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走向成功 走向未来(团体心理辅导课教案)

走向成功 走向未来(团体心理辅导课教案) 学段 高中 一、授课时间:2008 年 4 月 10 日上午第 3 节 二、授课地点:胶州市第三中学高二年级一班 三、执教教师:姜宝腾 (教案原稿撰写人:孙少轶) 年级 高二 学科:心理健康

四、研究课题或本节课要重点研究的问题:对学生就行生涯规划就行指导 五、教学目标: 1、使学生认识到确认目标的重要性,并教给他们合理的确立目标的方法。 2、教给学生确定目标后,如何根据目标制定计划,指导行动。 3、启发学生在行动过程中,持有何种心态才能最终走向成功。 六、教学内容分析: 每个人都渴望成功,渴望拥有不一样的人生。不管是学业有成,家庭幸福,还是加官进爵,腰缠万贯。那 么,怎样才能取得成功,如何才能拥有不一样的人生呢?大家似乎都很茫然。尤其是中学生,他们整日埋 头苦读,却很少有一个明确的方向。这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思,促使他们树立 清晰明确的人生目标,无论是对其当前的学业,还是对其整个人生的发展都是至关重要的。七、教学对象 分析: 胶州三中的生源较差,学生学习欲望不强,缺乏目标,对未来的发展缺乏动力;对当下的学习缺乏逐步实 现的方法指导。 八、教学用品: A4 纸一张 多媒体 九、教学过程: 正式上课 (一)问题的提出——大家渴望成功吗? 怎样才算成功?(学生自由回答) 尽管每个人对成功的看法不一,但是有一点是可以肯定的:成功就是达到既定的有意义的目标。

问题的导入——如何才能成功呢?

(二)讲述第一个故事 树立目标(沙漠的故事)

引出第一个大问题——人生为什么要有目标? (哈佛大学 25 年跟踪调查研究)

启发思考:1、目前,同学们有了自己的人生目标了吗? 2、自由联想,写下自己的目标。

指导语: 现在给大家一张纸, 你把所有你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部写在纸上, 你要展开思想的翅膀, 尽情地翱翔,想到什么就写什么,不要有任何的束缚,也不管它们能不能实现。

3、在众多目标中,找出核心目标。 所谓核心目标就是最重要的目标,如果实现了这个目标, 那么其他目标都能因此而实现。 4、为核心目标找出完成它的至少 10 条以上的理由。 5、请同学交流 (三)讲述第二个故事。 山田本一的故事 师姐邹敏的故事

引出第二个大问题——确定了目标,往下我们又该怎么做? 例如,我们把目标定为考进班级前五名。 (分解图)

想象游戏:当我考上大学后,我在过着怎样的生活?(听课、自习、图书馆、教授 等)

(四)讲述第三个故事。 引出最后一个大问题——在行动过程中我们又该抱着何种心态呢?

小组讨论:布伦克特用自己的行动证明了一个什么样的真理?

课堂小结

最后总结一下,紧扣课堂第一问,到底如何才能达到成功呢?

(清晰的)目标

+ (有计划的)行动

+ (持之以恒)自我监控



成功

心向着自己目标前进的人,整个世界都会给他让路!

——爱默生 十、教学反思: 今天,我在高二年级教授了一节心理健康辅导课,课题的名称叫《目标决定未来》 ,课长为 45 分钟。

本课设计的初衷是:通过一些名人成功的实例和生活中的逐步实现目标的例子,通过讨论和互动游戏,帮 助学生认识和体验到要实现自己的目标必须目标明确、善于将把目标分解成一个个可以实现的分目标、勇 于坚持。 在本课的实施过程中, 我觉得有几个地方处理的不是十分得当。 首先, 教师对学生的认知让存在不足, 指导不是非常到位。其次,教师对课堂上的调控还有所欠缺,心理融合度不够。同时,课堂的结尾处可以 更出彩一些,将学生的积极性调动起来。 本节课较好的地方是:整堂课的节奏把握地比较好;环节的过渡较自然,思路较清晰;事例选取的贴 合学生的实际,对学生触动较大。 在后边的教学中,我一定将本节课的经验好好发扬,争取将心理健康课上的更加有效,确实对学生产生良 好的心理指导作用。

十一、其他: 背景资料:

哈佛大学 25 年跟踪调查研究:

该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人,调查结果发现: 27%的人,没有目标; 60%的人,目标模糊; 10%的人,有比较清晰的短期目标; 3%的人,有十分清晰的长期目标。

25 年的跟踪调查发现,他们的生活状况十分有意思。

3%的人——25 年来几乎都不曾更改过自己的人生目标,他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25 年后, 他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是,那些短期目标不断地被达到,生活质量稳步

上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士,如医生、律师、工程师、高级主管等等。 60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。 27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层,他们的生活都过得很不如意,常常失业,靠社会救济,并 且常常在抱怨他人,抱怨社会。

调查者因此得出结论:目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的 目标,就会有什么样的成就,就会有什么样的人生。

第一个故事:

在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄,它靠在一块 15 平方公里的绿洲旁,从这里走出沙漠一般需 要三天三夜的时间。可是在肯·莱文 1926 年发现它之前,这儿的人没有一个走出过大沙漠。为什么世世 代代的比塞尔人始终走不出那片沙漠?原来比塞尔人一直不认识北斗星,在茫茫大漠中,没有方向的他们 只能凭感觉向前走。然而,在一望无际的沙漠中,一个人若是没有固定方向的指引,他会走出许许多多大 小不一的圆圈,最终回到他起步的地方。但是自从肯·莱文发现这个村庄之后,他便把识别北斗星的方法 教给了当地的居民,比塞尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比塞尔已经成了一个旅游胜地, 每一个到达比塞尔的人都会发现一座纪念碑,碑上刻着一行醒目大字:新生活是从选定方向开始的。 一个人要想成就一番事业,就应该有一个明确的奋斗方向。沙漠中没有方向的人只能徒劳地转着一个又一 个圈子,生活中没有目标的人只能无聊地重复着自己平庸的生活。对沙漠中的人来说,新生活是从选定方 向开始的;而对现实中的人来说,新生活是从确定目标开始的。 第二个故事:

1984 年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记 者采访他时,他告诉了众人这样一个成功的秘诀:我刚开始参加比赛时,总是把我的目标定在四十多公里 外终点线上的那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后 来,我改变了做法。每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿线比较醒目的标志画 下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程 的终点。比赛开始后,我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度 向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。 山田本一的话令人深思。看来,辉煌的人生不会一蹴而成,它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起 来的。让我们把目标化整为零,用一个个小的胜利赢得最后的大胜利。

第三个故事:

有个叫布罗迪的英国老师,在整理阁楼上的旧物时,发现了一叠练习册,它们是 50 年前皮特金幼儿园 B (2)班 31 位孩子的春季作文,题目叫:未来我是—— 布罗迪顺便翻了几本,很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如:有个叫彼得的小家伙说,未来的 他是海军大臣,因为有一次他在海中游泳,喝了 3 升水,都没有被淹死;还有一个说,自己将来必定是法 国总统,因为他能背出 25 个法国城市的名字,而其它同学最多的只能背出 7 个;最让人称奇的,是一个 叫戴维的小盲童,他认为,将来他必定是英国的一个内阁大臣,因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。 总之,31 个孩子都在作文中描述了自己的未来。有当驯狗师的;有当领航员的;有做王妃的;五花八门, 应有尽有。 布罗迪读着这些作文,突然有一种冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中,让他们看看现在的自己 是否实现了 50 年前的梦想。 当地一家报纸得知他这一想法,为他发了一则启事。没几天,书信向布罗迪飞来。他们中间有商人、学者 及政府官员,更多的是没有身份的人,他们表示,很想知道儿时的梦想,并且很想得到那本作文薄,布罗 迪按地址一一给他们寄去。 一年后,布罗迪身边仅剩下一个作文本没有索要。他想,这个叫戴维的人也许死了。毕竟 50 年了,50 年 间是什么事也会发生的。就在布罗迪准备把这个本子送给一家私人收藏馆时,他收到内阁教育大臣布伦克 特的一封信。他在信中说: “那个叫戴维的就是我,感谢您还保存着我们儿时的梦想。不过我已经不需要 那个本子了,因为从那时起,我的梦想就一直在我的脑子里,我没有一天放弃过;50 年过去了,可以说我 已经实现了那个梦想。今天,我还想通过这封信告诉我其他的 30 位同学,只要不让年轻时的梦想随岁月 飘逝,成功总有一天会出现在你的面前。 布伦克特的这封信后来被发表在《太阳报》上,因为他作为英国第一位盲人大臣,用自己的行动证明了一 个真理: 假如谁能把 3 岁时想当总统的梦想保持 50 年,那么他现在一定已经是总统了。


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