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一年级 第一学期 第1课 第2课 第3课 第4课 第5课 第6课 第7课 第8课 第9课 第 10 课 第 11 课 第 12 课 第 13 课 第 14 课 第 15 课 第 16 课 第 17 课 第 18 课 第 19 课 第 20 课 第 21 课 体育基础知识:了解体育课 队列队形:集合、解散 队列队形:稍息、立正 队列队形:向右看齐 队列队形:集合与解散、稍息与立正、向右看齐 队列队形:向左(右)——转 队列队形:踏步走、立定 队列队形:复习踏步走、立定 队列队形:队列队形比赛 基本体操: 《七彩阳光》体侧运动 基本体操: 《七彩阳光》体转运动 基本体操: 《七彩阳光》腹背运动 基本体操: 《七彩阳光》跳跃运动 基本体操: 《七彩阳光》整理运动 技巧:前滚翻 韵律舞蹈:闪烁的小星星 韵律舞蹈:闪烁的小星星 走:各种方式的走 走:各种方式的走 快速跑:各种姿势起动的自然跑 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑 游戏:叫号起立 游戏:躲闪游戏 基本体操:基本部位操 基本体操:基本部位操 游戏:老鹰捉小鸡 基本体操: 《七彩阳光》预备节 基本体操: 《七彩阳光》伸展运动 基本体操: 《七彩阳光》扩胸运动 基本体操: 《七彩阳光》踢腿运动 技巧:左右滚动 技巧:前后滚动 技巧:前滚翻直腿坐 技巧:前滚翻成屈腿坐撑 技巧:前滚翻 游戏:骑骏马 游戏:春种秋收 游戏:搬西瓜 韵律舞蹈:闪烁的小星星 韵律舞蹈:闪烁的小星星 爬行:各种姿势的爬行 爬行:各种姿势的爬行

第 22 课 第 23 课 第 24 课 第 25 课 第 26 课 第 27 课 第 28 课 二年级 第一学期

快速跑:各种方式的追逐跑 快速跑:各种方式的换物赛跑 跳跃:双脚连续跳 跳跃:立定跳远 跳跃:立定跳远 跳跃:立定跳远 跳跃:跳单双圈

游戏:抛接包 游戏:叫号接球 游戏:打固定目标 游戏:喂鸭子 游戏:捞小鱼 游戏:冲过封锁线 小篮球:原地拍球

第 1 课 体育基础知识:体育课堂常规 游戏:快快集合 第 2 课 队列队形:报数 游戏:往返跑接力 第 3 课 队列队形:向后转 基本体操: 《希望风帆》预备节 第 4 课 队列队形:齐步走一一立定 基本体操: 《希望风帆》伸展运动 第 5 课 队列队形:左(右)转弯走 基本体操: 《希望风帆》扩胸运动 第 6 课 队列队形:左(右)转弯走 基本体操: 《希望风帆》踢腿运动 第 7 课 队列队形:原地由一(二)列横队变二(四)列横队 基本体操:复习《希望风帆》 第 8 课 基本体操: 《希望风帆》体侧运动 游戏:迎面接力跑 第 9 课 基本体操: 《希望风帆》体转运动 游戏:换物赛跑 第 10 课基本体操:复习《希望风帆》 游戏:斗鸡 第 11 课基本体操: 《希望风帆》腹背运动 游戏:跳进圈拍人 第 12 课基本体操: 《希望风帆》跳跃运动 技巧:前滚翻 第 13 课基本体操: 《希望风帆》整理运动 技巧:前滚翻 第 14 课基本体操:复习《希望风帆》

三年级 第一学期 第 1 课 体育与健康基础知识:身体各部位名称 队列队形:向右看齐、向前看 第 2 课 走和跑:变速走 队列队形:跑步走、立定 第 3 课 基本体操:基本部位操 走和跑:负重走 第 4 课 基本体操:基本部位操 技巧:仿生动作练习跳跃比赛 第 5 课 基本体操:基本部位操 技巧:仿生动作练习爬行 第 6 课 基本体操:基本部位操 技巧:仿生动作练习模仿走 第 7 课 技巧:各种姿势前滚翻 小足球:拖球 第 8 课 技巧:后滚翻 小足球:拨球 第 9 课 技巧:各种姿势后滚翻 小足球:跑动运球 第 10 课 小足球:跑动运球 跳跃:发展双足跳能力的游戏 第 11 课 小足球:曲线运球接力赛 跳跃:发展双足跳能力的游戏 第 12 课 小足球:脚内侧传球 跳跃:立定跳远 第 13 课 小足球:脚内侧传球 跳跃:立定跳远 第 14 课小足球:脚内侧传球 跳跃:立定跳远 第 l5 课武术:冲拳、格挡 跳跃:立定跳远考核 第 16 课武术:马步、马步冲拳 游戏:滚木 第 17 课武术:弓步、弓步冲拳 游戏:比比谁的功力大 第 l8 课 体育与健康基础知识:身体各部位的名称与功能 武术:弓马步转换、动作组合 第 19 课武术:掌、推掌 游戏:脚斗士 第 20 课武术:小套路 走和跑:耐久跑 第 21 课武术:小套路考核 走和跑:耐久跑

