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一例高三学生考前心理辅导的个案报告


一例高三学生考前心理辅导的个案报告
刘小成 (兰州市五十七中 730070) 考前焦虑是学生中常见的一种心理问题, 尤其是即将面临高考的 高三学生。他们本身的心理压力就已很大,如果有某些负性事件再加 上自身对考试的一些错误认知,很容易出现焦虑症状,从而影响高考 的正常发挥。 本案例就是针对本班一位即将参加高考的学生所做的心 理辅导。 一、学生资料及个人陈述情况 赵某,女,18 岁,高三文科班学生,在校成绩较好,是班干部, 工作能力较强,父亲早逝,和母亲生活在一起。有遗传的心脏病,半 年前刚做过手术。 主诉:注意力不集中、心慌,肌肉紧张、头昏、失眠十天,非常 担心自己在高考中成绩不理想。 个人陈述:10 天前学校刚举行了针对高三学生的第一次模拟考 试。考试那两天我心脏又不舒服,整场考试我都昏昏沉沉的。做完后 我觉得累得要死,当时感觉做题的时候反应都是很机械的。成绩出来 后,我各科的发挥果然大失水准,总分合计后很低,这可怎么办?我 怎么会差成这样?以前在班上我都是前十名, 以前我觉得我考个一般 大学还可以,这下完了,别说一般大学,就是上线都有问题。有同学 安慰我说当时是由于我身体不好才影响发挥的,我这样对自己解释 过,可是再想想我一诊的时候生病了,怎么能保证高考的时候不生

病?到时候我又会考得一塌糊涂的,那我的前途就全完了。这两天, 我越想越担心, 以至于坐立不安、 无法安心学习, 我只好求助于老师。 二、家庭情况: 赵某小学时,在外地上学,父亲不幸得了心脏病,在她快升初中 时去世了,父亲的去世对她打击很大,母亲又没有工作,在处理完父 亲的丧事后,她就随母亲来到了兰州,住在了外婆家,并在本校上了 初中,中考时以较好的成绩上了本校的高中。她的妈妈是一位坚强的 母亲,在她父亲一分钱没留给他们的情况下独自把女儿抚养成人,同 时自己身兼几份工作, 拼命干活。 从小到大目睹了母亲的艰辛和操劳, 她无数次地在心里告诫自己“我要争气,我要考上大学,只有这样才 能报答妈妈, 才能让妈妈幸福和快乐。 ”这种思想深深地印在她心上, 以至于她学习一直很刻苦,但同时压力也很大,生怕对不起母亲。 三、对其心理状态的分析: 从该同学的陈述和平时表现来看, 其心理状况属于典型的考前焦 虑症。她不能正确认识自己,对自己期望过高,考试失利后,她将原 因归于自己身体不好,又觉得对不起母亲,以致压力过大,造成晚上 失眠,白天无精打采。根据自己以往带班的经验,要耐心地引导这个 学生, 使她能正确地认识自己的学习状况, 帮她分析考试失利的原因, 并纠正她对学习的一些错误认识。运用放松疗法,使她情绪稳定,保 证正常的睡眠,树立自信,以良好的学习状态迎接高考。 四、辅导过程:

(一)、具体目标:缓解紧张焦虑情绪,改善睡眠状况,恢复自 信。让该同学正确认识自己的内外世界,学会面对现实、应对现实, 更好地发挥自身潜力,健康快乐地生活。纠正不合理的欲望和错误观 念,消除紧张焦虑情绪,恢复自信,充满信心地近接高考。让该同学 宽以待己,凡事不必求全责备,使她能自信地面对未来的学习生活。 (二)具体过程: 第一次对她进行辅导时我帮她分析了她心理问题产生的主要来 源及其个人成长中的错误认知,告诉她高考失利不等于人生的失败, 考前焦虑是广大考生普遍存在的正常情绪反应, 模拟考试成绩不理想 的原因是多方面的,要学会辨别、总结,不要过分地在意分数,要通 过考试找出自己的不足。又举了前几届考上大学的一些学生的例子, 这些同学在一诊的时候成绩也不是很高, 但在高考中他们都取得了很 好的成绩。告诉她,一诊以后的三个月时间是提高成绩的关键时期, 只要树立自信,调整好心态,不断总结,弥补不足,在高考中还是能 够取得好成绩的。 第二次辅导是隔了一天进行的,在和该同学交流时,她已不再那 么焦虑了,我主要就她的失眠问题进行了辅导。通过与其充分耐心细 致的交谈,了解到她把一诊失利的全部原因归结到生病上,没有意识 到正是由于她自己超负荷的学习、 睡眠不足导致的心脏不舒服而生病 的。于是我问她:“咱们班同学都是很晚才睡吗?”“是,嗯,也不 全是,不过有人是这么晚的,高三了,不这样不行的。”“你觉得学 得这么晚的效果怎样?”“还好吧, 就是学得迟了有时要睡觉的时候

脑子很兴奋,好长时间睡不着。”于是我给她分析了学习与休息的辩 证关系,使她明白每个人都有自己作息的周期规律,用放弃基本休息 去学习的方法只能是拣了芝麻丢了西瓜。 同时也告诉她不要太担心自 己的身体,只要休息适当,是不会影响考试的。 接下来的辅导,我问及了她的个人成长史,在谈到她妈妈的时候 她非常的自豪,认为自己一定要争气,要考上大学才能对得起妈妈。 下面是我和该同学的一段谈话 我问她:“你觉得只有考上大学才能带给妈妈幸福和快乐,是 吗? “那当然。” “那你有没有问过妈妈,她现在快乐吗?”经过分析,她认为自 从父亲去世后,母亲是经过很长一段时间的调整才恢复过来,一边养 育着她一边拼命打工,虽然很辛苦,但是妈妈说过和她在一起很幸福 很快乐。 于是我又问她:“如果你考不上大学,你觉得妈妈就会不快乐了 吗?” “不会的”她摇摇头说:“是我自己觉得对不起妈妈”。 我启发她:“并不是只有考上大学你才能给妈妈幸福和快乐,如 果你因为学习压力太大而影响了身体和心理健康,甚至出现问题,你 的妈妈会安心吗?” “是的,在妈妈心里,只要我尽力了,她就会很满足很快乐了” 该同学点点头陷入了沉思之中。

针对该同学的情况,我又介绍了两种从心理咨询师那里学来的, 在以前用过且比较有效果的专业疗法: 1、自我暗示法:每天临睡前告诉自己:这次考试我会成功的, 我已经快复习好了, 一切都准备得差不多了。 我觉得很轻松, 很平静, 我愿意接受挑战,等待我的将是一个全新的开始,我自信我优秀,我 优秀我自信。 2、音乐放松法:基于该同学英语水平不错,又喜欢听英文歌曲, 建议每天听听英文歌曲。一方面放松,另一方面也巩固一下自己的听 力。 五、辅导效果 经过辅导,该同学的急躁情绪稳定了下来,学习也有了自信, 并开始请教各科老师,问自己该如何提高分数,问自己不会的题,生 活忙碌又充实了。一周后,她又告诉我,晚上自己能自然入睡了,白 天的精力也充沛多了。更可喜的是在后面进行的两次模拟考试中,她 的成绩进步非常大,能够进入全班前五名了。她终于又回到了以前的 学习状态了,相信她在高考中会取得更理想的成绩。


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