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家庭教育案例之考试焦虑


考试焦虑家庭教育案例
南安三中 郑春华

王同学是学校高三的一名女学生, 出生于教师家庭, 父母亲都是教师。从小到大, 生长发育正常,家庭条件一般, 性格有点内向。母亲平时工作不忙,对她的生活起居照 顾得非常周到, 父亲忙于工作, 但平时能抽时间与她交流。 父母对她的学习要求很高, 期望值很高。父母为她制定的目标就是考重点大学。从小学到现在,她的学习成绩优 秀,一直名列前茅。进入高三后,父母对她更加关心,每顿饭都精心准备她最喜欢吃 的。 父亲原来喜欢带朋友到家聊天, 现在也取消了, 也不上网打牌了, 说话声音很小, 怕影响她休息,这些促使她暗暗努力,以期不辜负父母的厚望。 高三之前的考试中她都考了班里第一名的好成绩, 但参加进入高三之后的第一次 考试时,她坐卧不宁、烦躁不安、情绪不稳定,易发脾气、注意力不集中、脑子发木, 拿到试卷后大脑一片空白,口干舌燥,手心出汗。不知怎么考的,她成了班里第 13 名。按照原来的经验,这一次考不好,下一次一定能考好,她继续努力学习。可第二 次考试的成绩出来后,她懵了,比上一次成绩还差,成了班里 21 名。此后她更是心 神不安,上课不能集中精力,脑子乱糟糟,有时是一片空白。这样下去成绩很快滑落 下去,白天想晚上也想,所以晚上怎么也睡不着觉,饭也吃不下,马上就要到来的模 拟考试也不想考了, 一想到高考, 就紧张得几乎不能呼吸, 回家还常常对母亲发脾气。 通过与王同学及其父母的耐心交流,笔者初步了解到,其实王同学考试焦虑的最主 要根源,是来自于家庭的压力,包括母亲的“软压力”和父亲的“硬压力” 。王同学 学习非常自觉,晚自修回到家已经接近 23 点,但她回到家的第一件事不是抓紧休息, 而是拿出课本和复习材料,关上门,继续学习。她的母亲一见到她回家,就会开始嘘 寒问暖,诸如: “宝贝,你回来啦,今天是不是学得很辛苦啊,很累了吧?来,吃块 蛋糕吧!恩,真乖! ”等王同学进入房间之后,母亲又开始一会儿端碗鸡汤让女儿喝, 一会儿削个水果给女儿吃, 直到女儿受不了把她请出来为止。 而父亲开始拿着成绩单, 把女儿的成绩与其他的尖子生的成绩进行对比,一会儿就进女儿的房间“分析成绩” , 诸如: “怎么你的物理老是少年段第一名三分”“这样下去清华是没有指望了” , 。王同 学每次听完都黯然伤神,暗暗下定决心一定要避免失误,争取最好的成绩。可是越想 考好却越觉得力不从心…… 与王同学的父母谈到王同学考试焦虑的根源主要在于家庭教育的因素时,刚开始, 她的父母亲均不能接受。母亲一直坚称,自己对女儿的关心无微不至,给女儿做了相 当周全的后勤工作。而父亲一直坚称,自己做了好几届的高三毕业班班主任,非常善 于鼓励学生,让优生更优,他的学生在他的鼓励下,在高考都取得了优异的成绩,他 觉得这样的方法也适用于女儿身上。 笔者耐心地让母亲回顾一下,女儿回到家的,自己所做的事情的细节。笔者问:
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1、 “您很关心您的女儿?” (答:是的,我做一切就是为了她。 ) 2、 “如果有一个人这么关心你,你会有什么感觉?” (答:很开心啊!) 3、 “如果有一个人天天这么关心你,而且又对你的工作抱有很大的期望,你又有什 么感觉?(答:我突然有点觉得,这样会……有点……压力山大……) 母亲陷入思考后,笔者又对父亲进行提问: 1、 “您很关心你的女儿吗?” (答:是的,我们希望她的人生一帆风顺。 ) 2、 “您一直分析她的成绩,并且常常与其他人对比,这样好吗?” (答:我觉挺得 好的,因为这样的方法,在我的班级里,鼓舞了很多的学生。 ) 3、 “您觉得在家里,您是一位班主任,还是一位父亲?” (答:这个……) 4、 “要是换成你是她,你希望在家里多一个班主任吗?” (答:以前学习的时候, 最怕的就是班主任了,要是家里再多一个,岂不是要喘不过气来了,哎……) 从交流中, 笔者慢慢地让王同学的父母亲意识到, 家庭教育是要讲究方法的, 所谓, 凡事,过犹不及。母亲意识到,自己的过度关注,刻意关心无形当中给原本课业负担 学习压力就十分繁重的女儿增添了很多的心理负担。父亲也意识到,把自己在学校教 育学生的那一套搬到家里来,无非是做了重复的工作,并且让面临大学入学考试的女 儿时时都不断感受着来自于班主任和“班主任父亲”的双重压力。而内向的王同学又 不善于与人交流来排解、宣泄这样的多重压力,面对考试时,就出现了上述的考试焦 虑症,而过度的焦虑又使得学习效率低下,而学习效率低下考试时又更加焦虑,如此 就形成了严重的“恶性循环” 。 而后, 笔者又叙述了考试焦虑症的可能的影响, 并且提出了几个可行的矫正方法: 睡眠消除法、运动消除法和音乐疗法。在家庭氛围的调节方面,其父母亲都已经意识 到要做适当的调整,笔者给出一下建议:1、在家里可以和孩子“一起读书” ,如孩子 看书时,家长看看报,无形当中,你就充当了一个很好的学习伙伴,这一点很重要。 2、教孩子足以带来成就感的知识:家务、玩耍、交朋友……3、不要因为孩子的成绩 而责骂孩子。 4、 不要对孩子的学习成绩表示太大的关注, 那样会造成孩子学习紧张, 压力增大,何况王同学本来就是一个非常懂事而自觉的孩子。5、不要把孩子的成绩 与其他孩子相比,要分析一下造成这种现象的原因,反思一下有没有自己的责任。 经过一段时间的调节之后,王同学的考试焦虑症得到很大的改观,虽然每次临近 考试还是会有点紧张,但焦虑程度适中,考试发挥正常,成绩稳中有升,人也乐观了 许多。其实,很多学生考试焦虑的原因,如同这位王同学,不仅仅来自于学业压力, 而且更多的源于家庭因素。所以,良好的家庭氛围的构建,对于孩子的身心发展至关 重要。家庭教育是一门科学更是一门艺术,为了孩子们的健康成长,笔者愿与家长们 共同努力。

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