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运动训练学期末考试题


一、名词解释 1.竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异 运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2.运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和 运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 3.运动竞赛:是在裁判员的主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员 个体或运动队之间的较量,是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。 4.运动训练学:是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5.项群训练理论:揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6.体能主导类项群:以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组.按竞技 能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类,包括快速力量性项群、 速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7.单一动作结构项群:以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组,按动 作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类, 包括非周期性单元动作结 构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8.生理负荷: 9.运动能力:人体从事体育活动的能力,在竞技运动中即称为竞技能力。 10.竞技水平: 11.运动技术评价: 12.训练负荷:运动训练过程中,以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基 本手段, 对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现 在生理和心理两个方面,前者称生理负荷,后者称心理负荷。 13.负荷强度:负荷对机体刺激的深刻程度,是构成训练负荷的重要方面。 14. 模式训练法:模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求 组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15.特长技术:特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运 动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对 较高的技术。

一、填空题(每空 1 分共 20 分)
1、1969 年,民主德国___________主编的___________一书,标志着运动训练学 初步形成了白己的理论体系。哈雷、 《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域,可把运动训练理论分为__________________、 _________________和___________________三个层次。 一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3 在竞技体育比赛中,运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的 ________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度 4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。 训练水平
5、运动训练的最终目的是_____________________,实现预期的比赛结果。

6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、

___________________和__________________三个阶段。获得、保持、消失 7、运动负荷是由_________________和________________两个因素构成的。 负荷量、负荷强度 8、有氧耐力的适宜心率=__________________________________________。 安静心率+(最大心率-安静心率)×60%~70% 9、不同项目的运动技术,须全部或部分服从以下科学原理:_______________、 ________________和_______________________。 生物学原理、心理学原理、社会学原理 10、在全程性多年训练的四个阶段中_____________________是核心、是最主要 的阶段,它的任务就是__________________。最佳竞技阶段、创造优异运动成绩 30、1888 年,法国人__________首先倡议恢复奥运会。之后,第 1 届现代夏季 典林匹克运动会于_______________年在_____________举行。 皮埃尔·顾拜旦、1896 年、希腊雅典 31、无论从活动的时间、活动的容量,还是从人们投入的力度来看,在竞技体育 的多种构建中,________________是最主要的。运动训练 32、按决定竞技能力的主导因素分类,可将所有运动项目分为______________ 和__________________、____________________、_____________________四大 项群。 33、在竞技体育比赛中,运动员与对手的发挥程度取决于运动员的__________ 与_____________。竞技状态、比赛条件 34、 ____________________是激励运动员长期、艰苦参加竞技运动训练的内部原 动力。成功动机 35、系统训练原则的确 立主要是基于运动训练过程的 _________________和 _____________的基本特性。连续性、阶段性 36、训练方法的整体控制方法包括____________________________________和 ______________________。 37、发展运动员最大力量的训练强度一般可控制在____________左右。75% 38、___________________和______________________是运动技术评价的两大基 本标准。实效性(结果)评价;合理性、经济性(过程)评价 39、 运动员在不同的训练阶段负荷的特点不同,在专项提高阶段与最佳竞技阶段 分别表现为_____________________、___________________。 逐年增加逼近极限、在高水平区间起伏 40、 运动训练学在我国的发展过程中,我国学者______________及他的同事提出 了项群训练理论。田麦久 41、从运动员竞技能力获得的途径看,在竞技体育的多种构建中,__________ 是成功运动训练的重要前提条件。运动员选材 42、竞技体育基本特点有___________、规范性、____________、___________、 ______________、观赏性和功利性。竞争性、公平性、集群性、公开性 43、在竞技体育比赛中,比赛结果的评定行为包括____________、___________、 ________________三个方面。竞赛规则、评定手段、裁判员的道德业务水平

44、 、运动员在多年的系统训练过程中,要承受______________和____________ 双重的负荷。生理、心理 45、 ______________是对运动训练过程实施有效控制的重要前提,是运动训练按 预定的方式顺利进行的必备条件。制定科学的训练计划 46、短时间持续训练法的心率强度应该在_______________,长时间持续训练法 的心率强度应该在_________________。170 左右、150 左右 47、无氧耐力分为_________________和_________________。 磷酸原供能无氧耐力、糖酵解供能无氧耐力 48、 战术意识由_______________与_________________两个前后为序、紧密相连 的部分所组成。战术信息选择、战术行为决策 49、在竞技能力上,运动员多年科学训练的目标是实现___________________和 ______________________的最佳组合。 先天遗传性竞技能力、后天获得性竞技能力 选择题 1、下列项目即属于命中类项群,又属于制胜类项群的是( ) A.篮球 B.网球 C.射箭 D.柔道 2、依据项群训练理论运动员转项成才现象,适合转为跳水运动项目是( ) A.跳高 B.艺术体操 C.游泳 D.白行车 3、体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的( ) A.糖酵解供能能力 B.无氧耐力 C.有氧氧化供能能力 D.A 或 C 4、为了培养艺术体操、花样滑冰等项目运动运动员的艺术表现力应在训练中安 排( ) A 柔韧性练习 B 球类练习 C 舞蹈练习 D 表象练习 5、目前,属于我国待发展的潜优势项目是( ) A.网球 B.竞技体操 c 举重 D.乒乓球 6、下列不属于竞技体育基本的构成要素是( A.运动训练 C.运动员选材 B.运动医学 D.运动竞赛 ) )

7、在技能主导类项群中,射击、射箭项目运动员竞技能力的决定因素是( A.心理 B.体能 C 智力 D.战术能力 )

8、竞技体育比赛中,影响运动成绩的最根本、最重要的原因是( A.竞赛结果的评定行为 B.对手在比赛中表现的竞技水平 C.运动员在比赛中表现的竞技水平 D.裁判员的道德业务水平

9、运动训练原则对运动训练的指导意义在于( A.不同的训练原则适用于不同的训练项目



B.运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则 C.运动训练原则是组织运动训练所要遵守的基本冶则 D.对运动训练实践具有普遍的指导意义 10、中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克法习手段是一种( A.重复性练习手段 C.持续性练习手段 B.间歇性练习手段 D.比赛性练习手段 ) )

11、下列四种选项中,属于发展灵敏素质的手段是( A.俯卧撑 B.双摇跳绳 C 负重蹲起 D.立定跳高

12、下列对于影响运动技术形成发展的因素叙述不正确的是( A.运动技术的合理性依赖于于肌肉群的协调程度 B.动作幅度主要取决于人体关节的结构 C.竞赛规则只对竞技战术起作用,与运动技术没有关系



D.运动员动作技能储存越多,越容易掌握新的技术动作 13、20 世纪 80 年代中期美国体育产业的总产值达到 630 多亿美元,成为美国经 济中的第 22 位支柱产业,其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以 ( ) A.促进社会和经济的迅速发展 B.显示国家和社会的综合实力 C.激励人类的自我奋斗精神 D.促进社会大众的体育参与 14、 竞技体育是由若干运动员组成的群体行为,必须有一定数量的运动员同时参 与才有可能组织竞赛活动。这体现出竞技体育的特点是( ) A.竞争性 D.规范性 C.观赏性 D.集群性 15、在现代竞技比赛和运动训练过程中,需要对原有计划进行必要的变更。这反 映的运动训练的特点是( ) A.训练目标的专一性和实现途径的多元性 B.运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性 C.训练调控的必要性和应变性 D.现代科技支持的全面性及导向性 16、 在第 28 届雅典奥运会上中国女排姑娘在 0: 落后的情况下, 2 仍能转败为胜, 其中表现的战术思想是( A.攻守 B.奇正 ) c.虚实 D.得失

17、 优秀运动员在全程性多年训练过程中,训练负荷始终保高水平区间起伏的阶 段是( ) B.专项提高阶段 D.竞技保持阶段

A.基础训练阶段 C.最佳竞技阶段

18、对跳水、乒乓球、拳击等技术主导类项群中的表现难美性、隔网对抗性、格 斗性项目,在难备时期的开始阶段,应将训练的主要精力主要放在( A.发展体能 C.巩固原有技术 B.发展新技术 D.发展新战术 ) )

19、在运动训练理论的形成发展过程中,我国学者的突出贡献是( A.提出周期训练理论 C.建立项群训练理论 B 提出超量恢复理论

D.建立一般训练学和专项训练学两个理论层次

20、 运动技术在不同项群项目中的作用是不同的,其中运动技术起决定作用的项 目是( ) B.标枪 c 跳水 D.跨栏

A 跳高

21、运动员的竞技能力主要体现在( A.运动员参加比赛的能力 B.运动员从事体育活动的能力 C.运动员在训练令表现出来的运动水平 D.运动员参加比赛所获得的名次 22、在运动训练过程中实施有效控制的必备条件是( A.制定训练计划 C.提供社会保障 B 激励运动员训练动机 D 收集训练信息 ) )

23、提高乳酸供能能力的主要训练方法是( A.重复性循环训练方法 C.中时间持续训练方法

B.强化性间歇训练方法 D.中时间重复训练方法 )

24、 “立定三级跳远”的这一练习手段属于( A.等长性收缩训练 C.等张性收缩训练 B.超等长收缩训练 D.等动性收缩训练

25、下列对于影响运动技术形成发展的因素叙述不正确的是( A.运动技术的合理性依赖于于肌肉群的协调程度



B.动作幅度主要取决于人体关节的结构 C.竞赛规则只对竞技战术起作用,与运动技术没有关系 D.运动员动作技能储存越多,越容易掌握新的技术动作 26、为培养运动员在比赛中的战术能力,应更多的采用( A.实战训练法 C.加难训练法 B.完整训练法 D.模拟训练法 )

27、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员( A.保持心理稳定性 C.提高专项技战术 B.参加大量比赛 D.学习训练理论

28、在一个完整的训练大周期里,训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是 ( ) A.获得阶段 C.暂时消失阶段 B.相对稳定阶段 D.恢复阶段

29、运动员通过训练不断提高的竞技能力,若能得到社会的承认、满足社会成员 的需要,其表现形式是( A.运动员选材 C.运动竞赛 ) B.运动训练 D.竞技体育管理 )

30、从运动成绩的评定方法看,乒乓球属于的项群是( A 测量类 B 得分类 C 命中类 D 制胜类

31、根据运动员个体竞技能力各构成要素发展的非衡状态,以及要素之间的代偿

作用,提出的训练学理论是( A.木捅理论 B 高原现象

)

C.竞技能力均衡结构特征 D.竞技能力非衡结构的补偿效应 32、 优秀运动员运动成绩提高到一定程度后,机体部分的调节及中枢神经系统对 运动器官的支配容易按固定模式进行,为了打破这种定型需要采用( A.波浪式增加负荷 C.直线式增加负荷 B.跳跃式增加负荷 D.阶梯式增加负荷 )

33、 运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力,若采用跑的手段其负荷常

用:(

) B.80%—90%的强度 D.距离 100 米

A.95%以上强度 C.距离 50 米

34、径赛运动员做高抬腿跑,小步跑练习主要是为了提高( A.速度 B.最大力量 C.耐力 D.灵敏

35、我国跳水界根据运动员少年时期体重轻、心理负荷小的特点,跃进式的发展 难度技术,这是有效的处理了( A.循序渐进与难点先行的关系 ) B.特长技术和全面技术的关系

C.规范化和个体差异的关系 D.合理的内部机制和正确的外部形态的关系 36、运用模拟训练法时,尽量要求模拟训练的场馆大小相似于比赛场馆,这是追 求( ) A.物理相似 B.模糊相似 C.数学相似 D.几何相似 )

37、提高运动员竞技能力最重要、最基本的途径是( A.先天遗传 C.社会发展 B.生活环境改变 D.运动训练

38、 在大周期训练准备阶段的初期,运动负荷安排的重点应以提高练习的( A.密度为主 B.强度为主 C.难度为主 D.数量为主

)

四、简答题(每题 6 分共 24 分)
1、简述竞技体育的基本构成要素。 答:从不同实践过程看,竞技体育包含运动员选材;运动训练;运动竞赛和竞技 体育管理四个有机部分 2、简述竞技运动的现代社会价值。 答:(1)激励人类的自我奋斗精神; (2)满足社会生活的观赏需要; (3)促进社会大众的体育参与: (4)显示国家和社会团体的综合实力 (5)促进社会和竞技的迅速发展; (6)诽解社会成员的不良心绪。 3、简要说明系统训练原则的科学基础。 答:(1)人体生物适应的长期性 (2)训练效应的不稳定性

(3)人体生物适应的阶段性 4、简述身体形态在运动员体能中的重要意义? 答:身体形态在运动员体能中的重要意义在于: (1)一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞 技能力水平。 (2)不同项目对身体形态的要求是不同的。 (3)不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展。 5、年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题? 答:(1)全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要竞技性比赛时, 运动员机体处于能表现出最高强度状态; (2)全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相 适应; (3)遵循由量变到质变的规律,首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负 荷强度。 (4)应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除, 并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。 6、简要说明周期安排原则的科学基础 答:(1)物质运动周期性的普遍规律 (2)人体竞技能力变化的周期性特征 (3)适宜比赛条件出现的周期性特征 7、力量训练的主要手段有哪些? 答:(1)负重抗阻练习,如运用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械。 (2)对抗性练习,如双人顶、推、拉等,依靠对抗双方以暂短的静力作用发 展力量素质。 (3)克服弹性物体的练习。如使用拉力器,拉橡皮带等,依靠弹性物体变形 而产生的阻力发展力量素质。 (4)利用力量训练器械练习。利用力量训练器械,可以使身体处在各种不同 的姿势(或坐、或卧、或立)进行练习,可直接发展运动员所需要的肌肉力量,使 训练更有针对性。使用力量训练器,还可以减轻运动员的心理负担,避免伤害事

故的发生。 (5)克服外部环境阻人的练习。如沙地和草地跑、跳练习等。做这种练习往 往在动作结束阶段所用的力量较大.每次练习要求不用全力,动作要轻快。 (6)克服自身体重的练习。如引体向上、倒立报起、纵跳等。这类练习均由 四肢的远端支撑完成, 迫使机体局部承受体重. 使机体局部部位的力量得到发展。 (7)电刺激。用电刺激发展力量能力,将电极置于肌肉的赵止端,电流是以 人体不感痛苦为宜。经刺激后,肌肉体积没有明显增大,脂肪减少,力量得到提 高。 8、怎样安排赛前训练? 答:(1)赛前安排得的目的应是促使身体、技术、战术、心理等训练水平能得到 尽可能的发挥.而不是把训练重点放在“补缺”上; (2)防止“求低”带来的不良影响; (3)赛前强度可体现在专项辅助性练习上现在专项比赛性练习上; (4)应把训练重点放在技术质量上,训练时间不宜过长; (5)推各活动、结束整理活动等一般性练习可以做多样化的安排; (6)对有经验的老队员,绝不能脱离实际照搬过去的成功经验,要针对不同 的比赛进行训练,尤其不能违法预定的训练计划; (7)绝不能受一二次测验、非正式比赛成绩的影响,产生错误判断,打乱原 定安排。 9、现代竞技体育在近百年的发展过程中表现出那些特点? 答:在近百年的发展历程中,现代竞技体育表现出以下六个特点: (1)竞技体育在世界范围内广泛开展; (2)竞技体育建立相对完整的管理体制; (3)运动竞赛活动日益活跃; (4)现代奥运会百年盛事; (5)运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高; (6)竞技体台发展的职业化与商业化趋势。

