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七年级体育教案全集


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七年级体育教案全集
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷:多种多样的投掷练习; 足球:脚内侧踢、接球。

1、 通过多种形式的投掷练习,了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值; 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法; 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习, 并能认真进行踢、 接球练习; 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质; 5、 投掷:4~5 次;足球:6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 5 队 列 原地三面转法;行进间齐步 分 练习 走、左右转弯;分队走。 三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。

2

基 本 部 分

一、 投掷

一、1、教师讲解并示范抛、 掷、 推三种投掷动作的主要区 别。 2、组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。 10 分

一、 学生认真听教师讲 1、 解,掌握三种动作之间的 区别。 2、学生自我观察练习: ① 双手胯下抛接沙袋; ② 原地双手向上抛沙 袋; ③ 双手胸前屈腕互拨沙 袋; ④ 左右手背后抛经肩胸 学 生 活 动 前接沙袋。 4、 学生分四组, 在组长带 领下认真开展游戏。 队行:

4 ∫

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动 4、组织学生进行沙袋投准游 戏。 5、提出问题:如何才能投得 准?

时 间

练习 次数

基 重点:投掷时的用力顺序; 难点:上下肢的协调用力。 本 二 、 二、1、组织学生复习脚内侧 足球 踢、接球练习。 重点: 踢球腿的摆动和击球部 位(屈膝外转、展髋,形成脚 内侧正对出球方向) 2、提示击球时,踢球脚的踝 关节勾屈紧张,脚趾上翘,使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。 3、 小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 一 整 一、教师领做放松操,领操位 理 运 置好,动作正确,姿势优美。 动 二、本课小结,讲评,及时表 二 、 扬先进,鼓励后进。 小结 三、收拾器材,师生再见。

15 分

A组 C组

B组 D组

5 次





10 分

结 束 部 分

5 分

5、 让学生在练习中找到答 案。 二、 按教师要求认真开 1、 展练习。 2、 一人踩球, 一人做脚内 侧轻踢球动作。 两人一组, 6 轮换练习。 ∫ 3、 每人击球一次, 要求接 8 地滚球,力量适宜;每组 次 6~8 人。 4、 学生用脚内侧踢球的方 法,将球从门柱和小旗之 间射入,强调“准” 。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。

3

班级 日期 实 施 情 况 记 载

1

2

3

4

预计 负荷

练习 平均 密度 45%心率 150 次/分 足球场 1 面; 足球 60 只; 自制沙袋 60 个; 目标靶 4 个; 小红旗 12 面。

场 地 器 材

教 材 教 学 目 标 教学 过程

投掷:双手头上向前抛掷实心球;

足球:正脚背踢球。

1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作; 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 3、 培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往; 4、 投掷:4~5 次;足球:6~8 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

4

一、 常规 开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 5 队 列 原地三面转法;行进间齐步 分 练习 走、左右转弯;分队走。 三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 一、 投掷 一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点: 下肢、 躯干的用力顺序; 难点:身体各部位的协调。 10 2、 教师巡回指导, 个别纠错。 分 3、 让技术熟练的学生进行表 演,及时表扬,鼓励其他 学生积极进取。 教学 内容 教 师 活 动 时 间

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 一、 学生回忆上节课所 1、 教的各种抛接沙袋动作, 积极开展练习。 2、 接受教师的指导, 及时 改进动作。 3、注意观察同伴的动作, 调整和改正自己的不足, 努力争取优先。 学 生 活 动 练习 次数 4 ∫

基 本 部 分

教学 过程

5





4、 教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 用2 千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习; 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 5、 组织学生进行双手头上前 15 抛实心球的练习。 分 要点:体会腿部、腰部的动作 在先;双臂向前抛的动作在 后。 6、 进行投准的练习。 7、 进行投远的练习。 二 、 二、1、组织学生进行脚内侧 足球 踢球的复习。 2、游戏与比赛:方形抢截球 游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢 球的动作要领: 要点:支撑—大步踏上,撑于 10 球侧;膝盖微屈,脚尖向前; 分 摆动—大腿带动小腿加速前 摆;击球与跟随—脚趾紧扣, 脚背绷紧,脚背正面击球中 部。 4、组织学生进行模仿与踢球 练习。 一 整 一、教师领做放松操,领操位 理 运 置好,动作正确,姿势优美。 动 二、本课小结,讲评,及时表 5 二 、 扬先进,鼓励后进。 分 小结 三、收拾器材,师生再见。 班级 日期 1 2 3 4

4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范,体会动作 要领。 ① 双手前抛; ② 双手后抛; ③ 左右手侧抛。 注意点:起抛前腿部的弯 曲及蹬伸,腰部和手臂的 协调用力。 5、 按教师要求认真开展 练习: ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 1

5 次





0 二、1、在教师安排下,组 成四个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游 戏,气氛活跃。 3、认真听讲,仔细观察, 做好徒手练习。 6 4、 根据不同要求组织好各 ∫ 个练习: 8 ① 正脚背踢球模仿练习 次 (重心稳,方向正) ; ② 对墙踢定位球练习; ③ 传球射门练习。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 足球场 1 面; 场 足球 60 只; 地 自制沙袋 60 个; 器 目标靶 4 个; 材 小红旗 12 面。

结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

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教 材 教 学 目 标 教学 过程

武术:第一、二路弹腿;

任选教材:乒乓球——熟悉球性。

1、 90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作,展现武术特点和风格; 2、 学生愉快地参与各种练习,乐于和同伴配合学练,培养学生的集体主义精 神; 3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法,并能进行耍球和游戏活 动; 4、 武术:3~4 次;乒乓球:6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 5 队 列 原地三面转法;行进间齐步 分 练习 走、左右转弯;分队走。 三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、 一、1、教师与学生一起复习 武术 第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做,动作娴熟, 10 领做位置好。 分 3、教师巡回指导学生练习情 况,纠正错误。

基 本 部 分

一、 学生到指定场地集 1、 合。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “看谁托得稳”游戏。 2 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、 学生跟随教师集体 1、 回忆第一、 二路弹腿动作, 动作到位正确、 精神振作。 ×××××○○○○○ 3 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★

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教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 2、学生认真听取教师意 见,领会动作的要点,记 住动作的路线,仔细观察 模仿。 练习队行如下:

练习 次数

4、组织学生进行单个动作的 回忆,教师领做。 基 5、完整动作的组合练习,让 做的好的同学表演练。 ∫ 15 分

A组

B组



部 二 、 二、1、教师示范乒乓球的握 乒 乓 拍方法。要点:用力适度,手 球 腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习。 一、 游戏 二、 常规



10 分

结 束 部 分 实 施

一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则,组织学生游戏,领做放 松操。 5 二、小结本次课学习情况,吩 分 咐收拾器材,师生再见,宣布 下课。 1 2 3 4

C组 D组 3、学生练习接受教师指 导,记住典型动作。 4、 学生单个练习, 把动作 组合起来,由同伴呼喊动 作名称相互进行练习。 二、 学生模仿教师动作, 1、 掌握握拍方法, 动作正确。 2、 学生自由组合小组, 按 6 要求开展练习。 ∫ 3、各种熟悉球性练习: 8 握拍托球;颠球;对墙连 次 续击球;两人一组对面击 传球。 一、 听清游戏名称及规则, 在音乐伴奏下进行游戏, 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结,组长总 结汇报, 女第 2 组收器材, 师生再见。 预计 负荷 练习 平均 密度 40%心率 135 次/分

5 次

班级 日期

8

情 况 记 载

场 地 器 材

乒乓球馆 1 个; 乒乓球、球拍 60 个; 录音机 1 台。

教 材 教 学 目 标 教学 过程

武术:第一套组合拳; 任选教材:身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称,了解它们的攻防特点; 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完 成所学动作; 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习,达到预定目标; 4、 武术: 次; 秒跳绳 4 次; 5~6 30 引体向上 (男) 个; 分钟仰卧起坐 7~8 1 (女) 2 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

