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戒烟班会


目前,由中学生吸烟、酗酒引发的各种问题已经 相当严重,据估计,我国高中学生和初中学生中的男 生吸烟率分别为68%和54%。青少年吸烟也会给社会 带来严重危害。吸烟、酗酒现在已经成为引起火灾事 故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周 围环境,损害他人健康。那现在的中学生吸烟则掺入 了很多的打架斗殴等违纪违法活动。 另外,现在的许多中学生以是否吸烟、酗酒 作为一种时尚与潮流。

吸 烟 的 背 后

他 们 才 上 小 学 五 年 级 啊 !

中 学 生 的 不 良 行 为

她 们 的 行 为



在 众 目 睽 睽 之 下

中 学 生 的 不 良 行 为

中 学 生 的 不 良 行 为

她 们 的 行 为



? 烟草中对人体健康的主要有害成份是:烟焦油、尼古丁、 一氧化碳。 ? 1.烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物, 含有大量致癌和促癌物质。而且可附着于吸烟者的气管、 支气管和肺泡表面产生物理、化学性刺激,损害人体的呼 吸功能。 ? 2.尼古丁又名烟碱是一种无色透明的油状挥发液体,具有 刺激的烟臭味,可使大脑兴奋,使人产生欣快感,是主要 的成瘾源。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对

人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含 的烟碱,一次注入人体,就可以致命。
? 3.一氧化碳在吸烟产生的烟雾中浓度最高,是一种毒性气 体。人们常说的煤气中中毒,就是指一氧化碳中毒。

? 1、一支香烟燃烧时可产生一氧化碳20-30毫克,若许多吸烟者 聚集在拥护且不通风的房间内, 空气中的一氧化碳浓度可达 0.05%,接近发生煤气中毒的浓度。

? 2、吸烟可影响身体的许多部分,最直接的影响主要是两大系统: 呼吸系统与循环系统。 ? 3、【肺部】吸烟会引致肺癌,据世界卫生组织调查报告,全世 界每年新增加的60万肺癌病人中,绝大多数都由吸烟引起。90% 的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟,其患病 率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病 徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦 会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸 入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸 困难。

4、【脑部】
吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧 气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻 痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部 血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机 率较非吸烟人士高出两倍。

5、【喉部】
吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。

? 6、 【支气管】吸烟是气管炎、慢性支气管炎的重要原因, 其发病率是不吸烟者的5.4倍。吸烟是导致慢性阻塞气管 疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的 纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗 力,容易受到感染。 ? 7、【心脏及血管】吸烟是冠心病的主要危险因素,由于 香烟中尼古丁和一氧化碳被吸烟者吸入后,引起动脉血管 收缩,使血压升高,刺激心脏 使心跳加快,加重了心脏 负担,增加了心脏的耗氧量,并引起动脉内脂肪积聚,血 管闭塞,形成动脉粥样硬化,这就是冠心病的形成原因。。 因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。

? 8、【胃部】吸烟者易患胃、十二指肠 溃疡,原因是烟雾中的尼古丁刺激胃 酸分泌,吸烟还可以抑制消化腺的分 泌,影响消化功能。患有肠胃性疾病 者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有 胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的 愈合会减慢,甚至演变为慢性病。

? 9、【脑部】吸烟是引发脑血管病的重 要原因之一,脑血管病是严惩危害人 民健康的一类疾病,占我国死亡总人 数的第一、第二位,不仅死亡率高, 而且病残率也高,其中大约50%的人成 为残废或半身不遂,或语言障碍,或 记忆力下降甚或软化,变成痴呆。而 导致麻痹、智力衰退及中风。

10、【肝脏】 吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟 会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中 脂肪增加,使到良性胆固醇减少,恶 性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解 毒功能增加负担。 【肠】 吸烟会导致结肠癌。患此癌的机 会则与吸食烟草的份量成正比。研究 显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病 例如心脏病、肺癌等的机会,但患上 结肠癌的危险就仍然非常大。 【眼部】 吸烟会引起白内障,影响视力。 研究显示每天吸烟超过一包的白内障 患者是从不吸烟者的2倍。