10、简要说明区别对待原则的科学基础。 答:(1)运动专项竞技需要的多样性

(2)运动员个人特点的多样性 (3)运动训练特点的多变性 11、简述运动技术训练的基本要求? 答:(1)处理好基本技术与高难度技术的关系; (2)处理好特长技术与全面技术的关系; (3)处理好规范化与个体差异化的关系; (4)循序渐进与难点先行的关系; (5)处理好合理的内部机制与正确的外部形念的关 (6)抓好技术风格的培养; (7)处理好“学习”因素与“训练”因素的关系; (8)改善动作基本结构,提高技术组合水平; (9)重视运动技术创新。 12、如何确定训练大周期的时间? 答:以成功参加 l—2 次重大比赛为目标而设计。时间的确定通常采用体现 目标控制思想的“倒数时”充填方法,以主要比赛日期为标定点,向回程方向依 次确定主要比赛阶段和比赛时期,以及完整的训练大周期。 论述题 1.试述北京举办 2008 年奥运会对中国竞技体育发展的社会意义。 参考要点:2001 年 7 月,北京成功赢得 2008 年奥运会的举 办权,这是中国体育事业发展的一次重大机遇,对推动中国经济 和社会发展、促进对外开放、提高我国国际地位都将产生深远的 影响。具体到对中国竞技体育发展的社会意义主要表现在以下六个方面: (1)激励人类的自我奋斗精神; (2)满足社会生活的观赏需要; (3)促进社会大众的体育参与; (4)显示国家和社会团体的综合实力; (5)促进社会和竞技的迅速发展; (6)排解社会成员的不良心绪。 2.论述优秀运动员竞技能力训练过程中的“木桶原理” “补偿效应“的基本含 义,它们各自的侧重点是什么? 参考要点: (1)“木桶原理”原指木格的盛水量不是取决于木桶的最高一块木板,而是 决定于最低一块木板。运动员竞技能力提高过程中,依“木桶原理”来形容如果 运动员竞技能力某一决定出素(如体能、技能、心理中的某个要素)训练水平偏 低.就会限制其总体竞技能力的提高和发挥。

(2)竞技能力的“补偿效应”是指运动员竞技能力构成要素中某种素质或能 力的缺陷, 可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿和代偿,使其 总体竞技能力保持在特定水平上, 这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿 效应。 (3)“木桶原理”主要强调运动员整体竞技能力全面均衡的发展,尤其是在 运动员基础训练、专项提高阶段尤为重要;竞技能力的“补偿效应”更多地强调 运动员竞技能力结构中的特长, 通过运动员高度发展的特长弥补竞技能力结构中 薄弱环节,尤其是对优秀运动员更为重要 o 3.如何理解竞技能力结构的整体性与各子能力之间的关系? 参考要点: 竞技能力是运动员参加比赛的能力,即在竞技运动中表现运动能 力。运动员的竞技能力由具有不同表现形式和作用的体能、技能、战术能力、运 动智能和心理能力所构成,病综合地表现于专项竞技的过程之中。 (1)竞技能力结构中具有的整体性:尽管不同项目运动员竞技能力的构成各 有自己的特点与侧重, 不同运动员的个体竞技能力各有优势与缺陷,但是不论哪 一个项目、哪一名运动员,其竞技能力都是由体能、技能、战术能人、心智能构 成,即竞技能力结构具有整体件。 (2)竞技能力结构的非衡特征:相对于运动项目、运动员的整体竞技能力结 构特征而自, 每一个运动项目、 每一名运动员个体竞技能力的各个构成要素的发 展都呈不平衡状态,这种非衡状态是普遍存在的。 (3)竞技能力结构非衡特征的补偿效应:各项目运动员的主导竞技能力及次 要的竞技能力,各以适当的发展水平、相应的结构协调地组合在一起.构成了运 动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力; 同时运动员竞技能力构成要素中某种 素质或能力的缺陷, 可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿和代 偿, 使其总体竞技能力保持在特定水平上,即运动员竞技能力非衡结构具有补偿 效应。


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