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投掷实心球教案


年级 教 材 内 容



课次 教 学 目 标

1

时间

执教 者

双手头上前掷实心球

1,通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用 力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。 2、通过双手头上前掷实心球教学使 80%的学生初步掌握双手头上前掷 实心球的出手位置和角度; 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情,并通 过展游戏培养学生齐心协力的意识。 重点:屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 难点:超越器械时“满弓”动 作与协调用力(发力顺序和出手角度) 时 次 教师活动 学生活动 间 数

教学重点,难点 顺 序 准 备 部 分 教学内容 1、课堂常规 2、宣布内容和要求 3、热身游戏: “游泳”运动 运送“炮弹” 规则与方法:学生一路 纵队站立,每人通过背 躬姿势,把“炮弹”经 过头顶由前往后传递。

1、常规检查,师生问好。 2、宣布内容,提出要求 3、组织学生进行热身游戏,正 确评定胜负。 4、讲解清晰,保证游戏有序进 行

1、体委整队,师生问好。 2、仔细听,明确内容和要求。 3、 在指定地点在老师带领下进 行热身游戏。

基 本 部 分

1、引入教学内容:今天我们要 二、投掷:双手头上掷 学习的内容是原地双手头上向 实心球 前投掷实心球。 2、组织学生进行徒手坐着、跪 动作方法:双手头上掷 着的双手头上投掷练习 实心球时,能做出双手 3、组织学生进行持球练习,比 持球于头上后方,身体 较两种方法哪种投的远?为什么 后仰(尽力成满弓), 能扔的更远。 由双腿用力蹬地到髋关 4、背躬练习 节及躯干屈曲,肩部迅 两脚前后开立, 后脚微曲, 抬头 速向前, 快速挥动手臂, 后仰, 双手置于脑后, 体会背躬 最后屈腕,把球掷出。 动作。 动作要点:持球手势, 讲解背躬练习的方法和要求。 出手角度,出手速度, 出示“弓”的模型讲解“满弓” 出手后制动。 姿势的重要性、 组织学生进行背躬练习。 1、 双手头上前掷实心球 5、徒手双手头上前掷练习 练习: 按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥 坐着扔,体会用上肢用 臂-甩腕、拨指的顺序,注意出 力的感觉 手的位置。 跪着扔,体会挺髋后仰 讲解徒手双手头上前掷练习的 用力的感觉。 方法,提醒出手的位置。

二、学练法与步骤: 1、 认真听清坐、 跪投掷的方法 2、 积极参与练习中去, 体会感 觉 3、认真听清背躬练习的方法。 4、 认真进行背躬练习, 背躬充 分。 5、 认真听清徒手双手头上前掷 练习的方法,注意用力的顺序 和出手位置和角度。 6、 认真进行徒手双手头上前掷 练习,控制好在头顶出手。 7、 听清双手头上前掷实心球练 习的方法。 8、 认真进行双手头上前掷实心 球练习的方法,试着投过前方 的绳子。 7、接受老师的指导。 8、认真听讲老师的讲评。 9、按照老师的要求再进行练 习。

10 次

3 次

两人为一组进行双手头 上前掷实心球,注意体 会背躬用力的感觉和出 手的位置和角度。 (1) 先试着越过前方第 一根绳子(低)。 (2) 再试着越过前方第 一根绳子(高)。 (3) 后退一步试着越过 前方第一根绳子 (4) 试着越过前方两根 绳子。 教学重点:双手头上前 掷实心球的出手位置和 角度。 教学难点:上下肢协调 配合,合理发力。 结 束 部 分 1、 放松游戏: 1,兔子舞 2,拍打肌肉 2、小结,评价

6、组织学生进行徒手双手头上 前掷练习。 7、讲解双手头上前掷实心球练 习的方法。 8、组织学生进行双手头上前掷 实心球练习, 提出问题: 指出蹬 地的作用, 只有身体各个部位协 调用力才能够扔的最远。 9、发现问题:高度不够,解决 高度问题, 组织扔过绳子的练习 10、个别纠错和巡回指导。 11、集体讲评和指导。 12、提出再练习的要求。

三、要求: 动作要规范,注意抛球的出手 角度,身体要协调用力,按蹬 地—挺髋—收腹—送肩—挥臂 —甩腕的顺序用力掷球,注意 安全。

3 次

三、要求: 讲解清晰, 示范到位, 组织合理, 讲评客观, 注意强调出手的顺序 和出手高度和角度。

1、组织学生进行放松活动 2、评价学生表现

1、 跟着老师做放松活动,放 松肌肉。 2、仔细听,解散。

器材 准备

实心球 16 个 标志杆 6 根

课 后 小 结


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