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一、 常规 开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 5 队 列 原地三面转法;行进间齐步 分 练习 走、左右转弯;分队走。 三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、 一、1、教师带领学生进行第 武术 二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿,两套动 作联合练习。 要求:先练第一路,再练第二 10 路; 动作与眼神配合; 眼、 分 手、 身、步法协调配合。 3、教师注意提示,引导遗忘 学生跟上节奏。

基 本 部 分

一、 学生将器材拿至篮 1、 球场,到指定场地集合。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 听清要求自由开展 1、 “鱼自由玩耍”游戏。 2、 要求: 按游戏规则依次 序进行。 3、认真做好基本功。 二、 学生回忆所学的第 1、 一、二路弹腿的动作。 2、 跟随教师一起复习单个 动作。队行:四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★

1 ∫ 2 次

5 ∫

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习 次数

10









4、组织学生进行第一套组合 拳的学习, 教师讲解并示范动 作要领及过程。 要点:虚步虚实分明,仆步重 心落于后腿,歇步两腿靠拢, 后膝紧贴前小腿外侧。 难点: 重心移动与腰部转动相 配合。 5、单个动作练习,教师分步 示范。 要求:姿势正确、方向路线正 确、有一定力度。 6、全套动作练习,教师完整 示范。 要求:记住动作名称,明白动 作的功防含义。 二 、 二、1、教师讲解并示范身体 任 选 素质练习的内容和做法。 教材 2、指导学生开展练习,教师 巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身 要求超负荷完成任务, 努力达 优。 一、 游戏 二、 常规

∫ 15 分

10 分

结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

班级 日期

一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则,组织学生游戏,领做放 松操。 5 二、小结本次课学习情况,吩 分 咐收拾器材,师生再见,宣布 下课。 1 2 3 4

4、 学生仔细模仿和观察教 师的动作,记住动作要领 及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓 步冲拳→③弹踢冲拳→④ 马步架打→⑤歇步盖打→ ⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌 →⑧虚步勾手挑掌→⑨并 6 步抱拳 次 5、 先分解练习,再完整 练习,速度由慢到正 常。 6、 练 习 时 先 呼 动 作 名 称,再做动作,速度 由慢到快,先小组集 体练习,再个人自练。 二、 学生认真听教师宣 1、 布素质练习内容及如何开 展。 3 2、 学生自由结合小组, 在 ∫ 组长带领下积极开展练 4 习。 次 30 秒跳绳;引体向上;仰 卧起坐。 一、 听清游戏名称及规则, 在音乐伴奏下进行游戏, 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结,组长总 结汇报, 女第 1 组收器材, 师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 145 次/分 篮球场、田径场 1 面; 场 单杠区 1 块; 地 垫床 8 张; 器 跳绳 60 根、 录音机 1 台。 材

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教 材 教 学 目 标 教学 过程

投掷:双手头上向前抛掷实心球;

足球:正脚背踢球。

8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习; 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 6、 培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往; 7、 投掷:4~5 次;足球:6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法;行进间齐步 5 练习 走、左右转弯;分队走、裂队 分 走。 三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动:头颈、 上肢、踝腕关节的活动。

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义, 防止伤害事故的发生。

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基 本 部 分 教学 过程

一、 投掷

一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点: 下肢、 躯干的用力顺序; 难点:身体各部位的协调。 10 9、 教师巡回指导, 个别纠错。 分 10、 让技术熟练的学生进 行表演,及时表扬,鼓励 其他学生积极进取。 教 师 活 动 时 间

一、 学生回忆上节课所 1、 教的各种抛接沙袋动作, 积极开展练习。 2、 接受教师的指导, 及时 4 改进动作。 ∫ 3、注意观察同伴的动作, 调整和改正自己的不足, 努力争取优先。 学 生 活 动 4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范,体会动作 要领。 ① 双手前抛; ② 双手后抛; ③ 左右手侧抛。 注意点:起抛前腿部的弯 曲及蹬伸,腰部和手臂的 协调用力。 8、 按教师要求认真开展 练习: ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 1 练习 次数

教学 内容





11、 教师讲解和示范各种 抛实心球的练习。 用2 千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习; 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 12、 组织学生进行双手头 15 上前抛实心球的练习。 分 要点:体会腿部、腰部的动作 在先;双臂向前抛的动作在 后。 13、 进行投准的练习。 14、 进行投远的练习。 二 、 二、1、组织学生进行脚内侧 足球 踢球的复习。 2、游戏与比赛:方形抢截球 游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢 球的动作要领: 要点:支撑—大步踏上,撑于 10 球侧;膝盖微屈,脚尖向前; 分 摆动—大腿带动小腿加速前 摆;击球与跟随—脚趾紧扣, 脚背绷紧,脚背正面击球中 部。 4、组织学生进行模仿与踢球 练习。

5 次





0 二、1、在教师安排下,组 成四个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游 戏,气氛活跃。 3、认真听讲,仔细观察, 做好徒手练习。 6 4、 根据不同要求组织好各 ∫ 个练习: 8 ④ 正脚背踢球模仿练习 次 (重心稳,方向正) ; ⑤ 对墙踢定位球练习; ⑥ 传球射门练习。

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结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一整 理运 动 二、 小结 班级 日期

一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 5 扬先进,鼓励后进。 分 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。 平均 预计 练习 次/分 负荷 密度 %心率 足球场 1 面; 场 足球 60 只; 地 自制沙袋 60 个; 器 目标靶 4 个; 材 小红旗 12 面。

教 材 教 学 目 标 教学 过程

投掷:原地推实心球;

足球:脚内侧踢球、接球,正脚背踢球。

1、 在全面发展学生投掷能力的基础上,学习原地推实心球; 2、 65%的学生了解推实心球的技术要求,学会掌握持球的基本方法、超越器械 的准备姿势和最后用力的动作顺序,初步掌握正确的推球动作; 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作; 4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神; 5、 原地推实心球:6~8 次;踢球:8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

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一、 常规 开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法;行进间齐步 5 练习 走、左右转弯;分队走、裂队 分 走。 三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动:头颈、 上肢、踝腕关节的活动。 一、 投掷 一、1、组织学生进行上一步 双手头上前抛实心球的练习。 2、教师讲解并示范动作。 3、教师口令指挥学生统一进 10 行练习。 ∫ 4、组织学生学习原地推实心 球的练习。

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “你争我抢”游戏。 2 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义, 防止伤害事故的发生。 一、 学生四列横队仔细 1、 观察教师的动作。 2、学生认真进行模仿练 习。 3、 按要求听口令统一进行 练习。 队行:四列横队。

基 本 部 分

6 ∫

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习 次数

15

要领:蹬地、转髋、挺胸; 难点: 体会自下而上的用力顺 序。 基 5、先进行徒手分解动作的练 习,教师个别指导。 6、 提出问题让学生回答: “仅 靠手臂力量就能投得远 吗?” 7、 请做得好的同学进行表 演,鼓励其他学生争优创 先。 二、1、组织学生进行小组颠 球比赛。 2、 教师讲明小组比赛的规则: 允许用手触球(但不得连续 触)累计连续颠球次数,多者 为胜。 3、组织学生进行脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。 一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 扬先进,鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

15 分



部 二、 足球 分

10 分

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 4、虚心接受教师的指导, 积极改进自己在动作上的 不足。 5、 学生自我观察队行徒手 练习, 学习鉴借他人经验。 6、学生在练习中自找答 案。 7、 努力争取能获得表演机 会。 二、 按教师要求自由结 1、 合小组,积极开展比赛。 2、严守规则,尽力争先, 争当胜者。 3、 学生两人一组进行脚内 侧踢、接球练习;传球跑 动射门练习。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。 预计 负荷

8 次

8 ∫ 10 次

结 束 部 分

一、 整理 运动 二、 小结 班级 日期

5 分

练习 平均 密度 45 %心率 145 次/分 足球场 1 面; 足球 60 只; 实心球 60 个; 目标靶 4 个; 小红旗 12 面。

实 施 情 况 记 载

场 地 器 材

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教 材 教 学 目 标 教学 过程

足球:正脚背运球;

任选教材:身体素质—收腹跳、往返跑。

1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 2、 身体素质练习时,80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成; 3、 学生愉快地参与各种练习,发挥自己的创造思维,勇于克服困难,努力争 优创先; 4、 足球运球:8~10 次;身体素质:收腹跳—男 20 个,女 15 个;往返跑—10 米×4 两次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 练习 次数

开 始 准 备 部 分

二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法;行进间齐步 5 练习 走、左右转弯;蛇行走、 “∞” 分 字行走。

三 、 三、1、游戏:教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 一、 足球 一、1、教师组织学生进行自 由运球练习。 2、讲清要求,在规定区域内 运球,不得越界,但不限制运 球方向和路线。 3、教师提示在练习时应注意 的问题,提高运球的控制能 力。

1 ∫ 三、 明确准备活动的意 1、 2 义, 防止伤害事故的发生。 次 2、听清要求自由开展游 戏。要求:不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。 一、 学生自我观察队行 1、 进行自由运球练习。 2、 明确要求, 认真开展运 球练习。 3、 学生注意观察周围的同 伴,努力做到不干扰,不 丢球。

基 本 部 分

10 ∫

8 ∫

17

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 4、 听信号进行快、 慢变速 运球,积极争取做穿梭练 习。 5、 认真听讲,仔细模仿, 领会动作要领。 6、 学生四列横队或按要 求组队进行练习: ①直线运球接力; ×× →×→ ○○ →○→ ×× ○○

练习 次数





4、对学生提出不同要求,根 据实际情况做各种难度较大 的运球。 5、组织学生进行正脚背运球 的练习, 教师讲解并示范动作 要领。 动作要点:脚背“粘球”轻轻 推,人随求行紧紧追。 重点:人不离球(将球控制在 脚下) 15 难点:运球过程中的扩大视 分 野、随时观察周围情况的习 惯。 6、指导学生开展各种运球的 练习,教师巡回指导或信号、 口令指挥。

10 次

②直线运球、传球接力; ×× →× → × ×× ←× ← × ○○ →○ → ○ ○○ ←○ ← ○





二 、 二、1、教师讲解身体素质练 任 选 习的内容:收腹跳、10 米×4 教材 往返跑。 2、指导学生开展练习,教师 巡回辅导。 3、表扬鼓励先进。

10 分

结 束 部 分 实

一、 整理 运动 二、 小结 班级

一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 5 扬先进,鼓励后进。 分 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

二、 学生听清素质练习 1、 的内容及要求: 收腹跳:男 20 个,女 15 个; 2 10 米×4 往返跑——2 次。 次 2、 分小组在组长带领下或 听信号认真进行练习。 3、努力达标,争优创先。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。 预计 练习 平均

18

施 情 况 记 载

日期

负荷 场 地 器 材

密度

%心率

次/分

足球场 1 面; 足球 60 只; 小红旗 8 面; 10 米往返跑灰线。

教 材 教 学 目 标 教学 过程

跳跃:多种形式的跳跃;

任选教材:身体素质——立定跳远、举重物。

1、 通过多种形式的跳跃练习,了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值; 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 3、 学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢于挑战的精神; 4、 跳跃:5~6 次;身体素质:5 或 6 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师一起做 充分放松。要求:动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5 练习 转弯;蛇行走、交叉走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操: 准 备 ① 上肢运动;②体转运动; 活动 ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。

1 ∫ 2 次

19

基 本 部 分

一、 多种 形式 的跳 跃

一、1、教师讲解跳跃的意义 与作用: ① 人体运动的一种基本方 式; 10 ② 与我们的日常生活联系密 分 切; ∫ ③ 跳跃动作结构: 适度缓冲、 蹬摆配合、快速蹬伸、充 分向上。 教 师 活 动 时 间

一、 学生认真听取教师 1、 讲解,明确所学练习的意 义。队行:四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★

5 ∫

教学 过程

教学 内容

学 生 活 动 2、 按要求在组长带领下认 真开展各种练习。 3、 让学生在练习中找到答 案,优秀学生示范,吸取 同伴的先进经验。 4、 按要求开展各种方式的 跳绳练习: ①双脚跳;②单脚跳;③ 双脚交替跳。

练习 次数





2、组织学生开展各种跳跃练 习。 3、提出问题:怎样才能跳得 高? 要领: 既要有良好的腿步弹跳 力, 还要有全身协调发展的力 15 量素质和良好的柔韧性、 协调 分 性。 4、 上跳跃的练习——跳绳。 要领:摇绳自然放松,前脚掌 着地,踝关节有弹性地蹬地。 二 、 二、1、教师讲解并示范素质 身 体 练习的内容:立定跳远、举重 素质 物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励,对完成 练习积极的同学进行精神奖 励。 10 分

6 次





二、1、听清教师讲解,仔 细观察教师的示范。 2、 分小组认真完成素质练 5 习: 或 立定跳远:6 次;举重物: 6 5 次。 次 3、积极争优,努力创先, 对做得好的同学进行鼓掌 赞扬。

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结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一 、 一、 教师讲解游戏“拉网 整理 捕鱼”的规则并叫几位同 运动 学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情 二、 况,对完成较好的小组进 小结 行表扬。 三、 安排学生收拾器材, 师生再见,宣布下课。 班级 1 2 3 4 日期

5 分

一、 学生按游戏要求 认真开展活动,做好 充分放松。 二、 学生小结自我上 课情况,组长总结汇 报。 三、 女第 2 组收拾器 材,师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 篮球场 2 面; 场 障碍物 16 个; 地 绳 60 根; 器 篮球挂网袋 (系线) 个; 4 材 体操棒 4 根; 小杠铃 4 付。

教 材 教 学 目 标 教学 过程

跳跃:多种形式的跳跃;

韵律体操与舞蹈:弹性组合。

1、 学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出原地、行进间的单 足或双脚跳; 2、 在多种练习中,培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳效果 良好; 3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评; 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 5、 跳跃:5~6 次;韵律体操与舞蹈:3~4 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

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一、 常规 开 始 准 备 部 分 二、 队列 练习 三、 准备 活动

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 5 分

基 本 部 分 教学 过程 基

二、 队列队行: 教师口令指挥, 原地三面转法,齐步走;蛇行 走、交叉走。 三、1、教师领徒手操: ② 上肢运动;②体转运动; ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。 一 、 一、组织学生复习跳绳练习, 跳跃 要求:动作自然、放松。 强调:腿部尽量伸直,脚尖点 地有力。 二、1、学习原地纵跳摸高的 练习。 要领:屈膝半蹲,双臂后摆; 随双腿蹬地,双臂用力上摆, 教学 内容 教 师 活 动 向上跳起。 作用: 练习摆臂与蹬地的协调 配合,发展下肢力量和爆发 力。 2、教师示范原地纵跳摸高的 动作。 3、组织学生练习,教师巡回 指导。 4、请优秀学生演示,纠正错 误。

10 分

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师做好充 分的准备。要求:动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。 一、学生回忆双脚跳、单 脚跳、双脚交替跳的动作 并认真完成。队行如下: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 二、1、认真听教师讲解, 记住动作要领。

