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男人向秃顶说“不”的秘笈


男人向秃顶说“不”的秘笈 男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因很多,但拒绝秃顶最根本的方法 在于日常合理的护发与养发。如果你不想成为脱发中的一员,就需注意以下几点。 1.勤梳头每日早、中、晚梳头10次,可边梳头边按摩头皮,以增强发根部的血液供 应和头发的营养。梳头时最好用木质梳具或牛角梳,头发湿时不要梳头,以免损伤发质。 2.勤洗发洗发可以去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸。但应注意,洗发时不要 用太烫的水,而且最好边洗边按摩。洗发用品宜选用优质洗发液(水) ,不宜用脱脂性较强的 洗发剂。洗完后先用厚毛巾轻拍头发,然后让头发自然风干。洗发的次数以每周4~7次为 宜。 3.合理饮食精血不足、营养匮乏可导致过早脱发、白发增多。要预防这种情况的发生, 平时就应多吃富含铁、钙、维生素A及蛋白质等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、 鱼类、瘦肉、豆制品、芝麻等。 4.消除精神压力精神压力过大是导致脱发的常见原因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重 失眠均能导致头发脱落。因此,平时生活要有规律,并经常保持愉悦的心情。


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