第 22 课 走和跑:耐久跑 游戏:打鸭子 第 23 课 投掷:原地投掷沙包 走和跑:耐久跑 第 24 课 投掷:原地投掷沙包 走和跑:25 米 X 4 往返跑 第 25 课投掷:原地投掷沙包 走和跑:25 米× 往返跑 4 第 26 课投掷:原地投掷沙包 走和跑:25 米 X 4 往返跑考核 第 27 课 体育与健康基础知识:身体各部位的名称与功能 游戏:叫号赛跑抢球 四年级 第一学期 第 1 课 体育与健康基础知识:体育课中的安全教育 队列队形:错肩行进 第 2 课 队列队形:错肩行进 投掷:双手从头后向前抛实心球 第 3 课 队列队形:交叉进行 投掷:双手从头后向前抛实心球 第 4 课 投掷:双手从头后向前抛实心球 基本体操:沙袋抛接练习(单人) 第 5 课 投掷:双手从头后向前抛实心球考核 基本体操:沙袋抛接练习(双人) 第 6 课 走和跑:快速跑 基本体操:沙袋抛接练习(多人) 第 7 课 体操器械练习:攀爬 走和跑:快速跑 第 8 课 体操器械练习:攀爬 走和跑:快速跑 第 9 课 体操器械练习:单杠蹲悬垂 游戏:夺球角力 第 10 课 体操器械练习:单杠屈腿悬垂摆动 跳跃:发展跳跃能力的练习 第 11 课 体操器械练习:单杠悬垂穿臂前后翻 跳跃:助跑起跳 第 12 课 体操器械练习:单杠悬垂 跳跃:跨越式跳高 第 13 课 武术:小套路 跳跃:跨越式跳高 第 14 课 武术:后压腿、仆步 跳跃:跨越式跳高 第 15 课 武术:蹬腿、蹬腿推掌 跳跃:跨越式跳高考核

第 16 课 武术:行进间蹬腿推掌、蹬腿推掌类组合 游戏:顶“脚” 第 17 课 武术:行进间弹踢冲拳、弹踢冲拳类组合 游戏:拉绳角力 第 18 课 武术:小套路 体育与健康基础知识:体育课中的安全教育 第 19 课 武术:小套路考核 小篮球:球性练习 第 20 课 小篮球:球性练习 游戏:春种秋收 第 21 课 小篮球:原地运球 游戏:攻关 第 22 课 走和跑:耐久跑 小篮球:原地运球 第 23 课 走和跑:耐久跑 小篮球:原地运球 第 24 课 走和跑:耐久跑 小篮球:原地双手胸前投篮 第 25 课 走和跑:耐久跑 小篮球:原地双手胸前投篮 第 26 课 走和跑:耐久跑 小篮球:原地双手胸前投篮 第 27 课 走和跑:耐久跑考核 体育与健康基础知识:体育课中的安全教育 五年级 第一学期 第 1 课体育与健康基础知识——体育活动与营养 第 2 课技巧:前滚翻交叉转体 180。一后滚翻成跪立一跪跳起 跳跃游戏:立定跳远接力 第 3 课技巧:肩肘倒立 奔跑游戏:绕物赛跑 第 4 课技巧:肩肘倒立 奔跑游戏:迎面接力跑 第 5 课技巧:肩肘倒立 跳跃游戏:快快跳起来 第 6 课技巧:肩肘倒立 跳跃游戏:圆圈快快跳起来 第 7 课技巧:肩肘倒立(考核) 跳跃游戏:看谁反应快 第 8 课快速跑:各种快速起动跑 综合游戏:小推车 第 9 课快速跑:蹲踞式起跑 综合游戏:“蚂蚁”搬家

第 10 课快速跑:途中跑 滚翻游戏:运送弹药 第 11 课快速跑:终点跑 滚翻游戏:滚筒比赛 第 12 课快速跑:50 米跑 搬运类游戏:播种与收获 第 13 课快速跑:测试 50 米跑

六年级


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