11、吸烟导致阳痿 对阴茎血液供应的影响:长期吸烟后,供应 阴茎血液的动脉,尤其是直接有关的阴部内动 脉和阴茎海绵体动脉会发生硬化和狭窄,于是 显著减少对阴茎的血供应量,缺少血源,阴茎 怎么能充分勃起?有位名叫福期勃(Forberg) 的学者经过检测证实,吸烟造成阴茎血供应减 少的现象,主要表现为阴茎动脉收缩压下降, 勃起时动脉内血流速度下降,以及勃起的硬度 减退。 现代医学认为,吸烟诱发勃起障碍主要通过以 下两种方式。 第一:急性损害。 第二:慢性损伤。

? 12、吸烟会使人的皮肤干燥、松驰, 脸上皱纹增多,容颜灰暗,引起早 衰;吸烟者肢体迟钝,动作缓慢, 衰老加快。

? 13、青少年吸烟对机体的损害更大, 可以损害肺的功能,引起咳嗽和呼 吸道感染;吸烟者的体能要低于不 吸烟者,在学习和运动中更易疲劳。 ?

? 13、 被动吸烟者是指不主动吸烟的人无可 奈何地吸入别人吐出来后的烟气和香烟燃 烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟同样 易于患难与共支气管炎、肺气肿和肺癌。

? 世界卫生组织(WHO)指出,压倒一切的科学证据表 明,烟草的使用与日益蔓延全球的死亡和疾病流 行高度相关。烟草是导致人们失能和早死的主要 原因。
? 目前全球有13亿烟民,其中9亿人在发展中国 家。吸烟者的人数,特别是青少年烟民的数量越 来越多。中国约有3.5亿吸烟者。2002年,

中国男性吸烟率为66%,女性吸烟率为3.5 %。中国烟民正趋于低龄化,青少年吸烟 人数高达5000万

? 每年死于与吸烟有关疾病的人数达 350万。如不采取行动,到2030年, 每年死于与吸烟有关疾病的人数将增 到1000万。 ? 世界银行的研究报告认为,使用烟草 导致全球每年净损失2000亿美元,其 中一半以上的损失在发展中国家。预 防吸烟在全部卫生干预中效益最好。

? 医学专家指出: ? 我国有六亿人受二手烟毒害!!!!

?

中国吸烟与健康协会常务理事何耀近日在第 八届全国吸烟与健康学术讨论会上指 出,中国 被动吸烟状况相当普遍,尤其是对妇女和儿童的 危害更为严重。 何耀说,中国人群被动吸烟率为百分之五十 二点五,其中女性被动吸烟率为百分之五十七, 在二十至四十九岁年龄组的 职业女性人群中竟 高达百分之七十。

?

? (《华声报》提供)

? 为什么不考虑戒烟呢,戒烟之后有那么多的好 处: · 不仅比那些继续吸烟的人活的更长,而且生 活质量也会因为身体健康而比吸烟者高得多 ·戒烟后15年,因吸烟带给您的危害将和从不 吸烟的人一样,戒烟将减少患癌症,心脏病,中 风、 慢性呼吸道疾病等的发病率。

? 马上周围的孩子和其他人将不再受到被动吸 烟的危害 20分钟后血压、脉搏降至正常;手 和脚的温度将恢复如常。 ? 8小时后 血液中的一氧化碳含量将降至正常; 血氧含量恢复如常。 ? 48小时后 嗅觉、味觉将有很大改善。 2-12 周后 循环系统得到改善,呼吸得到改善,行 走变得更轻松。

?

1-9月后 咳嗽、气短和胸堵等症状将大大 改善,精力明显增加。肺活力增强, 减少呼 吸道感染的机会。

?

