 己是不行的,互帮互爱、谦让合作才能使大家共同摆脱困境。合作不单单是说人 多就行,还需要大家相互谦让,相互配合。也就是说越是在危难之际,我们就越 应该团结起来,用我们共同的智慧去战胜困难。 五、小结思考,联系生活,完善自己 合作与我们的生活紧密相关。 在学习上, 合作帮助我们战胜困难; 在赛场上, 合作为我们赢得胜利;在工作中,合作使我们取得成功。合作是无价的财富。让 我们共勉:学习生活,需要合作。你我大家,学会合作。在合作中一起快乐一起 成功! 请再次对照下列特征, 你觉得今后的自己是否会有更多的 “√” 可以打上? (1)心中时常想到他人,尤其是在荣誉面前。 (2) 尊重他人,讲文明,懂礼貌,没有不良行为习惯。 (3) 谦虚,愿意取人之长补已之短。 (4) 能倾听,思考别人的不同意见,但也有自己的独立见解。 (5) 兴趣爱好广泛。 (6) 能宽容虽人所犯的错误。 (7) 总能及时、主动、适度地表达感情。 (8) 热心于集体活动,对工作负责任。 (9) 乐于助人也乐于接受别人的帮助。 (10) 真诚待人不夸夸其谈,乐观生活不悲观怕事。 希望同学们不断完善自己,在生活中成为一个善于与他人合作并受人欢迎的人!


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