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主题班会 成功,在于21天的坚持


——主题班会

世界上有两种人:空想家和行动者

空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设 想去做大事情;而行动者则是去做!行动者比空 想家做得成功,是因为行动者一贯采取持久的、 有目的的行动,而空想家很少去着手行动,或是 刚开始行动便很快懈怠了。行动者具备有目的地 改变生活的能力。他们能够完成非凡的事业,不 论是开创一个自己的公司,写作一本书,拥有健 康的身体,还是参加马拉松比赛,以及其他事业。 而与此形成鲜明对比的便是,空想家只会站到一 边,仅仅是梦想过这些而已。

是什么阻碍了空想家实现梦想

难道只是因为对“开始”的畏惧?或是对 失败的担忧?或者是因为空想家不够聪明,缺 乏智慧,能力欠缺,还是运气不佳?而究竟又 是什么使得行动者能够去做,从而成就了令人 满意的事业,而空想家却注定了一个又一个的 失败? 答案很简单: 给予行动者动力的,同时也是阻碍空想家 进步的,那都是同样一件事物:习惯! 因此,如果说习惯决定命运也是不为过的。

习惯是什么
1.一种重复性的、通常为无意识的日常行 为规律,它往往通过对某种行为的不断重复而 获得; 2.思维和性格的某种倾向; 3.一种习惯性的态度和行为。

形成习惯的过程实际上是有意识的行动的 不断重复,从有意识的不熟悉到有意识的熟悉, 再到无意识熟悉,就进入潜意识而变成习惯了。

如何养成一个习惯——神奇的21天
科学研究告诉我们: 坚持一个行动,关键在头3天,如果能坚 持21天以上,你就能形成一个习惯; 如果坚持重复90天以上就会形成稳定的 习惯; 如果能坚持重复365天以上,你想改变都 很困难。

那么我们怎样才能坚持21天以上呢?

一切将从这里开始改变!
首先我们来看一个真实的故事: 孩子的父亲,是一位巡回驯马师。驯 马师终年奔波,从一个马厩到另一个马厩, 从一条赛道到另一条赛道,从一个农庄到 另一个农庄,从一个牧场到另一个牧场, 训练马匹。其结果是,儿子的中学学业不 断地被扰乱。当他读到高中,老师要他写 一篇作文,说说长大后想当一个什么样的 人,做什么样的事?

那天晚上,他写了一篇长达7页的作文, 描绘了他的目标——有一天,他要拥有自己 的牧场。在文中他极尽详细地描述自己的梦 想,他甚至画出了一张200英亩大的牧场平面 图,在上面标注了所有的房屋,还有马厩和 跑道。然后他为他的4000平方英尺的房子画 出细致的楼面布臵图,那房子就立在那个200 英亩的梦想牧场。

他将全部的心血,倾注到他的计 划中。第二天,他将作文交给了老师。 两天后,老师将批改后的作文发给了 他。在第一页上,老师用红笔批了一 个大大的“F”(最低分),附了一句评 语:“放学后留下来。”

心中有梦的男孩放学后去问老师:“为什么 我只得了‘F’?” 老师说:“对你这样的孩子,这是一个不切 合实际的梦想。你没有钱。你来自一个四处漂泊 居无定所的家庭。你没有经济来源,而拥有一个 牧场是需要很多钱的,你得买地,你得花钱买最 初用以繁殖的马匹,然后,你还要因育种而大量 花钱,你没有办法做到这一切。”最后老师加了 一句,“如果你把作文重写一遍,将目标定得更 现实一些,我会考虑重新给你评分。”

如果你是这个故事的主人公,你 会怎么做呢?
? A 老师说的正确,我要把目标改的现实一 点。 (是) (否) ? B 为了得到高分,我只能改变自己的目标 了。 (是) (否) ? C 坚持自己的目标,我不会放弃的,哪怕 得低分。 (是) (否)

让我们一起来反思
静下心来回想一下自己以前曾有过的目标吧,到 今天为止有多少实现了呢?不要逃避,让我们来分 析一下是什么原因使我们放弃了自己的目标:

一、没有针对目标的任何行动,只是在心 中幻想了一下 a.懒于行动; b.认为自己不能实现目标; c.受到别人的打击,别人嘲笑你的目标, 并且给你泼冷水,自己因为气馁而放弃了 。

二、坚持了一段时间,但最终还是放弃了 a.坚持一段时间后由于懒惰而放弃了; b.坚持一段时间后对目标不再感兴趣 而放弃了——这是典型的三分钟热度; c.行动中遇到一些困难,没有轻易的 解决,所以就放弃了; d.行动中受到别人的嘲笑或劝阻,因 怕受到更多的嘲笑或劝阻所以放弃了。

是什么原因使我们放弃了自己的梦想?
好,你已经知道自己的答案了。现在回 想一下,在过去的日子里,你可曾因为别人 的劝阻和蔑视放弃过自己的梦想? 我们总会因为各种各样的原因而放弃自 己的梦想,你是否还记得前面的“让我们一 起来反思”里我们找寻的是什么原因使我们 放弃了自己的梦想?

是什么原因使我们放弃了自己的梦想?

如果你放弃目标的原因不在上列中, 那么请你写下来,越详细越 好:……………………………………… …………………………………………… …………………………

找到自己放弃目标的原因是令人 欣慰的,尽管我们可能具有多项原因。 现在,让我们看看上面故事中的男孩 在老师的嘲笑下与坚持目标就只能得 最低分的情况中他是如何做的:

男孩回家,痛苦地思考了很久。他 问父亲他应该怎么办,父亲说:“孩子, 这件事你得自己决定。不过我认为这对 你来说是个非常重要的决定。” 最后,在面对作文苦坐了整整一周 之后,男孩将原来那篇作文交了上去, 没改一个字。他向老师宣告:“你可以 保留那个‘F’,而我将继续我的梦想。”

男孩是经过强烈的思想争斗才做 出的决定,毕竟对一个才上高中的学 生而言,老师的话具有绝对的权威性, 何况还有作文得低分的威胁。但他, 还是坚持了自己的梦想!

科学论证目标的重要性:
耶鲁大学就目标对人生的影响进行过一项长达 25年的跟踪研究,研究对象在智力、学历等其他条 件上都差不多。研究成果如下:
比例 27% 60% 25年前 没有目标 目标模糊 25年后 生活在社会的最底层,生活过 得很不如意 生活在社会的中下层,并无突 出成就

10%
3%

有清晰但较短期的 目标
有清晰且长期的目标

生活在社会的中上层,在各自 所在的领域取得了相当的成就
成为各领域的顶尖人士

男孩的经历又一次验证了这个研 究成果的正确性: 男孩现在已经拥有200英亩的牧 场中心,4000平方英尺的大房子。

只有运用正确的方法,才能充分利用起目 标这个强大的工具。
故事还没有结束: 有一年的夏天,男孩当年的那个老师带 着30个孩子来到他的牧场,搞了为期一周的 露营活动。当老师离开的时候,她说:“蒙 地,现在我可以对你讲了,当我还是你的老 师的时候,我差不多可以说是一个偷梦的人! 在那些年里,我偷了许许多多孩子的梦想。 幸福的是,你有足够的勇气和进取心,不肯 放弃,以致让你的梦想得以实现。”

故事结束了,相信你已经热血沸腾, 鼓足干劲准备再次设立目标并且一直坚持 下去,但我们不得暂停前进的步伐,我们 不希望你只是“三分钟热度”。事实证明, 大多数人也只会是“三分钟的热度”。

只有运用正确的方法,才能充分利用 起目标这个强大的工具。而你所要做的, 只是严格按照自己制定的《目标》,去为 此持之以恒的努力奋斗……

今天我们学习了《成功,在于21天的坚 持!》,老师不希望你急功近利,急功近利 只能让你浪费更多的时间。在以后的时间里, 希望你能认真思考自己的过去,反思过去, 养成良好的习惯,良好的习惯有助于帮助你 更有效的利用现在的时光,做出有利于自己 的行动来。 用你的行动来证明你的一切……


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