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www.3021166.com:3.职业生涯规划 目标制订与大学规划_图文

自我评估

环境评估

目标选择 职业生涯 路线选择 制定实施方案 实 施 评估与反馈

时间管理与目标制定

时间管理的重要性
1、公平性
每个人每天都是24小时, 每个人每天都是24小时,不会多一份或者少一秒 24小时

2、珍贵性
富兰克林:请不要浪费时间, 富兰克林:请不要浪费时间,因为他是生命的一部分

3、效用性
时间的效用就是人们在单位时间内创造的价值

发现你的人生目标
一、目标的重要性
面临各种选择的时候有 一个清晰的原则

爱丽丝漫游仙境》里爱丽丝和猫有如下一段对话: 《爱丽丝漫游仙境》里爱丽丝和猫有如下一段对话: 爱丽丝来到一个大路口不知该往哪里走, 爱丽丝来到一个大路口不知该往哪里走,看 到树上的柴郡猫,便问:请您告诉我, 到树上的柴郡猫,便问:请您告诉我,我应该往哪 里走? 里走? “这要看您要去哪儿”猫回答说。 这要看您要去哪儿”猫回答说。 不管去哪儿”爱丽丝说。 “不管去哪儿”爱丽丝说。 那么你走哪条路都没有关系”猫说。 “那么你走哪条路都没有关系”猫说。

目标对人生影响的跟踪调查
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的 跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、 跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都 差不多的大学毕业生,调查结果发现: 差不多的大学毕业生,调查结果发现: ? 27%的人,没有目标; 27%的人 没有目标; 的人, ? 60%的人,目标模糊; 60%的人 目标模糊; 的人, ? 10%的人,有比较清晰的短期目标; 10%的人 有比较清晰的短期目标; 的人, ? 3%的人,有清晰而长远的目标。 3%的人 有清晰而长远的目标。 的人, 以后的25 25年 他们开始了自己的职业生涯。 以后的25年,他们开始了自己的职业生涯。

25年后,哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。 25年后,哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。 年后 ? 3%的人,25年间他们朝着一个方向不懈努力,几乎 3%的人,25年间他们朝着一个方向不懈努力, 的人 年间他们朝着一个方向不懈努力 都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖、 都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖、 结论:目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个 社会精英; 社会精英; 选择。你选择什么样的目标,就会有什么样的成就,就会有什么样 ? 10%的人,他们的短期目标不断的实现,成为各个领 10%的人 他们的短期目标不断的实现, 的人, 的人生。 域中的专业人士,大都生活在社会的中上层; 域中的专业人士,大都生活在社会的中上层; ? 60%的人,他们安稳的生活与工作,但都没有什么特 60%的人 他们安稳的生活与工作, 的人, 别的成绩,几乎都生活在社会的中下层; 别的成绩,几乎都生活在社会的中下层; ? 剩下27%的人,他们的生活没有目标,过得很不如意, 剩下27%的人,他们的生活没有目标,过得很不如意, 27%的人 并且常常抱怨他人,抱怨社会。 并且常常抱怨他人,抱怨社会。

计划制定的原则
SMART ? Specific:目标要具体。刘易斯·沃克的故事 pecific:目标要具体。刘易斯 沃克的故事 目标要具体 ? Measurable :可以数量化。中餐与麦当劳 :可以数量化 可以数量化。 ? Attainable:可以达到的。摘跳起来够的着的果实 ttainable:可以达到的。 可以达到的 ? Relevant:目标之间相关。 elevant:目标之间相关。 目标之间相关 ? Time-bound:确切的时间表 ime-bound:确切的时间表

故事二:如果没有目标,人生将会怎样? 故事二:如果没有目标,人生将会怎样?
1952年 1952年7月4日清晨,加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岩以西21 日清晨,加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岩以西21 英里的卡塔林纳岛上,34岁的费罗伦丝 查德威克涉水进入太平洋中, 岁的费罗伦丝·查德威克涉水进入太平洋中 英里的卡塔林纳岛上,34岁的费罗伦丝 查德威克涉水进入太平洋中,开 始向加州海岸游去。要是成功了,她就是第一个游过这个海峡的妇女。 始向加州海岸游去。要是成功了,她就是第一个游过这个海峡的妇女。 那天早晨,海水冻得她身体发麻,雾很大, 那天早晨,海水冻得她身体发麻,雾很大,她连护送她的船都几乎看不 15个钟头之后 她被冰冷的海水冻得浑身发麻。 个钟头之后, 到。15个钟头之后,她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再 游了,就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。 游了,就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们告诉她海 岸很近了,叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去,除了浓雾什么也看不 岸很近了,叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去, 几十分钟之后——从她出发算起15个钟头零55分钟之后 从她出发算起15个钟头零55分钟之后——人们把 到。 几十分钟之后 从她出发算起15个钟头零55分钟之后 人们把 她拉上了船。又过了几个钟头,她渐渐觉得暖和多了, 她拉上了船。又过了几个钟头,她渐渐觉得暖和多了,这时却开始感到 失败的打击。她不加思索地对记者说: 说实在的, 失败的打击。她不加思索地对记者说:“说实在的,我不是为自己找借 如果当时我看见陆地,也许我能坚持下来。 人们拉她上船的地点, 口。如果当时我看见陆地,也许我能坚持下来。” 人们拉她上船的地点, 离加州海岸只有半英里! 离加州海岸只有半英里!

后来她说,真正令他半途而费的不是疲劳,也不是 后来她说,真正令他半途而费的不是疲劳, 寒冷,而是因为在浓雾中看不到目标。 寒冷,而是因为在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生 在浓雾中看不到目标 中就只有这一次没有坚持到底。 个月之后, 中就只有这一次没有坚持到底。2个月之后,她成功地游 过了同一个海峡。 过了同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女 而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。 性,而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。 查德威克虽然是个游泳好手,但也需要看见目标, 查德威克虽然是个游泳好手,但也需要看见目标, 才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。因此, 才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。因此,当我们规 划自己的成功时,千万别低估了制定可测目标的重要性。 划自己的成功时,千万别低估了制定可测目标的重要性。

《英雄》——美国歌星 玛利亚 凯莉 英雄》 美国歌星 玛利亚?凯莉
在你的内心深处 有一个英雄 你不必害怕自己是 什么样的一个人 如果探索灵魂深处 你会发现答案 而所谓的痛苦便会消融 随后 英雄带着无穷的力量 向你走来 让你抛开恐惧 确信困难终将被战胜 发掘自我 变得坚强 你会发现 英雄就在你心中

学习内容
如何制定我们的目标 怎样做好大学的规划 努力成为时间的主人

目标制订的方法
要有一个长远而清晰 长远而清晰的目标 1、要有一个长远而清晰的目标
(前边费罗伦丝 棵德威克的故事) 前边费罗伦丝·棵德威克的故事 费罗伦丝 棵德威克的故事)

使用倒序的方法,将其划分为不同的阶段 2、使用倒序的方法,将其划分为不同的阶段
(如大学生活阶段、职业发展阶段:每一阶段都是下一阶段的准备;分段实 如大学生活阶段、职业发展阶段:每一阶段都是下一阶段的准备; 现大目标:山田本一用智慧战胜对手) 现大目标:山田本一用智慧战胜对手) (五年后的我给现在的我写信) 五年后的我给现在的我写信)

3、使阶段性的目标可操作并可衡量(越是长 、使阶段性的目标可操作并可衡量 可操作
远的目标越是具有战略性,越是宏观;越是近期的目标, 远的目标越是具有战略性,越是宏观;越是近期的目标,越是要详尽具 偏重战术性的的措施;目标的划分按照时间划分:人生、长期、 体;偏重战术性的的措施;目标的划分按照时间划分:人生、长期、中 近期;按照性质划分:内职业生涯目标、外职业生涯目标; 期、近期;按照性质划分:内职业生涯目标、外职业生涯目标;内职业 生涯目标:观念、知识、能力、心理素质;外职业生涯目标:职务、 生涯目标:观念、知识、能力、心理素质;外职业生涯目标:职务、经 其它) 济、其它)

4、设置一个时间表 、

看 清 最 终 的 目 标

目标制订应考虑的因素
? 符合社会与组织需求 ? 适合自身的实际和特点 ? 具有一定的、可应对的挑战性 具有一定的、 ? 同一时期目标要主次分明
边际效益最大化原则和轻重缓急原则) (边际效益最大化原则和轻重缓急原则)

? 职业发展目标要与生活目标结合

计划制定的流程
? 确定奋斗目标 ? 找到当下差距 ? 排出具体任务 ? 制定行动策略

案例一: 案例一:某学院大三学生
主题: 你将有50% 50%的希望 主题:尝试 你将有50%的希望 放弃 零将永远属于你
一生要完成 的几件大事 完成大学学业 出国留学 到外企工作 梦想依据 知识基础以及在大学期间刻 努力的学习; 苦、努力的学习;全面发展 多年的英语基础以及对英语 的喜爱 流利的口语,专业的知识, 流利的口语,专业的知识, 善于竞争的能力 热爱祖国;熟悉国外业务; 热爱祖国;熟悉国外业务; 年富力强 熟悉企业业务; 熟悉企业业务;具备熟悉国 内外两个市场的优势; 内外两个市场的优势;业务 政治双突出; 政治双突出;勤奋工作 出色的业务成绩 重大举措 过英语四、六级,考托福,计算机二级; 过英语四、六级,考托福,计算机二级;争取入 党 提高口语能力,攻读MBA 提高口语能力,攻读MBA 在做好本职工作的基础上, 在做好本职工作的基础上,思考有利于公司盈利 的新举措,同时团结同事,合作进步; 的新举措,同时团结同事,合作进步;保持和国 内重要行业和人员的联系 积极联系国内有关企业; 积极联系国内有关企业;争取留学生同学会的支 持;选准国企急需的人才空缺 拓展公司的海外业务; 拓展公司的海外业务;利用先进理念为公司注入 新鲜活力; 新鲜活力; 形成自己的管理特色;取得巨大的管理效益; 形成自己的管理特色;取得巨大的管理效益;创 造特色的管理体系和思想 完成期限 2003 – 2007 2007 – 2009 2009 – 2012

回归祖国主流行 业 成为独挡一面的 管理者 成为具有国际视 野的管理家

2012 – 2017 2017 – 2030

2030 - 2043

案例二: 案例二:某工科院系女生
主题:做一个快乐、自信、 主题:做一个快乐、自信、高雅的职场新女性
? 2004~2010 储备提升阶段 在七年内,拿到四证(硕士学位、 、 )。在大学 在七年内,拿到四证(硕士学位、英4、英6、计算机 )。在大学 、计算机2)。 生活内,做一名优秀的学生记者,一位成绩优良的学生, 生活内,做一名优秀的学生记者,一位成绩优良的学生,成为一 名党员,一个快乐、自信、向上的女大学生。 名党员,一个快乐、自信、向上的女大学生。 ? 2010~2020 摸索学习阶段 在社会的大熔炉里摸爬滚打, 在社会的大熔炉里摸爬滚打,攒够钱陪辛苦半辈子的老爸老妈旅 并从老板那儿赢得提升。 游,并从老板那儿赢得提升。 ? 2020~2040 展示自我个性时期 2020年,成家立业,做一名好妻子,一名好上司,赚 足100万, 年 成家立业,做一名好妻子,一名好上司, 万 日子过得也会很充实。 日子过得也会很充实。

大学制定目标的几个问题
? 自我设计不是自私设计,天大学生职业生涯设计,应当有较高 自我设计不是自私设计,天大学生职业生涯设计, 的品位: 的品位:天大学生应当追求温饱以外的东西 (立天大志,办天大事,成天大业!) 立天大志,办天大事,成天大业!) ? 目标要具有一定的灵活性:自我认识、自我超越;环境的变化 目标要具有一定的灵活性:自我认识、自我超越; ? 把握好相对性与绝对性:目标有其积极的一面;也有相对性的 把握好相对性与绝对性:目标有其积极的一面; 一面。不可绝对化。激励自己不是自我封闭,固步自封。 一面。不可绝对化。激励自己不是自我封闭,固步自封。 ? 要不断回头看:意义在于自励 要不断回头看:

某大学流传过这样的一段话: 某大学流传过这样的一段话:曾经有一 段美好的大学生活摆在我的面前, 段美好的大学生活摆在我的面前,可惜我没 有珍惜。等到虚度后才追悔莫及, 有珍惜。等到虚度后才追悔莫及,人世间最 痛苦的事情莫过于此! 痛苦的事情莫过于此!如果上天能够再给我 一次上大学的机会, 一次上大学的机会,我会对大学生活说三个 规划它! 字:“规划它!”如果一定要在这个规划前 加上一个时间,我会毫不犹豫地说: 加上一个时间,我会毫不犹豫地说:“现 在!”

? 大学规划:就是在人生职业生涯的长河中规划大学生活。 大学规划:就是在人生职业生涯的长河中规划大学生活。 ? 大学规划很重要,大学阶段是职业生涯重要的准备和提升 大学规划很重要, 阶段。 阶段。 人生的黄金时期。 人生的黄金时期。 塑造身体的黄金时期。 塑造身体的黄金时期。 奠定科学知识的黄金时期。 奠定科学知识的黄金时期。 形成人生观、世界观的黄金时期。 形成人生观、世界观的黄金时期。 确定职业方向的黄金时期。 确定职业方向的黄金时期。 ? 在适应中规划,在规划中适应 在适应中规划,

大学生涯的阶段划分
? 第一阶段:预备期。 第一阶段:预备期。 (第一学期——第二学期) 第一学期 第二学期) 第二学期 ? 第二阶段:分化期。 第二阶段:分化期。 第三学期——第六学期) 第六学期) (第三学期 第六学期 ? 第三阶段:求职期。 第三阶段:求职期。 第七学期——签约结束) 签约结束) (第七学期 签约结束 ? 第四阶段:过渡期。 第四阶段:过渡期。 签约——离校,基本上第八学期) 离校, (签约 离校 基本上第八学期)

第一阶段:预备期(入学?大一下学期, 第一阶段:预备期(入学?大一下学期, 可延至大二上学期) 可延至大二上学期)
? ? ? ? ? 传统任务 完成中学生向大学生角 色的转变 公共课程和基础课程的 学习 部分专业基础课的学习 拓宽知识面 决定是否考研
? ? ? ? ? ? 新任务(基于生涯规划) 新任务(基于生涯规划) 培养生涯规划意识 掌握生涯规划方法 进行自我评估: 进行自我评估:了解自我 进行环境评估: 进行环境评估:了解工作世 界 选定职业或缩小职业范围 分析专业—职业匹配度 职业匹配度: 分析专业 职业匹配度:如 匹配则确认, 匹配则确认,如不匹配争取 调换专业

特别提醒: 特别提醒:
? 关于公共课和基础课的学习:受用终生 关于公共课和基础课的学习: ? 关于拓宽知识面:有助于个性化知识结构的形成 关于拓宽知识面: ◆高度重视人生需要规划的观念 ◆迅速掌握规划的方法 争取在这一阶段结束前, ◆争取在这一阶段结束前,正确的做出职业的选择

第二阶段:分化期(大二上学期?大三下学期) 第二阶段:分化期(大二上学期?大三下学期) 传统任务 ? ? ? ? 基础课程学习 专业基础课学习 专业课学习 决定是否考研或备考
? ? ? ? ? ? ? ? 新任务(基于生涯规划) 新任务(基于生涯规划) 选择辅修专业 选择选修课 自学课程 参加商业课程(需要的话) 参加商业课程(需要的话) 个性化实践 考证(需要的话) 考证(需要的话) 决定所报考的研究生专业( 决定所报考的研究生专业(如 果准备考研的话) 果准备考研的话) 试着制定长期规划

特别提醒: 特别提醒:
? 关于课程学习 ? 关于考研决策 ◆ 认真学好根据未来职业所选择的选修课 利用课余时间, ◆ 利用课余时间,完成自己基于所选择职业所确定的自学计划和 听取商业课程计划 ◆ 考取基于所选择职业所必要的证书 ◆ 设法实施基于所选择职业的个性化的社会实践 ◆ 开始尝试制定毕业后的生涯规划 如果考研, ◆ 如果考研,则要认真选择所报考的专业

第三阶段:求职期(大四上学期?签约) 第三阶段:求职期(大四上学期?签约)
传统任务
? ? ? ? 专业课学习 实践课程学习 备考研究生(考研同学) 备考研究生(考研同学) 求职
新任务(基于生涯规划) 新任务(基于生涯规划) ? 继续上一阶段没有完成的计划 ? 收集并分析当时的就业形势、 收集并分析当时的就业形势、 就业政策和就业工作程序 ? 有针对地收集和分析求职信息 根据第一阶段所选择的职业) (根据第一阶段所选择的职业) ? 准备求职材料,训练求职技巧 准备求职材料, ? 有针对性地应聘 ? 必要时调整短期职业方向

特别提醒: 特别提醒:
? 不能因为求职而放弃学习 认真盘点自己的优势, ◆ 认真盘点自己的优势,并应用到职业 寻找之中 ◆ 有针对性地进行信息收集和应聘 ◆ 在按照生涯规划求职确实无法找到规 划中的职业时, 划中的职业时,也可以考虑调整短期的 职业方向, 先就业,后择业” 职业方向,可“先就业,后择业”

第四阶段:过渡期(签约?离校) 第四阶段:过渡期(签约?离校)
传统任务 ? 专业课学习 ? 实践课程学习
新任务(基于生涯规划) 新任务(基于生涯规划) ? 根据签约单位的文化和将 任职岗位对任职者的具体 期待, 期待,有针对性地进行知 识、技能等补充和训练 ? 调整长期规划

特别提醒: 特别提醒:
? 善始善终地把学校教学计划中安排的每一 门功课、每一个教学环节学习好, 门功课、每一个教学环节学习好,特别是 毕业论文 ◆ 为成为合格甚至优秀的新员工提前做好准 备 ◆ 调整你的长期规划

大学规划

一年级: 一年级:自我探索期
? 开发自己的兴趣和技能 学生社团 / 公共课程 / 课外活动 父母 / 朋友 / 导师 / 已工作的学长 自我测评工具 ? 生涯中心的资源 / 阅读不同的职业资料 ? 努力学习,尽所有可能获得高分 努力学习,

二年级: 二年级:拓展职业生涯视野
? 将感兴趣的职业列成名单 ? 《职业发展手册》/ 生涯中心图书馆 / 互联网 职业发展手册》 ? 与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系 , 并一 与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系, 起 工作一天。 工作一天。 ? 实习/兼职/暑期工作/志愿者活动,获得工作经验 实习/兼职/暑期工作/志愿者活动, ? 招聘会/与职业生涯相关的活动 招聘会/

三年级: 三年级:缩小选择范围
? 与职业咨询员探讨你的职业选择观点 ? 为攻读研究生作准备 查询入学要求、考试日期和申请的截止时间) (查询入学要求、考试日期和申请的截止时间) ? 探索公司和工作环境,按照公司提供的工作职位 探索公司和工作环境, 要求检视自己的能力 ? 开始建立专业化的联系,以此辅助你的求职竞争 开始建立专业化的联系, ? 持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验

四年级: 四年级:做出生涯决定
求职技巧工作坊(简历/求职信/面试) 求职技巧工作坊(简历/求职信/面试) ? 就工作中第一年境况和一些预想的挑战与UCLA 就工作中第一年境况和一些预想的挑战与UCLA 的校友交流 ? 通过你的联系网查找工作机会 / 争取得到推荐 ? 招聘会/雇主演讲会/查找信息发布/校园面试 招聘会/雇主演讲会/查找信息发布/ ? 澄清尚未完成的学位要求,确保顺利取得学位 澄清尚未完成的学位要求,

大学中的准备 — 学会学习
专业课/选修课 专业课 选修课 院系/学科 学科/导师方向 院系 学科 导师方向 课堂发言与小组讨论 作业/论文发表 作业 论文发表 文献数据库/学术会议 文献数据库 学术会议 导师/学长 学长/同学 导师 学长 同学 尽可能获得高分 …… 知识结构 专业技能 可转移技能 思维方式 兴趣与快乐 经验 与职业关联 ……

如何看待大学的学习? 如何看待大学的学习?
? 大学的课程有用还是没有用? 大学的课程有用还是没有用? ? 学习什么?知识、技能、思考问题的能力和方法、世界观(方法论) 学习什么?知识、技能、思考问题的能力和方法、世界观(方法论) ? 学习最重要的东西:基础课;专业基础课;工具类课程;哲学 学习最重要的东西:基础课;专业基础课;工具类课程; ? 培养学习的习惯:让学习成为习惯和生活方式;习惯使人聪明。 培养学习的习惯:让学习成为习惯和生活方式;习惯使人聪明。 ? 培养学习的观念:主动学习;自主学习;终身学习 培养学习的观念:主动学习;自主学习; ? 培养三种能力:功能性学习能力;可迁移性能力;适应性能力 培养三种能力:功能性学习能力;可迁移性能力; ? 学习管理自己:学会管理时间;学会管理情绪 学习管理自己:学会管理时间;

学会主动学习
? 许多同学抱怨老师不够好,懂得不够多,学校课程安排也不合理 许多同学抱怨老师不够好,懂得不够多,学校课程安排也不合理……我会劝 我会劝 这些学生: 与其诅咒黑暗,不如点亮蜡烛。 进入了大学, 这些学生:‘与其诅咒黑暗,不如点亮蜡烛。’进入了大学,你应该不只是 跟在老师的身后走,应该开始走在老师的前面。 跟在老师的身后走,应该开始走在老师的前面。老师一堂课要涵盖课本的几 十页,不能指望通过一堂课就把内容学得很好。关键看的是自己。 十页,不能指望通过一堂课就把内容学得很好。关键看的是自己。首先应该 可以自己把课本琢磨透。就算老师要教一个题目, 可以自己把课本琢磨透。就算老师要教一个题目,可以在老师教之前尝试自 己去学习,这样可以发现自己什么地方学习能力不足。 己去学习,这样可以发现自己什么地方学习能力不足。中学时更多的学习是 争取能‘记得’ 大学时,对自己应该要求‘理解’ 争取能‘记得’。大学时,对自己应该要求‘理解’,应该对所有的知识提 出疑问: 为什么是这样? 你会发现一旦理解‘为什么’ 出疑问:‘为什么是这样?’你会发现一旦理解‘为什么’后,你将能举一 反三。很多问题有不同的思路,不要总是用一种思路, 反三。很多问题有不同的思路,不要总是用一种思路,让自己被历史的包袱 压死,这样才能创新。碰到问题不要像机器一样一步一步做,可以尝试好几 压死,这样才能创新。碰到问题不要像机器一样一步一步做, 种可能。 种可能。

三种能力: 三种能力:
? 功能性学习能力: 功能性学习能力: 与所从事具体工作相关的能力:专业技能、 与所从事具体工作相关的能力:专业技能、 学习知识、 学习知识、善于思考的能力 ? 可迁移能力: 可迁移能力: 信息能力;人际沟通能力;组织协调能力; 信息能力;人际沟通能力;组织协调能力; 表达能力;创新能力;冒险精神等; 表达能力;创新能力;冒险精神等; ? 适应能力:情绪管理;时间管 适应能力:情绪管理;时间管理

大学中的准备 — 综合素质
基本业务素质
数理基础 专业知识 计算机能力 外语水平 人文素质

应用拓展素质
自学能力 实践动手能力 创新能力 表达能力

非业务素质
敬业精神 竞争意识 职业道德 组织管理能力 团队精神 经济头脑 人际交往

“干粮”基底 干粮” 干粮

“猎枪”性能 猎枪” 猎枪

“猎人”品格 猎人” 猎人

如果遇到不喜欢的专业
?三百六十行,行行出状元:也许是“误恨”;在没有能力把一件事情干 三百六十行,行行出状元:也许是“误恨” 三百六十行 好之前,没有资格说不喜欢。 好之前,没有资格说不喜欢。 ?科技发展的道路不是一帆风顺的:任何行业都有波动:IT泡沫破灭;经 科技发展的道路不是一帆风顺的:任何行业都有波动:IT泡沫破灭; 科技发展的道路不是一帆风顺的 泡沫破灭 济管理的冷热;蓝领与白领…. 济管理的冷热;蓝领与白领 . ?既在于选择什么,更在于怎样干: 既在于选择什么,更在于怎样干: 既在于选择什么 ?最有害的选择:抱怨;逃避;消极等待; 最有害的选择:抱怨;逃避;消极等待; 最有害的选择 ?学会变通:努力塑造复合型人才;入行和定位 学会变通:努力塑造复合型人才; 学会变通 ?选课的急功近利主义:为了点名而上课;为了学分而上课;为了兴趣而 选课的急功近利主义:为了点名而上课;为了学分而上课; 选课的急功近利主义 上课… 上课

如何看待大学的体育?
身体好是一切好的基础: 身体好是一切好的基础: 身体好、学习好、工作好; 身体好、学习好、工作好; 革命的本钱; 革命的本钱; 载知识之车; 载知识之车; 野蛮其体魄, 野蛮其体魄,文明其精神

毅力、品质的塑造:超越极限;公平竞争; 毅力、品质的塑造:超越极限;公平竞争; 战胜自己与战胜别人、困难…… 战胜自己与战胜别人、困难 健全人格的塑造: 健全人格的塑造:体育代表队现象 健康心理的塑造: 健康心理的塑造:运动净化人的心灵 ? 培养健康的生活方式与身心素质: 培养健康的生活方式与身心素质: 越是知识经济,越是要重视身体素质; 越是知识经济,越是要重视身体素质; 物质永远决定意识!没有物质支撑, 物质永远决定意识!没有物质支撑,意识不 可能可持续发展! 可能可持续发展!

大学中的准备 — 社会实践
社会实践 实习 兼职 志愿者 职业体验 观摩招聘会 职业环境 职业内容 资质/能力 资质 能力 职业经验 业内人士 评估自己

如何看待社会实践?
? 试穿职业:进一步了解职业,体验职业 试穿职业:进一步了解职业, ? 认识社会:书本知识与社会知识;更广阔的课 认识社会:书本知识与社会知识; 培养“现实”的观念,学会辩证看待社会。 堂;培养“现实”的观念,学会辩证看待社会。 ? 增长见识:见多才能识广; 做大街的孩子 增长见识:见多才能识广; ? 跨文化沟通能力:阅书无数VS阅人无数 跨文化沟通能力:阅书无数VS VS阅人无数 ? 学习创造知识、转化知识的能力:知识没有转 学习创造知识、转化知识的能力: 就没有彻底的意义;书本相对于实践, 化,就没有彻底的意义;书本相对于实践,总 是落后的… 是落后的

大学中的准备 — 社团活动
班级/院级 校级活动 班级 院级/校级活动 院级 社团活动 学生比赛 讲座/沙龙 讲座 沙龙 参加/组织 参加 组织 Player -- Leader 兴趣 可转移技能 团队经验 项目管理 非学业成就 经历失败 人际网络 与职业关联

如何看待社会工作? 如何看待社会工作?
? 完成人的社会化的过程:自然人转变为社会人 :交往、心 完成人的社会化的过程: 交往、 理承受力…. 理承受力 . ? 服务他人还是锻炼能力:在服务他人中得到快乐,获得成长 服务他人还是锻炼能力:在服务他人中得到快乐, ? 综合能力训练的系统工程:语言表达、组织、沟通 .. 综合能力训练的系统工程:语言表达、组织、沟通….. ? 团队精神的培养:阿波罗现象;英雄VS平民时代 团队精神的培养:阿波罗现象;英雄VS VS平民时代 ? 学校的资源不仅在于大师,也在于同学:小环境对人才成长 学校的资源不仅在于大师,也在于同学: 的重要性;致力于营造团结向上的集体: 的重要性;致力于营造团结向上的集体:高原上才能出高峰 ? 在合作中、碰撞中发现自己,改变自己,提高自己 在合作中、碰撞中发现自己,改变自己,

社会工作打开丰富的资源宝藏
? ‘独学而无友,则孤陋而寡闻’。 独学而无友, 独学而无友 则孤陋而寡闻’ ? 充分利用大学中人才的资源。如果你的老师不差,你 充分利用大学中人才的资源。如果你的老师不差, 可以多向他们请教, 可以多向他们请教,或请他们推荐一些课外的专业书 籍或文献阅读。除了老师,大学中人才济济, 籍或文献阅读。除了老师,大学中人才济济,高年级 学长、学生社团组织成员、 学长、学生社团组织成员、同学等都是你知识的来源 和学习的伙伴。 和学习的伙伴。每一个人对不同问题的理解深度和想 法都可能不一样,所以互帮互学对大家都有益。 法都可能不一样,所以互帮互学对大家都有益。 ? ‘院士’,‘系主任’、‘大师’不见得有时间来教 院士’ 系主任’ 大师’ 导你。 三人行必有我师’ 你的周围都是良师益友。 导你。‘三人行必有我师’,你的周围都是良师益友。 要珍惜这难得的机会,大胆发问,时时切磋,你才能 要珍惜这难得的机会,大胆发问,时时切磋, 学得最多。 学得最多。

社团活动还应当学会什么? 社团活动还应当学会什么?
? 重要的是服务他人,其次才是能力。能力第一 重要的是服务他人,其次才是能力。 和服务第一,在人生观和价值观上截然不同。 和服务第一,在人生观和价值观上截然不同。 ? 学会与人打交道:首先学会尊重人,态度第一, 学会与人打交道:首先学会尊重人,态度第一, 技术第二。 技术第二。 ? 世界观、人生观:世界是大家的,事情要大家 世界观、人生观:世界是大家的, 做。