1年后 患早期冠心病的机会将比吸烟时减少 一半 5年后 发生中风的机会和不吸烟者相当。 ? 10年后 生活质量将和不吸烟相当,肺癌的 死亡率将是吸烟者的一半,发生口腔癌、 鼻 烟癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危 险减少

? 15年后 发生冠心病的危险与不吸烟者相当。

? 吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟。 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供 少年吸烟者试一试。 ? (1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两 包左右),使人体对香烟的味道产生反感, 从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望 时戒烟。 ? (2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕 的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍 等等)。 ? (3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读; 如能可能,尽量补充新内容。

? (4)将想购买的物品写下来,按其价格计算 可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟 的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月, 清点一次钱数。 ? (5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要 用自己的烟钱作为 “赌注”。 ? (6)不买烟。 ? (7)不随身带烟、火柴或打火机。 ? (8)精神转移法,当想吸烟时做其他的事 (运动、吃口香糖等)。

? (9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和 血管造成的危害。 ? (10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造 成的影响。 ? (11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造 成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。 ? (12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否 重要。 ? ? ? 《中国导医网》

? 5月31日是 “世界无烟日(World No-Tobacco Day),” ? 2008年无烟日的主题是“绿色奥运、 无烟奥运”,旨在提醒公众认识烟草 烟雾对被动吸烟者和环境的危害。

? 2007年5月31日是第20个世界无烟日主题: 创建无烟环境”,口号是“创建无烟环境, 构建和谐社会” ? 2006年5月31日是第19个世界无烟日主题: “烟草吞噬生命” ? 2005年5月31日是第18个世界无烟日主题: 卫生工作者与控烟 ? 2004年5月31日是第17个世界无烟日主题: 控制吸烟,减少贫困

? 2003年5月31日是第16个世界无烟日主题: 无烟电影,无烟时尚行 ? 2002年5月31日是第15个世界无烟日主题: 无烟体育——清洁的比赛 ? 2001年5月31日是第14个世界无烟日主题: 清洁空气,拒吸二手烟 ? 2000年5月31日是第13个世界无烟日主题 是:不要利用文体活动促销烟草。口号是 “吸烟有害,勿受诱惑”

酒类对身体的影响:
曾经成功飞越长城、黄河、布达拉宫的飞车特 技演员柯受良,12月9日在上海猝逝。警方初步断 定死因是饮酒过量引发哮喘所致。

酒类可以引起以下疾病:脑中风、口腔癌、食 道癌、心绞痛、心梗塞、胃出血、胃癌、肝中毒、 肝硬化、肝癌等。

喝酒的对青少年的影响:
跟别人经酒量,这是一种危险的举动。饮洒过度,大 量酒精进入血液,当血液中酒精含量赶过0.05%以上时,会 发生急性酒精中毒,也就是人们学说的醉洒。轻的醉洒,表 现为步态不稳,语无伦次,哭笑无常,头晕呕吐等;重的醉 洒往往昏睡,面色苍白,口唇微紫,呼吸缓慢,血压下降, 更严重的还会当场死亡。美国就有这样的记载,一个名叫泰 里的青年,他为要创造世界饮酒记录,一连狂饮了四个小时 后,就突然死亡。所以跟人比酒量是愚蠢的行为,也是伤害 自己身体的行为。

从小经常喝酒,长大还容易养成酗 酒的坏习惯。酗酒的人不仅伤害自己的 身体,而且给社会带来危害。世界卫生 组织曾经指出:“社会为狂喝滥饮付出 的代价高到了难以臵信的程度。成千上 万的人在公路上被醉鬼撞死。不计其数 的家庭及工作机会被酒所摧毁, 许多 穷凶极恶的犯罪分子就是在酒后行凶的!

如何远离烟酒?
保持良好的心态

要 有 目 标 和 追 求

经 常 保 持 微 笑

学 会 和 别 人 分 享 喜 悦

乐于助人

学会宽恕别人

常 和 别 人 保 持 合 作 , 并 从 中 获 得 乐 趣

能和各种人愉快相处

保持高度的自信心


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