1 ∫ 2 次

5 ∫

时 间

练习 次数



15 分

2、 模仿教师的动作, 掌握 动作过程。 6 3、 分四组在组长带领下按 次 要求完成练习。 4、学习他人的成功经验, 虚心接受教师的指导,改 正错误。

22



二 韵 体 与 蹈

、 二、 放音乐 1、 《拔根芦柴花》 , 律 复习弹性组合第一个八拍至 操 第八个八拍的动作。 舞 2、组织学生学习第九至第十 个八拍的动作。 第九个八拍:1~2 向左顶髋同 时头颈左侧屈 2 次;3~4 同 1~2,方向相反;5~8 重复 1~4 的动作。 第十个八拍:1~4 右腿站立, 左脚侧点地, 双腿屈伸的同时 左脚侧踏点地 2 次, 双臂屈肘 于胸前(肘下垂) ,掌心向前 向左小绕环 2 次。 3、先分解后组合,让学生形 成动作概念。 10 分



二、 听音乐跟随教师一 1、 起复习弹性组合已学动 作。 2、 学生四列横队听教师口 令,随教师一起做动作。 要求:注意力集中,动作 到位,姿态优美。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 3、 学生相互观察, 互喊口 令,自由开展组合练习。 3 ∫ 4 次

结 束 部 分 实 施

一整 理运 动 二、 小结 班级 日期

一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 5 扬先进,鼓励后进。 分 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 135 次/分

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情 况 记 载

场 地 器 材

绳 60 根、障碍物 16 个; 篮球场 2 面; 录音机 1 台; 悬挂物 (系篮球网) 个。 4

教 材 教 学 目 标 教学 过程

韵律体操与舞蹈:弹性组合;

足球:正脚背运球、小比赛。

1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好 自评、互评; 2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 3、 学生愉快地参与各种练习,发挥自己的创造思维,勇于克服困难,努力争 优创先; 4、 韵律操与舞蹈:5~6 次;足球:8~10 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师做操。 要求:动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操: 准 备 ③ 上肢运动;②体转运动; 活动 ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。

1 ∫ 2 次

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基 本 部 分

一、 韵律 体操 与舞 蹈

一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第十个八拍的动作。 2、教师领做完整动作。 10 3、组织学生学习第十一个八 ∫ 拍至第十二个八拍的动作。 第十一个八拍:1~4 左脚开始 走四方步, 同时两臂侧举掌心 向上,双肩上下弹动 4 次; 教 师 活 动 5~8 重复 1~4 的动作; 第十二个八拍:左腿站立,右 脚侧点地, 双腿屈伸的同时右 脚侧踏点地 4 次, 手臂上举向 右、左摆动 4 次。 15 4、 提醒学生注意音乐的过门, 分 动作为并立,调整呼吸。 时 间

一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至十八拍的动 作。动作到位、正确,姿 态优美。 队行: 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 练习 次数

教学 过程

教学 内容









5、第十三个八拍至第二十四 个八拍: 重复第一个八拍至第 十二个八拍的动作。 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导,参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 5 扬先进,鼓励后进。 分 三、收拾器材,师生再见。

结 束 部 分 实

2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作, 及时模仿,掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落, 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏, 慢慢 6 的做下去。 次 要求:跟上节奏,动作到 位。 注意:观察同伴的动作, 吸收他人的先进经验,提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习, 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导, 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则, 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 女生收拾器材, 师生再 见。 预计 练习 平均

1

2

3

4

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施 情 况 记 载

日期

负荷 场 地 器 材

密度 45%心率 140 次/分 足球场 1 面; 足球 60 只; 录音机 1 台; 标志旗 8 面。

教 材 教 学 目 标 教学 过程

跳跃:向上跳跃练习;

韵律体操与舞蹈:弹性组合练习。

学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或 双脚跳; 在多种练习中, 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳效果良好; 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 跳跃:5~6 次;韵律体操与舞蹈:3~4 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

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开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5 练习 转弯;交叉走、 “S”行走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操: 准 备 ④ 上肢运动;②体转运动; 活动 ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。 一、 跳跃 一、1、组织学生进行原地向 上跳游戏。 2、教师讲解并叫几位同学示 范: “拉网捕鱼”“钓鱼” 、 。 3、教师指导并参与活动。 10 分 ∫

一、 常规

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师一起做 充分放松。要求:动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。 一、 按要求分四组开展 1、 游戏。 2、 仔细观察示范, 明确要 求。 3、注意:游戏时,持竿的 同学要注意竿子的高度, 一般不超过膝盖的高度, 挥竿的速度要匀速。 学 生 活 动 4、 按要求进行各种跳跃练 习。 ① 助跑 3~5 步,单脚起 跳摸高; ② 跳过不同高度的障 碍; ③ 连续跳跃练习。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

5 ∫

教学 过程 基

教学 内容

教 师 活 动

时 间

练习 次数



4、组织学生进行助跑向上的 跳跃练习。 作用:发展助跑起跳衔接技 15 术,培养助跑起跳的协调性, 分 发展弹跳力。 5、教师巡回指导,及时纠错。

6 次

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二、1、教师领做第一个八拍 部 至第十二个八拍的动作, 重复 动作 (第十三个八拍至第二十 四个八拍) 。 2、组织学生学习第二十五个 分 八拍至第二十八个八拍的动 作。 第二十五个八拍:1~2 双腿屈 伸同时左臂前摆、右臂后摆; 3~4 双腿屈伸同时右臂前摆、 左臂后摆;5~8 双腿屈伸 2 次 同时左臂向前、右臂向后绕 环, 接着左臂继续向前右臂向 后摆动。 第二十六个八拍: 同二十五个 八拍 第二十七个八拍:1~2 左腿向 前一步同时前移重心, 左臂前 摆、右臂后摆;3~4 向后移重 心同时左臂后摆、右臂前摆; 5~6 右腿并左腿起踵立同时左 臂前绕、右臂后绕到双臂上 举;7~8 左腿向前、右脚后点 立同时左臂经后继续前绕到 前举、右臂经前后绕到侧后 举。 一 、 一、 教师领做放松操,动 常规 作正确。 结束 二 、 二、 总结讲评, 及时奖惩, 部分 小结 收拾器材,师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 日期 1 2 3 4

二 韵 体 与 蹈

、 律 操 舞

二、 学生跟随教师集体 1、 回忆已学动作, 协调一致、 动作正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学 习,队行:四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 要求:记主动作名称及经 过的路线、注意力集中、 动作到位。 10 分 3、 进行组合练习, 接受教 师的指导。

3 ∫ 4 次

4、注意观察同伴的动作, 及时改正自己的动作。

5 分

一、 学生跟随教师一 起做充分的放松,动 作舒展。 二、 小组小结,男 1 受器材。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 140 次/分 体操棒 4 根、竹竿 4 根; 场 障碍物(系牛筋)16 个; 地 悬挂物(系排球)4 组; 器 录音机 1 台。 材

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教 材 教 学 目 标 教学 过程

跳跃:向上跳跃练习;

韵律体操与舞蹈:弹性组合练习。

学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出手臂摆臂动作; 在多种练习中, 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳效果良好; 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 跳跃:5~6 次;韵律体操与舞蹈:3~4 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师一起做 充分放松。要求:动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。 一、 按要求分四组开展 1、 游戏。 2、 仔细观察示范, 明确要 求。 3、注意:游戏时,持竿的 同学要注意竿子的高度, 一般不超过膝盖的高度, 挥竿的速度要匀速。 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5 练习 转弯; “S”行走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操: 准 备 ⑤ 上肢运动;②体转运动; 活动 ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。 一、 跳跃 一、1、组织学生复习原地向 上跳练习。 2、教师讲解并叫几位同学示 范: “拉网捕鱼”“钓鱼” 、 。 3、教师指导并参与活动。 10 分 ∫

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

5 ∫

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教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 4、 按要求进行各种跳跃练 习。 ④ 助跑 3~5 步,单脚起 跳摸高; ⑤ 跳过不同高度的障 碍; ⑥ 连续跳跃练习。

练习 次数

4、组织学生进行助跑向上的 跳跃练习。 作用:发展助跑起跳衔接技 术,培养助跑起跳的协调性, 15 分 发展弹跳力。 5、教师巡回指导,及时纠错。 基 二 韵 体 与 蹈 二、1、教师领做第一个八拍 至第二十八个八拍的动作, 重 复动作练习。 2、组织学生学习第二十九个 八拍至第三十个八拍的动作。 第二十九个八拍:1~2 左腿向 侧一小步紧接着右腿并左腿 同时上体右侧屈、 右臂向外绕 环; 3~4 双腿屈伸同时右手臂上下 摆动 1 次;5~8 同 1~4,方向 相反。 第三十个八拍:1~4 右腿在左 腿前交叉转体 315°同时两手 臂向内绕环;5~8 右腿屈膝、 左叫前点地的后弓步, 右手臂 前上举、左手臂后下举、眼视 右手。 3、 教师进行分解动作的演示, 再组合动作,巡回指导。 一 、 三、 教师领做放松操,动 常规 作正确。 二 、 四、 总结讲评, 及时奖惩, 小结 收拾器材,师生再见。 班级 日期 1 2 3 4 、 律 操 舞

6 次





10 分



二、 学生跟随教师集体 1、 回忆已学动作, 协调一致、 动作正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学 习,队行:四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 3 要求:记主动作名称及经 ∫ 过的路线、注意力集中、 4 动作到位。 次 3、 进行组合练习, 接受教 师的指导。 4、注意观察同伴的动作, 及时改正自己的动作。

结 束 部 分 实 施

5 分

三、 学生跟随教师一 起做充分的放松,动 作舒展。 四、 小组小结,男 2 收拾器材。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 140 次/分

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情 况 记 载

场 地 器 材

体操棒 4 根、竹竿 4 根; 障碍物(系牛筋)16 个; 悬挂物(系排球)4 组; 录音机 1 台。

教 材 教 学 目 标 教学 过程

韵律体操与舞蹈:姿态组合;

足球:运球、比赛。

80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评; 75%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 学生愉快地参与各种练习,发挥自己的创造思维,勇于克服困难,努力争优创 先; 韵律操与舞蹈:5~6 次;足球:8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

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开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操: 准 备 ⑥ 上肢运动;②体转运动; 活动 ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第三十个八拍的动作。 10 ∫ 2、教师领做完整动作。

一、 常规

一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师做操。 要求:动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至三十八拍的动 作。动作到位、正确,姿 态优美。 队行: 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 练习 次数

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

32

3、教师巡回指导,纠正错误。 基 4、 提醒学生注意音乐的过门, 动作为并立,调整呼吸。 15 分 本 5、叫优秀学生示范,表扬先 进。 部 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导,参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 5 扬先进,鼓励后进。 分 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4



结 束 部 分

2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作, 及时模仿,掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落, 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏, 慢慢 6 的做下去。 次 要求:跟上节奏,动作到 位。 注意:观察同伴的动作, 吸收他人的先进经验,提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习, 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导, 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则, 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 女生收拾器材, 师生再 见。 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分

场 地 器 材

足球场 1 面; 足球 60 只; 录音机 1 台。

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教 材 教 学 目 标 教学 过程

韵律体操与舞蹈:姿态组合;

足球:运球、比赛。

80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评; 75%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 学生愉快地参与各种练习,发挥自己的创造思维,勇于克服困难,努力争优创 先; 韵律操与舞蹈:5~6 次;足球:8~10 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行,听口令跟教师做操。 要求:动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动,气氛活跃。 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二 、 二、 队列队行: 教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操: 准 备 ⑦ 上肢运动;②体转运动; 活动 ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容 及规则,参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第三十个八拍的动作。 10 ∫ 2、教师领做完整动作。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至三十八拍的动 作。动作到位、正确,姿 态优美。 队行: 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △

34

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动 3、教师巡回指导,纠正错误。

时 间

学 生 活 动

练习 次数

基 4、 提醒学生注意音乐的过门, 动作为并立,调整呼吸。 15 分 本 5、叫优秀学生示范,表扬先 进。 部 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导,参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表 5 扬先进,鼓励后进。 分 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4



结 束 部 分

2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作, 及时模仿,掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落, 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏, 慢慢 6 的做下去。 次 要求:跟上节奏,动作到 位。 注意:观察同伴的动作, 吸收他人的先进经验,提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习, 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导, 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则, 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材, 师生再 见。 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分

场 地 器 材

足球场 1 面; 足球 60 只; 录音机 1 台。

35

七年级体育与健康课课时计划 第 1 周 1 次课 理论课 一.健康的标志 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息,睡眠良好。 4. 应变能力强,能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜,身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮,反应敏锐 8. 头发具有光泽,头屑少。 9. 牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现象。 10. 肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松。

二.课堂常规 1. 不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能上课时向任课老师请假。 2. 上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、齐。

36

3. 上课时穿运动服或轻便服装,穿胶鞋,不带铅笔、小刀等硬物。 4. 上课认真听讲,刻苦操练,努力完成学习任务。 5. 遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老师允许不得离开上课地点。 6. 上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作业。 三.体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊;个 人项目会从体能,身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然,体育锻炼对自尊 的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。 只有当你感觉到体育锻炼的效果时, 你才会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你的自尊水平,则需要进行长 期的体育锻炼。 学业成绩 能 同伴关系 教师期待 影响自尊的因素 身体魅力 家庭情况 体

自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成功的密决:自信!自信是你对自 身能力的信任程度,是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信,你才会勇敢的面 对挫折和困难:有了自信你才会扬长避短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信, 体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍 并获得成功,有助于增强你的自信心。

37

初一年级体育与健康课课时计划

人数:

第 1 周 2 次课 1.广播操

任课教师: 学习广播操 1—4 节,提高学生身体协

教 2. 素质测验 学 内 容

教 调能力,多数学生学会基本动作方法,并 学 能独立进行练习。 目 进行生身体素质测验,对学生的身体 标 素质有一个初步的了解。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规 1 次 30”—— 1’

1. 教 师 提 前 1. 体委整队, 组织:四列横队 到场准备 检查人数, 队形: 与检查器 向教师报 xxxxxx 械 告 xxxxxx 2. 接 受 体 委 2. 向 教 师 问 xxxxxx 报告, 向学 好 xxxxxx 生问好 要求:精神集 3. 宣 布 本 课 中,认真听讲, 内容与目 明确目标,做好 标 安全检查

38

绕操场慢 3 圈 跑 5

教师观察

学生认真 组织:全班集体

学生练习,并 完成教师布置 进行练习 从旁鼓励学生 的练习任务 克服困难,积 极练习 要求:按教师要 求完成练习

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学生认真 组织:全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法,并用口令 范练习动作, 习 指挥学生进行 并在教师的口 队形:x x x x x 练习 令指挥下进行 x x x 练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍,充分活动各 关节 xxxxx

39

广播操 1 4 × 8 —4 节 7 拍

教师讲解

学生认真 组织:同上

及示范练习方 听教师讲解示 队形:同上 法,并用口令 范练习动作, 要求:跟上节 指挥学生进行 并在教师的口 拍,认真练习 练习 令指挥下进行 练习

广播操分 4 × 8 组练习 10 拍

教师轮流 检查各组练习 情况,并帮助 有困难同学, 用语言鼓励学 生

学生分组 进行练习,并 进行自我评价 和相互评价, 找出不足进行 改正

组织:分四组进 行练习 要求:认真完成 动作,观察其他 同学练习

体能测验 50 米跑 15

2次

教师讲解

学生两人 组织:两人一组

起点和终点位 一 组 进 行 练 要求:尽全力跑 置,并在终点 习,跑出最好 记时 成绩

40

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认真听教 组织:全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作,用口令进 习动作,在教 队形:x x x x x 行指挥 师口令指挥下 x x x 进行练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:充分进行 放松 xxxxx

下课常规 30—1

1次

指导学生

小结归纳 组织:成四列横

小结,答疑; 总结,提出问 队 组织、收还器 题讨论,教师 队形:x x x x x 械 答疑,收还器 x x x 械;行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx

41

xxxxx x x x 要求:调动起学 生学习积极性

场地器材

42

初一年级体育与健康课课时计划

人数:

第 2 周 1 次课 1.广播操

任课教师: 学习广播操 5—8 节,提高学生身体协

教 2. 素质测验 学 内 容

教 调能力,多数学生学会基本动作方法,并 学 能独立进行练习。 目 进行学生身体素质测验,对学生的身 标 体素质有一个初步的了解。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

43

上课常规 1 次 30”—— 1’

4. 教 师 提 前 3. 体委整队, 组织:四列横队 到场准备 检查人数, 队形: 与检查器 向教师报 xxxxxx 械 告 xxxxxx 5. 接 受 体 委 4. 向 教 师 问 xxxxxx 报告, 向学 好 xxxxxx 生问好 要求:精神集 6. 宣 布 本 课 中,认真听讲, 内容与目 明确目标,做好 标 安全检查 教师观察 学生认真 组织:全班集体

绕操场慢 3 圈 跑 5

学生练习,并 完成教师布置 进行练习 从旁鼓励学生 的练习任务 克服困难,积 极练习 要求:按教师要 求完成练习

44

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学生认真 组织:全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法,并用口令 范练习动作, 习 指挥学生进行 并在教师的口 队形:x x x x x 练习 令指挥下进行 x x x 练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍,充分活动各 关节 xxxxx

广播操 5 4 × 8 —8 节 7 拍

教师讲解

学生认真 组织:同上

及示范练习方 听教师讲解示 队形:同上 法,并用口令 范练习动作, 要求:跟上节 指挥学生进行 并在教师的口 拍,认真练习 练习 令指挥下进行 练习

45

广播操分 4 × 8 组练习 10 拍

教师轮流 检查各组练习 情况,并帮助 有困难同学, 用语言鼓励学 生

学生分组 进行练习,并 进行自我评价 和相互评价, 找出不足进行 改正

组织:分四组进 行练习 要求:认真完成 动作,观察其他 同学练习

体能测验 立定跳远 8

2次

教师讲解

学生两人 组织:两人一组

起点和终点位 一 组 进 行 练 要求:尽全力跑 置,并在终点 习,跑出最好 记时 成绩 学生每人 组织:个人练习

投实心球 7

2次

教师讲解

练习方法及安 进行练习,并 要求:注意安全 全措施,观察 帮助其他同学 学生投掷距离 捡球 认真听教 组织:全班集体

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作,用口令进 习动作,在教 队形:x x x x x 行指挥 师口令指挥下 x x x 进行练习 xxxxx

46

x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生 小结归纳 组织:成四列横

小结,答疑; 总结,提出问 队 组织、收还器 题讨论,教师 队形:x x x x x 械 答疑,收还器 x x x 械;行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:调动起学 生学习积极性 xxxxx

47

场地器材

48

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 前滚翻 教 学 内 容

第 2 周 2 次课

任课教师:

学习前滚翻, 使学生了解前滚翻的基本 教 动作方法, 并掌握动作要领, 学会在练习中 学 如何进行帮助保护, 通过练习, 使多数同学 目 能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻 标 动作

教学内容 上课常规 1’

次数 1次

教师指导

学生活动

组织与要求

7. 教 师 提 前 5. 体委整队, 组织:四列横队 到场准备 检查人数, 队形: 与检查器 向教师报 xxxxxx 械 告 xxxxxx 8. 接 受 体 委 6. 向 教 师 问 xxxxxx 报告, 向学 好 xxxxxx 生问好 要求: 精神集中, 9. 宣 布 本 课 认真听讲,明确 内容与目 目标,做好安全 标 检查

49

绕操场慢 3 圈 跑 5

教师观察

学生认真 组织:全班集体

学生练习,并 完成教师布置 进行练习 从旁鼓励学生 的练习任务 克服困难,积 极练习 要求:按教师要 求完成练习

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学生认真 组织:全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练习 法,并用口令 范练习动作, 队形:x x x x x 指挥学生进行 并在教师的口 x x x 练习 令指挥下进行 练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 跟上节拍, 充分活动各关节 xxxxx

50

前滚翻练 6 — 8 习 20 次

教师讲解

学生认真 组织:全班分四

前滚翻的基本 听教师讲解和 组进行练习 方法和动作要 示范前滚翻的 队形: 领及帮助保护 动作要领及方 方法 教师示范 法 学生在相

前滚翻基本动 互帮助和保护 作 下进行前 教师观察 滚翻练习 学生练习并加 以指导 观察其他 同学的正确动 作,进行相互 评价 要求: 认真观察, 认真练习,认真 保护帮助 五角星滚 2 次 翻游戏 12 教师讲解 学生听教 组织:全班分两

游戏规则,并 师讲解游戏规 队进行比赛 在一旁观察学 则,并按规则 队形: 生游戏,用语 要求进行游戏 言鼓励学生 同组同学互相

51

鼓励 要求: 认真游戏, 注意安全

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认真听教 组织:全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作,用口令进 习动作,在教 队形:x x x x x 行指挥 师口令指挥下 x x x 进行练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:充分进行 放松 xxxxx

52

下课常规 30—1

1次

指导学生

小结归纳 组织:成四列横

小结,答疑; 总结,提出问 队 组织、收还器 题讨论,教师 队形:x x x x x 械 答疑,收还器 x x x 械;行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:调动起学 生学习积极性 xxxxx

场地器材

海绵垫 10 块

53

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 教 学 内

第 3 周 1 次课 鱼越前滚 翻 教 学 目

任课教师:

学习鱼越前滚翻, 使学生了解鱼越前滚 翻的基本动作方法,并掌握动作要领,学会 在练习中如何进行帮助保护,通过练习,使

54





多数同学能够在其他同学的帮助保护下完 成鱼越前滚翻动作

教学内容 上课常规 1’

次数 1次

教师指导

学生活动

组织与要求

10. 教师提 7. 体委整队, 组织: 四列横队 前到场准备 检查人数, 队形: 与检查器械 向教师报 x x x xx 11. 接受体 告 x 委报告,向 8. 向教师问 x x x xx 学生问好 好 x 12. 宣布本 x x x xx 课内容与目 x 标 x x x xx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 教师观察 学生认真 组织: 全班集体

绕操场慢 3 圈 跑 5

学生练习, 并从 完成教师布置 进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求: 按教师要 求完成练习

55

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学生认真 组织: 全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法, 并用口令指 范练习动作, 习 挥学生进行练 并在教师的口 队形:x x x x x 习 令指挥下进行 x x x 练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 xxxxx

56

鱼越前滚 6 — 8 翻练习 20 次

教师讲解

学生认真 组织: 全班分四

鱼越前滚翻的 听教师讲解和 组进行练习 基本方法和动 示范鱼越前滚 队形: 作要领及帮助 翻的动作要领 保护方法 教师示范 及方法 学生在相

鱼越前滚翻基 互帮助和保护 本动作 下进行鱼

教 师 观 察 越前滚翻练习 学生练习并加 以指导 观察其他 同学的正确动 作,进行相互 评价 要求:认真观 察,认真练习, 认真保护帮助 鲤鱼跳龙 2 次 门 12 教师讲解 学生听教 组织:全班分

游戏规则, 并在 师讲解游戏规 两队进行比赛 一旁观察学生 则,并按规则 队形: 游戏, 用语言鼓 要求进行游戏 励学生 同组同学互相

57

鼓励 要求:认真游 戏,注意安全

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认真听教 组织: 全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作, 用口令进行 习动作,在教 队形:x x x x x 指挥 师口令指挥下 x x x 进行练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 充分进行 放松 xxxxx

58

下课常规 30—1

1次

指导学生

小结归纳 组织: 成四列横

小结,答疑;组 总结,提出问 队 织、收还器械 题讨论,教师 队形:x x x x x 答疑,收还器 x x x 械;行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 调动起学 生学习积极性 xxxxx

场地器材

海绵垫 4 块 皮筋 1 条

59

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 教 学 内

第 3 周 2 次课 1.前滚翻 2.燕式平 衡 教 学 目

任课教师:

复习前滚翻, 使学生对前滚翻的动作要 领得到进一步掌握和提高。 学习燕式平衡, 通过练习使学生掌握燕

60





式平衡的基本动作方法, 从而提高学生的平 衡能力

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规 1 次 30”—— 1’

13. 教 师 9. 体委整队, 组织:四列横 提前到场准 检查人数, 队 备与检查器 向教师报告 队形: 械 10. 向 教 xxxxx 14. 接 受 师问好 x 体委报告, xxxxx 向学生问好 x 15. 宣 布 xxxxx 本课内容与 x 目标 xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标,做 好安全检查 教师观察 学 生 认 真 组织:全班集

绕操场慢 3 圈 跑 5

学生练习, 并从 完成教师布置 体进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求:按教师 要求完成练习

61

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学 生 认 真 组织:全班成

及示范练习方 听教师讲解示 四列横队进行 法, 并用口令指 范练习动作, 练习 并 挥学生进行练 在教师的口令 队形:x x x x 习 指挥下进行练 x x x x 习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节 拍,充分活动 各关节

前滚翻 15

5—6 次

教师观察

学 生 认 真 组织:全班分

学生练习, 并用 练习, 并给其他 四组进行练习 语言鼓励学生 同学进行帮助 队形: 进行练习 保护, 进行相互 评价

62

要求:认真进 行保护帮助, 观察其他同学 练习 燕式平衡 6—8 17 次 教师讲解 学生认真 组织:全班集 体进行练习

动作要领, 并示 听教师讲解动

范动作方法, 作要领, 观 观察教 队形:x x x x 察学生练习, 师示范动作, x x x x 对 认 做的好的学生 进行表扬 真进行练习。 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:观察其 他同学正确动

63



放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认 真 听 教 组织:全班集

并示范练习动 师讲解示范练 体进行练习 作, 用口令进行 习动作, 在教师 队形:x x x x 指挥 口令指挥下进 x x x x 行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进 行放松

64

下课常规 1 次 30—1

指导学生

小 结 归 纳 组织:成四列

小结, 答疑; 组 总结, 提出问题 横队 织、收还器械 讨论,教师答 队形:x x x x 疑,收还器械; x x x x 行礼解散 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起 学生学习积极 性

场地器材 垫子 4 块

65

66

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 教 学 内 容 教学内容 键球

第 4 周 1 次课 教 学 目 标 次数 教师指导

任课教师:

通过对键球的学习,提高学生的协调能 力和平衡能力,运用各种游戏手段,提高学 生的积极性,从而达到健身的目的。

学生活动

组织与要求

67

上课常规 1 次 30”—— 1’

16. 教 师 11. 体 委 提前到场准 整队,检查 备与检查器 人数,向教 械 师报告 17. 接 受 12. 向 教 体委报告, 师问好 向学生问好 18. 宣 布 本课内容与 目标

组织: 四列横队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查

绕操场慢 3 圈 跑 5

教师观察

学 生 认 真 组织: 全班集体

学生练习, 并从 完成教师布置 进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求: 按教师要 求完成练习

68

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法, 并用口令指 范练习动作, 并 习 挥学生进行练 在教师的口令 队形:x x x x x 习 指挥下进行练 x x x 习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 xxxxx

键球 2

1次

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班成四

键球练习的基 听教师讲解练 列横队 本练习方法及 习方法及动作 队形:同上 动作要领, 并示 要领, 并观查教 要求:认真观 范动作 师动作 察,动脑思考

69

键球练习 50— 15 80

教师观查

练习当中

组织: 全班分四 组进行练习 队形:

学生练习, 并从 踢的好的同学 旁指导, 用语言 帮助不会的同 鼓励学生练习 学一同进步, 花 样多的同学可 在同学面前做 示范, 大家共同 学习

要求:互相帮 助,互相鼓励 游戏:看 谁踢的多 15 教师讲解 认 真 听 教 组织:同上

游戏方法, 并鼓 师讲解游戏, 互 队形:同上 励同学游戏 相监督认真进 要求: 互相鼓励 行游戏

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认 真 听 教 组织: 全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作, 用口令进行 习动作, 在教师 队形:x x x x x 指挥 口令指挥下进 x x x 行练习 x x x xxxxx

70

xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 充分进行 放松 下课常规 1 次 30—1 指导学生 小 结 归 纳 组织: 成四列横

小结, 答疑; 组 总结, 提出问题 队 织、收还器械 讨论,教师答 队形:x x x x x 疑,收还器械; x x x 行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 调动起学 生学习积极性 xxxxx

71

场地器材 键球若干

72

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 教 学 内 容 教学内容 键球

第 4 周 2 次课 教 学 目 标 次数

任课教师:

通过对键球的练习,提高学生的协调能 力和平衡能力,运用各种游戏手段,提高学 生的积极性, 增强团结友爱精神, 树立信心, 从而使身心都得到锻炼。 学生活动 组织与要求 组织: 四列横队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查

教师指导

上课常规 1 次 30”—— 1’

19. 教 师 13. 体 委 提前到场准 整队,检查 备与检查器 人数,向教 械 师报告 20. 接 受 14. 向 教 体委报告, 师问好 向学生问好 21. 宣 布 本课内容与 目标

73

绕操场慢 2 圈 跑 5

教师观察

学 生 认 真 组织: 全班集体

学生练习, 并从 完成教师布置 进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求: 按教师要 求完成练习

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法, 并用口令指 范练习动作, 并 习 挥学生进行练 在教师的口令 队形:x x x x x 习 指挥下进行练 x x x 习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 xxxxx

74

键球练习 50— 15 80

教师观查

练 习 当 中 组织: 全班分四

学生练习, 并从 踢的好的同学 组进行练习 旁指导, 用语言 帮助不会的同 鼓励学生练习 学一同进步, 花 样多的同学可 在同学面前做 示范, 大家共同 学习 队形:

要求:互相帮 助,互相鼓励 游戏:花 样踢键 17 教师讲解 学 生 充 分 组织:同上

游戏规则, 用语 发挥想象力, 尽 队形:同上 言鼓励学生练 量踢出更多的 要求: 认真观察 习 花样, 进行互相 同学动作, 相互

75

评价

鼓励

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认 真 听 教 组织: 全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作, 用口令进行 习动作, 在教师 队形:x x x x x 指挥 口令指挥下进 x x x 行练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 充分进行 放松 xxxxx

下课常规 1 次 30—1

指导学生

小 结 归 纳 组织: 成四列横

小结, 答疑; 组 总结, 提出问题 队 织、收还器械 讨论,教师答 队形:x x x x x 疑,收还器械; x x x 行礼解散 xxxxx

76

x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 调动起学 生学习积极性 场地器材 键球若干

77

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 快速跑 教

第 5 周 1 次课

任课教师:

通过快速跑学习发展学生的反映素质、 教 运动速度和位移速度,发展快速跑能力,提 学 高无氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量。 目 学习蹲踞式起跑,使学生掌握着项技 标 术。

蹲踞式起 学 跑 内 容

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

78

上课常规 1 次 30”—— 1’

22. 教 师 15. 体 委 提前到场准 整队,检查 备与检查器 人数,向教 械 师报告 23. 接 受 16. 向 教 体委报告, 师问好 向学生问好 24. 宣 布 本课内容与 目标

组织: 四列横队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查

绕操场慢 3 圈 跑 5

教师观察

学 生 认 真 组织: 全班集体

学生练习, 并从 完成教师布置 进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求: 按教师要 求完成练习

79

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法, 并用口令指 范练习动作, 并 习 挥学生进行练 在教师的口令 队形:x x x x x 习 指挥下进行练 x x x 习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 xxxxx

80

蹲踞式起 5—6 跑和加速 跑 17

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班集体

并示范蹲踞式 观察教师示范 进行练习 起跑的基本动 动作, 认真听教 队形: 作要领和加速 师讲解练习方 x x x 跑的动作要求 法, 在教师的口 x x x 以及练习方法 令指挥下进行 x x x x x x

用 口 令 指 练习 挥学生进行练 习 学生练习 时观察学生动 作对错误动作 加以纠正, 对动 作正确同学加 以鼓励

要求: 练习过程 中认真体会自 身动作, 对错误 动作加以改正

81

迎面接力 3 — 4 15 次

教师讲解

学 生 听 教 组织: 全班分两

练习方法, 并带 师讲解练习方 组进行练习 领学生布置场 法, 并在教师的 队形: 地 带领下布置场 x 用 口 令 指 地, 积极参加练 x x x 挥学生练习, 习, 并 同组同学之 x 用语言对学生 间进行互相鼓 x x x 加以鼓励 励 要求:顽强拼 搏,积极进取 x x x x

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认 真 听 教 组织: 全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作, 用口令进行 习动作, 在教师 队形:x x x x x 指挥 口令指挥下进 x x x 行练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x xxxxx

82

要求: 充分进行 放松

下课常规 1 次 30—1

指导学生

小 结 归 纳 组织: 成四列横

小结, 答疑; 组 总结, 提出问题 队 织、收还器械 讨论,教师答 队形:x x x x x 疑,收还器械; x x x 行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 调动起学 生学习积极性 xxxxx

场地器材 起跑器:4 个 接力棒:2 根

83

初一年级体育与健康课课时计划

84

人数: 教 学 内 容 教学内容 耐力跑

第 5 周 2 次课 教 学 目 标 次数

任课教师:

通过耐力跑练习, 提高学生有氧代谢能 力,发展耐力素质,培养学生的意志品质 进行上肢力量练习,通过各种练习方 式,提高学生上肢各部位力量。 学生活动 组织与要求 组织:四列横 队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标,做 好安全检查

上肢力量 练习

教师指导

上课常规 1 次 30”—— 1’

25. 教 师 17. 体 委 提前到场准 整队,检查 备与检查器 人数,向教 械 师报告 26. 接 受 18. 向 教 体委报告, 师问好 向学生问好 27. 宣 布 本课内容与 目标

绕操场慢 1 圈 跑 3

教师观察

学 生 认 真 组织:全班集

学生练习, 并从 完成教师布置 体进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求:按教师 要求完成练习

85

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学 生 认 真 组织:全班成

及示范练习方 听教师讲解示 四列横队进行 法, 并用口令指 范练习动作, 练习 并 挥学生进行练 在教师的口令 队形:x x x x 习 指挥下进行练 x x x x 习 xxxx x x x x xxxx x x x x xxxx x x x x 要求:跟上节 拍,充分活动 各关节

86

耐力跑 17

男 1000 米

教师讲解

学 生 认 真 组织:全班分

耐力跑当中容 听教师讲解练 男、女两组进 易出现的问题, 习方法 行练习

女 800 如“第二次呼 米

在 练 习 当 要求:发挥顽

吸” 并教学 中按教师的要 强拼搏的意志 等, 生在跑步过程 求进行 中的呼吸方法 跑完以后 不要即刻坐下 或即刻喝 学生练习 时在一旁鼓励 水 品质

上肢力量 练习 哑铃上举 10*3 7 组

教师讲解

学 生 认 真 组织:全班集

并示范练习方 听教师讲解练 体练习 法及动作 习方法及需要 队行:

提 醒 学 生 注意的安全事 x x x x x x x 练习中要注意 项 安全 认真练习 x xx x xx x x x x x

哑铃侧平 10*3 举8 组

学 生 练 习 发展上肢力量 时进行指导

87

要求:注意安 全,按顺序进 行练习

放松操 2

4×8 拍

教师讲解

认 真 听 教 组织:全班集

并示范练习动 师讲解示范练 体进行练习 作, 用口令进行 习动作, 在教师 队形:x x x x 指挥 口令指挥下进 x x x x 行练习 xxxx x x x x xxxx x x x x xxxx x x x x 要求:充分进 行放松

88

下课常规 1 次 30—1

指导学生

小 结 归 纳 组织:成四列

小结, 答疑; 组 总结, 提出问题 横队 织、收还器械 讨论,教师答 队形:x x x x 疑,收还器械; x x x x 行礼解散 xxxx x x x x xxxx x x x x xxxx x x x x 要求:调动起 学生学习积极 性

场地器材 哑铃 4 对

89

初一年级体育与健康课课时计划

人数: 快速跑 教

第 6 周 1 次课

任课教师:

通过快速跑学习发展学生的反映素质、 教 运动速度和位移速度,发展快速跑能力,提 学 高无氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量。 目 通过游戏游戏的方法提高学生练习积 标 极性

折回接力 学 内 容

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求 组织: 四列横队 队形: xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查

上课常规 1 次 30”—— 1’

28. 教 师 19. 体 委 提前到场准 整队,检查 备与检查器 人数,向教 械 师报告 29. 接 受 20. 向 教 体委报告, 师问好 向学生问好 30. 宣 布 本课内容与 目标

90

绕操场慢 3 圈 跑 5

教师观察

学 生 认 真 组织: 全班集体

学生练习, 并从 完成教师布置 进行练习 旁鼓励学生克 的练习任务 服困难, 积极练 习 要求: 按教师要 求完成练习

徒手操练 4 × 8 习 4 拍

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班成四

及示范练习方 听教师讲解示 列横队进行练 法, 并用口令指 范练习动作, 并 习 挥学生进行练 在教师的口令 队形:x x x x x 习 指挥下进行练 x x x 习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 xxxxx

91

50 米跑练 2 — 3 习 15 次

教师讲解

学 生 认 真 组织: 全班集体

练习方法, 并用 听教师讲解练 练习 语言指挥学生 习方法, 并按要 队形: 进行练习, 提醒 求进行练习 学生要注意摆 臂 x x x x x x x x x x x x 要求: 学生按顺 序进行练习

大鱼网 15

2—3 次

教师讲解 游戏方法和在 游戏中所要注 意的事项 教师用语 言指挥学生游 戏

学生认真 听教师讲解游

组织: 全班分两 组进行游戏

戏方法, 当游戏 队形: 开始时认真参 与游戏, 相互之 间进行鼓励

要求: 同学之间 相互合作, 游戏 当中注意安全

92

放松操 4

4×8 拍

教师讲解

认 真 听 教 组织: 全班集体

并示范练习动 师讲解示范练 进行练习 作, 用口令进行 习动作, 在教师 队形:x x x x x 指挥 口令指挥下进 x x x 行练习 x x x xxxxx x x x xxxxx x x x 要求: 充分进行 放松 xxxxx

下课常规 1 次 30—1

指导学生

小 结 归 纳 组织: 成四列横

小结, 答疑; 组 总结, 提出问题 队 织、收还器械 讨论,教师答 队形:x x x x x 疑,收还器械; x x x 行礼解散 x x x xxxxx x x x xxxxx

93

xxxxx x x x 要求: 调动起学 生学习积极性

场地器材 篮球场 1 块


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