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团体心理辅导活动课教案集


心理辅导活动课教案集 一、认识自我与悦纳自我 1、我的价值观——价值观探索 2、人生水晶球 3、欣赏与赞美 4、自我暗示的魔力 5、消除自卑,增强自信——扬起自信的风帆 6、扬起自信的风帆 7、挥洒青春色彩 8、心灵健身 二、性心理教育 1、被“爱”打扰的日子 2、青春期性心理发展揭秘 3、男生 vs 女生 4、异性同学正常交往 三、学习指导 1、轻松上阵——焦虑辅导 2、中学生考试焦虑 3、正对高考,明确目标,树立信心,轻松应考 ——高考前一个月励志辅导 4、做时间的主人 5、学习归因 6、个人声明书 7、一寸光阴一寸金——时间管理 8、管理好“时间”财富 9、华山论"学" 61 63 65 69 72 75 78 80 85
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——特质大搜索

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10、合理归因 11、提高学习能力——提高记忆效率 四、协调人际关系 1、让世界充满爱 【活动主题】:人际关系中的友爱和互助 2、A Friend In Need Is A Friend Indeed 3、紧握我的手 4、ELLO!FRIEND! 5、另类公式: 1+1>2 6、路上有你,真好! 7、摆 渡 8、人际交往艺术探索 9、做个受欢迎的人 10、沟通

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五、挫折应付与情绪调节 1、合宜的情绪表达——新生心理辅导活动课专题六,情绪管理 2、我的心态我作主 3、挫折与成长 4、验风险,超越自我--背摔训练 5、做一个乐观的人,让每一天都充满欢乐 6、坐在快乐的驾驶座上 7、雨后彩虹 8、一起来幽默 9、情绪 ABC 123 125 128 131 134 136 139 142 149

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六、亲子辅导 1、我与家 2、寸草报得三春晖── 一堂为母亲节 3、感悟母爱 。 被“爱”打扰的日子 ——优秀辅导课设计思路 ——优秀辅导课设计思路 优秀辅 活动背景及现实意义 活动背景及现实意义: 现实意义 性心理健康教育是心理健康教育的重要组成部分, 是人的全面发展乃至社会进步的重 要保证,性心理健康教育既是学科知识的教育,更是人格的教育、身心健康的教育,是现 代文明人必须接受的教育, 从这个意义上来说, 性心理健康教育充分体现了尊重人的价值, 促进人的素质的全面提高,促进人的身心全面发展这一精神,是我们教育的本质之一。 职业高中一年级学生个体的自我意识已发展到一定程度,具备了一定的自我心理修 养,其性情感的合理性增强,并逐渐公开化,性行为实践日益大胆,但又存在封闭心理。 这种生理成熟的前倾与心理成熟的滞后形成尖锐的矛盾。 性成熟的前倾带来了性心理的提 前出现。然而,社会生活的日趋复杂又造成了青少年社会心理成熟的推迟。因而,对生理 的发育以及由此而萌发的性心理, 缺乏科学的理解, 他们往往很难恰当地应对自身这一突 如其来的变化,由性所激发出的青春的骚动带来了一系列问题,甚至产生性心理障碍。性 观念的落后,性道德水平的低下,又使他们中的部分人,感到压抑、焦虑、忧郁甚至苦闷, 有的导致形成自卑的心理、或陕隘、孤僻的个性,有的则表现出强烈的嫉妒或反叛心理, 有的在行为上显得格外冲动、具攻击性,暴戾性格凸显,对有关性方面的问题产生强烈的 神秘感和好奇性, 并产生方式多样的性偏离行为, 极少数发展为性心理变态甚至陷入更危 险的深渊。 因此,开展性心理健康教育活动课是学生全面发展的需要。尤其是高一学生. 设计提要: 设计提要:
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本设计由案例展示或演示,案例分析、辩论和师生互动答疑等几个方面构成。 设计实施及遵循的原则: 设计实施及遵循的原则: 本设计,在内容的安排、案例的剖析上均显得敏感与大胆,甚至会在活动中使学生产 生“惶恐”之感,因而,本设计的实施需要师生均要有健康的心理、良好的心态及在活动 中营造活跃的气氛。为此,笔者认为,在实施本设计时特别应该遵循以下几个原则。 1、平等的原则。平等是民主化的具体表现。民主能使辅导团体保持宽松和有序的气 氛,增强团体的凝聚力,调动学生积极参与的兴趣。因此,辅导教师要以团体中普通一员 的身份参与辅导活动的全过程,尊重每一个学生,与学生平等沟通。比如活动开始时的热 身,教师主动下讲台与学生拥抱。重点案例《藏在书包里的玫瑰》现场辩论生发出来的三 种不同(肯定、否定和沉默)的观点,教师全部给予点评,并给发言的同学以鼓励。又如 在辩论完《藏在书包里的玫瑰》那份报道的其他内容后,有学生反问老师:您的初恋—— (师)高二;拉过她的手吗——拉过;什么感觉——触电;就是现在的师娘吗——不是; 现在还想她吗——(拱拱手)无可奉告……其实许多回答是笔者在设计方案时杜撰好的。 事实证明给这节活动课带来了意想不到、绝佳的效果,也证明了活动课中需要平等。 2、互动的原则。主体参与及成员互动是使班级辅导达成目标的重要条件,在互动中 可以促进学生对自己及他人的感知,并从中得到学习、支持、回馈,从而导致成长。美国 精神分析学家柏恩认为, “当两三个人或更多的人相互碰在一起时,迟早某人要说话,或 者向其他人的出现致意, 这叫相互作用刺激。 另外的人就会说一些或做一些与这种刺激有 某种联系的事,那就是相互作用反应。”柏恩的“相互作用分析理论”着眼于人与人之间 的互动和沟通,是班级辅导“成员互动”原则的理论基础。 主体参与、成员互动带来的积极作用有:通过互动沟通,可以深化对自己的认识,使 学生能客观地评价自己;通过互动沟通,可以协调学生之间各自的行为,保持良好的人际 关系。比如在展示案例——《藏在书包里的玫瑰》 (一本对十三位中学生性行为的调查报 告。接受调查的十三个孩子如今都已长大,多数人进入了大学或高职。其中有一位女孩名 叫历历, 高一时与另一个男同学一起到澳大利亚参加自费交流项目, 在她举目无亲的时候,
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与这个男孩日渐亲密, 建立了恋爱关系) 后。 并有机地提出了两个问题: 作为一个同龄人, 你是如何看待这种关系的?不久俩人发生了性关系。 你猜想, 这样的年龄发生这样的事会 有哪些连带的后继事件?学生展开了激烈地争辩,面对 20 几个听课的老师,没有了“羞 耻”感,后来演变为分成两大阵营的自由辩论(现场“搭台”,气氛异常活跃,效果更是 ) 绝佳。辩论结果,全场 60 几人都心知肚明,自然是反对方占了上风。这虽是后话,也是 现场生成的,但对于这种互动产生的效果,是笔者预先设计时充分考虑成熟的。 3、倾听的原则。倾听是辅导的根本,渴望别人的关注与理解是人之天性。班级辅导中 教师要用自己的心灵去认真倾听学生的心声, 并且放下自己的参照标准, 设身处地去感受 学生的喜怒哀乐,理解学生各种行为表现的动机。 倾听是辅导最关键的一环。倾听的主 要技巧有:高度注意,耐心,不轻易打断对方,有真诚的理解和必要的反馈,善于适时提 问,使用体态语言等。与倾听相对的是被倾听者的倾诉。在特定的氛围中,通过团体的互 动,可能会触发一些学生埋藏在心底的种种感受,如委屈、悔恨、愤怒、歉疚、焦虑、嫉 恨、恐惧等等,并不由自主地要将这些感受在全班面前加以宣泄,直至一吐为快。这种团 体情境效应,有时候会感人泪下,有时候也会使某些人十分尴尬。教师面临这种情况时, 应格外认真地倾听,充分表达自己对倾诉者的理解。 比如。在探讨男女交往方式,对于纠缠不休,甚至威逼诱吓的人,就要请家长、老师、 同学、朋友们帮助处理这一问题时,在女生干事张雯静代替老师主持下,江慧同学讲述了 他的故事: 某专业班一位名叫浮萍的女生看上了江慧,起先江慧根本不认识她,该女生叫与她同班 的两位男生出面三番五次地威胁江慧,要江慧做她的”男”友,不然的话,要揍江慧, 原先江慧 想自己解决,但到后来,事情越演越烈,曾出现动手打人的事情,出于自我保护的考虑, 江慧 把这件事告诉了母亲, 江慧母亲又把此事告诉了笔者。 最后由笔者与梅老师 (女生班主任) 出面,耗了几个小时分别对浮萍和肇事的两位男生进行了教育,事情最终得以平息。 这个小插曲是笔者在充分尊重当事人的基础上,有意安排的(意在明确棘手问题应请 家长、老师、同学、朋友们帮助处理) ,讲述时全场肃静,受到女生尊重自不必说,也不
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会有一个男生因为要被揍才去告老师而把江慧当作孬种,一致认为他做得对,很有理智。 因此讲的理直气壮,听的认认真真。讲述完迎来阵阵掌声。 当然,作为一次成功的班团心理辅导活动课,遵循的原则还有很多,如信息的现场生 成原则、尊重的原则、共同心理需要的原则、全人发展的原则等等,恕不赘言。笔者撰录 此案及设计思路,如有不当之处,恳请有关专家不吝赐教,诚谢! 附教案(见下) 被“爱”打扰的日子 ——性心理教育活动优质课教案 ——性心理教育活动优质课教案 一、活动目标 1、 2、 通过具体案例的探讨,使学生了解不同的价值观念将有不同的行为及结果。 了解没有保护的性行为会产生的不良后果, 学会做出对己、 对他人负责的决定。

帮助学生树立健康的异性交往观念。 3、 帮助学生澄清青春期的激情多半出自性动机,虽自然但并不专一和长久。明白

真爱需要更多的知识、智慧、意志力以及成熟稳定的人格品性。引发学生对爱需 要责任的意识认同。 4、 5、 了解异性交往应该注意的准则,学会与异性健康交往。 通过活动,帮助学生正确面对婚前性行为,掌握拒绝的艺术。

6.活动对象:高一(3)班(分 6 个小组) 二、活动准备 1、调研收集典型案例 2、制作多媒体课件 3、拟定讨论素材(彩纸 8 张) 4、采访稿一份 5、彩色笔若干 三、活动过程
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【热身】用头在空中写数字,用双臂在空中写数字,与好友击掌或拥抱(配乐) 。 【教师插话】 今天我们来探讨一个关系到我们今后的生活是否幸福美满、 人生是否充实的 话题,希望大家能热情参与。 (坐下) 【联想】当你看到“被爱打扰的日子”这一标题时, 出现在脑海中的第一句话或第一个 词组是什么? 【小结】 (教师根据学生的现场回答适当追问)并进行小结:确实,随着时光的流逝,当 昨日小小少年长成为今日风度翩翩的男儿, 当昨日的黄毛丫头们长成为今日亭亭玉立的少 女,不仅我们的外观体形发生了巨大的变化。我们的心理也产生了微妙的变化。青春所特 有的浪漫激情让我们把爱、把喜欢常常挂在嘴边,于是种种的故事、种种的喜悦与哀愁、 焦虑与烦恼也由此而产生。 【引例】在这段被爱打扰的日子里,一些少男少女们提前步入了伊甸园,偷尝了感情的禁 果。让我们先来看看一份来自《中国青年报》的报道: 《藏在书包里的玫瑰》——一本对 十三位中学生性行为的调查报告。 接受调查的十三个孩子如今都已长大, 多数人进入了大 学或高职。 其中有一位女孩名叫历历, 高一时与另一个男同学一起到澳大利亚参加自费交 流项目,在她举目无亲的时候,与这个男孩日渐亲密,建立了恋爱关系。 【提问】作为一个同龄人,你是如何看待这种关系的? 【发言】学生发言,讲明自己的观点以及理由(引起争辩)——演变为现场辩论 【教师】 别争了好吗?你们的观点都是合理的, 我们再来看后事任何?不久俩人发生了性 关系。你猜想,这样的年龄发生这样的事会有哪些连带的后继事件? 【学生】有如下一些观点:从生理上来看,可能导致少女怀孕、人工流产造成不良后果, 同时用金属仪器将胎儿撕碎也是一件不道德的行为。 还可能影响今后的正常性功能。 最可 怕的是有可能感染性病和爱滋病。从心理上来说,会导致当事人的沉重心理负担,或因此 自暴自弃、草率行事、误入歧途。也会影响双方的平等关系、形成依赖心理,减少彼此的 吸引力,甚至引起猜疑。同时对家人也会造成困扰,增添家人的忧虑。从自身角度来讲, 也没有具备承担性行为的后果的能力,没满 18 岁无监护权、无经济能力,有社会压力等。
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也有一些同学说,可以享受人生的快乐与刺激…….(又引起争论) 【教师】各位保持冷静,我也不评论谁是谁非,拿事实说话。 【引例】让我们再来看看刚才的那份报道的其他内容: (推选一学生朗读以下内容)接受 采访的 13 个青年中,提起当初在中学时发生的第一次性关系,无一例外地表示,如果那 件事放在今天,自己的选择可能完全不同。多数被访的女同学承认,因为太早地发生了性 行为,自己的生活轨迹发生了重大改变。有些人至今仍有心理崩溃之感。女作家毕淑敏用 了四个字评价这些中学生的亲历: “滴血之感。 她们无一例外地是为自己纯真的、青春 ” 萌动的爱情自愿付出这人生的第一次; 所有人当时都紧张无措, 没有人从这第一次中体味 到快乐,多数女孩子感到自己像是放在爱情祭坛上的祭品;一旦导致女方怀孕,他们都万 分惊慌、不敢负责;没有人至今仍旧和自己的“第一个”保持着爱情关系。当采访者问历 历:发生性行为对你的最大影响是什么?这位今天的大学生回答说: “这件事对我的爱情 观、婚姻观产生了很大的影响。不止这件事,包括这段所谓的感情,也使我对爱情产生了 很大的怀疑,我不知道这个世界上到底有没有爱情。高三时,大家看我很正常,表面上一 直在笑,学习也很好,但是没有一个人知道我内心的挣扎、想法以及自暴自弃的情绪。高 考后,空闲时我会想:假如你为钱去做‘鸡’什么的,在我看来也无所谓,我认为反正都 已经发生过了, 再做什么都无所谓, 随便交几个男朋友都无所谓。 直到碰到现在的男朋友。 ” 还有一位女生在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课, 第五天就参加 1000 米跑测试, 结果昏倒在赛场上。为此,她留下了很严重的妇科病,在以后的体检中,腹部永远有一块 阴影。 这位女生后来考进了一所医科大专, 在学过了相关知识后, 她放声大哭、 后悔不已, 开始怀疑自己还能否做母亲。 【教师】谢谢,请坐。怎么样,请再发表一下评论。 【学生】可怕、可悲、不可以…… 【教师】请几位前两个问题持“可以”观点的同学作评论。 【学生】哑语或改变主意或反问老师等可能情况。 【教师】对这样的事,我个人表示理解,因为我也年轻过、青春过,但我绝不支持。
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为什么呢?请看来自普陀计生局近几年的统计材料:在不孕的女性中,先天性的占 60%-70%;后天性的占 30%-40%,后天性不孕的女性中,曾在青少年时因发生性关系怀 孕而流产所致的在 85%以上,此外,这些女性大都数还患上了其他妇科疾病。 由此可见,想拥有一个自由、健康、安全有价值的青春,就需要避免婚前性行为,但 当心仪的人对自己提出性要求的时候,却总是“想说拒绝不容易” 。这里就有几桩麻烦事, , 聪明的你该如何去面对呢?请每组派一个代表上台选取你们组的素材, 并在彩色笔盒中挑 选自己中意的色笔,然后小组讨论,将结果写在纸上,3 分钟后,我们将进行全班交流。 (共有 8 个问题,参看文后附录) 【讨论】小组(8 人为一组)代表上台选取素材和彩笔后,小组讨论,分析案例,写出意 见和建议或排演。 【交流】 每组选派代表上台, 讲解自己组拿到的情景以及组员讨论后得出的应对方法或演 示。 【小结】教师根据学生的发言做适当的总结,并给出自己的意见,供学生参考。 【归纳】拒绝的方式方法可以有多种多样,但只要我们掌握其中的基本要领,就可以在实 际运用中游刃有余了。从刚才的回答中归纳一下,在拒绝对方的要求时,有哪些需要注意 的地方? (坚持自己的决定是正确的, 态度坚决, 不要犹豫, 尊重对方, 注意表达方式等。 ) 【提问】刚才我们讲到的主要是如何面对突如其来的尴尬场景。不过,能避免这种情景的 出现,是最好不过的了。请大家再想一想,如何防范于未然呢?我们平时与异性交往过程 中应该注意哪些问题? 【讨论】小组讨论,然后发言。 【小结】教师根据学生的发言进行小结。 (注意交往方式。青少年男女以集体交往为宜。 要把握交往的尺度。女孩子应端庄、坦荡、不使对方产生误解和非份之想;男孩子要沉稳 庄重,尊重对方。假如两人互有好感,相处愉快,一定要注意适可而止,不能占用对方太 多的时间,不能使一方或双方无法集中精力学习,无暇与家人、同学、亲友相聚。见面时 多谈谈学习上的事情,使双方的感情降温。对于抱着谈情说爱为目的的约会,最好婉言谢
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绝, 让对方明白你的心思, 放弃对你的追求。 但要注意方式方法, 不可伤害对方的自尊心。 对于纠缠不休,甚至威逼诱吓的人,就要请家长、老师、同学、朋友们帮助处理了。 ) 【教师】在这一点上,请我们班的一位好同学江慧来讲述他的故事,请女生干事张雯静代 替老师主持对江慧的采访,有请俩位,欢迎(教师预备采访稿) 。 【俩位演示】……..(鼓掌) 【教师】 感谢俩位的精彩问答, 尤其是江慧同学对被女生打扰的这件事的冷静处理更值得 我们学习、假鉴。 当然啦,就像刚才同学们说到的那样,初次接触爱情的感觉很美很纯,这是成长赋予 我们的一份好礼物。在这纯真的年代,被爱打扰的人尝到的却是更多的青涩滋味。让我们 一起来看看走过纯真年代的人是如何看待这段青涩年华的。 欣赏: 《青涩年华》 ,同时聆听老师朗诵的一段有关爱情的阐述(原文见屏幕) 。 【总结】青春期的浪漫激情多半出自性动机,这种激情美丽而脆弱,浅薄而短暂,就像白 云般飘逸,又像迷雾般柔美,是过眼烟云,不可期待永久。但爱情需要更多的知识、智慧 和意志力,要双方具有成熟稳定的人格品性。因此,在这被爱打扰的春季里,让我们耐心 浇灌,待到秋日再去收获爱的甘甜。 【赠言】若是有人问起: “哪一时期的男女交往最有美感?”答案无疑是“青春期” 。美在 何处?美在距离。曾经有一位被爱打扰的女孩,面对心怡的男孩,她说了这么一句话,在 这里,我也将它送给在场的每一位同学。这句话就是——(轻声齐读) “我是真的喜欢你。 大学毕业了,我们再相爱,好吗?” 最后,我深深祝福大家都有一个美好的人生。谢谢! (结束音乐) 舟山市普陀区沈家门中学 厉飞波 附录: 附录: 1.如果你的恋人这样说,你会怎样来拒绝? 如果你的恋人这样说,你会怎样来拒绝? 男:别的恋人都是这样做的,我们那样相爱,就试试吧! 男:我们大家都彼此那么爱对方,还有什么不可以做到?
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女:来啦,我们都是大人了,都已经成熟了,还等什么? 女:有性要求是正常的,而且性行为会使我们更亲近,试试吧! 男:总之我太爱你了,现在就想要。 男:我知道其实你是想和我一起试试的,为什么不呢? 女:你应该相信我是真的爱你的,现在就证明给你看! 男:如果你不肯,就说明你不爱我,那我就找别人了!

2.中学生恋爱的“利”与弊 中学生恋爱的“ “利” 1、可以满足自己的情感需要。 狭小圈子里。 2、在某种程度上使人际关系更加 2、爱恋可以避免人际孤独。 疏远。 3、更多的是带来更多的烦恼,影 3、爱恋可以帮助双方提高。 响学习的效率。 4、爱恋限制了与更多异性的交 4、爱恋有助于对异性的了解。 往,并不能更多的了解异性。 5、恋爱也使人冲动,控制不好还 5 爱恋是令人激动的。 会导致越轨行为 6、中学生的恋爱具有很大的随意 6、爱恋是浪漫的。 性,缺乏对爱情的真正了解。 7、面对恋爱中的摩擦和挫折,缺 乏对爱情的真正了解。 8、面对学习的压力,如何协调与 恋爱的矛盾?
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弊 1、使自己的情感陷入两人世界的

3.喜欢与爱的区别 a、爱,是强烈依恋,“一日不见如隔三秋”,喜欢是平和的吸引。 b、爱,不计回报,不求公平,不计得失。 c、爱,更宽容,喜欢之下可以有矛盾。 d、爱,具有强烈排他性,而喜欢能与多人分享。 e、爱,伴有强烈性欲。

4.法律依据: 法律依据: 1.我国婚姻法规定,结婚年龄女的不早于(20 周岁),男的不早于(22 周岁) 2.到达婚龄年龄的男女青年还要(办理结婚登记、拿到结婚证后),性生活才是合法的。 3.非婚姻的(性关系)不受法律的保护。 4.与少女发生性关系视为(违法),要受到法律的制裁。 ——班级心理 《青春期性心理发展揭秘》 班级心理 青春期性心理发展揭秘》 —— 辅导活动课设计 一、辅导主题 青春期性心理辅导 二、辅导理念分析 按照心理发展规律,青少年性意识发展经历四个时期: (1)异性疏远期(从儿童末期 到少年中期)(2)异性吸引期(初中阶段,一般在 14~15 岁)(3)异型爱慕期(高中 , , 阶段,一般在 16~18 岁)(4)恋爱期(大学阶段,一般在 18~20 岁) , 。在不同的时期, 教育工作的目的性、方法和侧重点都应该有所差别。 处于青春期的中学生们,身心急剧发展变化,这一过程中,他们渴望接近异性,并试 图与异性同学建立比较要好的关系。这种需要是正当的,如异性之间的能正常交往,有利 于学生的学习进步和个性发展,也有助于个体的心理成长。然而,处于青春期的中学生由
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于过于敏感和富于想象,不少同学在与异性交往过程中,没有把握好友谊与爱情的界限, 将友谊认为是爱情而导致心理的困扰; 或因没有处理好感情与理智的位置, 致使有的同学 陷入"早恋"的情感的漩涡中,影响了其学习的效率和心理平衡。 性心理的觉醒是在青春期开始的时候, 这是跟性生理的发育成熟密切相联系的。 根据 上述性意识发展规律, 高二年级的学生正处于性意识发展的第三个阶段异型爱慕期, 男女 同学之间产生互相注意关心、 心向往之, 异性相互产生一种爱慕的感情, 可以说是正常的。 但社会生活使得这时期的学生还不宜恋爱, 他们的学习阶段还没有结束, 未来的道路末定, 还得面对高考和升学或就业。 他们正处在人生道路的关键时刻, 需要迎接成家立业的战斗。 有时由于性教育跟不上,会产生一些严重问题,贻害甚大。 现在很多学校对学生在这方面的帮助教育还远远不够, 学生只能从书本或其他渠道偷 偷了解有关的知识。因此,有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识, 了解青春期的性意识的特点, 学会与异性同学正常交往。 因而在中小学校多开展性心理健 康教育课很有必要。 本次心理辅导活动课从高二年级性意识发展实际出发, 通过各种活动, 引导学生了解 青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明;使学生 树立健康的异性交往观念, 形成正确的异性交往态度, 并学习以正确的方式方法与同学交 往。从而端正学生的思想,树立正确与异性交往的观念,自觉地调节自己的思想和行为, 修养自己的品德和作风,顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 三、学习者分析 高二年级学生正处于青春期,其生理、心理都产生很大的变化,性意识也随之觉醒。 但是他们还处在学生时代,男女同学共同学习,相互帮助,友好相处,这是很有必要的, 也是无法避免的。他们乐意与异性同学交往。热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级 活动等。男生在女生面前,往往表现出健壮、刚强、宽容大度;女生在男生面前,则表现 出温柔、亲切、热情,这是正常的性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、 性意识的产生, 不能正确处理与异性同学之间的关系。 有的同学在异性同学面前过分夸张
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地说话、做事,以引起异性同学对自己的注意;有的同学不能很好地控制自己对异性同学 的好感, 陷入感情的旋涡; 有的同学为自己性意识的产生感到困惑, 甚至以为自己变坏了, 因而忧心忡忡。 这些,严重影响了同学的身心健康,影响同学之间的交往,影响学习和 工作。? 四、辅导目标 1、认知方面: 认知方面: (1)学生正确对待性心理的萌动,从而健康正确地走过人生旅途中的“雨季” 。 (2)学生了解异性交往学习生活中的重要性。 2、情感方面: 情感方面: (1)学生学会正确处理青春期的爱慕心理。 (2)正确对待异性间的友谊。 3、能力: 能力: (1) 、学生了解、认识青春期性心理特点、性心理发展历程。 (2)学生了解和掌握青春期异性交往的特点合一般原则。 (3)掌握异性交往的方式方法,学会交往,正确处理同学之间的关系。 五、辅导重点 1、学生了解、认识青春期性心理特点、性心理发展历程。 2、学生了解和掌握青春期异性交往的特点合一般原则。 3、学习适当异性交往的方式方法,学会交往,正确处理同学之间的关系。 六、辅导难点 1、学生正确对待性心理的萌动。 2、学生学会正确处理青春期的爱慕心理。 3、 结合自己的青春期心理变化的特点, 能正确对待自己的心理变化和调解心理因素。 七、辅导对象
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高二年级 八、辅导任务分析 本课程是自我意识心理辅导主题中的性意识单元的第二课时。 在第一课时的辅导活动 中,学生认识到了身体上各种变化,明白了性别差异导致的身体变化的生理原因。在前面 课时的基础上,通过本课时,学生可以正确认识青春期性心理特点、性心理发展历程。更 重要的是能够学会正确处理青春期的爱慕心理,掌握异性交往的方式方法,学会交往,正 确处理同学之间的关系。
了解青春期意 识,性心理产生 的特点。 青春期性心 理发展的四 个阶段 正确处理青春 期的爱慕心理

正确处理青春期异性交往

八、辅 导形式 小组讨论、排序游戏、角色扮演法、老师讲解、多媒体教学法 九、辅导时间 60 分钟 十、辅导准备 1、多媒体,课件 2、小品表演案例 3、排序用卡片若干套 4、小和尚爱老虎 flash5、白纸若干、记号笔若干支 十一、 十一、辅导过程 步 骤 辅导过程 活 动 策 教师角 设计依据 色定位 时 间

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略 1、老师讲述故事:有一位男生,上 通 高中以后,感到自己产生了一些奇怪 过 的变化。他特别喜欢坐在他后面的一 故 个女生,每天都忍不住想回头看她几 事 眼,听到这位女生大声的说笑声,他 引 心里就发颤;有一种异样的感觉。他 起 为自己产生这种念头感到羞耻,以为 同 1 、 自己变坏了;又怕其他同学知道后取 学 导 课 : 故 事 引 入 ? 笑自己,于是就拼命压制自己的想 的 察者。 法,不让自己回头。实在忍不住,就 注 用小刀在自己手腕上划。可是手腕上 意 虽伤痕累累,但仍然忍不住要回头。 和 为此他变得精神恍惚,最后不得不请 兴 教心理医生。? 趣, 小故事的引入, 不仅可以增强 活 动 组 学生对本课题 织者、 的 好 奇 心 和 兴 引 导者、 趣,还可以使学 观 生无形间联系 5

通 过 学 自 己 实 际 思 考 mi 生 对 故 问题。 事 的 反 活跃课堂气氛, 应, 引导 提 高 学 生 参 与 学 生 积 积极性。 极思考, 即 引 出 了 辅 导 进 入 下 主题,又更好的 一环节。 让 学 生 参 与 到 下一个环节的 讨论中。 n

2、心理医生会告诉这位男生什么呢? 营 这就是我们这节课要讲的主要内容, 造 与异性同学正常的交往。在讲这个问 轻 题之前,让我们先了解青春期性意 松 识,性心理产生的特点。 愉

3、随着青春期的到来,我们都在不 快 知不觉中发生了很多变化,有生理上 的 的也有心理上的。也许你正在为你的 课 变化感到欣喜,因为它代表了长大; 堂 也或许你正在为此感到烦恼、焦虑。 环
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今天让我们从自己的心理变化说起, 境, 来谈谈青春期的性心理发展。 激 发 学 生 参 与 积 极 性

主题讨论:进入青春期的少男少女心 理上都产生了哪些微妙的变化? 1、教师说明讨论规则:学生前后四 合 人一组讨论,将讨论结果写在教师发 作 下的白纸上,限时五分钟。教师做适 学 当的鼓励。例如:讨论的结果没有对 习 错之分,真实就是最好的。 2、 2、讨论好后,教师读个小组的讨论 自 主 结果。 题 教师总结:大家对这个话题很感兴 讨 讨 趣,也都说出了自己的真实想法,很 论 论: 好!在这里我们看到青春期的心理变 法 化是发生在我们每一个人身上,我们 只有了解、认识自己的青春期变化, 护者 秩序维 由 导者、 法

讨论目的:学生 10 反 思 自 己 青 春 mi 期的心理变化, n 讨 论 组 并在小组成员 织者、 的 讨 论 中 找 到 观 点 总 结 共鸣,体会到青 者、 春期的变化是

讨 论 引 发生在每个人 身上的。 “小组”使同 学能够各抒己 见,表明自己的 立场观点,在讨 论中进行思想
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才能更好的把握。 说明:在这里,小组讨论的结果最好 由教师来读比较好,以免产生学生因 不好意思而拒绝,或故意跳过一些内 容。

的交流,促进不 同观点之间的 相互理解融合, 促进学生认知 上的发展,达到 全面客观的看 待心理上的微 妙变化。

1、导入语:是啊,既然大家都了解 了青春期性心理发展变化,那么这又 是如何发生的呢?又是按照怎样的 合 3 、 顺序发生的呢? 排 序 游 戏 作

讨 论 组 游戏可活跃课 织者、 堂气氛,提高学

观 点 总 生参与积极性。 结者、 其次,通过游戏

2、教师将准备好的卡片发给每个小 学 组一套,要求将小组讨论后将这些心 习 理或行为现象按出现的先后顺序排 法 列,先出现的在前,后出现的在后。 自 (1) 、 (2) 、 已有亲密的异性朋友。 疏远异性。 由 讨 论 法 游 戏 法

讨 论 引 活动使学生对 导者、 于 青 春 期 性 心 10

秩 序 维 理发展变化有 分 护者 了一定的认识, 钟 形成一定的框 架;讨论可以更 深刻。 布鲁纳认为:在 学习过程中,教 师应该为学生 创设一个问题 情境,学生应该

(3)、 初恋。 (4)、 愿与异性在一起。 (5)、 早期约会。 (6)、 心中有了特别喜欢的异性。 (7)、 开始与异性朋友集体交往。 3、学生完成后,每个小组说明小组 的讨论结果。



成为积极的探
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4、教师公布答案,简单说明各个阶 现 段的大致年龄,并说明每个人的情况 学 是不同的,这是大致的规律。 习

究者。学生只有 通过积极、主动 地探究,才能获 得学科知识的 结构。小组合作 去探究青春期 性心理发展变 化的顺序。

4、 、 老 师 讲 解

导入语:知道了青春期性心理发展的 大致顺序后,让我们一起来了解各阶 段的具体特点。 教师讲解青春期性心理发展四个阶 段的特点(见附录) 总 结

老师总 结青春 10 期性心 mi 理 发 展 通过老师对每 n 四 个 阶 个发展阶段具 段 的 特 体而清晰的分 点, 归 引 导 学 加能真确认识 纳 生 正 确 自己所处阶段 看 待 自 的特点,对自己 己 所 处 性心理有更加 的 阶 段 客观公正的认 特征。 识。 析讲解,学生更

5 、 1. flas

播放视频。

支 架 式 讨论引
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歌词:小和尚下山去化斋,老和尚有

h 欣 交代,山下的女人是老虎,遇见了千

赏 : 小 和 尚 爱 老 虎

万要躲开。走过了一村又一寨,小和 尚暗自揣,为什么老虎不吃人,模样 还挺可爱。老和尚敲敲告徒弟,这样 的老虎最厉害。小和尚吓得赶紧跑, 师傅啊,怪怪怪!这老虎已闯进我的 心里来。 2、老师提问:你喜欢这首歌吗?请 学生表达自己对这首歌的感受。 3、教师:就像歌中所反映的,随着 年龄的增长,特别是到了青春期,我 们的心里就会产生对异性的好奇,希 望接近异性,了解异性,这时青少年 心理发展的必然过程。而且正常的异 性交往能够使我们彼此之间互想弥 补, ;例如:女孩的语言表达能力较 好,男孩子的数学能力强;女生多与 形象思维,而男生则综合概括能力 强。如何取长补短,这就需要男女同 学在相互交往中形成互补,这样既有 利于刺激智力的发展,也有利于各自 的心理成熟,为今后适应社会奠定基 础。另外,正常的异性交往不但可以 丰富我们的人际交往经验,而且可以 增强自信、自尊、自爱、自强的个性 品质。但男女同学之间的交往并不是

教 学

导者、

通 过 一 个 flash 动画视频,且又 10

观 点 总 是学生所熟悉 分 提 问 法 结者、 的一首歌,以此 钟

秩 序 维 作为支架,创设 护者 情境,用最直观 的刺激,调动学

情 境 学 习

生各个感官,促 使学生积极参 与表达分享。

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可以任意发展的,要掌握一定的尺 度,才能让人受益匪浅,否则,往往 适得其反,会造成很多困惑和苦恼。 下面故事中的主人公就遇到了…… 导入语:通过前面的讨论学习,我们 知道,青春期的发展变化是必然的, 不可逃避的。那么在实际的学习和生 6 、 活中,我们应该如何去面对青春期的 小 品 表 演 爱慕心理呢? 1、下面请大家表演一个小品: 王晴是班级里的一位文雅漂亮 的女生,她成绩优秀,气质高雅,很 受男生欢迎。苗条文静的她往哪儿一 站,总会引来一束欣赏的目光。一次 自修课上,王晴正在做数学作业,一 个小纸团落在他的课桌上,她打开一 看,字条上写着: “请放学后到青年 公园门口相会。爱你的人。 ”她从字 迹上看已猜出是哪位男同学写的。心 里咯噔一楞,脸刷地红了。她忐忑不 安,不知道该怎么办,想来想去,放 学后,拿着纸条去找老师。 2、学生分小组讨论,将讨论的结果 写在白纸上。 限时六分钟。 讨论好后, 请部分小组在全班交流讨论的结果, 先 行 组 织 案 例 呈 现 讨 论 组 先行组织者:俄 织者、 国心理学家奥

观 点 总 苏贝尔提出,促 结者、 进学习和防止

由 抽 象 干扰的最有效 话 题 转 策略,是利用适 入 具 体 当相关的和包 分 析 阶 摄性较广的、最 段, 需要 清 晰 和 最 稳 定 15 进 一 步 的引导性材料, 分 引 导 学 这种引导性材 钟 生 进 行 料就是先行组

者 深 入 思 织者。 考。 表 在 同 学 通过鲜明的案 现 们 讨 论 例,引导学生深 学 的 基 础 入思考,并通过 习 上 进 行 积极的反馈鼓 总结, 励学生。 并 给出科 学的指
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教师给与相应的反馈。 : 问题: (1) 、王晴这样做对不对?假 如你是王晴,遇到此事该怎么办? (2)在与异性交往中我们应注意些什 么? 3、老师总结归纳得出正确的处理方 案:暂时保密,找个时间把“纸条” 叫给他,并表明自己的态度,现在我 们还年少,正是学习的好时光,应集 中精力于学习,请克制自己的情感冲 动。 说明理由:其实写“纸条”的同学大 都是出于幼稚或一时冲动,所以处理 这种事要慎重,不要当面指责,不要 将事情公开,否则会使那个同学感到 无地自容而反目成仇。正确的做法是 私下里找对方推心置腹地谈一谈,建 议她在中学阶段不宜想入非非。事后 仍保持正常的交往,当作一般好朋友 相处。 4、教师小结归纳中学生异性交往原 则: (1)不必过分拘谨。 (2)保持一定距离(心理方面) 。 (3)举止落落大方。

导方法, 帮助同 学们顺 利渡过 青春期

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(4)文雅庄重,自尊自爱。 (5)不伤害对方的自尊心。 (6)不卖弄自己,令人生厌。 (7)不应过分严肃或轻薄。

1、老师想与大家一起来分享我 7 、 国著名教育家陶行知先生的一段话 美 文 分 每个人,无论男女,到了一定的 年龄都要谈恋爱,要过家庭生活的。 但是,树上的果子是熟的好吃,还是 通过一段著名 且又哲理的话 引发同学的深 5 思。 分 钟

享、 省的好吃呢?人也想果子,要是长得 结 束 成熟,有了学问,会做工作,又有养 育孩子的能力,就好比果子成熟了, 那时候就可以得到真正的幸福了。要 是书还没有学习好,工作能力没有培 养好,谈恋爱会有好处吗? 2、老师总结:最后我真诚的祝愿同 学在青春的道路上做出正确的选择, 珍惜青春,把握青春,拥有一份属于 你的美好未来。 附录一 教师讲解青春期性心理发展四个阶段的特点 (一)异性疏远期

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小学阶段,一般在 10~13 岁,性(心理)意识朦胧阶段。这个时期的男女学生开始注意 男女之间的差异,两小无猜的单纯消失了,倾向于与同性伙伴交往,对异性大多采取回避 的态度。出现“三八线” ,出现男女阵营,男孩成高傲的小公鸡,女孩表现为羞涩,他们 对异性有一种神秘的新奇感, 表面疏远, 心中不断比较, 评估差异性, 滋长对异性的好感。 这一现象通常存在两种变式: 一种是厌恶同龄的异性, 在学校里同班男女同学之间往往互 相指责; 另一种是喜欢接近年龄很大的异性, 这实际上是性心理发展过程中的一种代偿形 式。 (二)异性吸引期 初中阶段,一般在 14~15 岁,主动接近异性阶段。这个时期的青少年正经历着急剧的生 理、心理转折。青春的萌动和性意识的觉醒,使他们充满了对异性进行探索的欲望和相互 接近的冲动。男女生都倾向于在异性面前表现自己,常以各种方式主动接近异性,并希望 得到对方积极的反应。女生特别注意打扮,喜欢在男生面前流露女性特有的妩媚;男生则 倾向于显露学识, 喜欢在女生面前展现自己的才华或技能。 这一阶段的男女生由于比较羞 涩,个别接触一般还不频繁。 (三)异性爱慕期 高中阶段,一般在 16~18 岁。这个时期的青少年逐渐萌发了求偶的愿望,一些有胆量的 男女学生开始主动寻找机会向自己爱慕的异性表白心迹, 但他们对爱情的认识是朦胧肤浅 的。有的学生因缺乏性道德知识,加上外界不良因素的诱惑,容易出现越轨行为。 (四)恋爱期 主要是大学阶段,心理成熟阶段。随着知识增多,青年男女逐步形成自己的性道德观和恋 爱观,开始思考恋爱,婚姻家庭等问题。爱慕和追求更趋于专一化,萌生爱情,自然进入 恋爱择偶的季节。 十二、 十二、形成性评价 1、 各个活动的目标以辅导目标为中心层层递进。 每个活动都是在前面活动的基础上开展, 循序渐进。主题讨论活动首先引导学生认识到青春期的少男少女心理上产生的微妙的变
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化,通过排序游戏了解青春期性心理发展的历程,老师与学生进行思想的交流融合,达到 辨证的看待自己性心理特点的目的;然后通过 flash 欣赏和小品表演,案例分析等深入主 题如何正确处理青春期的爱慕心理, 如何和异性正常懂得交往。 促使学生了解和掌握青春 期异性交往的特点和一般原则, 树立正确与异性交往的观念, 自觉地调节自己的思想和行 为,修养自己的品德和作风,顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 根据维果斯基的“最近发展区” ,在学生现有知识技能水平上设置班级辅导活动,引 导学生逐步产生认知上的变化,最终达成班级辅导的目标。 2、活动真实自然。问题情境贴近生活,容易引发学生共鸣,积极参与。 3、活动针对性强。游戏活动,小组讨论,将课堂的主动权交给学生,学生能够在与同学 的互动反馈中得到不断的发展。 角色扮演的设置, 极大的克服了学生因为生理心理条件所 限而存在的不够客观的看待事物的特点,在倾听、表演和自我探索中,学生形成对于异性 交往较客观的看法。 4、弱化教师的课堂控制能力,不注重知识的传授,而是在促使学生的自我探索。教师需 要创建一种轻松,和谐,融洽的气氛,在活动中,学生愉快地接受自身性别,并且可以通 过和其他同学的讨论,更好的认识自己,并激发起学生更好的完善自己的行为意向。 教学流程图) 附 表(教学流程图) :

课堂教学过程开始和结束的符号 排序游戏:性心理发展先后顺序排列 媒体的类型和媒体的内容

学生进行的活动

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教学内容和教师的活动

逻辑判断

活动发展方向

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开始

导课:故事引入

讨论并交流:青春期性心理变化

排序游戏:性心理发展先后顺序排列

教师澄清并分析阶段特点

Flash

小和尚爱老虎

学生畅所欲言

小品表演: “纸条”

讨论:如果你是她你该怎么办?

讨论: 与异性交往我们应注意些什么?

老师总结中学生异性交往原则

美文欣赏:陶行知的话

老师总结与祝福

结束

女生》 《男生vs女生》 男生 女生 ——班级心理辅导活动课设计 ——班级心理辅导活动课设计 一、辅导对象:初中一年级学生 辅导对象:
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二、辅导主题:性别角色认同 辅导主题: 三、辅导理念分析 心理学家埃里克森认为,人的自我意识(包括认识自我和接纳自我等)的发展将持续 一生, 这一过程按先后顺序分为八个阶段。 每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务, 一个阶段的任务完成,才能顺利进入下一阶段的发展。而青春期(12~18 岁)的发展课 题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面 青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临 自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这 些都会给他们的身心带来很大的冲击。 所以, 青少年期的主要任务是建立一个新的同一感 或自己在别人眼中的形象, 以及他在社会集体中所占的情感位置。 这一阶段的危机就是角 色混乱。"这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心,一种在过去的经历中形成的内 在持续性和同一感(一个人心理上的自我) 。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的 感觉相称,很明显这将为一个人的'生涯'增添绚丽的色彩"(埃里克森,1963 年) 青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期, 是以性成熟为主的一系列 (形态、 生理、 内分泌、心理、行为)的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的 内容。为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认 同就显得尤其重要。 儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同, 了解了初步的性别知识。 但是在成 长的过程中,由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童 没有形成较为明确的性别角色概念。进入青春期后,面对身体上的性特征变化,以及感受 到的社会的价值规范观念的压力, 学生容易产生性别角色的认同的问题, 自我的同一性和 角色的混乱。 研究表明, 青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确, 性别角色混乱, 或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。因此就为心理辅导活动课提供了必要性. 心理辅导活动课通过各个活动的设置使学生正确认识自身性别特征,以及通过认同同
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性别的重要他人,受到自身相同性别的魅力感染,使学生愉悦自身性别,最后顺利实现认同 自身性别。 教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为, 在课堂互动中学生理解社会性 别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过 使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。 四、辅导目标 1、技能方面:学生了解自身性别的特征,可以简单概括。 2、情感体验方面:学生形成良好的性别角色自豪感。 3、意志行为:学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。 五、辅导重点 1、学生形成良好的性别角色自豪感 . 2、学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。 六、辅导难点 1、学生辨证得看待自身性别特征优势与劣势。 2、学生对于自己性别角色产生积极的情绪情感体验。 3、学生将课堂收获付诸实践。 七、学习者分析 1、心理分析:青春期(12~18 岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的 冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题, 同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感 到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建 立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象, 以及他在社会集体中所占的情感位置。 这一 阶段的危机就是角色混乱。同时,身体的不断成熟与发展,也让青少年对于自身的性别角 色渴望有一个跟深入的理解, 对于自身的性别角色认同存在一些焦虑, 对于性别角色存在
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一定困惑。 2、学习背景分析:在第一课时的辅导活动中,学生认识到青春期身体的各种变化, 明白了身体变化的生理原因。 学生通过学习基本的性知识, 对于身体变化有一个正确的理 解。 八、辅导任务分析 本课程是自我意识心理辅导主题中的性意识单元的第二课时。 在第一课时的辅导活动 中,学生认识到了身体上各种变化,明白了性别差异导致的身体变化的生理原因。在前面 课时的基础上,通过本课时,学生可以正确认识自身性别的特征,更重要的是能够悦纳自 己的性别角色,形成良好的性别角色自豪感。最终顺利实现自身性别角色的认同. 通过使学生认同同性别的父母或是其他重要他人,使学生受到感染并出现模仿行为。 教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为, 在课堂互动中学生理解社会性别期待, 合 理的看待自身性别特征的优势与不足, 悦纳自身性别并产生性别自豪感。 通过使学生产生 性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

悦纳自己的性 别角色

正确看待自身 的性别特征

形成良好的性别 角色自豪感

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性别角色认同

九、活动形式: 活动形式: 暖身游戏 辩论赛 十、活动时间: 活动时间: 一节课(40 分钟) 十一、教学准备: 十一、教学准备: 1、针对”男生更聪明还是女生更聪明” 辩题,学生课前准备资料,收集理论、事实依据。 2、课前要求学生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,或是自己的偶像) , 课堂上与同学分享。 十二、教学过程 十二、教学过程: 步 骤 辅导过程 策 略 色定位 活 动 教师角 设计依据 时 间 讨论分享

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男女生赛(要求男、女同学分成 营 两大组就坐) 造 游戏可活 跃课堂气氛, 活 动 组 提高学生参 织者、 与积极性。 观 察者。 其次, 通过

1 男、 女生各推荐 3 名 “大力士” 轻 , 举行扳手腕比赛。 2 男、 女生各推荐 3 名 “小巧手” , 举行剪纸比赛 (或者是进行跳舞 比赛之类的, 挑选女生表现优势 。 1、 的游戏) 暖 身 活 动 3 交流阶段: 询问学生对比赛结 果的看法,如:同学们,看了两 轮比赛后, 你们有什么想法吗? (目的在于引导学生讨论男女 生存在的不同,让学生体会到 各有所长,各有所短,男女生存 在的各自的优、劣势。 ) 松 愉 快 的 课 堂 环

比 赛 结 游戏活动使 束 引 导 学 生 对 于 男 8mi 学 生 讨 女生之间差 n

境, 论 男 女 异 有 切 实 的 激 发 学 生 参 讨论可 生 之 间 认识, 通 差异, 以更深刻。 以 及 各 自 过游戏和讨 学生认识 存 在 的 论, 优势、 到 不 同 性 别 劣 势 存在的优、 劣 势。

4 注意: 事先由全班同学选出在 与 班里比较有威信的男女同学各 积 一名,充当裁判。 极 性

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主题辩论“男生更聪明,还是 女生更聪明”限时 7-8 分钟 1、正方: “男生比女生更聪明” 反方: “女生比男生更聪明” 2、比赛规则: 2、 选取三名支持正方观点的同学 主 题 辩 论 : 第一环节为立论(阐述说明 组成正方, 选三名同意反方观点 的同学组成反方。 队员性别不 (队员性别不 限) 合 3、辩论流程为: 作 辩 论 法 讨论引 导者、 秩序维 护者 辩论组 织者、 观 点总结 者、 “辩论赛” 使 同学能够各 抒己见, 表明 自己的立场 观点, 在辩论 中进行思想 的交流, 促进 不同观点之 间的相互理 解融合, 促进 学生认知上 的发展, 达到 辨证的看待 自身的优势 与不足。 讨 论 自己性别角 法 色的特点和 优势、劣势。 学生认识到 男女同样有 自己的厉害
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本方观点, 每队各有 2 分钟时间) 学 男 生 VS 女 生 第三环节为自由辩(双方针 对对方观点与理由,反驳,时间 为 6 分钟) 第四环节为总结 (每队各有 2 分钟) 4、组织同学投票(比较认同哪 种观点,理由是什么?) 第二环节为攻辩 (双方关于 习 对方观点提出问题, 并指定对方 法 某位队员回答, 时间总共为 6 分 钟)

通过辩论学 生深刻认识

20m in

2.师总结:引导学生认识各自存 ( 在的优势和劣势。 通过辩论学生 有意识的进行自我探索, 深刻认 识自身性别的优势以及劣势, 学 生可以辨证的看待性别角色特 征, 同时对于自身的性别产生客 观的看法。 通过活动中列举的优 势的例子, 学生增加了性别角色 自豪感, 产生性别认同感的积极 体验) 3、 1、教师请同学们将课前准备的 我 的 偶 像 ! 资料拿出来与同学共享 2、学生需要阐述自己喜欢他/她 观 的原因,并且自己需要向他/她 察 学习的地方 学

之处, 体会自 身性别带来 的积极体验, 在情感上认 同自己的性 别角色。

形 成 角 模仿而习得 色 自 信 性别角色行 心, 模仿 为 学习 利用重要他 人来激励学 6mi 生形成对于 n 自身性别的 自信 通过榜样的 学习, 讨论巩 固上个环节 的情感认同

3、最后,同学们讨论怎么样可 习 以使自己更加有魅力 (怎样成为 一个有魅力的男生或是女生) 模 仿 榜 样 激 励

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1、呈现案例一、二(附录) 4、 2、学生充当情感自愿者帮助求 青 春 热 线 助者出谋划策。 3、同学讨论 讨

引导学 生合理 看 待 自 情境演练, 促 己 的 性 使学生将课 别 所 具 堂所得运用 有 的 特 到现实生活, 点, 形成 合 理 认 识 自 巩固 性 别 角 身性别, 色 的 认 对 于 自 身 性 6mi 同 感 以 别角色的认 n 及 自 豪 同。 感

通过本次课, 你觉得应该怎 论 样看待自己的性别以及它所带 归 来的特点?关 于性别特征带来的优势和短处, 怎么样去看待?对于自己的未 来的人生是 怎么想的, 需要做些什么呢?怎 样才能更好呢? 教师: (引导学生形成性别角色 认同, 并讨论如何成为一个更有 魅力的男生/女生) 纳

十三、形成性评价 十三、形成性评价: 1、 各个活动的目标以辅导目标为中心层层递进。 每个活动都是在前面活动的基础上开

展,循序渐 进。游戏活动首先引导学生认识到男生和女生存在的差异,通过辩论形式,学生进行思想 的交流融合,达到辨证的看待性别特征的目的,既看到存在的优势,也客观的看到不足。 在正确认识的基础上,利用榜样学习的力量,感受社会角色期待的价值规范,促使学生努 力去成为一个更有魅力的男生/女生,最后案例分析,将课堂所得运用实际,最后知道怎 样成为一个更有魅力的男生和女生。

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根据维果斯基的“最近发展区” ,在学生现有知识技能水平上设置班级辅导活动,引 导学生逐步产生认知上的变化,最终达成班级辅导的目标。 2、活动真实自然。问题情境贴近生活,容易引发学生共鸣,积极参与。 3、活动主体为学生,辅导过程注重学生自主探索。辅导目的在于促使学生对于自己 的性别角色有客观地认识, 充分了解自己性别特征的优点、 不足, 接受自己性别的长短处。 并能以积极的心态看待自己的性别,悦纳自己的性别特征,对于自身性别产生自信心。 4、活动针对性强。游戏活动,辩论赛,将课堂的主动权交给学生,学生能够在与同 学的互动反馈中得到不断的发展。 辩论赛的设置, 极大的克服了学生因为生理心理条件所 限而存在的不够客观的看待事物的特点, 在倾听和自我探索中, 学生形成对于自身性别的 较客观的看法。 5、弱化教师的课堂控制能力,不注重知识的传授,而是在促使学生的自我探索。教 师需要创建一种轻松,和谐,融洽的气氛,在活动中,学生愉快地接受自身性别,并且可 以通过和其他同学的讨论,更好的认识自己,并激发起学生更好的完善自己的行为意向。 辅导活动重在情感的体验。 十四、教学反思: 十四、教学反思: 1、 容 的把握。通过让学生摆事实,讲道理,阐述自己的观点,同时学会接纳别人的观点。 2、教师价值观中立、非指导性原则。教师起引导学生进行讨论的作用,而不是告诉 学生需要怎样去做。课堂中教师的定位为活动的组织者,秩序维护者,讨论引导者,则传 授者的部分要尽量减少。 3、活动设置比较紧凑,需要注意时间控制。应把握有限课堂时间,有效利用时间让 学生进行深入的讨论。
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辩论赛中,学生容易相互攻击,因此课堂上教师注意维护课堂纪律和辩论的内

附录: 案例一 小云是一名初一的女生,自从上初中后,她就陷入烦恼之中。小学的时候,她特别喜欢打 球,喜欢在操场上尽情玩耍,快速的跑动。可是现在每当这么做的时候,都会招来别人的 议论纷纷,同学都劝她不能跟男生一样,要学会稳重一些。父母也多次批评她举止不像女 孩的样子,她无法适应这种变化,她很想和男生一样在操场上自由自在,她希望可以想做 就做,没有很多的束缚,所以她想如果她是男生就好了,一切问题都没有了。你觉得她这 个想法对吗? 案例二 小维最近很苦恼,上课也没有办法集中精神。原因是他们班的男生都不喜欢和他一起玩, 嫌他胆小,爱哭。不久前,学校打预防针,就只有他和另一个女生吓哭了,他被讥笑说是 一个小娘们。每次和同学玩游戏,输了他都要耍赖,为自己找借口,不愿意接受惩罚,所 以男同学就渐渐的不理他了。 他很苦恼, 他想能够和其他男生做好朋友, 参加他们的活动, 你可以帮帮他吗?你觉得他应该怎么做呢? 与异性正常交往 活动设计 进入青春期,中学生的生理、心理都产生很大的变化,性意识也随之觉醒。他们乐意 与异性同学交往。热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前, 往往表现出健壮、刚强、宽容大度;女生在男生面前,则表现出温柔、亲切、热情,这是 正常的性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生,不能正确处 理与异性同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过分夸张地说话、做事,以引起异性 同学对自己的注意;有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感,陷入感情的旋涡; 有的同学为自己性意识的产生感到困惑,甚至以为自己变坏了,因而忧心忡忡。…… 这些, 严重影响了同学的身心健康, 影响同学之间的交往, 影响学习和工作。 而过去,
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学校对学生这方面的帮助教育远远不够,学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有关的知 识。因此,有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识,了解青春期的性 意识的特点,学会与异性同学正常交往。 本节课主要内容两个: 一是让学生了解青春期性意识的特点; 二是懂得如何与异性同 学正常交往。 辅导目标 让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象, 正确对待性意识, 培 养正确的性道德,与异性同学正常交往。 辅导难点与重点 因青春期学生特有的羞涩, 学生大多不敢公开议论这个话题, 所以要事先做好部分学 生的工作,让学生有思想准备,并收集资料准备上课。 1、青春期性意识产生的特点。 2、与异性同学正常交往。 辅导时间: 辅导时间:一课时 辅导地点: 辅导地点:教室 辅导形式: 辅导形式:老师讲课与学生讨论发言结合 辅导前准备 1、学生:请三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例,有关的语录、格言, 并且每人准备 2 分钟的说话,或谈典型事例,或谈自己的体会。 2、老师:准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例,有关的语录三、四条。 辅导过程 (一)故事引入(2 分钟) 有一位男生,上高中以后,感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面 的一个女生, 每天都忍不住想回头看她几眼, 听到这位女生大声的说笑声, 他心里就发颤; 有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻,以为自己变坏了;又怕其他同学知
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道后取笑自己,于是就拼命压制自己的想法,不让自己回头。实在忍不住,就用小刀在自 己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累,但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚,最后 不得不请教心理医生。 心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容,与异性同学正 常的交往。 板书:男女同学正常交往。 在讲这个问题之前,让我们先了解青春期意识,性心理产生的特点。 (二)老师讲述青春期性意识的几个特点(5 分钟) (板书)1、好奇性 2、吸引性 3、闭锁性 4、羞涩性 5、差异性 好奇性: 这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇, 关注异性的情况, 渴望了解性知识, 两性的生理差异。 吸引性:对异性充满了好感,有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意,设法接 触异性。 闭锁性:许多内心的秘密,对成人,包括父母、老师,不太乐意谈知心话。与成人交 流减少,但与同龄同学交往增多。 羞涩性: 既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣, 又表现出对异性特有的害羞、 难为情。 差异性:不同的性别,表现出生理、心理、性格上有明显区别。 既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点,那么,在青春期产生的对异 性同学的好感,想与异性同学交往,都是正常的心理,不是什么羞耻、下流的事情。 在中学阶段,我们应当怎样与异性同学正常地交往呢? (三)请同学们来谈谈男女同学如何交往, 可举例, 也可谈自己的体会。 (10 分钟发言) (四)老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习,相互帮助,友好相处, 这是很有必要的,既要友好相处,共同进步,又不要交往过密。那么,这个交往的原则应 当如何把握?男女同学应当怎样正常交往?(10 分钟,例子附后) (五)请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。(5 分钟讨论)
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(六)老师总结归纳:(5 分钟) (板书)1、树立远大的理想。 在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作,才会不断产生新的健康的内 容,产生不断向前迈进的动力。 (板书)2、把握语言和行为的分寸。 交往要热情、开朗,尊重他人,也自尊自爱。既要真诚相处,坦诚相助,又要端正大 方。 (板书)3、扩大交往的范围,要主动与大家一道参与集体活动。 积极主动参与集体活动, 努力使自己成为集体中活跃的一员, 保持男女同学之间正常 的友谊,不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。 (七)前人的教诲、体会、感受,对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到 的有关格言、语录。 (八)老师出示小黑板、展示几条语录。(7、8 两项 8 分钟) 附例: 有一位重点中学的女生,学习成绩一贯很好,父母引以为自豪。后来,在一次省极夏 令营活动中,她因病没有参加活动,与她同校的,但从未交谈过的另一夏令营男营员,主 动关心她,帮助她。两人结下了友谊。回校上课后,两人交往更密切了,从经常来往,发 展到递字条,经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感,相处得非常愉快。不过没 多久,问题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降,后来双方的父母慢慢都觉察到子 女的变化。事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下,她经历了一段非常 痛苦的时光。最后她果断地斩断两人的情缘,回到正常的学习生活中,全身心投入学习。 高考时,考上了清华大学。 她就是曾经的江西高考文科状元袁红。 袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会: “情 窦初开的少女,是多么自作多情,将友谊拔苗助长成爱情。可是,不成熟的幼苗根本承受 不了任何感情风雨,要么扭曲变形,要么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向,彼此间
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保持一段距离,也许能留下美好而不是痛苦的回忆。 “千万不要让船儿过早地靠岸。” 附语录。 一个精神生活很充实的人,一定是一个很有理想的人,一定是一个很高尚的人,一定 是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。 ——陶铸 青春是有限的,智慧是无穷的,趁短短的青春去学无穷的智慧。 ——高尔基 青春啊,永远是美好的,可是真正的青春,只属于这些永远力争上流的人,永远忘我 劳动的人,永远廉虚的人。 ——雷锋 有一些人,即使心中有了爱,仍能约束它,使它不妨碍重大的事业。因为爱情一旦干 扰情绪时,就会阻碍人坚定地奔向既定的目标。 ——培根

板书:男女同学正常交往 一、青春期性意识的特点: 好奇性、吸引性、闭锁性、羞涩性、差异性 二、男女同学正常交往 1、树立远大的理想。 2、把握语言和行动的分寸 3、扩大交往的范围,主动参与集体活动。 轻松上阵 ——焦虑辅导 ——焦虑辅导
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【教学目标】 教学目标】 1.在认知上,让学生对焦虑有一个大致的了解,正确认识焦虑,同时熟悉减轻焦虑的方 法。 2.在情感上,通过对焦虑情绪的体验、学习,减轻对考试的恐惧、焦虑。 3.在行为上,学生通过学习,掌握方法,并能根据自身情况,运用方法,减轻焦虑程度。 【教学重难点】能应用放松训练来应对焦虑状况 教学重难点】 【辅导对象】 重点高中学生 辅导对象】 【学生起点分析】 学生起点分析】 学生已经历了无数次考试的洗礼, 虽身经百战, 但对考试或多或少还是有些焦虑情绪, 以及出现一些附带性症状。尤其是高考,在这每个家庭都在关注的高应激之前,重点高中 的学生往往更容易出现焦虑情况。 高中学生的生理基本成熟,心理发展迅速,具有一定的主动性,开始思考,却还没有 系统的思考,形成完整的世界观。自我探索、自我解决问题能力需进一步提高。 【教学过程】 教学过程】

环节

活动过程

设计说明 1.通过电影,使原本压抑、紧张的

(一) 暖 身 看短片,引出课题“轻松上阵 ——焦虑辅导” 。

话题,在轻松的气氛中展开。消 除学生的紧张感,创设融洽愉快 的课堂氛围; 2.引出今天课程的主题:轻松上阵 ——考前压力辅导

(二) 心 理

教师运用焦虑程度自我评价

学生运用量表对自己进行评

表,对学生焦虑情况进行评估,让 估,不仅能认识到自己的考试焦虑 学生认识到自己的焦虑状况,并运 水平,还能运用刚学到的知识,对
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测 试 (三) 穿 越 时 空

用心理调整法对自己进行干预。量 自己进行干预,使自己的认识提高 表见附一。 到新的水平。 1.让学生有深切感受,能更好地表 1.学生结合量表,回想自己焦虑体 验。 2.同大家分享自己焦虑的情况 3.教师作出总结。 达自己焦虑情况。 2.学生主动和大家分享,是一个锻 炼自身的机会,能增强自信心。 3.教师进行一个小结,能让学生认 识更清楚。 针对上述情况,教师讲授放松训练:

(四) 一、准备工作: 心 理 调 整 1、找一个舒服的姿势,这个姿势使 放送者有轻松、舒服感,有坐式、 针对上述列出的产生焦虑的原 卧式。 因,教师讲授方法,对问题给予合 2、要在安静的环境中进行练习,光 理的解决。这里讲课形式主要以教 线不要太亮, 尽量减少无关的刺激, 师教为主,学生跟这教师的节奏进 以保证放松训练的顺利进行。 行训练。教师讲授能让学生更好更 二、放松的顺序 快的接受。 手臂部—头部—躯干部—腿部。 三、放松的方法 肌肉紧张—保持紧张—解除紧张— 肌肉松弛 (六) 结束课程,教师总结,并布置作业: 家庭作业是学生巩固知识一个比较 家 庭 作
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要 学生回 去遇到焦 虑情况 进行 放 好的平台。教师可以以此进行强化。 松,以巩固“放松训练”这个方法

业 附一:焦虑程度自我评价表? 判断下面每句话是不是适合于自己的状况,并在括号内写上相应的分数。评 1 分表 示自己很少是这样的, 2 分表示自己部分时间是这样的, 3 分表示大多数时间是这样 记 记 的,记 4 分表示自己总是如此。? (1)我吃饭很香,胃口很好。 (2)对于学习我感到忧心忡忡,就怕考不好。 (3)我特别容易感到疲劳和乏力。 (4)我的睡眠不太好,睡得不香。 (5)我感到心情平静,很少静不下心来学习。 (6)我最怕家长和我谈学习问题。 (7)我感到肠胃不舒服。 (8)我感到头晕脑胀。 (9)我的呼吸顺畅而自然。 (10)我容易心烦意乱,十分烦躁。 (11)我容易因一点小事而生气或冒火。 (12)我的手总是温暖而干燥。 (13)我感到时间特别紧张,总觉时间不够用。 (14)我容易入睡,睡眠很好。 ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( )? )? )? )? )? )? )? )? )? )? )? )? )? )?

给各题记分之后,计算总分。先把 1、5、9、12、14 这五题的分数转化一下,原先 记的 1、2、3、4 分,分别转化成 4、3、2、1 分,其余各题的分数不变。所有各题分数的 总和就是焦虑程度的总分。然后按照以下标准进行判断:? 总分 24-31 分,轻度焦虑? 总分 32-39 分,中度焦虑? 总分 40 分以上,重度焦虑?
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中学生考试焦虑辅导 中学生考试焦虑辅导 考试焦虑 教学重点: 教学重点:中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施。 难点: 难点:结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进行调控。 课时: 课时:一课时 教学过程: 教学过程: 1.复习旧课,回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2.导入新课。 由谜语引入“虑”字,再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语:有心的老虎没几只(虑) 。 考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。在考试中,总有许 多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者 轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发 挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考,高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香,专家分析,他们是通过这种方式 缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了, 试卷上写了几个字“小子本无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑 也是不行的。焦虑必须有,但是有一个度的限制。 过度的考试焦虑,会有许多不良影响,比如:出现头昏,头晕,胸闷,心悸,呼吸困难, 口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安等明显的躯体症状,在行为上,表现得惶恐不 安,多余动作增加,胡乱答卷,早早退出考场等。 3.讲授新课。 1)关于考试焦虑的成因: A、 内部因素: a 复习不充分: 据调查 80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的, 因此考前
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进行充分的复习是很有必要的。 b 自我期望值:从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,任何一个行为都取决于 实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对,避免产生“一朝被蛇咬,十 年怕井绳”的挫折心态。 c 性格因素:外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,开朗,自信,勇于进去, 对环境适应力强,易不安和兴奋。内向的人重视主观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自 信,易害羞,冷漠,寡言,对环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪。 外向的人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格。 d 身体健康因素: 身体不健康的人在担心自己身体状况的同时, 总想让自己在某一方面 超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力,增强了 考试焦虑。 e 性别因素:女性本身的焦虑特质就比男性高,而且不良情绪的宣泄表现的没有男性 明显,因此常常因为不能很好的进行自我调控,其焦虑程度比男性偏高。 B、外部因素:a 社会因素:现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别在经济发达 地区, 用人单位对工作人员的学历看得特别重, 甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上 学历的人员担任的荒谬现象, 造成了人力资源的极度浪费, 在“一棒定终身”的现实社会中, 这也就无形中加重了学生的压力, 人为的加重了学生对考试分数的期望值, 造成考试焦虑。 b 家庭因素:家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或强迫式的学习,都会让 孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑。 c 学校因素:虽然国家进行教育改革,提倡素质教育,但由于我国受到封建社会采育的 教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考,教师的法宝;分分分, 学生的命根。”这一现象仍普遍。 2)如何进行调控。 A、正确地进行自我评价和自我分析,准确了解自己,建立合理的奋斗目标。建立合理 的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。 高考中, 大部分人是定高了目标, 这个目标很难实现,
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在心理上自然而然地产生恐惧感。 另外一部分人虽然没有明确地定下目标, 但总幻想有奇 迹的出现,这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的,应对自己的水平、在班级 名次、各科的优劣作客观的分析,根据这个分析去定目标,就多了一份现实,少了一份幻 想,考起试来塌实得多。 B、以心理状态积极,健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”,这话有一定道理。 在心中暗暗的向自己的榜样学习,把他变成激励者,组织者,行为的评定者,也可以与 他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态。 C、有意克制不良心理活动,使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式 的,时好时坏,自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突,进行斗争的结果, , 有时良性的占据主导地位, 有时反之。 当恐惧、 烦躁等不良心理出现时, 考生就应该克制, 或通过转移注意力把它转化。———(应注意持之以恒) 。 D、增加愉快的情绪体验,在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在,失意也 很正常。在考试复习中,更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上,应尽量增加 生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行,即使在“沉闷”的课堂也有很多 新鲜事,“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩。 E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷,苦恼、痛苦,考生还可以把它表现出来。第 一,请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮 助、疏导,大脑变得清醒,心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动 等,都以证明事调节不良心理的好办法。 F、进考场前的自我调节: 不断对自己进行心理暗示,“相信自己,一定考好”。 身体的放松是大脑放松,调节心态的最好办法。 (右半脑的控制) 考前睡眠:7-8 小时,晚上不得超过 10 点。方法“先睡心,后睡眼”。 系统脱敏: G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的,要想消除,重要的方法是对过去失败正
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确归因。能客观、正确地认识过去的失败,丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影,把考生 的心理活动与客观联系起来、总结经验教训,走向成功。———引出下次课题:如何进行 正确归因。 4.总结:教给学生考试答题的基本要领: “慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费,舍去全不会的。” 会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手,很多科都按步计分,做一步给一步分, 中档题能做一步就做一步,舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真 思考,确实不会再舍去。 正对高考,明确目标,树立信心, 正对高考,明确目标,树立信心,轻松应考 ——高考前一个月励志辅导 ——高考前一个月励志辅导 张怡 :高三年级 【适用年级】 适用年级】 : : 【理念阐述】 理念阐述】 现代社会,不管是学校还是家长还是学生自身还是社会需求,对于学生的要求越 来越高,社会选拔人才的一个重要手段就是高考,因而几乎所有的人都十分重视并且 关注高考,这也就在有形和无形中造成了学生的压力。高考前每个高三的学生都会感 到巨大的压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习, 从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影 响考试水平的正常发挥。所以,高三学生必须注意高考前的心理调整,如果采取科学 的考试策略,就能在高考中取得理想的成绩。 : 【教学目标】 教学目标】 1. 认知目标:通过本次心理辅导课,学生能够在考前对高考有一个全新的认识,降低 考前压力。 2. 能力目标: (1)通过本次心理辅导,学生能够树立信心,从心理上备战高考。 (2) 通过本次心理辅导课,学生能够明确自己的目标,有目的地复习。 (3)通过本次高
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考,学生能够获得一些行之有效的记忆和学习方法。 3. 情感目标: 快乐轻松自信地度过最后一个月地复习期 : 【教学重点难点】 教学重点难点】 1. 让学生能够正确认识高考,缓解紧张情绪。 2. 明确自己的目标,有目的地复习,有目的地考试。 3. 学会运用自我暗示等方法,树立信心,缓解考试压力。 :讲授和讨论 【教学方式】 教学方式】 : :放松训练用音乐、记忆方法,以及课件的制作。 【教学准备】 教学准备】 : : 【任务分析】 任务分析】 一、 学生现状分析 离高考还有一个月的时间,学生复习进入倦怠状态,心里很想要复习看书,但却 因为高考临近,时常无缘无故看不进去书,出现“高原现象” 。心里又会担心这个样 子会令高考考不好。于是,就会有矛盾和挣扎,导致心理的不安。但是又又那么依部 分的同学对于自己的这些现象和烦恼避而不谈。所以,这个阶段的学生,尤其需要心 理辅导的帮助。 二、任务分析 学生要做到能够在考前对高考有一个全新的认识,降低考前压力,能够树立信心,从 心理上备战高考,能够明确自己的目标,有目的地复习,能够获得一些行之有效的记 忆和学习方法,必须做到以下几点:

终极目标 对高考有新的认识,树立信心,从心理上备战高考

使能目标 3 通过教师提供的方法,能够学会用自我暗示等方法缓解压力树立信心

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使能目标 2

学习交流一些记忆方法,明确自己目标,有目的地轻松复习

通过课堂讨论,学生能够对高考有一个新的了解

使能目标 1

学生现状

焦虑,看不进书,担心,不安,没有信心

【教学过程 教学过程】 教学过程 环节 步骤: 1.将全班分成十个人一组,每组同学站 1.通过游戏调动和融洽课堂气 成面对面的内外两圈,相对的两个同 (一) 暖 身 学之间互相讲述自己对高考的看法和 理解。 2.这一对说完之后,外圈同学向右移动 氛,消除学生的紧张感和部 分同学对高考问题的避而不 谈,创设和谐愉快的课堂氛 围; 活动过程 设计说明

一步,与另一位内圈同学交流,依此 2.顺势说明我们今天课的主题 类推,直到这一组的同学都互相交流 到。 ——正对高考,明确目标, 树立信心,轻松应考。

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1.请同学说说自己在暖身活动中的收 (二) 分 享 收 获 获, 即得到的不同同学对于高考的看 1.通过讨论让学生有一个正确 法; 2.说说哪种看法比较好,为什么好; 的高考观,从而达到课堂目 标;

3.由教师总结概括较正确的高考观,即 2.这也体现新课标中所倡导的 高考只是我们人生中一次特殊的经 历,它不是所有,也不是唯一。同时 高考也是为了让我们找到自己更适 合读哪一类学校,成为哪一类人才。 1.做一名小记者,采访周围同学的高考 目标, 以及他们的一些较为得力的记 这样设计的目的,不仅是为了 学生自主的学习,让他们自 己说,自己比较,努力建设 开放而有活力的课堂,体现 学生就是课堂的主人。

(三) 感 受 他 人

忆学习方法; 2.采访内容:

使学生能够互相交流学习和记 忆方法,增进同学之间的沟通、

(1) 你在高考的复习过程中有什么比较 交流和感情,同时达到更为轻 好的方法要跟大家一起分享一下吗? (2)你给自己定的高考目标是什么? 松地复习的目的,更是为了使 学生能够真正明确自己的目

(3)现在重新审视,你觉得自己的目标 标,找到适合自己的方向,并 是不是适合自己?有没有新的打 朝之不断努力。 算? 1.指出“高原现象”的存在及其调节误 1.通过这个环节帮助学生克服 区——“强行支持”和“趁机放弃” ,提 “高原现象”。 (包括消 2.指导学生进行放松训练,帮 (四) 出正确的调节方法——“休息” 轻 松 应 极休息如睡个觉等;积极休息如变换对 助学生缓解焦虑。 象式休息) “突破困难期” 两者结合, 和 , 可以达到“困顿之时巧坚持,高原过后
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有奇峰”的状态。 2.在教师指导下,做一个最简单易行的 呼吸放松。 1.利用自我暗示法,树立信心,如: “我 一定可以,我能成功!我很棒! ”等。

(五) 2.今日事今日毕,要有“今天我必须成 我 能 成 功 功”的心态。 3.失败只是暂时的不成功,存在的即是 合理的。 4.送给学生一首小诗,并做总结: 面对高考并不难, 调整心态最关键。 听听音乐睡好觉, 放松心情没压力。 保持这样去考试, 我保你一定能行。 相信自己,就是胜利。 5.介绍下次课的内容:考时心理辅导 通过这个环节使学生能够利用 简单易行的方法树立信心,缓 解压力,充满信心地迎接高考。

做时间的主人 心理 051 张丽丽 【设计理念】 Britton、Macan 等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间
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管理是为了提高时间的利用率和有效性, 对时间进行合理的计划和控制, 有效安排与运用 的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不 能管理时间便什么都不能管理。 ”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成, 倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。 面对时间的流动, 我们每个人都要对自己的时间进行管理。 我们要审视自己以前的时 间利用,找出自己时间安排不合理的地方,作为现在改善的参考。通过调查发现,很多学 生总觉得自己的时间不够用, 很累, 或是觉得一天下来却什么事也没做成, 很无聊很郁闷。 这表明他们对时间管理的认识还不到位,还不会管理自己的时间。本课通过“撕纸人生” 、 “过去 24 小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少,自己的其他时间都是怎 么用的, 引起他们对自己时间利用情况的思考; 接着通过讨论, 找出管理时间的科学方法, 教师在此基础上进行补充与提高,从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。 【教学对象】 普通全日制高中高一学生 【教学目标】 认知目标:1.体会时间的宝贵; 2.明白珍惜时间的重要性 能力目标:1.能分析自己的时间利用情况; 2.学会合理科学地分配时间; 3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去 情感目标:1.对自己的时间负责; 2.形成良好的时间观 【教学重难点】 学会科学合理地分配和利用时间; 能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。 【教学方式】
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小组比赛;互动讨论 【教学准备】 课件;小纸条和白纸若干、 【教学过程】 一、导入(5 分钟) 1. 猜谜(1 分钟) 这个谜语是:假设你有一个帐号,这个帐号每天进帐$86400,每年进帐$31536000, 每晚 12 点进帐消失,每年元旦后结算扣除 。 ——打一词语,两个字 ( 时间 ) 2.暖身活动——时钟人(4 分钟) 把学生分成以三人为单位的若干组,三人分别饰演时针、分针和秒针,根据老师报出 的时间来做出相应的时钟动作(如 8 点 15 分 10 秒) ,以比赛的形式进行。 目的:活跃气氛 二、主题讨论(28 分钟) 1.撕纸人生(8 分钟) ⑴ 在开始游戏之前,请先准备一张纸条,大概长 16-18 厘米,宽一厘米。然后把这张 纸条画成 10 个格子,即分成 10 等分,在格子里依次写上 1-10 的数字。好了,准备好之 后,游戏就开始了,必须要认真对待这个游戏,因为我们是在面对我们的人生。开始:这 张纸条就代表着我们的人生,每一个格子就代表 10 年,假设我们的人生有一百年。 第一步,请把你年龄前的纸条撕掉。 如 18 岁,就撕掉前面 1 和 2 的一大半,两个半 的格子。看看你还剩多少个格子。好了,继续。 第二步,现在你认为自己可以活到多少岁,然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你 觉得自己能活到 60 岁,那就把 6 后面的格子都撕掉。 第三步,请你把高中三年撕出来,然后把剩下的格子折成三等分,撕掉三分之一,因 为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。
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⑵ 说说自己的感觉与体会。 目的:让学生认识到高中三年的短暂和宝贵。 2.生活圆饼图(20 分钟) 我们在高中要待 3 年, 我们在高中三年有多少的学习时间呢?也许三年很难算, 但是 我们一天很好算。 ⑴ 分给学生每人一张白纸,让其在纸上画一个圆,并根据自己的实际情况将圆分成 24 小时的作息表。让大家回忆过去的 24 小时发生的事情,要求尽量详细的回忆,并把这些 事情记录在相应的时间段内。 ⑵ 思考和讨论 A. 时间用在主要目标上了吗?原因何在? B. 哪些事情根本不必做的?在记录中占多少时间? C. 哪些活动可以再少用些时间?需要采取什么措施? D. 别人浪费了我的时间吗?我浪费别人的时间了吗? ⑶ 请学生在背面画出自己理想中的 24 小时生活圆饼图。 目的:让学生明晰自己的时间分配情况,并能从大家的讨论中得到有益的启示。 三、收获与感悟(10 分钟) 请学生谈谈自己有何感想。 四、布置任务(2 分钟) 1. 将新的时间圆饼图付诸实践; 2. 课外搜集更多的时间管理策略和技巧,为下节课做铺垫。 如:12 条时间管理原则 A、有计划地使用时间。不会计划时间的人,等于计划失败。 B、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 C、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要 20%的努力。而 20%的事情 是值得做的,应当享有优先权。因此要善于区分这 20%的有价值的事情,然后根据价值大
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小,分配时间。 D、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。 E、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。 F、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间 里。 G、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情,是有效果;把事情做好仅仅是有效 率。首先考虑效果,然后才考虑效率。 H、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的,重要事往往是长期性的。必须学 会如何让重要的事情变得很紧急,是高效的开始。 I、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 J、不要想成为完美主义者。不要追求完美,而要追求办事效果。 K、 巧妙地拖延。如果一件事情,你不想做,可以将这件事情细分为很小的部分,只做其 中一个小的部分就可以了,或者对其中最主要的部分最多花费 15 分钟时间去做。 L、学会说“不”。一旦确定了哪些事情是重要的,对那些不重要的事情就应当说“不”。 学习归因 [活动目的] 通过本活动,让学生正确归纳考试成败的原因,进而对“现实自我”进行审视和调整, 以顺利地向“理想自我”迈进。 [活动过程] 一.引入话题 一个人遇到挫折、 遭到失败时, 常常会听到一句耳熟能详的名言: “失败乃成功之母。 ” 请问各位:失败一定是成功之母吗?(学生会回答:不一定。 )是的,不一定。失败要成 为成功之母,首先必须对失败进行正确归因,然后调整对策,重整旗鼓,这样才能走向成 功。可见,正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是“正确归因,不断进步”。 二.个例分析
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归因的领域很广,涉及工作、学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围,专就学 习来谈。先请各位当当专家,看下面的个例—— 小张是一名高一学生,初中时尽管父母很少顾及他的学习,可他的成绩总是名列班 级前茅。 上了高中以后, 他的成绩处在中等水平, 对此他感到压力很大。 平时他非常用功, 看书、做作业经常很晚,电视很少看,文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他 还是没有考出自己期望的好成绩,为此他感到失望、自卑,晚上甚至出现了失眠,不知怎 么办才好。 请你帮小张分析一下成绩下降的原因,并告诉他以后该怎么办。 (每个小组先进行讨论,然后派代表发言。 ) 生:我们认为小张成绩下降的原因有:1.竞争加剧,各路“高手”云集一处;2.虽然用 功,但方法可能不当;3.因文体活动很少参加而导致体质下降,精力不足;4.由于初中时 成绩一直优秀,上了高中以后可能期望过高,自我要求太严;5.家庭关心可能升温太快。 以后他可以这样调整对策: 1.适当降低自己的期望值, 不能继续以初中的名次标准来 要求自己,现在的同学毕竟都是初中的精英,聚到一起来,排起名次总会有先后之分。2. 改进自己的学习方法,不能照搬初中的一套。高中不但课程多,难度也加大了,初中的学 习方法已不再完全适用。3.调整自己的学习时间,劳逸结合,不打疲劳战。4.取得家庭的 配合,不给太大的压力。 三.自我归因 这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识,有点自己的影子在里头。下面干脆不绕弯子, 请各位对自己进行归因分析—— 这次期中考试你考得如何?请你对自己进行归因分析。 (先让他们小组交流,然后每组派代表发言。 ) 生 1: 这次考试我考得不理想, 主要原因是学习方法不好, 上课不善于摘记难点疑点, 课后也没有及时复习和整理。 生 2:我考得不好的原因也是学习方法不好,但主要是对老师的依赖性太强,一旦自
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习课没老师在我就不知该干些什么,没有形成自主学习、独立思考的习惯。 生 3:我这次也考得不好,主要是因为自我期望过高,总想和初中一样领先,思想包 袱太大,结果偏偏就考不好。 生 4:我的思想包袱主要来自家庭。爸爸对我还好,妈妈却一定要我考年级前 10 名, 结果我连班级前 15 名都没能考到。 生 5:我在初中时成绩很好,因为我非常用功。上了高中以后,总觉得可以松一口气 了,先玩玩再说,结果成绩也被松下来了。 生 6:我的兴趣爱好太广泛了,又想踢足球,又想玩电脑,又想当表演家,结果一样 都没搞好,成绩也跟着往下掉。 生 7:相比较而言,我这次考得比较好。一是我及时改变了学习方法,适应了高中的 学习;二是我的心理压力不大,考得比较轻松。 生 8:进入高中以后,面对高手如林的同学,我有种“鸡立鹤群”的自卑感。经过老师 的心理辅导和自己的主动调节,现在已逐渐摆脱了自卑,所以这次我虽然考得不好,但比 以前进步多了。 四.原理介绍 心理学家张铁忠教授等人发现,中学生对学习成败的归因主要有以下 6 种类型:1. 把失败归之于自己脑子笨、 能力差等稳定的因素。 这种归因会使自己丧失信心, 自暴自弃, 放弃努力。2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望,变 得努力。3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响,甚至会 对相应学科失去信心。4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立 信心。 5.把成功归之于运气好等外在因素。 这会使自己产生侥幸心理, 下次不一定会努力。 6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪,也可 能使自己产生骄傲、自负等情绪。 对学习进行正确的归因分析,是为了自己下一步学得更好,使“现实自我”进一步靠 近“理想自我”。在“现实自我”走向“理想自我”的过程中,会出现三种类型:
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1.自知之明型。特点是:理想自我比现实自我稍高一些,因此,理想自我对现实自我 有导向、激励作用。表现为:①能正确地认识自我,合理地要求自我(即正确定位理想自 我) ,通过努力就能实现目标,每次努力都会获得成就感的满足。②能正确地对待成功与 失败。知道自己优点,也知道自己不足,所以成功时不会沾沾自喜,知道自己还有不足, 与理想的自我还有距离;失败时也不气馁,不拉客观,能冷静地分析原因。③能和谐地与 人相处,不会老是想着与人家比高低,比名次。不骄傲,也不自卑,以平常心与人相处。 ⒉自我贬低型。特点是:自我评价过低,与理想自我差距太大,即使通过努力,也因 目标过高而受挫失望,理想自我成为苛求自己的紧箍咒。表现为:①拼命地与他人比较, 以自己之短比他人之长,看不到自己的优点,越比越感到自惭、羞愧。②对失败或生理上 的不足 (比如长得不高或不美等等) 感到自责。 ③失败归因错误。 总归因为自己脑子不灵, 智商不高,觉得努力也没用,丧失信心,对前途悲观失望。④有时为超越他人而强迫自己 做乏味的事,结果学习效果很差,并因此对学习失去兴趣。 3.自我夸张型。 特点是: 对现实自我评价过高, 以致出现了虚假的理想自我。 表现为: ①好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己,表现自己。②好他人表扬、赞许,听不得别人 的批评。③好说一些不中听的话,常常伤害别人。 五.自我分析 听了以上介绍后,请每人认真思考一下,你的现实自我是怎样的?理想自我又是怎 样的?要从现实自我顺利走向理想自我,现在该作什么调整? (先自己思考,然后小组交流,再让每小组派代表参加全班交流。下面略举几例。 ) 生 1:我基本上属于“自知之明”型的。我知道自己的优点,也基本清楚自己的不足, 所以成功时不会太得意,失败了也不会过于伤心。我理想中的自我是做一名优秀的教师。 我的知识面比较丰富,兴趣爱好也很广泛,做事也比较认真,目前最大的问题是语言表达 水平不是太好,所以我以后要有意识地培养这方面的能力,当一名享誉一方的名师。 生 2:我基本上属于“自我夸张”型。取得了一点成绩就沾站自喜,自以为很了不起, 总希望别人吹捧自己,而自己却不是以礼待人,总会有意无意地伤害别人。我理想中的自
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我是当一名优秀的企业家。我的优势是管理能力比较强,但我的“自我夸张”型性格是当好 企业家的最大障碍。一旦自以为是、一意孤行,再好的企业也会在我手中垮下。此外,我 现在数学知识虽然学得还可以,但数学思维能力、思维方法还需要加强,这也是当好企业 家所必备的。 生 3:我是“自我贬低”型的,我经常怀疑自己的能力,经常自责,这次考试没考好, 又使我伤心得不能自拔。 幼时曾有过的理想早已如沉入大海的冰山了。 今天听了老师的归 因理论介绍后,我的内心又有了些触动。我对自己认真审视后发现,是我的消极、错误的 归因,才使我在成绩不理想与心理自卑之间形成了恶性循环。今后,我首先要做的是进行 积极的归因,找出成绩不好的真正原因,调整心理,让自己从“自我贬低”型走向“自知之 明”型,不以物喜,不以己悲,正确认识自己,把握自己。 生 4:我是个“自我夸张”型的。我心气浮躁,感觉太好,爱好太广泛,而学习却不认 真、不踏实,不肯吃苦。我的理想是当个比尔·盖茨一样的享誉全球的电脑专家。可我现 在才明白,要实现这一理想,首先必须学会吃苦,必须培养自己认真、专心的学习态度, 从眼前开始,踏踏实实地学好书本知识,为以后的发展打好基础。 六.任课教师点拨 现在,请任课老师来给我们点拨指导。 师 1:我们班的学习风气比较好,但学习方法还没有完全跟上高中的步伐。高中生要 有记课堂笔记的良好习惯, 及时记下难点和疑点。 晚上则要对当天的知识进行及时的归纳 和整理。 师 2: 进入高中以后, 一些同学因为没有顺利完成学习上和心理上的适应而变得自卑。 所以现在的当务之急是先完成学习上和心理上的适应。走过去,才会有一片蓝天。 师 3:要摆脱自卑,还要少跟优胜者比,多跟自己比。要善于向自己挑战,不断刷新 自己的记录。 师 4:虽然说“一份耕耘一份收获”,但有时耕耘不一定有收获。这时候就需要改进耕 耘的方法,一味地埋头苦读是不够的,还要注意方法,要有效率意识。
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师 5:我想对心气浮躁的同学说一句:远大的理想要从脚下开始。要认认真真、踏踏 实实地学好每一天、 每一门的知识。 否则理想永远是理想, 永远是可望不可即的海市蜃楼。 七.结束话题 今天我们对自己的学习进行了归因分析,对“现实自我”进行了审视和调整。刚上课 时我们说过一句名言:“失败乃成功之母。”面对失败,只要能够正确归因,就可能走向成 功,从低谷走向高峰。但是,面对成功,假如不能正确归因,也会从高峰摔入低谷,出现 我们这节课上的新名言:“成功乃失败之母。”所以,不管是失败时还是在成功时,都要学 会正确归因,这样才能使“失败乃成功之母”永远成为真理,使我们的新名言永远无生存之 地。也才能使自己不断进步,顺利地从“现实自我”走向“理想自我”,最后完全到达理想的 彼岸,实现自己的理想。 谢谢各位! 八.丰收园 每位同学在心理辅导专用本上写下自己本节课后的体会和感受。 个人声明书 教学目标: a) b) c) 建议课时: 二课时 课前准备: 材料准备:音乐《命运交响曲》 。 教学过程: 1.主题活动 时间馅饼 (1)回忆在过去一周内自己所做的活动,睡觉、吃饭等除外。
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帮助学生认识到时间对人生发展的重要意义。 帮助学生认识到时间的紧迫感。 帮助学生学会合理安排时间。

(2)估计各项活动的百分比。 (3)根据百分比将上述活动时间馅饼。 例如:
玩 电 脑
看 小 说

读 书

看 电 视

做作业




(4)给自己的时间馅饼打分。 在生活中, 常常听到同学说觉得时间过的好快, 一天下来常常觉得自己什么事也没做。 今天我们的时间馅饼帮助我们找出了我们的时间都去了那里。 在这里, 我们可以看看有哪 些事是我们经常做但却对你的人生没有任何意义的,有哪些事我们想做,但却迟迟未做 的? 根据个人对自己的要求,给自己的时间馅饼打分。 2.主题活动 :我最珍贵的…… (1)活动步骤 写出自己最珍贵的 5 件事或人,然后逐一舍去。 (详见自助手册)
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(2)教师启发学生思考: 这个测验是测试我们的什么心理? 对照自己做的“时间馅饼图” ,看看你是否将自己的时间用来实现自己的价值 观与生活目标。 (3)理论指导——时间管理 一. 前提:明确自己的人生目标。

二. 中心原则:把时间用在自己认为最有价值或最有助于自己达到目标的事情上。 三. 补充原则 1: 对于一些不直接指向目标, 但又是实现自己的人生目标所必须经过的, 也需要我们花费时间。 四. 补充原则 2:如果你已是一个计划性很强的人,请学会放松。 3.主题活动 :个人声明书 (1)时光隧道想法实验 A. 教师播放贝多芬的《命运交响曲》 ,让学生在音乐中感受激荡。 B. 活动指导语:请大家闭上双眼,安静下来,想象自己已到了垂暮之年,最终告别了这 个世界。然后穿过时间隧道,你又回到了这里,这时,你的好朋友、老师、家人、邻 居和老同学正在给你下评语,请你想想他们会说什么呢? C. 记录想象的内容。 D. 在征得学生的同意后,请学生说说他记录的想象的内容。 (2)个人声明书 几乎所有的同学都希望在自己死后别人对自己有一个肯定的评价, 那么为了达到这些 评价的要求,我们该做些什么呢?我们接下来的人生又该怎样渡过呢? 请大家写一份“个人声明书” 。 注意事项: 本课程是由三个活动组成,教学过程清晰,活动操作在课本上已有明确的指示。教师 须注意的是 a) 本课活动需要学生较多的想象,进入未来的情境,教师要做好想象的引导工作。
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b) 在活动中以学生自主性的体验为主,除了活动指示外,教师切勿做过多的提示。 c) “我的声明书”以学生的内在体验为主,可能会引发学生较深层次的思考,教师可在 课后收集学生的活动记录,对于个别有问题的学生进行辅导。

一寸光阴一寸金 ——时间管理 时间管理 教学目标: 本单元通过建立在“我是谁?” “我将成为谁?”等自我价值澄清理论、时间管理上 的几个主题活动,达到以下教学目的:使学生客观地评价自己、认识社会,构筑“理想的 自我意识” ,引发对理想人生的追求。帮助学生认识到时间对人生发展的重要意义,学生 认识到时间的紧迫感,学会合理安排时间。 理论背景: 本章的主要理论基础是“时间管理理论” ,时间管理理论的涉及面很广,包括电脑时间 管理(pc time management ) 、领导时间管理(leadship&coach skill)、个人风格的时间管理 (personal style time management)等等。本章节主要采用的是时间管理的激励理论。 时间管理的含义:面对时间的流动,我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要 审视自己以前的时间,找出自己时间安排不合理的地方,作为现在改善的参考。很多学生 常常觉得自己的时间不够用,或是觉得一天下来却什么事也没做成,在本单元的活动中, “时间馅饼”正是希望学生能够通过活动,审视自己的时间安排。另外,对于未来,在我 们的心中要有一定的蓝图,作为现在努力的方向。把握现在的每一刻时间,立即运用正确 的方法做正确的事。 时间管理的远近分配:为了能掌握时间,每一个人可根据自己的目标安排十年的长期 计划、 三年或五年的中期计划甚至季或月的计划, 计划亦可根据个人不同的生活情况制定。 如“时间隧道”的活动正是希望学生能通过设想一年、二年、五年、十年后的某一天的场 景来明确自己的在人生各个时期的目标和任务,管理自己的时间。
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时间管理的优先顺序:在生活中我们面临着各种各样的事情,尤其是一些琐事让我们 烦躁不安,而事实上每一件事情对我们的重要程度不一样,要求完成的紧急程度不一样。 因此, 为了使有限的时间产生效益, 每一个人都自己的人生发展目标的对面临的事情做出 判断,并排出行事的先后次序(优先顺序) ,其顺序为第一优先是重要而且紧急的事;第 二优先是重要但不紧急的事, 第三优先较不重要但却紧急的事, 第四优先才是较不重要且 不紧急的事。有了这样明确的时间管理优先顺序的原则,我们就不会总是为琐事而烦,而 忽略了更为重要的事。本单元“运筹帷幄”中的“生活分类表”正是帮助我们根据“重要 性”和“紧急性”的原则来划分自己的生活事件。 时间管理的限制突破:当我们要达到一项目标时,我们总是受着客观条件的限制,同 时我们也拥有不同的资源。我们的限制常常来自于人、物、财三种资源,而如何客观地找 出这些限制因素,并寻求不同的解决方法,可使我们更快地达到自己的目标。而能够明确 自己拥有多少可以利用的资源亦表示预期目标的实际性, 以避免理想成为梦想, 时间白白 虚度。对于学生来说,最主要的任务是学习,因此个人在学习上的意志力品质、家庭的学 习环境、父母、老师和就读的学校等就构成了他在学习上可利用的资源,或限制他成功的 资源。 时间管理的计划效率:没有计划,行动的效率就会大打折扣,而计划后也才能看出实 际行动中可能产生的风险,以提醒注意自己,使理想与现实能够结合。 时间管理的结果、评估:任何的行动,都必须对其结果所产生的效益,定期性的评估, 以清楚地了解目标计划的超前与落后, 各种未曾预测到的限制发生与可能的风险因素, 以 重新调整或改进,使整个时间的流动顺利进行。 此外,在本章节的理论还有埃里克森的儿童人格发展的理论。 埃里克森(新精神分析派)把儿童人格发展看作一个逐渐形成的过程,并将这一过程 分为八个阶段, ,每个阶段都有一个普遍的发展任务,这些任务都是由有机体生物学上的 成熟与社会文化环境,社会期望不断产生的冲突或矛盾所规定的。 在青少年期的基本任务是发展自我同一感,建立新的自我同一感。所谓自我同一感是
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一种关于自己是谁、 在社会上应占什么样的位子、 将来准备成为什么样的人以及怎样努力 成为理想中的人等的一串感觉。 管理好“时间” 管理好“时间”财富 [适用年级]:高中 [理念阐述]:Britton、Macan 等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研 究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性,对时间进行合理的计划和控制,有效安 排与运用的管理过程。 时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。 彼得·德鲁 克说“不能管理时间便什么都不能管理。 ”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、 事业有成,倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满 意。 面对时间的流动, 我们每个人都要对自己的时间进行管理。 我们要审视自己以前的时 间利用,找出自己时间安排不合理的地方,作为现在改善的参考。通过调查发现,很多学 生总觉得自己的时间不够用, 很累, 或是觉得一天下来却什么事也没做成, 很无聊很郁闷。 这表明他们对时间管理的认识还不到位,还不会管理自己的时间。本课通过“过去 24 小 时”活动让学生体会自己的学习时间到底有多少,自己的其他时间都是怎么用的,引起他 们对自己时间利用情况的思考; 通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在 了什么地方; 接着通过讨论, 找出管理时间的科学方法, 教师在此基础上进行补充与提高, 从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。 [活动目标]:1、使意识到时间的宝贵,学会珍惜时间; 2、使学会分析自己的时间利用情况; 3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中; 4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。 [活动准备]:1、制作 ppt; 2、印好画有钟表的“昨日 24 小时”并在课前让同学详细填写; 3、分组:6-8 人为一组
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导入: 导入:同学们,几天前我们见过面。是为这节课做些准备工作,让大家填一张表。当时有 的同学就在猜, 这个老师要我们填这张表干吗啊?我当时给大家的答案是到了上课就知道 了。现在上课了,到了揭露谜底的时间了。不过在此之前,还需要大家猜一下,这次不是 猜老师的心思,而是猜谜语。这个谜语是这样的:假设你有一个帐号,这个帐号每天进帐 $86400,每年进帐$31536000,每晚 12 点进帐消失,每年元旦后结算扣除 。 ——打一词语,两个字 谜底是什么? 时间。 恭喜你,答对了!我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中,有的同学在下面小声 感慨,要是每天有那么多钱那么多财富就好了。同学们是不是都有这样的感慨?(是) 那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富? 我们把单位换成是秒,这些财富不都是我们的了吗?! 我们有了钱要投资要存起来,这些都是对金钱的管理,以便让钱更多。那么面对这 么一大笔财富我们要不要管理呢?(要) 今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。 (板书:管理好时间财富) 第一部分: 第一部分:时间管理的好处 同学们, 我们管理好时间财富怎么管呢?就像我们舍不得花钱一样把它攒起来, 放到 银行里吗?(不是。 ) 为什么?(因为时间没有办法攒,时间是流逝的。 ) 那么对于这流逝的时间怎么管理呢?具体的方法就是我们这节课的内容, 我们先放一 边,等下讨论。我们说要管理时间,管理时间有什么好处呢? 时间需要管理, 时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题, 帮助我们节约时间, 帮助我们提高时间的使用效率, 以便让我们的成绩更出色。 我们高中阶段的主要任务是学 习,我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。 “不能管理时间便什么都不能管理。 法国的一位作家曾这样感叹过。 ” 善于管理自己时 间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率, 因而成就了自己的成功,
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比如大文豪钱钟书,因为热爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学 创造,世界首富比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都 规划在内去搞设计……这类人还有很多很多。与此相对的是,有些人由于不善管理时 间而一生碌碌无为。同学们,你们想碌碌无为的过完这一生吗?不想。大点声。不想。 非常好,那让我们就从现在开始尝试着管理好自己的时间财富。 第二部分: 第二部分:过去二十四小时 非常高兴同学们在此之前已经有了时间管理的意识, 我也为同学们的积极进取心态而 骄傲。不过,我们要想管理好时间,只靠自己的意识还是不够的,我们还需要做很多,比 如我们所能支配的时间财富, 还要明白以前时间管理的一些漏洞, 然后再寻找到适合的策 略。 首先我们来看看我们所能支配的时间财富。 同学们可能会说,时间对于每个人来说都是公平的,都是 24 小时。这不都是我们的财 富吗?是的,时间的确是每人每天都有 24 小时,可是并不是所有的时间我们都是能随意 支配的。我们能利用的时间才是我们的财富。我们在高中要待 3 年,我们在高中三年有多 少的学习时间呢?也许三年很难算,但是我们一天很好算。 时间好像一条由发生的各种事件构成的河流,而且是一条湍急的河流,因为刚刚看见 了一个事物,它就被带走了,而另一个事物又来代替它,而这个也将被带走。我们过去的 时间也就是由这一件件事情构成的。那同学们想想我们过去的 24 小时的时间都带走了哪 些事物呢?我们具体看看你过去的 24 小时都是怎么管理的。 请大家拿出课前发的表格 《过 去二十四小时》 。 我们课前有布置大家做一个课前作业。 让大家回忆过去的 24 小时发生的事情, 我要求 大家尽量详细的回忆,并把这些事情记录在相应的时间段内。12 小时以内的写在内圈, 12 小时以外的写在外圈。 请拿出你的过去 24 小时。 我来看看你们完成得怎么样。 我们同学中大部分完成得很好, 写得比较详细。哇,这位同学完成得不是一般的是非常好,是非常的非常的棒,非常的详
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细,我们请这位同学来分享他的时间利用情况。 感谢这位同学的分享,他的事情记得非常的牢,看来这是一位记忆方法很好的同学, 而且在这短短的时间内时间利用率很高,这说明过去的 24 小时他过得非常的充实。更难 得的是他非常细心的把这些事情不怕麻烦全部记下来了。 我非常的佩服你, 我想同学们也 有同感。我建议我们用热烈的掌声来表达我们的钦佩。 这位同学的一天是这样度过的,那么你的 24 小时都做了哪些事情呢?这些事情都花 了多少时间?我们一起来做个归类统计。 在这 24 小时里, ?睡觉时间:有多少 ?上课时间:有多少 ?自学时间:有多少 ?日常事务时间:有多少 ?聊天时间:有多少 吃饭时间:有几个小时 ?还有多少时间不知道干什么了? (学生统计同时,板书。内容为过去 24 小时,睡觉,上课,自学,日常事物,聊天, 吃饭,不知道) 我们请三个同学来谈谈看他的时间利用情况。 (罗列到黑板上) 同学们,我们看看黑板上的三位同学的情况,有没有什么发现? 1. 上课时间用分钟统计:这说明他们上课学习非常用心,对这部分的时间利用情况非常 的清楚。这也许是时间管理后的结果。 (精确度不一样) 2. 每个人上课的时间不一样:一个是记错了,一个是上课开小差。 3. 相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多 4. 为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢?(因为他把其他人用来聊天的时间用来 不知道做什么的时间给用在了学习上)
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结合自己的时间利用情况进行反思,看看你的时间管理情况和这三个同学有什么不 同?为什么?为什么你的学习时间没有别人的多呢? 同学们, 我们经过测算发现我们实际的学习时间比想想中的好象要少很多。 尤其是自 学的时间。 因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必须的事情外, 我们其他的 时间好象都是可以用来学习的, 可我们发现事实远不是我们的想的那样, 而有很多的时间 不知道在做什么,这些就是严重浪费掉的时间。这些就是我们时间管理的重点。 这三位同学,假如现在让你对自己的时间利用情况打个分,你们会打几分,为什么? 你觉得哪些地方不是很满意呢? 就这位同学提到的问题,大家有何妙招?我们来给他支个招。 第三部分: 第三部分:案例分析 我们解决了一些大家共同的问题,可有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去 了。 都怎么用去了呢?我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢?也许你会从下面的故事中找 到答案。 (板书:管理漏洞) 小明的时间管理 早上:小明是高一的同学。今天早上 6 点就醒了,想早点起来去教室看看书,可又觉 6 点 40 还要晨跑,再回来太麻烦,便打消了这个念头,继续睡。结果起床铃打过了都不知 道,醒来看看表,只有 5 分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸,一路狂奔到了操场,还好, 没有迟到。跑步完了去食堂,足足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读,他发现 自己不知该先看什么书, 拿起英语课本觉得应该先看语文。 拿起语文课本觉得还是该先看 英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定,那就是抛硬币。结果是 先看语文。 问题:赖床, 中午: 中午: 回到寝室,想休息一下,可寝室的同学聊得热火朝天。他想,与其被别人吵不如我自 己吵,于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词,并问他去不
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排队,

犹豫(板书)

去。 (因为早上的单词默写太差而导致被罚抄 10 遍。 他也有份。 老师说第二天检查) 他说, “我明天再抄好了, 说不定明天老师忘记了我就不用抄了。 不过昨天老师布置的作业下午 上课前要交,我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。 ”还好,中 午时间比较多,不用那么急,两人边走边逛。结果一逛不打紧,原来 3 分钟的路自己硬是 走了 10 分钟。写好作业,发觉今天下午要上物理课,而自己的课本居然没有带。要赶紧 回去拿,不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。这太影响 形象了,一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。 问题:聊天, 晚上? 晚上? 由于中午没有休息,第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了,勉强拿起 化学作业本,看了 10 分钟还没有做 3 题化学选择题。小明想,我做作业困,拿点杂志提 提神,结果一发而不可收拾,看了一节课 45 分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学 开始还容易,可后面的那道题太难了,放弃吗?不行,不能遇难而退,我一定要把它给解 决了。 结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。 这个时候他决定放弃。 可一看表, 只有几分钟了了,还有物理作业化学作业政治作业没有做,没有办法,只有抄后面的答案 了。 问题:效率低, 看杂志, 难题处理(板书) 拖时间, 走路, 打扮, 时间重复(板书)

总的问题是:缺乏规划。

这是小明的时间利用情况。 这小明的情况不仅仅是个别现象。 在我们的同学中有无数 的小明。我们的时间管理出现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题,我们一起 来帮他出出主意,让他管理好自己的时间。小组讨论,就我们所找出的漏洞进行具体的讨 论,每个组提出二个最佳的可行方案。 板书:管理策略 第四部分: 第四部分:讨论管理策略
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教师板书好学生的解决策略以后, 补充介绍对缺乏规划该怎么处理——制定今日时间 管理表。这个表有三个部分组成,第一部分是要做的事情,然后就重要性进行排序,接着 就是执行,执行好了以后做标记。 (见附件) 教师总结:我们觉得比较有效的时间策略是: 有时间管理的意识:惜时,有统筹意识 加快速度:走路,吃饭,做题的速度 利用好点滴时间:如课间,如等待的时间 制定计划:制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成,第一部分是要做的事情, 然后就重要性进行排序,接着就是执行,执行好了以后做标记。 总结: 总结: 以上就是我们这节课的内容, 我们审视了自己以前的时间利用情况, 发现了一些问题, 然后就这些问题讨论了一些时间管理的策略, 也许你会在我们的集体智慧中找到适合你的 策略。 今天我们谈时间管理, 我想问一句, 我们的时间管理是管理什么时间?是过去吗? (不 是)是将来吗?……管理将来是通过管理现在而实现的。我们的时间管理管理的是今日。 关于管理今日的有关此话题,我们的古人很早就在谈,我们一起来看看他们是怎么谈的。 我们来看《今日歌》(大家站起来,齐声朗读) 。 今日复今日,今日何其好! 抓住今日有金日,丢了金日哪里找? 人生百年几今日,莫让明日空烦恼。 若说且看明日至,明日之事何时了, 为君聊赋今日诗,今日更比昨日好。 昨天的 24 小时匆匆而过,给我们留下了很多的遗憾;今天的 24 小时正在进行着,但 也即将过去,而未来的 24 小时又是我们通过今天的把握而把握的。同学们,请把握自己 的时间,把握自己的命运。珍惜了今天,才有可能拥有可爱的明天。管理好了今天才管理 的
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好明天。祝愿同学们都能管理好今天的时间财富。 拓展作业: 今天我们讨论一些时间管理上的漏洞以及对应的策略, 希望同学们能够借助这 拓展作业: 些改变对时间的管理。请就接下来的 24 小时制定一个时间管理表。 过去的 24 小时





日时间管理表”参考

时间

计划

重要性排 完 成 情 序 况

早上

预习语文第五课(第一节有课) 背昨天的单词

1 3

背今天的单词(第三节有课,上新课) 2 政治上一章概念(今天没有政治课) 找到那条红头绳 中午 朋友心情不好,找她聊天 洗衣服 整理衣柜 做物理作业选择题 超市买点牛奶 晚上 4 5 3 1 2 5 4

把例题和错题看一遍, 明天数学要单元 1 考 英语一份试卷,今天晚上交 化学作业,有 5 题,明早交 政治单元练习后天交 物理作业明天早上交 2 4 8 5
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地理作业今天晚上交 另朋友心情不好,需要我的开导 上个星期的笔记需要重新整理一下

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华山论"学 华山论 学" 浙江师范大学 教育学院 应用心理学022 董晓颖 【理论分析】 高中阶段是青年期的开始,是人生中从"动荡不安"走向成熟的时期.初中毕业生进入 高一后,不少人出现对高中学习生活的不适应.有的学生习惯于已有的初中生活,较长时间 内不能接受新的学习环境和学校的管理;有的学生觉得高中课业比初中重了许多,学习难度 太大,节奏太快而不知怎么办才好.由于高中对学生自学能力的要求大大提高,部分习惯了" 包办式"教学的学生很快失去了初中时优生的位置而产生"不如他人"的自卑心理;有的学生 第一次远离家庭,开始了住校生活,较弱的生活自理能力和学校严格的管理使他们久久不能 摆脱对家庭生活的依恋……对高一学习的不适应,极大地影响了学生心理的健康发展和学 习能力的提高.因此有必要对学生进行学习适应的教育,使高一新生尽快适应新的学习,帮 助学生缩短过渡时期,让他们的高中生活有一个良好的起点,以一种积极的心态投入到新的 学习,生活中去. 本次辅导课将通过让学生参与一系列的活动和互动讨论,让学生对高中的学习以及自己的 学习情况有一个初步的了解,并在这个过程中让学生自发地发现自己身上存在的问题,以及 想到一些可行的解决方法,初步培养学生一些有益于高中学习的技能. 【辅导目标】 认知目标:使学生对高中学习有初步的认识,并对自己进入高中以来在学习上面临的诸多 问题有一个大致的了解. 情感目标:培养学生对高中学习的较好态度,对今后的学习有一个大致的计划.
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行为目标:初步引导学生学会一些有益于高中学习的技能,使学生在学习方法,学习策略, 学习安排等方面有一定的改进. 【辅导方式】 1,活动参与 2,互动讨论 【辅导对象】高一(18)班全体学生 【辅导时间】一课时 【辅导场地】教室 【辅导过程】 导入:教师:我知道我们这个班级是文科实验班,大家的学习生活一定很紧张,但是我们心 理活动课可以说是一个"三无课程",所以我希望大家在这个课上可以放开怀抱,畅所欲言,不 要有说保留. 大家刚刚在上个星期经历了考试的炼狱,都很辛苦.那么我们这节课呢,就先请同学们 来玩一个活动,轻松一下,活动的名称叫作"单手抗压",看看哪个同学的抗压能力最强,等到 活动结束以后,我们再来随即采访几位同学,让他们各自谈谈自己的感受. (一) 暖身活动――单手抗压 活动规则:同桌两人为一组,一个同学负责抗压,另外一个同学负责监督.抗压的同学将一只 手举起,注意手轴不能支撑任何外力,然后手掌平摊,另一个同学将书本一本一本地往上叠, 直到手支撑不了为止,看抗压的同学能支撑多久. 活动结束以后邀请两位学生谈谈自己在活动过程中的体会,引发出学生面对高中学习 上的压力的思考,教师在活动过程中应给予适时的关注与反馈. 教师小结:大家在刚才的活动中体会到了不堪重负的感觉了吧,随着书本一本一本地 往上叠,我们的手臂会感到很酸,很累.同样,随着高中课程一门一门地增加,考试的接踵而 来……大家觉得累吗 是不是有很多困惑呢 那么我们就利用今天这节课的时间来一次"华 山论学".
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(二) 主题活动――礼尚往来 教师事先在黑板上画上一个礼盒,下面有四个子单元,分别学习方法,时间安排,文理偏 科,心理落差. 活动规则: 活动规则:首先告诉学生将全班分成四个大组,每一组拥有一个礼盒,但是现在礼盒只有一 个名称,里面具体的东西要由学生来填充,学生按照教师给出的四个子单元的范围,结合日 常学习生活中的事情进行讨论,讨论一下在日常生活中大家在各自规定的方面存在着哪些 困惑和问题,尽可能地每组派代表给出一个或者两个具有典型性的问题.讨论结束以后派出 一名代表到黑板前在各自的礼盒旁边写出自己所在组提出的问题,要求语言尽量的简单精 练.然后将问题分派给各组,进行交换讨论解决回答1-3组,2-4组,分别进行相互发难与问题 解决,看哪一组接得住对方的礼盒,而且提出的解决方法又多. 在活动过程中,首先,教师应先对这四个礼盒的名称作一定的解释,避免学生对名词不 了解,然后在学生讨论的过程中,教师应给予及时的关注,对一些学生有疑问的地方作一些 适当的解释.在对学生所提出的解决方法时给予适当的引导,并作出小结和客观评价,在适 当的时候也可以进行自我暴露,讲一讲自己的看法,但是要注意价值的中立.在整个过程中, 教师应该始终积极关注学生,对学生进行引导和鼓励,鼓励他们大胆地说出自己心底的想法, 充分做到分享与体验. 教师:刚才的活动大家都玩得很尽兴,提出了很多在大家周围存在的这样或者那样的 问题,同学们也都集思广益,提出的解决方法也很不错,都表现地非常好.现在老师还有一份 大礼要送给大家,那就是"考试应对". 考试是我们学习生活中很大的一块内容,我想大家对考试都有很深的体会.考试前,要 复习这个复习那个,要做很多的题,很担心.考试以后成绩没有出来以前,心中忐忑不安,担心 成绩会怎么样.成绩出来以后,如果不理想的话,要担心怎么跟爸爸妈妈交待,跟老师交待.总 之就是一个字"烦".所以我想大家来讨论一下你们是如何看待考试的,又是如何看待考试成 绩的. 在学生回答的过程中,教师应该给予反馈和评价,并且进行适当的小结.
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教师: 教师:刚才的同学讲得非常不错,我想也代表了大多数在座的同学的心声,同学们对考试的 态度都非常地理性,认为考试只是检验学习情况的一种手段而不是目的,也有同学认为学习 重要的是过程而不是结果,一次考试的失败不代表永远的失败.我觉得大家都表现得非常的 不错. (三) 补充活动――动用你的100只眼睛 教师: 教师:下面我还想考考我们的同学,请大家来玩一个游戏,题目就叫:动用你的100只眼睛. 活动规则: 活动规则:首先给予大家2~3分钟的时间来观察教室里的一些事物,包括窗,窗帘,课桌椅, 讲台,班级的同学等等所有细节,时间结束以后邀请学生走上讲台,背对大家,由学生发问, 如:你同桌今天穿的是什么颜色的衣服 讲台上摆放了什么 要求学生回答. 教师小结: 教师小结:刚才的那个游戏反映了大家的观察能力,其实这也是适应新环境的一种方法.高 小结 中学习对我们而言,是一个崭新的起点,是一幅崭新的画卷,上面有多少浓墨重彩就要靠大 家用自己的眼睛,用自己的心灵去发现.你可以在不断的观察中发现高中学习的规律,发现 适合自己的方法和风格,等到有一天你就会恍然大悟: 原来高中是那个样子的,正所谓"众里 寻她千百度,蓦然回首那人却在灯火阑珊处". (四) 结束语 教师: 以前有一句话我想大家都知道,就是"书山有路勤为径,学海无涯苦作舟",但是呢,我觉 教师: 得光有"勤为径"和"苦作舟"还不够,关键是我们要找对路,找对好的方法和策略,这样的话才 能事半功倍,才能脱颖而出. 最后在这个新的起点上我送大家一句话:"I believe I can fly , and I can touch the sky!" 希望每个同学在新的征程上都能够自信漫漫地扬帆启航! 合理归因 温州三溪中学 徐晓芳 [适用年级]高一、二年级 适用年级] [理念阐述] 理念阐述] 一个人把他或她的成功或失败归因于什么, 这会影响到人对今后行为的认识, 若把失
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败归因于稳定的原因如能力不足, 则当失败时一般不会再去争取胜利; 若认为失败是不稳 定原因造成的,如认为是自己努力不够,则将倾向于通过再努力,以求成功。 美国心理学家维纳把归因分为三个维度: 1.原因来源,即当事人认为影响归因理论是人们用来解释自己或他人行为因其成败因 素的来源,是系于个人条件(内控的) ,还是来自外在环境(外控的) ; 2.稳定性,即当事人自认影响其影响成败的原因,在性质上是否稳定,是否在类似情 况下具有一致性; 3.可控性,即当事人认为影响其成败的因素,能否由个人意愿所决定。 根据维纳的观点,将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。即: 内部稳定不可控因素:能力强——充满信心、趾高气扬 能力弱——丧失信心、听之任之 内部不稳定可控因素:努力——继续努力争取再胜 努力不够——相信只要努力就能成功 外部稳定不可控因素:任务难——埋怨客观,寄托减轻任务 任务易——提醒自己认真学习 外部不稳定不可控因素:运气好——侥幸 运气不好——自认倒霉 学生总是有意无意地对自己的学习成绩、 人际交往等寻找原因, 学生对自己的归因方 式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向, 而且还会影响到学生的学习动机, 甚至影响 到其人格特点。因此帮助学生了解自己的归因类型,引导他们对自己学习成绩、人际交往 等进行合理的归因,对激发学生的学习积极性、培养良好的人格特征显得很重要。 [活动目标] 活动目标] 1、让学生认识到不合理归因产生的不良影响 2、让学生了解自己的归因特点 3、引导学生学会正确积极的归因
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[活动准备] 活动准备] 游戏道具:针线 [活动设计] 活动设计] 设计意 环节 1、说明游戏规则: ①每组派两位同学参加。 ②一位同学拿针, 一位同学拿线, 通 在 5 秒钟内将线穿过针孔。 过简单 ③要求:开始前两个人都必须将手放下,时间到时拿针的 而有趣 同学必须放手。 (一) ④其他同学监督,用数“5、4、3、2、1 停”来帮助计时。 游 戏 导 2、寻找游戏中成功和失败的原因 入 : 穿针 请参加游戏的同学讲讲成功或者失败的原因,也请同组的 引线 其他同学发表看法。 并由此 3、教师总结,并引出主题:合理归因 引入课 归因:归因简单地讲就是寻找原因,即你对学习、工作成 题。 败的原因作出判断。今天这堂课我们就来探讨下如何进行合理 地归因。 1、发放问卷 2、说明: (二) 通 过问卷 堂气氛, 松的课 创设轻 的游戏 活动过程 图 学生分组 心理问卷 多媒体课件

①选择符合自己实际情况的项目,如果你认为还有其他原因, 的 方 式 了解学

归因自评 请写在问卷下面的“其他”栏里面。

②在你所选的内容中再选出五个最主要的,将他们依照重要的 生 的 归 次序填写(写题号即可) 。 呈现两个情境,组织学生对其进行讨论:
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因方式。

1.情境一:小溪从小就是父母的掌上明珠,由于学习成绩 优异,在初中还担任班长,同学们对她也是“前呼后拥”的样 子。可惜好景不长,到了高中,小溪再也找不到那种众星捧月 的感觉了:宿舍里的人觉得她什么事都不干,不喜欢她,身边 的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了:我还是 以前的我呀!为什么她们都不理我呢?肯定是她们针对我、排 挤我,还联合起来欺负我! 思考:小溪是如何归因的? 你如何看待小溪的归因? 2.学生表演情境二: “ 他山之 石, 可以

, 旁白:考试后,高一某班的两位同学在教室里坐在一起, 攻玉” 闲聊起来: (三) 各抒己见 甲:唉!这书真读得苦啊! 乙:喂,这次考试考得怎样? 用具体 的事例 启发学

甲:唉,别提了,真是惨不忍睹啊!连哭的勇气都没了。 生考。 乙:你平时够努力的,怎么会没考好呢? 甲: 是啊……初中是“希望之星”, 高一就成了“流星”! 唉,看来自己真的不是学习的材料啊,再努力也恐怕没用了! ——你呢? 乙:我?我跟你一样:初中也算“希望之星”, 现在就 成了“扫帚星”!但是我认为自己不笨,之所以落得今天这地 步,都得怪老师没有把我们管好教好!你想,学生没学好,不 怪老师,还能怪谁呢? 讨论:他们是如何归因的? 他们以后会怎么做?
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过渡语:说别人容易说自己难,同学们对于别人的归因方



式都发表了自己的看法,现在返过头来看看同学们自己的归因 中 生 的 又有什么样的特点。 1、组织学生进行问卷分析 ①统计结果:单数题中,你打“√ ”的有几个? 双数题中,你打“√ ”的有几个? ②说明结果: 认知能 力和知 识水平 使得他 们能够

如果你更多地选择单数题号的选项,你可能是一个外部控 接 受 一 制的人,也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外 定 程 度 部条件和环境; 的理论

如果你选择的大多是双数题号的选项,那说明你善于从自 知识。 维 (四) 己内部寻找原因,你是一个内部控制的人。 问卷分 析 纳的归

如果你的单数题和双数题差不多,这说明你不是典型的内 因 理 论 部控制或外部控制的人。 2、理论分析 通过列 表的方

①教师说明:心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以 式 呈 现 下几个方面:能力、努力、任务难度、运气等。同学们看看自 给学生, 己所列出的五个重要原因是不是这几个?如果还有其他的,把 一 是 促 它归在“其他”项里。 (课件出示表格。 )并且,他把人们归纳 使 学 生 的这些原因进行了分类:从来自于内部和外部将它分为内因和 审 视 自 外因,从它能不能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和不可 己 的 归 控。 成败归因向度 归因类 因素来源 别 内 外 可控 不可控 学生的
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因特点, 二是希 望通过

可控性

能力 努力 任务难

√ √ √ √



讨论分 析能明 白归因

√ 影响行 √ 为。同 时, 引导 学生注

度 运气 其他 ②师生共同完成原因的分类。 √

③请个别学生说说他认为最重要的原因,并谈谈自己依照 意 可 控 这样的归因今后会怎么做。 ④提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的因素。 的“努 力” 这一

使 ⑤结合维纳的归因理论和你自己的归因特点,讨论:在归 因素, 因的时候我们应该注意什么? 理论能 结合实 际, 发挥 心理辅 导课的 功能。

(五)

小组讨论分享:结合具体事例谈一谈你过去是如何归因

检查 课堂效 果。

课 堂 延 的,现在看看是否合理。 伸 参考文献: 参考文献:

陈家麟,郭亨杰: 《高中心理教育指导》.南京:南京师范大学出版社,2002. 附录: 附录: 测一测
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我的归因特点 作为了解影响你自己学习的原因,如果你认为符合你的情形,请在( 中打“√” 作为了解影响你自己学习的原因,如果你认为符合你的情形,请在( )中打“√” 。

我学习、考试成绩不理想,是因为: 1.家中没有人指导我解答疑难作业…………………… ( 2.我不喜欢任课教师…………………………………… ( 3.学习科目过于枯燥…………………………………… ( 4.平时养成了懒散的习惯,不愿学习………………… ( 5.家里环境差,没法学习……………………………… ( 6.我没有找到有效的学习方法………………………… ( 7.父母不关心我的学习………………………………… ( 8.我学习缺乏恒心和毅力……………………………… ( 9.班级学习风气不好…………………………………… ( 10.我不会妥善安排学习时间……………………………( 11.学校令人讨厌…………………………………………( 12.我学习基础不好,跟不上……………………………( 13.老师的教学方法不适合我……………………………( 14.我自己努力不够………………………………………( 15.运气不好,复习的内容总是不考……………………( 16.身体不佳,无法集中精力学习………………………( 17.考题总是太难…………………………………………( 18.我对学习没有兴趣……………………………………( 19.情绪不稳,常被无端的情绪干扰……………………( 20.本身能力不够,根本不是学习的材料………………( 其他:
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) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )

影响我学习的五个重要因素依次为: 提高学习能力 ——提高记忆效率 ——提高记忆效率 [课程名称 如何提高记忆效率 课程名称] 课程名称 [设计理念 记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学 设计理念] 设计理念 习过程中, 几乎所有的知识都需要记忆的参与。 记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。 尤其是学生进入高中后,课程增多,内容增多,要记忆的东西较多。因此,学生必须进一 步加强有意记忆,由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律,掌握一点记忆 方法和技巧很重要。 [教学对象 高中学生 教学对象] 教学对象 [教学目标 、学生能粗略地了解记忆和遗忘的基本知识;2、学生能利用遗忘规律和掌 教学目标]1、 教学目标 握几种有效的记忆方法。 [教学准备 PPT 教学准备] 教学准备 [教学方法 游戏 讲授法 讨论法 教学方法] 教学方法 [教学过程 教学过程] 教学过程 一、暖身活动 1.记忆大比拼 大家先全神贯注的观察下列 6 组数字,然后再努力记住它们,看看在两分钟内能记住 多少。 3141592653 9081726354 510383 310918370707 491625364964

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请同学报告记忆结果,分享记忆方法。 教师总结:虽然大家记忆的结果不同,但是都说出了自己是怎样记忆的,可见不同的 人有自己不同的记忆方法。 2.记忆大搜索
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请大家写出一句广告词的准确内容,并思考自己为什么对它记得如此牢? 教师总结:原因有很多,如经常播出,形象,朗朗上口,感兴趣等。通过上面两个小 游戏,大家猜到今天上课的内容了吗?没错,今天,我们就来共同研究一下如何提高记忆 效率。 升入高中以后,科目增多,大家普遍觉得课程紧,要记的内容多,脑子整天似乎忙不 过来了,而且经常出现“记得快,忘得快;记得慢,忘得更快”的现象。许多人抱怨记不 过来,或者埋怨脑袋不灵光,但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了 解记忆和大脑的工作方式和规律, 逆规律而行, 因此, 学点记忆和遗忘方面的知识很重要。 下面我们就先简单地了解一些关于记忆和遗忘的知识。 二、打开记忆之门 教师:大家可能都知道这样一种现象,当你数两叠钞票,在数到第二叠一半的时候, 有人插进来和你说话,干扰了你的数数,这时你可能还记得第一叠钞票有多少张,但却不 记得第二叠数到哪里了。 为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢?现代心理学认为, 这 是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆,而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。 1.了解记忆分类 教师:上面出现了长时记忆和短时记忆的概念,这是怎么分的呢? 心理学家根据信息保持时间的长短,将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感 觉记忆的存储时间大约为 0.25~2 秒,长时记忆的存储时间长,从 1 分钟以上到许多年甚 至终身。短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段,保持时间大约为 5 秒~2 分钟。任 何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。 总结:所以,我们想要牢记所学的知识,就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记 忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。 2.了解遗忘 教师:关于遗忘,大家一定深有体会。比如,大家在考试中的暂时遗忘经历,明明知 道该填的那句古诗词,但就是想不起来。
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干扰说:输入大脑的信息储存以后,受到内外因的干扰而无法提取。 例:考试、演讲中的暂时遗忘经历, 消退说:暂时神经联系得不到强化而消退所致,记忆痕迹不常被强化、重复,容易随 时间而淡薄。 例:你能否想起上周一中午你吃什么饭菜?二年级第一学期同桌姓名? 三、遗忘的规律 1.先快后慢。

结论:在学习识记完某一知识后,遗忘就开始发生,尤其在起始阶段遗忘的速度较快。 2.抽象的无意义的不理解的材料容易忘。 分别呈现三组材料,总结规律。 第一组 第二组 第三组 th he eli wa ttl nts tell eb to me oy stu all si dy about tsd eng that own lish

please

结论:从这里,我们不难发现第三组内容最容易记住。同样,我们发现,政、史、地课本 中的内容易忘,相反,小说,影片往往记得很清楚;一段描写景物的文字和表现同样内容 的图画,后者往往更容易记住。 3.处在识记中间部分的材料容易忘记。 学生 A 背诵朱自清 《荷塘月色》 的段落: 曲曲折折的荷塘上面, “ 弥望的是田田的叶子……”
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学生 B 背诵刘禹锡《陋室铭》“山不在高,有仙则名…孔子云: : ‘何陋之有’ ” 教师:大家在记忆一段长长的文字时,发现开头和结尾部分比中间部分更容易记住,这就 是前摄抑制和倒摄抑制的作用。先(后)学习的材料对后(前)学习的材料产生的干扰作 用叫做前摄抑制(倒摄抑制) 。 教师:遗忘还有许多其他规律,比如长时间记忆相同的内容,自己不感兴趣的内容,松散 无结构的内容等,同学们也可以结合自身实际,去总结出更多的遗忘规律。 四、讨论 教师:我们了解了遗忘的规律,下面请同学们分成三个小组进行讨论,针对遗忘的规律, 我们可以通过哪些方法,提高记忆的效率。 学生自由讨论,分享结果。 教师总结:同学们提出了很多有效的方法,比如及时复习;尽量把抽象的枯燥的材料 赋予意义,增加形象感,使之生动有趣(谐音法 归类记忆 图表图解 联想法 歌谣口

诀) ;尽量消除前摄和倒摄抑制的作用(将课文分成若干小段加以记忆,然后再串起来记 忆; 晚上睡觉前和早上刚起床时安排较难记忆的材料的学习) 不同的内容穿插记忆等等。 ; 五、学以致用 教师:请同学们选用一定的方法记忆下列内容 1.火车、河流、风筝、大炮 奇特联想:火车在河流上奔跑 风筝跟着大炮在飞! 2.马克思的生日:1818 年 5 月 5 日 谐音法:马克思一巴掌一巴掌把资产阶级打得呜呜直哭 3.苹果、马、香蕉、大象、蚂蚁、桔子(归类记忆) 4.与中国相邻的国家:越南、俄罗斯、缅甸、蒙古,不丹,哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、 吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、 巴基斯坦、阿富汗 歌谣口诀法:月娥姑娘(越南、俄罗斯)很腼腆(缅甸) ,? 蒙着布单披三毯(蒙古,不丹,哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯
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坦) ,?

度过稀泥(印度、老挝、尼泊尔)去朝鲜,? 吧叽吧叽一身汗(巴基斯坦、阿富汗)

六、小结 当然,这仅供同学们参考。正确的方法是成功的保证,只有认识规律利用规律,才能 把事情做的更好,达到事半功倍的效果。记忆的方法和策略多种多样,需要大家在不断尝 试中善于总结,找到最适合自己的记忆方法,从而提高记忆效率。 [参考资料] 彭聃龄主编, 《普通心理学》 ,北京:北京师范大学出版社,2004.11 王甦 汪安圣 《认知心理学》 ,北京:北京大学出版社 夏珊珊 《过目不忘你也可以》 ,温州市第十二中学,2006.11 《提高记忆效率》 ,http://www.xhyf.com,2006.04 让世界充满爱 【活动主题】人际关系中的友爱和互助 【理论分析】 良好的人际关系与正常的交往能够鼓励人的精神,培养人的自尊心与自信心,增进人的 社会适应能力.反之,会影响人的心理健康.人际关系对青少年的成长有着特殊意义.高中生 正处于童年向成年过渡的青春期,他们逐渐从父母的心理关系中独立出来,成为能够仔细思 考,判断和解决自己所面临的问题的一个社会人.但是当他们在自主意识驱使下,从家庭的 保护下走向社会生活中,又常常会感到经验和能力的不足. 同时,青年初期是最富于集体主义情感的年龄阶段,在这一年龄的少年人主要倾向是摆 脱父母,教师及一般长辈,而转到地位与他们差不多的同龄人方面.同伴间的友谊使学生获 得团体归属感,以作为情感的依附.由于中国家庭独生子女现象的增多,许多高中生社会化 发展停滞在"自我中心"阶段,不愿意帮助别人,他们抱着"自扫门前雪"的态度,认为我不去麻 烦别人,别人也别来麻烦我.他们把帮助当成一种物质上的交换,斤斤计较于付出与回报. 本次活动课的目的就是想通过该课让学生懂得人在生活中在得到别人帮助的同时也
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扮演着帮助别人的角色,社会需要彼此的友爱和互助,这样生活才会充满温馨和阳光,分享 在帮助别人之后的感受,体会帮助别人的快乐,在今后的生活中主动伸出援助之手. 【活动目标】 1,认知目标:认识到生活中友爱和互助的重要性,因为有了友爱和互助,前进道路上的障碍 也不是什么困难. 2,情感目标:使学生体验"助人自助"的快乐感受. 3,行为目标:在日常生活学习中学会主动对身边的人伸出友爱之手帮助他们走出困境. 【活动方式】游戏活动,讨论分享经验 【活动准备】音乐《爱的奉献》,《让世界充满爱》,PPT 【活动过程】 师:通过上节的心理辅导活动课大家知道了在与朋友交往中需要沟通,真诚的态度和 设身处地地为对方考虑问题.今天我们继续上次的话题,将友谊进行到底.我们知道友谊之 花需要用我们的爱去精心地浇灌和经营,这样友谊之花才能开得更艳更美.现在我们就把我 们心中的爱毫不吝惜地释放出来——爱在指间(写板书"爱在指间") 1。 暖身活动——爱在指间 2005年的春节联欢晚会上由中国残疾人艺术团表演的 《千手观音》 赢得了全国观众的 赞美,节目中聋哑姑娘们用他们统一划一的动作和优雅的肢体语言表达了对世界的爱,其中 最让我感动的是,节目结束后四位手语老师教观众的一句话: 爱是我们共同的语言.(边说边 做手语) 师:好,全体起立!现在大家跟老师学做一遍.(教会大家这句手语,同时放音乐《让世界充满 爱》) 过渡: 表演中的聋哑姑娘的确很让人佩服和同情,她们是弱势群体中的几员,是我们社会的 组成部分,关爱他们,就是关爱社会,关爱自己,因为——爱是我们共同的语言(边说边做手语) 记得有人说过"被爱是幸福的",但我觉得其实能去爱别人也是相当快乐的.《千手观音》编 导张纪刚曾经说过"只要心地善良,只要心中有爱,就会有一千双手来帮助你,只要心地善良,
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只要心中有爱,也就能伸出一千双手去帮助别人."平平淡淡的几个字却道出了人生的真谛, 接下来我们就把这个真谛体现到我们的活动中来,把我们的爱奉献出来.(写板书"爱的奉献 ") 2, 主题活动——爱的奉献 宣布游戏规则:老师给了大家把自己的爱奉献出来的机会,一定要好好把握哦!游戏是 这样的,我现在每组派两个同学组成一组,每组同学中的其中一员把眼睛闭上,另一个同学 就是帮助这个同学绕教室安全地走一圈,其他同学的任务是尽可能地给这四组同学设置障 碍,不过得注意安全,同时也体验一下自己如果是其中一员的话会如何,等绕教室一圈,两个 同学互换角色继续刚刚的游戏.游戏结束请大家握握手表示对对方的感谢.(在活动过程中 放音乐《爱的奉献》)(8分钟) 刚刚同学的表现都很不错,大家有没有想过在该活动中每个人都担任了两个角色,帮助 者和受助者,现在大家来分享一下刚刚参加游戏的同学的感受: 1, 你认为你在该活动中能顺利安全地完成老师交给你的任务,最主要是因为什么 2, 刚刚你在帮助别人的时候有什么感想呢 3, 我看到刚刚你在设置障碍时表现很积极,老师想问你当时有没有想过如果当时你是那个 需要帮助的人你会怎么想 最需要什么 (适时自我暴露 5分钟) 4, 好了,老师现在把下面的时间交给那些没参加活动的同学,大家四人一组讨论问题一:通 过这个活动大家有什么启示 问题二:如果把这个活动比作人生旅程的话,怎么样才能使你的人生旅程畅通无阻,精彩无 比 也可以采访本组参加过该活动的同学,向他们取取经,老师给大家5分钟的讨论时间. 5, 讨论到此结束,我们来分享一下大家的经验.(任意抽取几个讨论积极的小组发言.)(5分 钟) 总结: 总结:刚刚大家的发言都很有自己的主见,是的,在与人交往中,大家要懂得感恩,懂得付出.
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当你对生活充满了感激时,你会觉得自己得到了很多很多,你会觉得自己是可爱的,因为很 多人都在为你默默的付出着.纵然生活中有风有雨,你也不会害怕,因为有那么多爱你的人 会支持.我们心理学上有一句话,老师把这句话送给大家:助人者自助!乐人者自乐! A Friend In Need Is A Friend Indeed 心理022史飞琴 心理 史飞琴 【理念分析】 进入高中校园,高一面对一个全新的学习生活环境,寻求友情,渴望关爱,呼唤理解和认 同的需要与日俱增,可是,由于对新环境的不适应,一些同学又深切地感受到了"知音难觅"," 苦于和陌生人打交道","不想与不喜欢的人交往但又不得不交往"等问题的困扰.萧伯纳曾 经说过"如果你有一个苹果,我有一个苹果,彼此交换,那么每人还是一个苹果.如果你有一种 思想,我有一种思想,彼此交换,我们每人就有了两种思想,甚至多于两种思想.因此人际的交 往对于任何一个社会人而言都是必要的.对于高一新生,他们正处于人生的黄金阶段,人际 交往是他们比不可缺的. 经过上次的一节人际心理辅导,他们对朋友以及相互间的合作已经有一个大概的认 识与体验,考虑到人际对于高中生今后的生活有着密不可分的关系,良好的人际认知与学习 人际方法是人生的必要素质,因此此次心理辅导活动课的设计主题还是人际——互助的辅 导. 此次辅导活动课的主要目的通过在游戏,分享经验与讨论中感受互助友爱的快乐,初 步形成人际交往的必要性与重要性意识. 【辅导目标】认知目标:在活动中引导学生认识到每个人都需要别人的帮助,以及别人需 要我们的帮助,助人的快乐与被助的快乐,在友好与互助中完成任务.情感目标:在活动中初 步到友爱互助的前提要信任别人.行为目标:初步学会主动关心别人与将心比心的人际交 往常识,学会尝试着换位思考方式,站在别人的角度来想问题 【辅导重难点】活动中引导学生体验到友爱互助的乐趣,友谊的珍贵与来之不易.营造安全, 开放的辅导气氛,尽可能的让学生放飞自己的心声.
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【辅导课时】一课时 【辅导对象】金华二中 高一(2)班 【辅导形式】游戏,讨论,分享经验 【辅导前准备】准备若干份报纸;准备大海波涛汹涌的音乐作为主题活动的伴乐,营造真 实的大海气氛 【辅导过程】 暖身活动:"左右为难" 暖身活动 活动规则:全体学生站起来,每组围成一个长方形(站在原位子上这样有助于喊出来与调, 活动规则 学生的参与性与积极性),每人左手摊开,右手食指放在右边的同学的左手虎口处.坐在第一 排的同学面对面,这样每组构成一个方形.事先约定好听到4后要右手要逃,左手要抓,之后, 教师和学生们一起喊1,2,3,4.可以尝试2—3次,看学生的反应情况而定. 教师宣布规则后学生再站起来. 引导语:刚刚我们在游戏中左手要抓,右手要逃,扮演的是抓与逃的角色,事实上在生活中, 引导语 我们也扮演着很多角色,比如说我现在在这里既听你们的心里话是个倾听者,又在这里讲我 的事情,是个叙述者.就拿你们来说,在家里是爸爸妈妈的宝贝女儿与儿子,在学校里是调皮 的学生.我们一个人往往扮演着好多角色.那同样,在朋友,同学之间,我们有时候接受别人的 帮助,有时候又给予别人帮助.古希腊哲学家亚里士多德说过,一个生活在社会之外的人,同 人不发生关系的人,不是动物就是神.很遗憾,我们既不是神就是动物,人与人之间总会有帮 助与被帮助. (自我暴露一段以前的交友情况:以前我读初三时,一天晚自习我莫名其妙的哭了,到 现在为止我都记不清我是怎么哭的,我同桌吓了一大跳,把我们班主任叫过来,我们班主任 发现我体温有点烫,当下带着我去医院,我同桌也陪我去医院,去了医院才知道发烧到39.8度, 这是我有史以来的最高记录,接下来陪我打针,到晚上很晚,因为那段时间大家都很忙,几乎 每个晚自习都有作业,我觉得只是发烧而且已经有老师陪她都抽出时间一直陪我打完点滴, 我很感动,第二天她早起就是为了赶时间把那天晚上的作业给补回来,可是我不好意思说谢
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谢,后来高中又阴差阳错的失去联系,到现在我都很后悔没有向她说明我的谢意.所以请大 家不要错过向朋友表达你的歉意谢意的时机.) 过渡语:我们需要友谊,互助,关爱.那接下来我们就在大海中同舟共济,来场水上冒险之旅, 渡语 在感受水上冲浪的快感的同时感受友爱与互助吧. 主题活动"水上冒险之旅 主题活动 水上冒险之旅" 水上冒险之旅 活动规则: 1。 参与水上冒险的人的脚不能落在地上,不能靠任何其他的东西来支撑身体,四人要都站在 小舟上. 2。成功站住之后接下来折叠报纸,向另一个高度挑战,折叠的越小,站住的时间越长,就表示 水上冒险之旅成功.坚持的时间,站的人数为评判的标准. 3。监督者负责数掉在海里的人数与次数,掉的人数,次数越多就算是输家. 4。四组一起进行,两组在讲台上,两组在组间的走廊里. 准备几张报纸(多备几份),全班分为四组,每组派出五人,四人参与水上冒险之旅,一人 参与监督,监督其他组是否按照规则.教师统一时间,一起开始.让四组2分钟的时间选人,在 这期间教师注重师生互动,鼓励学生参与. 在这个活动过程中,教师要注意鼓励学生,并及时反馈关注. 活动结束后采访参与活动的学生有何感受,这些问题可以由老师提问,学生也可以提问. 问题准备: 问题准备 1, 你们刚才是如何在拥挤的小舟中生存下来 2, 船小,人多,你是如何想着让自己站在这个小舟里的 有没有考虑到同坐一条船的船友. 3, 事先有没有商量过如何挤在一起 4,你刚刚掉下来,被拉上来时感觉如何 教师反馈:刚才大家的表现很好,敢说敢做,讲得很好,有自己的观点与想法,很有创意.有的 人为舍弃自己的生命,求得他人的生存.而有的人则是全体共患难.(视具体情况而定) 过渡语:一个人往往会在最奇怪的时候,最奇怪的地方,和一个最想不到的人交成朋友,甚至
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连他们自己都不知道这种情感是怎么来的 一个人可以"不为什么"去交一个朋友,不计利害, 不问后果,也没有目的.可是等他交了这个朋友之后,他为这个朋友做的,已经不是"不为什么 "了,而是为了一种说不出的感情.有了一种有所必为,义无反顾的勇气和义气,为了一种对自 己良心和良知的交代,为了让自己夜半梦回时不会睡不着,为了要让自己活着时间心无愧, 死也死得无憾.朋友就是朋友,朋友绝不分好坏,因为朋友只有一种.如果你对不起我,出卖了 我,你根本就不是我的朋友,根本就不配说这两个字. 教师小结 友谊之光如同荧光,周围越黑,显得越亮! 祝愿你们和你们的朋友,谢谢! 补充活动: 补充活动: "记功簿,欠人债" 活动规则: 活动规则 在纸上一边记下你到目前为止印象比较深刻所接受的的帮助,另一边记下你给予别 人的帮助,然后对比一下,你是接受的比较多还是给予的比较多.如果愿意的话,可以念出来 大家分享. 紧握我的手 学情分析: 学情分析: 同伴之间的友谊是高中生人际关系中非常重要的一部分.对于什么是朋友,朋友应该 怎 样,学生自己心中都已有一定的观念与标准,但人际交往的技巧还是不成熟的.高中生活是 紧张的,"自扫门前雪,我不去麻烦别人,别人也不要麻烦我",这也是一个比较普遍的观点.让 学生明白在整个人际交往中,人离不开帮助,让其体会帮助与受助的感受颇为必要. 理论分析: 理论分析: 高中生正处于青春期,随着年龄的增长,父母对孩子的影响逐渐减弱,而同伴的影响逐 渐增强.对学生来说,同伴之间有更多的共同语言,良好的同伴关系有有利于促进学生的学 习与心理健康.高中学生开始有独立感,在人际交往中容易出现一些方法技巧上的问题,有
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时因为多种原因,表面上不屑和别人来往,但其实心理又渴望别人和他交往,这就形成了一 种矛盾.因此,增强学生人际交往中互相帮助及和谐友爱相处的意识,并在这个过程中体验 帮助学生体会到助人与被助的快乐,更好的处理好人际关系显得比较重要. 活动目的: 活动目的: 1,通过活动,让学生体会到助人与受助的感受; 2,通过活动讨论,了解,明白人际交往中离不开互相帮助. 活动重点难点: 活动重点难点 重点:让学生明白朋友间的交往,互助是非常重要的; 难点:通过活动,引导学生表达出自己对助人与受助的经历与感受. 活动准备: 活动准备: PPT,布条,音乐,装满水的塑料瓶 活动过程: 活动过程: 1,暖身活动 暖身活动:捉逃串联 暖身活动 .规则 规则:同学全体起立,左手伸出食指,右手伸出手掌.左手手指抵住左手边同学的手掌,整个 规则 大组串联成一个圈.大家要做的就是尽量让你的手指逃离左手边同学的手掌,同时你的右手 去抓住右手边同学的手指听教师口令后,手掌要去抓另一人的手指,手指要逃离手掌.老师 与两位同学先示范.老师喊"一二三"大家一起开始.注意安全,不要把手指戳到别人身上.进 行两次. .结束后统计 结束后统计: 结束后统计 哪些同学是既抓住了别人的手同时自己又逃脱了 哪些同学抓住了别人的手 哪些同学逃脱了对方的手掌 过渡: 过渡:其实,大家有没有发现,我们在刚才这个活动中扮演了两种角色:抓与逃.我们一方面 要逃离别人的手,另一方面又要去抓住别人的手.我们生活中也一样.就像我,在这里,我是你 们的实习老师,但在我们学校,我和你们一样,也是一名学生.我们生活在这个社会上,就不可
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避免地要与其他人打交道,和家人,和朋友,和同学,老师,邻居甚至不认识的人.自然,我们也 会碰到一些自己无法解决的困难需要别人的帮助,或者看到别人需要帮助,所以,在这里我 们也是双重角色:助人,和受助者.其实有时候助人也就自助了.不知道有没有同学看过《兄 角色: 角色 弟连》 ,它的背景是二战时的诺曼底登陆,主要讲的是美军101空降师506团2营E连的事.书里 有这样一句话"在E连,他们交了最好的朋友,这是以前没有交过,以后也不会再交到的朋友, 他们随时准备为这样的朋友去牺牲自己,更重要的是,他们会为自己的朋友去消灭更多的敌 人."看后面半句话,他们帮助朋友,但是也正因为这种信念,自己也得到了帮助,因为这样的 信念增大了他们生存的机会.战争似乎离我们有点遥远,但日常生活中我们肯定也帮助过人, 受过别人的帮助.那么我们现在先来现场体验一下帮助别人和受人帮助的感受. 2,主题活动:紧握我的手 主题活动: 主题活动 .规则:请8位同学上来,自愿为先,组成四组.一人扮演"盲人",另一人扮演"引路人".引路人带 规则: 规则 着同伴越过障碍,绕教室走一圈.到达目的地后互换角色.其他同学可以在过道上设置一些 障碍,但要注意安全. .活动结束后,请同学谈谈感受: 先受助者:(1)扮演盲人刚开始时,感觉怎样 后来呢 (2)一路走来感觉顺利吗 担心吗 (3)你觉得你能很好得根据同伴的引导来走吗 (4)后来互换角色,有什么样的感受呢 先主任者:(1)作为一个引路人,有什么样的感觉 (2)你觉得同伴很好地明白你的引导了吗 (3)后来充当盲人,有什么样的体验 感觉怎样 3,体验 体验 虽然很多同学没有在课上来体验这个活动,但我想帮助别人和受到别人帮助的经历大 家应该都有.那现在让我们大家一起趁着这个机会来来回忆一下,一些带给你感动的美好, 然后来写写你的友情记功簿和有请债谱.同学们仔细想想,在你们从小到大的人生经历中,
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你们遇到过哪些自己被别人帮助的事,哪些是事后你感激过别人的,哪些是忘记感激的;还 有当别人遇到困难后,你有帮助过别人的,或者因为这样那样的原因,你没有及时伸出援助 之手,心底有遗憾的.记下来. (音乐) 自我暴露,自己刚进入高中时受到班主任老师的帮助,不仅是学习上的,而且帮我培养了自 信及面对困难的心态. 好了以后,将同学所写的收上来,抽出几张,大家做一个分享. 4,赠言 赠言 当我们看到有人需要我们帮助的时候,请伸出你的手,因为"朋友,是要主动伸出手的." 当我们遇到困难陷于困境时,也请不要气馁,因为"We stand alone together!"我们孤胆,我 们并肩!虽然我们都是独立的个体,但各种情谊让我们我们遇到困难时很多人并肩而站! ELLO!FRIEND! 一、学情理论分析 对于高中新生,进入高中新环境后,将会远离亲人远离原来的朋友,一定程度上开始了 第一次的独立生活,这时除了学习上的适应之外,在人际上面的沟通是很重要的.因此,首先 面临的是班级同学彼此的认识和交往问题,以及需要认识到朋友的重要性和如何建立新的 友谊,这必将影响到学生的学习与生活.这时需要对学生进行一定的引导,缓解新环境中的 交际焦虑. 二、活动设计理念 通过猜学生写的自我介绍来进一步了解班里的同学;通过游戏帮助别人寻找友谊来明 白友谊该怎样来获得. 三、活动目的 进一步了解班里的同学;在活动中能初步了解如何去赢得友谊 四、活动形式:参与性活动与讨论 活动形式: 五、活动重点难点
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重点是学生能体验朋友的获得需要彼此的互助与关爱;难点是情景设置的投入度,学生 在主题活动中用画画来表达爱心要求比较高. 六、活动过程 1。暖身活动:牛排的故事(5'-8') 让学生猜一个冷笑话性质的问题: 一块八分熟的牛排和一块六分熟的牛排在街上碰到 了,可是他们没有打招呼,猜猜是为什么 答案:因为他们都不熟.(今天大家精神怎么样啊 没精神的话,课的开始老师给大家猜一个题目,让大家放松放松.大家吃过牛排没 老师也没 吃过.好,那我们现在来听下这个题目:….谁知道呢,可以直接说出来,坐着也可以. 恩,大家真的很聪明哦,这么冷门的问题也猜出来.那大家知道两块牛排是因为它们都 不熟,所以就没有打招呼,我们班同学现在大家在一起有近两个月了吧,现在大家彼此之间 熟不熟 …那大家路上见到面有没打招呼啊 …要记得打招呼,我们可以简单的点个头,微笑 一下,或者我们可以说一声:HELLO!那我们今天这堂课的主题呢就是:HELLO!FRIEND!) 2。DO YOU KNOW (10') 让学生拿出一张纸,然后写上自己的特征,可以写自己的喜好,外貌特征,平常的口头禅, 习惯动作等等.写好后折成纸飞机飞向老师.老师选读飞机上的自我介绍,然后让全班同学 猜猜那位同学是谁.(老师问大家一个问题,大家对班里的每个人都熟不熟.老师现在给大家 两分钟时间让大家观察下我们班的同学,抓紧时间哦.好了,现在大家拿出一张纸,什么纸都 可以,然后在上面写上你的自我介绍,你可以描写你的爱好,你的外貌很特别的地方,你也可 以写上自己的口头禅,习惯性动作,假如你愿意的话,可以签上你有个性的签名,写完之后把 它折成纸飞机飞到老师这边,听明白没有呢 ) 3。HELLO,FRIEND!(20') 给出一张忧愁的娃娃脸,然后以大组位单位分成四大组,每组选举一位爱心大使,四大 组可以前后四人为讨论单位,大使负责统一意见.讨论内容:这个娃娃她没有朋友,是一个失 去友谊的孩子,她很孤独,发挥自己的想象力,是什么原因她会交不到朋友,那我们该怎么样 来帮助她寻找友谊,然后我们以画画的形式来表达爱心.(我们已经用一种新的方式重新认
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识了班里的同学,那现在我们一起努力来完成一个任务,任务的名称是HELLO,FRIEND!爱 心行动.我们现在以大组为单位,然后每个小组选举一个爱心大使,到时来统一小组的行动 计划.这里有一个可怜的小女孩她没有朋友,是一个失去友谊的孩子,她很孤独,发挥自己的 想象力,是什么原因她会交不到朋友,那我们该怎么样来帮助她寻找友谊,然后我们以画画 的形式来表达爱心.) 4。体验安静之后脑海中想到的第一个朋友,他做了什么事让自己记忆深刻. 七、课后反思 1。飞纸飞机的时候有些乱,以后可以尝试让学生集体一起飞. 2。活动间过渡不够自然,有些散. 3。自己到最后都忘记课堂的主题,这点以后需要注意. 4。 "爱心行动"设计上有些不足,以至学生的讨论参与度不够,一方面可能是组分过大,责任分 散而造成的. 5。问题设置不够,学生的体验也就不深. 6。最后的体验,能够很好的引导,学生的体验还是有的,总算这堂课上的不是很失败. 另类公式: 另类公式: 1+1>2 【辅导主题】 :互助与友爱 【理念分析】 : 萧伯纳曾经说过"如果你有一个苹果,我有一个苹果,彼此交换,那么每人还是一个苹 果.如果你有一种思想,我有一种思想,彼此交换,我们每人就有了两种思想,甚至多于两种思 想."于是人与人之间的相处,逐渐融合为一个社会,发挥出了集体智慧的魅力. 在伟岸的世界面前,一个人单独的力量很渺小,微乎其微,离不开群体的支持.友爱,互 助,合作是现代社会人际交往中的一个中重要方面,不仅是人际相互作用的基本形式,也是 整个社会最常见的现象,更是生活,学习的需要.它不仅能使集体解决共同的问题,同时也可 以使集体中的各个成员从他人处获得新的思想与方法,了解自己的长处和不足,从而获得更 好的发展.学生友爱,互助,合作意识的培养对于学生的学习和以后的人生都是至关重要的,
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在与别人的相处中活得健康而快乐. 在前面的人际关系心理辅导课中,学生们知道了如何结交朋友,以及怎么样成为一个 受欢迎的朋友.于是本次的活动继承衣钵,将带领着学生们在面对困难时如何帮助别人,表 达关爱之情.重新诠释帮助的含义,体验互助的情感. 【辅导目标】 认知目标:在活动中,更加了解人与人之间的合作,互助行为的魅力所在 情感目标:体验朋友互相合作,互相帮助,互相扶持,同甘共苦的情谊 行为目标:在生活或学习中,能够换位思考,在接受别人帮助同时,学会帮助别人. 【辅导重难点】 在活动中,培养学生合作互助的意识,体验友谊的魔力,珍惜彼此的信任 营造开放,自然的课堂氛围,打开学生的心扉,拥抱朋友 【辅导课时】 :1课时 【辅导对象】 :金二中高一(12)班 【辅导形式】 :讨论,游戏,分享经验,心理小测验 【辅导前准备】 :音乐背景,PPT,道具 【辅导过程】 : 暖身活动--------- 左右为难 一 暖身活动 老师:(在"上课,""老师好""同学们好"之后)请同学们,不要坐下.上了一上午的课,想必 大家都很辛苦,觉得有些疲惫吗 站立,可以提高人的兴奋性,活跃神经细胞.现在,请大家随 意地转转脑袋,动动脖子,伸伸手臂,扭扭懒腰.感觉,好点吗 之后,我们,转身,面对同桌,向他 展示你迷人的有魅力的微笑.笑,笑,露出牙齿,笑得更开心点嘛.停---停---停.接下来,我们来 玩一个游戏.左右为难.游戏规则很简单.(邀请一个学生做示范).1,2,老师数数到3时,我要抓 住他的手指,同时又要躲避他的追捕.大家看清楚了吗 来,1,2,3! 游戏规则:全班同学起立,站在原位置,面对着同桌.一边同学,左手伸出食指,右 手掌心摊开,同桌则左右手与此相反.在老师数数三之后,游戏开始,学生左手食指要逃出同
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桌右手的追捕,同时右手要抓住同桌的左手食指.进行2-3次,充分调动同学们的情绪,缓解一 上午学习的疲劳. 老师:请同学们坐下来.有没有人抓住了同桌的手指,请举手.那有没有人抓住了别人, 可是自己也被捕了呢 举手.还有,谁是既成功的捕获了手指又自己顺利脱逃的呢 最后的胜 利者也请高举你的双手. 老师:刚刚我们在游戏中左手要攻击,右手要放手,扮演的是进与退的双重角色,事实上 在生活中,我们一个人往往扮演着好多角色.在家里,我们是家长的孩子,在学校里,我们是老 师的学生,而在朋友之间呢 我们是平等的伙伴.古希腊哲学家亚里士多德说过,一个生活在 社会之外的人,同人不发生关系的人,不是动物就是神.很遗憾,我们既不是神也不是动物.生 活或学习之中.难免有时我们需要别人的帮忙,或者是倒过来,朋友需要我们的援手.彼此互 助是经常发生的事情. 自我暴露----------高中时参加运动会跑3000米的经历 二 自我暴露 眼下,大家都为在班级参加学校运动会而忙碌的准备着.其实,我在高一时也有过这样 的经历,挺有意思的.那时,也是刚进入高中不久,学校也要举办一年一度的运动会.比赛选手 的确定工作进展顺利,只是差一个项目,女生3000米长跑只有体育委员自己报名.我们当时 称3000米之为魔鬼之旅.于是也就叫她为母夜钗.我和体育委员是好朋友.没想到她竟然把 主义打在我身上.周末家里回来,她买了很多零食给我,有点小事情拜托我帮忙,然后好言好 语的奉承我,菩萨心肠,见义勇为,好朋友要同甘共苦,患难与共,风雨同舟,结果呢,我就傻不 愣噔的答应,无论是下刀山,上火海,姐姐妹妹一起闯.于是,就这样受骗上当.我和她一起报名 参加3000米比赛了.我从那时才知道,原来天下不会掉馅饼,没有白吃的午餐.不管再怎么不 情愿,不乐意,我还是得和她一起训练,总不能在运动会上一个人跑不动出丑吧.何况大女子 一言,驷马难追 刚开始跑步时,我跑得很慢,跑不动,第3圈时跑得比走得还拖拉,等到第4圈 时,我已经是前脚的叫跟碰到后脚的脚尖了,步子迈不开.母夜钗可谓绞尽脑汁,想着如何让 我坚持跑完,之后再提高速度.大家能猜猜她是怎么做到的吗 她特意挑选当时我们的校草 在踢足球时去训练,那我总不能在帅哥面前丢脸吧,于是英姿飒爽的跑步,腿酸累得要命了,
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脸上还挂着灿烂得要命的笑容.还有,她会在我实在坚持不了的时候,拿着我最喜欢吃的巧 克力在前面晃着,只要是追上了她,我就可以拿到巧克力了.诱惑的零食总是在不断地变换 着,以致于在艰难的训练结束之后,我还纳闷怎么就会运动增肥了呢 母夜钗每次总要跑上 十几圈,累得气喘吁吁,可是,依旧还是会陪着我跑步.那样子,两个人静静的跑,身体疲惫得可 以听见心跳的声音,我很感动.那段时间,训练完毕,一般她会给我打好饭菜,有时还会帮我洗 衣服,特意买好吃的犒劳我.我已经不知道,由最开始的我帮助她完成运动会报名任务,还是 到现在她想方设法的帮我提高跑步速度,我们之间,究竟是谁在帮谁的忙.或者说,争论的结 果已经不重要了.我们的友谊由此升温,到现在都已经7,8年了,彼此依旧是比铜墙铁壁还要 牢固的亲密.一段3000米的跑步,收获了一辈子的朋友,哪怕有机会再重新来过,我还是要选 择参加比赛,3000,也就3000吧,谁怕谁呢!在此,我预祝咱们12班的运动员们可以获得优异的 成绩.大家,有信心吗 有信心吗 大声点说.有信心吗 主题活动-------不一般的跑道,盲人运动员 三 主题活动 老师:运动会的战果,其实不单单是靠运动员本身的素质和能力,还有许多默默无闻的 后勤人员的支持.那么,在这一次心理辅导课上,我想由同学们在教室里设计一条于众不同, 世界上绝无仅有,独一无二的跑道,盲人运动员在别人的帮助下,要在有限的时间内,以最快 的速度安全抵达终点. 游戏规则: 1。随机抽取学号,一共8个人,四对,游戏分两组,其中2个人先当盲人,2个人先为引路人.之后, 角色互换.引路人牵着盲人走路,只能用语言引导,不能采取行动帮忙,不能移动障碍. 2。跑道设计.跑道上要设置障碍,限时三分钟.由学生们自由发挥.老师注意安全维护. 3。盲人在障碍设置时,暂时离场,出去教室.跑道设置好之后,盲人进场,引路人即开始引路. 两组从两头同时开始.注意维护教室秩序. 4。音乐结束时,游戏即结束.之后换人.跑道又重新设计.按同样的规则再进行第二次游戏. 同学们体验了盲人与引路人不同的角色. 游戏终结,同学回到位置.老师引导,分享经验.
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老师:闭上眼睛,在障碍重重的跑道上行走,玩游戏的同学应该会有很多感触,当盲人与 引路人角色转换时,一定会有新的想法产生.下面,我就来采访一下. 1。当盲人的感觉怎么样,你害怕吗 2。你是如何评价你的引路人的呢 相信,依赖他吗 3。 由引路人身份变为盲人/盲人变为引路人身份,在这种角色互换中,你体验到了什么呢 你 是怎么样帮助他的呢 4。你觉得你们之所以成功/失败的走完了这机关重重的跑道,可能的原因有哪些呢 老师:听完了他们的有感而发,我想许多没有上来玩游戏的人,肯定也有共鸣.生活中, 互助是一种经常性的行为,可能在帮助了别人的同时,自己也会有意外的收获,而非仅仅是 心情上的成就感.从嗷嗷坠地的婴儿,儿童,小学生,初中生,逐渐成长为现在的高中生,我们肯 定有过许多类似的经历,得到了别人的援助,顺利地度过了人生旅途中的难关.有谁能站起 来,和大家说说他的故事呢 有人和上帝讨论天堂和地狱的问题.上帝对他说:"来吧!我让你看看什么是地狱." 他 们走进一个房间.一群人围着一大锅肉汤,但每个人看上去一脸饿相,瘦骨伶仃.他们每个人 都有一只可以够到锅里的汤勺,但汤勺的柄比他们的手臂还长,自己没法把汤送进嘴里.有 肉汤喝不到肚子.只能望"汤"兴叹,无可奈何."来吧!我再让你看看天堂."上帝把这个人领到 另一个房间.这里的一切和刚才那个房间没什么不同,一锅汤,一群人,一样的长柄汤勺,但大 家都身宽体胖,正在快乐地歌唱着幸福. "为什么 "这个人不解地问,"为什么地狱的人喝不 到肉汤,而天堂的人却能喝到 " 上帝微笑着说:"很简单,在这儿,他们都会喂别人." 友情功簿--------曾经给予朋友的帮助.友情债簿-----朋友曾经给予的帮助 友情功簿 四、 总结 教师赠言: 西班牙的一句谚语:"山,不需要依靠山;人,需要依靠人." 圣经上说过:"你们愿意别人怎样待你们,你们也要怎样待别人". 许多时候,人生总会遇见一些不如意,不开心的事情发生.我真诚的希望每一个同学都
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可以向处在困难之中的朋友伸出友谊之手,千万不要以为善小而不为,面带着微笑,走到他 的身边,给他扫去天空中的乌云,露出蓝天下灿烂的阳光.用关心的雨露滋润枯竭的大地,也 许有一天,我们的朋友会给我们带来一条奔腾不息的江河,补给了我们的能量.在互相帮助 中,我们才能成为永远的朋友. 路上有你,真好 路上有你 真好! 真好 一、活动主题:友爱互助,宽容信任 活动主题: 二、理论分析 人离开了社会是不能独立存在的.协调人际关系,是每个高中生天天都要遇到的,必不 可少也无法回避的事情.高中生的人际交往正日趋成熟,但由于他们生活经验的限制,人际 关系的不和谐也是他们经常遇到的问题.由此所引出的心理健康问题进而影响到他们的学 习,生活及健全个性的培养.与人交往是高中生生活中的重要内容,能与人和睦相处并进而" 交到知心朋友",是他们最强烈的愿望. 通过本活动,让学生了解到朋友之间相处所必须的一些原则,回忆助人与受助的经验, 学会感恩并及时感谢,体验到朋友之间友爱互助的重要性及必然性. 三、活动目标 1。初步了解友爱互助,宽容信任的重要性; 2。体验助人与自助的快乐; 3。学会感恩并且乐于助人. 四、活动准备:两块丝巾、PPT 活动准备: 五、活动对象:浙江师范大学附属中学高一(7)班 活动对象: 六、活动形式:游戏,讨论 活动形式: 七、活动过程 1。暖身活动:挑战双重任务 "上节课我们将到要将友谊进行到底需要沟通,合作和真诚.每个人都扮演着许多种角 色,像大家既是父母的孩子,老师的学生,又是社会的一份子,今天我们仍继续讲讲'朋友'这个
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角色.首先我们来做个活动:挑战双重任务." 规则:(边讲边示范)每组左边的同学向右转,右边的同学向左转,.右手伸出一根手指,左 手是掌,用手指抵住坐你前面同学的手掌,坐你后面同学的手指抵住你的手掌,大家围成一 个圈,然后我喊一二三,手指要逃掉,而手掌要去抓对方的手指. 提问:"有没有谁既能逃脱又能抓住对方的 " 小结:同时完成两个任务有一定难度,但同学们做得都相当不错.在与朋友相处时,我们 也扮演两种角色,一种是给予别人帮助的,另一种是接受别人帮助的,我们是否否能演好这 两种角色呢 2。主题活动:穿越原始小森林 有个盲人一直有个梦想,想穿越原始森林,但是凭他一个人的力量肯定不行,起码森林 里有各种危险,也容易迷路.有一天他把自己的愿望和一个好朋友说了,好朋友决定做他的 眼睛,帮他实现这个愿望.于是,他们就整装出发了.他们在路上会碰到哪些障碍,会发生什么 事情,朋友为盲人做了什么呢 活动规则:男女各两名,分别扮演盲人和他的朋友,绕教室的过道走一圈,朋友可以用语 言提示,可以用手搀扶,要全心全意保护盲人的安全.做完后交换角色.其他同学可以充分发 挥想象力,设置各种障碍. 提问(对参与游戏的同学): a.扮演盲人时,是怎么样一个心情呢 害怕吗 或者感到安全吗 b.信任你的朋友吗 c.当你的朋友没有为你提示前面的障碍而让你绊到时,你会怎么想 (对不参与游戏的同学): a.为什么设置那么多障碍呢 你认为这些障碍会对这对朋友造成怎样的影响 b.如果你是参与者,对于这些障碍你会怎么想 (1)我们的友谊之路 如果把穿越原始森林比作我们的友谊之路,说明朋友之间相处需要什么呢 这个活动
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还带给你哪些启发 小结:朋友之间相处需要信任,更需要宽容.听到过这么一个小故事:两个好朋友有了 摩擦,其中一个人便跑到海边,把事情写到沙滩上,而当朋友为他付出时,他跑到一块岩石边 把事情刻在岩石上.这说明什么呢 (学生答)永远宽容朋友的过失,而铭记他的好. (2)我们的人生之路 如果把穿越原始森林的过程比作人生之路,大家认为我们能不能离开朋友的帮助和支 持呢 自我暴露:与一个高中好朋友的故事 A.友情记功谱: 你曾经帮过朋友做过什么事情 或者因为这样那样的原因,而没有伸出援手的 B.友情债谱: 你的朋友为你做过什么事情,让你记忆犹新 哪些事你感激过,而哪些事你忘记了感激的 要求:写在纸上,每一组指定一为同学收一下. 总结: 同学们都写了很多关于朋友的事情,就因为这些朋友,才让我们的生活这么精彩; 正因为一路上有他们的帮助和支持,我们才一直坚持自己的理想.其实,因为有了你们,让我 觉得路上的风景很美丽.最后我想跟大家说一句:路上有你们,真好! 3。补充活动:爱是我们共同的语言.(手语) 摆 渡 【理论分析】 高中生处于青年前期,他们摆脱了初中生的幼稚逐步走向成熟.他们的人际观念和人际 关系也由幼稚简单走向成熟复杂,发生的

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