当前位置:首页 >> 其它课程 >>

三年级体育与健康常识 2


三年级体育与健康常识

一、田径包括田赛与径赛。 1. 田赛包括跳跃与投掷,径赛包括竞走与跑。 2. 跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。 3. 跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。 二、国家体育锻炼标准简称“达标”。 1.项目包括 50 米跑、立定跑远、投掷垒球、一分钟跑绳、一分钟仰卧起坐五 个项。 2.评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。 三、吃饭定时定量不偏食。 四、怎样预防中暑? 1、在室内保护空气流通。 2、在室外尽量不要让阳光长时间直晒,运动量不要过大,并可戴上凉帽,穿 浅色、通气性好、宽松的衣服。 3、出外、旅游,应准备充足的水和防暑药物,如仁丹、清凉油、霍香正气水 等。 4、喝水、降温、备药。 五、运动前可少量喝点水,喝点糖水。 1.运动后可以含水漱口,再喝点含盐的温开水。饭后半小时到一小时再进行 运动;运动后先做做放松整理活动,再休息半小时吃饭就比较适宜了。 2. 饭前饭后不易做剧烈运动。运动中和运动后不要大量喝水。运动后体温升 高,不要马上用冷水冲洗。 六、游泳要注意的安全和卫生: 1、游泳前要检查身体。 2、选择好游泳场所。 3、做好准备活动。 4、游泳离吃饭前后时间应适宜。 5、防止过度疲劳。 6、游泳后用冷水冲洗。 七、长跑锻炼要注意安全与卫生要求: 1、跑的距离,速度要适当。 2、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。 3、选择好长跑的场地。 4、跑前做好准备活动。 5、长跑着装要适当。

八、体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。因为体育锻炼能加快血液循环,增加 对骨骼的血液供应,使骨骺生长获得充足的营养,加快了造骨的速度,经常参加 体育锻炼的同学,要比一般同学高 4~8 厘米。 九、人体摄取的营养不足,身体就会瘦弱;摄取的营养过剩,身体就会发胖, 体育锻炼对人体肌肉的生长、发育,起着重要作用。 十、由于运动中大量出汗,体内缺水,唾液粘稠,感觉口干喉燥。 1. 运动下来就想喝个痛快或大量吃冷食,这也是很不好的。 2. 运动后要是水喝的太多,血管里水分过多会加重心脏和肾脏的负担,身体 会感觉疲劳。 3. 如果运动后感到干渴时,可以先含水漱漱口,然后再喝点儿温开水;由于 随汗排出的盐分较多,最好喝点含少量盐的温开水。 十一、我们的身体包括头、颈、躯干、四肢,全身骨头 206 块,大脑分为左、右 两半球四肢分为上肢和下肢。血管分为动脉、静脉、毛细血管,共有 1600 亿条, 总长 15 万千米,可以绕地球 4 圈。 十二、 通过田径运动主要是增强学生体质,提高力量、速度、耐力、灵敏、柔 韧等身体素质的基本运动能力。 十三、一个人的身高,跟种族、遗传、营养以及体育锻炼等有密切关系。 人的成长过程中,骨骼的生长是决定人体高度的重要原因。 体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。 十四、 人体的肌肉是由一束束肌束组成的,肌束又是由小肌束组成,最小的 肌束含有无数条细小的肌纤维。 十五、体育锻炼对人体肌肉的生长、发育,起着重要的促进作用。