大学,最重要的是识器(情商+政商…….)
? 知一书懂一理:从“知道很多”到“懂得很多” 知一书懂一理: 知道很多” 懂得很多” ? 术与器:识器为先,文艺其从; 术与器:识器为先,文艺其从; 见识器度从哪里来? 见识器度从哪里来? 道德素养: 道德素养: 小我” 大我” 吃亏精神; 从“小我”到“大我”;吃亏精神; 牺牲精神; 牺牲精神;奉献精神 政治素养:分清延安和西安;政治也是战斗力。 政治素养:分清延安和西安;政治也是战斗力。 哲学功底:使人终生受益的学问;钱学森先生的体会; 哲学功底:使人终生受益的学问;钱学森先生的体会;

目标不同于规划
很多同学可能会将规划等同于目标。 很多同学可能会将规划等同于目标。例 两年后顺利毕业, 如,两年后顺利毕业,五年内成为一名工程 这是目标, 师,这是目标,而规划则是如何在两年和五 年内达到这两个目标。与目标相比, 年内达到这两个目标。与目标相比,规划应 该更具体、更具操作性。 该更具体、更具操作性。

时间管理 — 要事第一
? 时间管理的关键不是排出你日程表上的优先次序, 时间管理的关键不是排出你日程表上的优先次序, 而是排出你要的那个优先次序。 而是排出你要的那个优先次序。 ? 你个人认为最值得去做的重要的事情,它有利于你 你个人认为最值得去做的重要的事情, 价值观的体现,有利于达成你的目标, 价值观的体现,有利于达成你的目标,它来自你的 内在需求。 内在需求。 ? 每个人的价值观不同,因此对“要事”的判断也会 每个人的价值观不同,因此对“要事” 存在差异。 存在差异。 ? 包括:工作,学习,家庭,休闲,个人 包括:工作,学习,家庭,休闲,

重要和紧急的不同之处在于
? 重要的事来自内在的 需求, 需求,对自己而言 要事有时并不紧急, ? 要事有时并不紧急, 但需要更多的时间, 但需要更多的时间, 并且天天做 ? 影响你的安排 ? 紧急的事来自外界

时间管理象限图
紧 急 并 且 重 要

重要
职业目标、 职业目标、人际关系 国内或出国深造、 国内或出国深造、 健康、 健康、其他长期规划
重 要 但 不 紧 急
不 重 要 且 不 紧 急

危机事件、 危机事件、CET-6与GRE 与 SCI、期末考试、上课、 、期末考试、上课、 毕业论文

紧急

紧 急 但 不 重 要

干扰、 干扰、一些电话和电子 邮件, 一些紧急的事件、 邮件, 一些紧急的事件、 凑热闹的活动

废话 无聊电话 电子游戏 上网聊天

预防胜于治疗— 预防胜于治疗—应努力避免紧急事情
重要 全力以赴 紧急 20% 花一点时间做, 花一点时间做, 请人 代办, 代办, 集中处理 15% 计划并有条不紊地进行 做到未雨先缪 65% 有空再做或不做 <1%

如何做到要事第一
设计每日/周 月计划 ? 设计每日 周/月计划 记录要做的事 记录该做的事 衡量执行每件事所需时间 预测可能的障碍和支持资源 排列执行事件的优先级 计划下一日/周 月的时间表 计划下一日 周/月的时间表

如何做到要事第一
评估、 ? 评估、再确认 计划的大事是否已完成? 计划的大事是否已完成? 哪些角色花的时间多? 哪些角色花的时间多? 是否需要改变? 是否需要改变? 哪些角色现在应开始努力? 哪些角色现在应开始努力? ? 加强第二象限的工作

时间管理
? 时间管理是一种能力,是一种决定生活中什 时间管理是一种能力, 么东西重要的能力。 么东西重要的能力。要及早地学着把心思真 正集中到自己一生中想要完成的事情上( 正集中到自己一生中想要完成的事情上(目 标事件) 标事件) ? 将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中,关注 将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中, 于重要但并不紧急的事情上(时间分布) 于重要但并不紧急的事情上(时间分布) ? 让时间管理成为生活的习惯

小作业: 小作业:个人规划书 主题: 主题:我的职业生涯设计 我的大学目标与行动计划

参考书目
▲《大学生生涯辅导》,马士斌主编,机械工业出版社 大学生生涯辅导》 马士斌主编, ▲《如何掌控自己的时间和生命》,拉金 如何掌控自己的时间和生命》

谢 谢!


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