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实心球教案及反思


初中体育课教案(一)
年级
教学 内容

课次
双手头上抛实心球

时间

执教者

刘海勇

教学 目标

1、 认知目标:通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知 道出手角度以及背躬的重要性 2、 技能目标:通过双手头上前掷实心球教学使 80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的 出手位置和角度; 3、情感目标:通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情,并通过展游戏培 养学生齐心协力的意识 时 间 安 排 运动负荷 时间 次 数 强 度 教学目的

课的 部分

教学内容与练习手段

组织教法、学法和要求

组织:成四列横队集合 一、体育委员整队,报 告人数。 二、师生问好,宣布课 的内容和要求。 三、处理与安排见习生



组织队形(如图) ☆☆☆☆○○○ ☆☆☆☆○○○ ☆☆☆☆○○○ ☆ ☆ ☆ ☆ ○ ○ ○ ° ▽ 要求:

○ ○ ○ ○

加强组织纪 律,明确课的 内容和目的。

3’ 始 教法:听教师的口令集体练 习。 要求:注意力集中,步调一 致。

集中注意力, 振奋学生精 神。 检验队列练习 效果,提高学 生练习兴趣。










队形:
准 备 部 分 一、热身活动: 听音乐,做广播操

☆ ☆ ☆ ☆ ○

☆☆☆○○○ ☆☆☆○○○ ☆☆☆○○○ ☆ ☆ ☆ ○ ○ ° ▽

○ ○ ○ ○ 8



一、投掷:双手头上掷 实心球 动作方法:双手头上掷 实心球时,能做出双手 持球于头上后方,身体 后仰(尽力成满弓), 由双腿用力蹬地到髋关 节及躯干屈曲,肩部迅 速向前, 快速挥动手臂, 最后屈腕,把球掷出。









1 、引入教学内容:今天我 们要学习的内容是原地双 手头上向前投掷实心球。 2 、组织示范学生进行徒手 不同方式的双手头上投掷 动作要点:持球手势, 练习 出手角度,出手速度, 3、组织学生进行持球练习, 出手后制动。 比较胸前、头上、背躬三种 方式怎样才能投的更远? 1、 双手头上前掷实心球 4、背躬练习 练习: 两脚前后开立,后脚微曲, 双手胸前投,体会用上 抬头后仰,双手置于脑后, 肢用力的感觉 体会背躬动作。 双手头上投,体会挺髋 讲解背躬练习的方法和要 后仰用力的感觉。 求。 双手背躬投,体会腿部 出示“弓”的模型讲解“满 用力的感觉。 弓”姿势的重要性、 组织学生进行背躬练习。 两人为一组进行双手头 5、徒手双手头上前掷练习 上前掷实心球,注意体 按准备姿势-蹬地-挺髋收腹 会背躬用力的感觉和出 -挥臂-甩腕、拨指的顺序, 手的位置和角度。 注意出手的位置。 讲解徒手双手头上前掷练 (1)先试双手胸前投 习的方法,提醒出手的位 掷。 置。 6、组织学生进行徒手双手 (2)再试双手头上投。 头上前掷练习。 7、讲解双手头上前掷实心 (3)再试双手背躬。 球练习的方法。 教学重点:双手头上前 8、组织学生进行双手头上 掷实心球的出手位置和 前掷实心球练习,提出问 角度。 题:指出蹬地的作用,只有 教学难点:上下肢协调 身体各个部位协调用力才 配合,合理发力。 能够扔的最远。 9、发现问题:高度不够, 解决高度问题, 10、个别纠错和巡回指导。

二、学生学练 法与步骤: 1、 认真听清胸 前、头上投掷 的方法 2、 积极参与练 习中去,体会 感觉 3、 认真听清背 躬练习的方 法。 4、 认真进行背 躬练习,背躬 充分。 5、 认真听清徒 手双手头上前 掷练习的方 法,注意用力 的顺序和出手 位置和角度。 6、 认真进行徒 手双手头上前 掷练习,控制 好在头顶出 手。 7、 听清双手头 上前掷实心球 练习的方法。 8、 认真进行双 手头上前掷实 心球练习的方 法,试着投过 前方的目标。 7、 接受老师的 指导。 8、 认真听讲老 师的讲评。 9、 按照老师的 要求再进行练 习。 三、要求:

11、集体讲评和指导。 12、提出再练习的要求。 三、要求: 讲解清晰,示范到位,组织 合理,讲评客观,注意强调 出手的顺序和出手高度和 角度。

动作要规范, 注意抛球的出 手角度,身体 要协调用力, 按蹬地—挺髋 —收腹—送肩 —挥臂—甩腕 的顺序用力掷 球, 注意安全。

听音乐放松 1 拍打肌肉 2、小结,评价

结 束 部 分 1、组织学生进行放松活动 2、评价学生表现

1、 跟 着 老 师 做 放 松活动, 放 松 肌 肉。 2、 仔细听, 解 散

器材 准备

实心球 12 个

课 后 小 结

教学反思:本课学习内容是双手持实心球向前投远。如何通过有效的方法、手段和组织 措施去激发学生主动参与学习的积极性和兴趣性。 首先确立以身体练习为主要手段, 以健康 第一为指导思想,以学生的发展为中心,注重培养学生主动参与学习的积极性和兴趣性,探 索学生创造思维、展示自我、完善自我的教学方法与手段,始终要把学生主动发展放在主体 地位,要通过教师营造宽松的教学氛围,采用多种教法、手段激活学生,给学生一段自由发 展空间。教师加强引导、启发,放手让学生参与教学过程。教师与学生共同参与活动,培养 他们的自主性、终身体育的意识和创造能力。

在教学过程中,我尽量体现学生为主体的特点。创设主动参与的条件,形成主动参与的 氛围,为使学生主体性得到充分的发挥和发展,课中不仅鼓励学生参与,而且积极引导学生 主动参与, 把教师自己的角色放在导演的位置上, 让学生自己去寻找解决问题掌握技能的方 法。 总结本节课,我个人认为总体上还算成功的,基本上达到了新课程标准的要求,体现了 “健康第一”以人为本的教育理念。但是在细节方面也存在着不足,比如基本技术、动作的 协调性、用力顺序、最后发力等,还需要多思考,多学习,多积累。通过对各种练习方法的 展示和评价,教师及时指出其是否合理、科学以及它的价值所在。让学生学会自我欣赏和互 相欣赏,有利于学生提高上、下肢力量,有利于学生自信心的培养。


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