相关文章:
三年级体育与健康常识 2.doc
三年级体育与健康常识 2 - 三年级体育与健康常识 一、田径包括田赛与径赛。 1. 田赛包括跳跃与投掷,径赛包括竞走与跑。 2. 跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷...
三年级体育与健康常识下.doc
三年级体育与健康》 基础知识测试卷 学校: 一、 填空 1、 我们在游泳时要注意安全和卫生主要是: 年级: 班级: 学号: 姓名: 13 (1) 游泳前 ;(2) 选择...
三年级体育与健康知识点.doc
三年级体育与健康知识点 - 三年级体育与健康知识点 1.小学生在校每天锻炼 1 小时。1-2 年级每周 4 节体育课,3-6 年级每周 3 节体育课。上课时,整队时做到...
三年级体育与健康试卷2.doc
三年级体育与健康试卷2 - 2017 年富东学校三年级体育与健康检测卷 2 一、填空。 (每空 2 分,共 40 分) 1、田径分为大类: ( 比的是( 2、田径包括(...
三年级体育与健康常识.doc
三年级体育与健康常识 - 超级好的资料,保证是精品文档... 三年级体育与健康常识_语文_小学教育_教育专区。超级...2、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。 3、选择好...
二年级体育与健康常识.doc
二年级体育与健康常识 - 小学生体育与健康常识 1.我们的身体由哪几部分组成?由头、颈、躯干和四肢组成。 2.正确的读写姿势是什么? (1)腰板直、坐端正;(2)...
水平二《体育与健康常识》 我们的身体.doc
水平体育与健康常识》 我们的身体 - 课题 作者及 工作单位 基本信息 水平体育与健康常识》 我们的身体 赵锡阳 吉林省蛟河市黄松甸九年制学校 指导思想...
三年级体育知识点整理.doc
三年级体育知识点整理 - 三年级体育与健康知识点 1.国务院规定小学生在校每天锻炼 1 小时。1-2 年级每周 4 节体育课,3-6 年级每周 3 节体育课。上课时,...
体育与健康水平二(三年级)课件2.ppt
华东师大版体育与健康水平 (三年级)松岭区第小学 徐秋超 说课标体验运动的乐 趣和成功,养 成体育锻炼的 习惯 掌握体育与健康 的基础知识、基 本技能和方法...
小学体育与健康水平二基础理论知识 (教案).doc
小学体育与健康水平基础理论知识 (教案)_四年级其它课程_其它课程_小学教育_...14 1 / 15 小学体育与健康水平基础知识(1) 第 教材 教学目标 教学 ...
三年级体育与健康常识.doc
(不够 写,可以答在试卷反面→) 2004 2005 学年度第学期 三年级体育与健康》基础知识测试卷 学校: 年级: 班级: 学号: 姓名: 得分: 一、填空 1、...
小学三年级体育健康室内课教案(水平二).doc
小学三年级体育健康室内课教案(水平) - 小学三年级体育健康室内课教案 第 1
三年级体育与健康常识 (1).doc
(不 够写,可以答在试卷反面 →) 2004 2005 学年度第 学期 三年级体育与健康》基 础知识测试卷 学校: 年级: 班级: 学号: 姓名: 得分: 一、填空...
三年级体育与健康常识.doc
三年级体育与健康常识_三年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。三年级体育与...、国家三年级体育与健康常识 一、田径包括田赛与径赛。 田赛包括跳跃与投掷...
三年级体育与健康知识练习题.doc
20152016 学年度上期 三年级体育与健康知识练习题年级 一、 判断题: 1、小学生必须注意个人卫生和饮食卫生,饭便前后要洗手。(V) 2、运动时受伤后要在伤...
新课标小学三年级体育与健康基础知识教案全册.doc
新课标小学三年级体育与健康基础知识教案全册 - 年课 级题 三年级 体育与健康基础知 识——身高差别的原 因; 队列队形——列 横队与四路纵队互变 科 目 ...
最新新课标小学三年级体育与健康基础知识教案全册.doc
最新新课标小学三年级体育与健康基础知识教案全册 - 年课 级题 三年级 体育与健康基础知 识——身高差别的原 因; 队列队形——列 横队与四路纵队互变 科 ...
三年级体育与健康期末复习知识点汇总.doc
三年级体育与健康期末复习知识点汇总 - 三年级体育与健康复习知识点汇总 1、 迎面接力跑用到的器材是:接力棒; 接力时用同侧 手交接棒(右手交棒右手接) 。 2...
小学三年级《体育与健康》基础知识测试卷.doc
新课标小学三年级体育与健康》基础知识测试卷一、填空 1、我们在游泳时要注意安全和卫生主要是: (1)游泳前 选择好 (4)游泳离 2、田赛是 括: 3、径赛是...
三年级上册体育教案(2).doc
三年级上册体育教案(2) - 三年级上册《体育与健康》教学计划 一、指导思想 新
更多相关标签: