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排球正面双手垫球与传球教案


排球正面双手垫球与传球教 排球正面双手垫球与传球教案
班级:高一(6)班 人数:64 人(混合) 教师:张志锋 教学 内容 正面双手垫球与传球 地点 器 材 学校:梅县新城中学 课时:40min 50 年纪念大楼后空地 排球九个 (条件允许两人一个)

教学 目标 1、大多数学生能够明白正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作 2、大多数学生能够明白正面双手传球的动作要领并能做出正面双手传球的正确动作 3、大多数学生能够明白人与球的位置关系,并能够学会全身协调发力. 4、学生能注意安全,积极参与练习与展示,在练习中相互学习、相互帮助、相互交流,共同探讨,且具有 良好的组织纪律性。

重点 难点

1、击球位置,人与球的位置关系 2、全身协调发力

时 项目 学习内容 1、整队,报告人数。 教师活动 间 1、教师整队,检查 人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求。 2、向学生问好。 3、宣布本课的学习 内容,提出学习目 课堂 常规 4、安排见习同学。 标和要求。 4、对见习生进行相 应的安排。 2 4、习生服从老师的 安排。 1、知道本课的学习 内容。 2、向老师问好。 3、认真听本课的学 习目标和要求。 组织如图一 ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求: 集队做到快、 静、 齐, 严肃、精神饱满。 学生活动 组织教法

1、绕教学楼慢跑一圈

1、提出做热身运动 的要求。

1、明确要求。

1、练习队形: ←○○○○○○…… 一路纵队。 要求:学生在跑步过程中 保持适当的距离,保持安

2、徒手体操:肩关节运动、 扩胸运动、体转运动、 2、口令指挥完成徒 膝关节运动、弓步压 腿、扑步压腿、 手体操。

6 2、听口令,随老师一 起做体操。

静。 2、练习队形: ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○

3、游戏部分:按体操队形 准备 部分 把队伍分成 4 个人数相等的 组别,每一组按顺序每一位 同学用双手把球垫进框,球 垫入框里最多的为胜。每一 组安排一个裁判负责记录, 裁判要求不是本组成员。最 少的一组一对一给最多的 一组成员捶背。 3、组织游戏:说明 游戏规则、要求、 注意事项等。 9 3、听从老师指挥、分 配,不懂发问,遵守 纪律、注意安全。

△ 要求:动作到位 3、游戏队形: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

↓○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求:保持一定的距离, 注意游戏安全。

1、提出小问题引入内容

1、提问学生以前有 没有接触过排球, 提问学生排球有几 种颜色(蓝、黄、 白)

1、学生积极思考,回 答老师问题。

队形: ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ △ ○○ ○○ ○○

基本 部分

2、讲解正面双手垫球与传 球的动作要领 正面双手垫球的动作要领: (1) 准备姿势: 正对来球成 半蹲站立,两脚可左右 分开也可前后分开,重 心适当靠前,两肘自然 弯曲并下垂,双手位于 腹前,两眼注视来球 (2) 手型:抱拳式,叠掌式 (3) 击球点:保持在腹部 (4) 击球部位: 腕关节向上 10 厘米左右 (5) 用力顺序:插,夹,提, 移,蹬,跟 正面双手传球的动作要领: (1)准备姿势:两脚左右 开立,约于肩同宽,一脚稍 前,后脚跟略提起,两膝微 屈,重心落于两脚之间略偏 前脚。上体微向前倾,两臂 放松,抬头注视来球方向。 两臂屈肘抬起,手在头部前 方。两肘自然下垂,手腕稍 向后仰,以稍大于半球形的 手形去迎球。 (2)手型:要用手指(而 不是手掌)触球。 (3)击球时,依靠全脚蹬 地、手腕的力量及手指弹拨 将球送出。击球后,手腕由 于用力后的惯性而向前随 球前屈。 3、练习过程: (1)准备姿势和移动练习 要求:重心要底动作要迅 速,四列横队

2、边示范边讲解动 作要点。教师示范 通过正面示范和侧 面示范,让学生建 立动作表象

2、学生认真观察、思 考、模仿。

○○ ○○

要求:后排队伍插空, 每位学生可见到老师的 示范动作。

18

练习队形: 3、教师组织学生分 组练习。教师巡回 指导。 3、练习方法 (1):在教师的口令 下集体徒手模仿原地 动作,看教师手势做 ○○○○○ ○○○○○ ○ ○

(2)徒手模仿练习 重点;学生掌握击球位置和 移动垫、发球的动作要领, 为正确掌握正面双手垫、发 球技术打下基础 要求:身体重心要低,移动 和击球的动作要连贯 (3)垫、发固定球练习 重点:体会正确的击球点, 手型手臂用力时肌肉感觉 要求:持球者保持球的高度 适宜;触球点,击球部位,用 力顺序要正确. (4)抛垫、发球练习 要求:抛球者抛球要稳,根 据练习者的实际情况抛球 由到位向不到位变化. (5)对垫、发球练习 要求:移动要快,正对垫、发 球方向垫、发球,上,下肢要 协调 1、整理放松:重点放松下 肢, 以拍打为主。 2、小结点评。 结束 部分 3、布置作业 4、宣布下课。 1、带领学生做放松 运动。 2、点评本节课学生 表现。 3、布置课后作业。 4、安排器材收拾, 宣布下课。 5

前后左右移动的徒手 垫球动作练习

○○○○○ ○○○○○ △

○ ○

4、 遵守纪律积极配合 老师的组织

○○○○○ ○○○○○ ○○○○○

○ ○ ○ ○

5、刻苦练习,认真对 待。

○○○○○

1、心情放松,跟随老 师做放松运动。 2、 认真听老师对本课 的小结。 在心里对 自己做自评。 3、听从安排,谢谢老 师。

组织: ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ △ 要求:充分放松,认真听 讲。

课 后 小结

预 计 运 动 负 荷 曲 线

心率(次) 150 100 50 0 时间(分) 10 20 30 40 45


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