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2017年高考考前最详尽的指导


2017年高考

考前心理辅导
--既做知识冲刺,更做心理缓冲

pyyzjgq@126.com

高考成功的关键

高考超常发挥的3要素
?硬件—知识运用水平是基础(实) ?软件—考前与考中的心态是关键(心)

?插件—考试技巧和策略是补充(技)

01

知识复习篇 心理准备篇

02

03

应试技巧篇
实验及操作

04

困惑答疑篇

知识复习篇

一、完善内容

? 研读考纲(题)

? 回归课本 ? 跳出“题海”
? 查缺补漏

知识复习篇

二、制定、落实策略
?制定—准、稳、实

?落实—三大策略

◆由厚转薄
厚积 薄发

◆由难转易 落 实 ◆由疏转亲

知识复习篇

三、坚持情景模拟
?同步、回归 ?体会、均衡

?重复、动笔

心理准备篇

心理准备篇

一、心态的自我诊断
? 临考前心态

? 临考常见的情绪困扰

? 兴奋型: ? 平稳型:
? 紧张型: ? 忧郁型:

临考前心态

临考常见的情绪困扰
? 紧张、焦虑 ?急躁、担忧 ?恐惧、紧张

?自卑、浮躁

(一)焦虑
学习成绩







焦虑程度

(二)急躁

(三)恐惧(临场)

(四)自卑

心理准备篇

二、考前心态调整
1. 强化信心 2. 优化情绪 3. 进入状态

1.强化信心

(1) 高考目标期待适当 (2) 加强实力 (3) 心怀必胜信念

(1)高考目标的期待适当

(2)加强实力

(3)心怀必胜、无所不能

2.优化情绪

(1) 以平常心对待考试 (2) 不要把考试焦虑看得很重

(3) 积极的自我暗示 (4) 学会放松 、倾诉

(1)以平常心对待考试
? 在战术上重视考试 ? 在战略上藐视考试



(2)不要把考试焦虑看得很重
学习效率


学习压力与学习效率的关系

低 唉… 我是怎么了 … … … 没有压力 适度压力

学习压力
过度压力

0

考试成绩与考试焦虑的关系
考试成绩




考试焦虑
没有焦虑 适度焦虑 过度焦虑

0

(3)多点积极自我暗示

我很强!

(4)学会放松、倾诉
合 理 宣 泄

3. 进入状态
(1) 自我减压
(2) 调节生物钟

(3) 考前常做题

(1)自我减压——阳光心态

(2)考前预热-----调节生物钟
上半周为 高潮期 与中轴交点 为临界期 下半周为 低潮期
体力(PHY) 情绪(EMO) 智力(INT)

9—11点

12—16点

人体生物节律曲线

(3)考前常做题——保持状态

应试技巧篇

应试技巧篇
1. 考试日程

2. 考试准备 3. 考试策略
4. 失分误区

5. 加分策略

1、考试日程
?6月7日上午 9:00---11:30 语文 ?6月7日下午 15:00---17:00 数学

?6月8日上午 9:00---11:30 文(理)综 ?6月8日下午 15:00---17:00 英语

2、考前准备 (保持常态)
?物质准备

?精神准备 ?细节准备

3、应试策略
?快速调节考试心态: 唱好三部曲

?积极向上的考试心理 要长自己的志气 要学会排除干扰

3、应试策略
?切合自身的做题策略: 慢做会的求全对, 稳做中档不浪费, 舍去难题全不会 。 ?科学严谨的答题步骤(多回顾科任老师的平时指导)

四步做题

?拥有四颗心,梦想定成真 ?“信心”
有它不一定能赢,没它一定会输

? “专心”
头脑清醒、精力集中的前提

?“细心”
别因一两分名落孙山

?“恒心”
出师不利也要坚持到最后一秒

4、高考考场上导致失分的

八类低级错误

(1).用笔不规范

(2)答卷纸书写不当:

(3)答题步骤不完整,语言不是术语

(4)作文(高考最 大分值的题目) 书写不工整,立意偏 激,狭隘。
三清——卷面清洁、字迹清楚、笔画清晰 四小----小生活、小哲理、小描写、小技巧

(5)审题不仔细,答非所问

(6)复查时把对题改错

(7)遗漏关键词

(8)丢掉误差分

5、高考加分策略:
20条答题秘笈

1.◆选择题做完就填答题卡 2.◆考英语前看资料转换思维 3.◆遇事都往好处想 4.◆别看他人做题的速度 5.◆高考作文从试卷中找灵感 6.◆答题遇困难要镇静—难题先跳过 手热好得分 7.◆保持平常心 8.◆时间分配不要“头重脚轻” 9.◆看着眼熟的题更要留心-仔细审题 10◆不求每题都做,但求做一题对一题

11.◆薄弱环节放最后—综合考试 12.◆草稿纸也工整排序
13.◆弱科弱项不放弃 14.◆检查别轻易改答案—开头易错,回头救分

15.◆要学会“挤”分 16.◆做题先易后难是真理 17.◆答题不要老看表 18.◆少注意监考老师 19.◆吃、穿、用尽量不出新 20.◆懂得放弃

困惑答疑篇

?高考还有十天左右,老师把时间归 还给同学们进行自主复习。这段自 主复习的时间对高三同学来说,是 非常重要的,如何有效利用?

◆四次模考成绩较低,和往年的录取

成绩比相差较大?

近几年高考使用全国卷一本线、 二本线控制线对比

预测: 16 年山东省高考模拟线 近几年高考使用全国卷的 513 529 455 458 397 383

省份一本线、二本线控制 一本线:文史类535分左右 文科 理科 文科 理科 文科 理科 线对比 河北省 三本线
一本线

河南省 2015年 2014年 2013年

一本线

二本线

三本线

547 519

538 505

483 465

475 443

425 408

415 359

二本线: 文史类440分左右 文科 理科 文科 理科 文科 理科 山西省 一本线 理工类 二本线420分左右 三本线
2015年 2014年 2013年

2015年 2014年 2013年

548 563 561

544 573 538

理工类 496 530 474 分左右 404 335
513 511 503 478 415 414 326 324

二本线

513 526 507

515 534 493

462 478 459

442 462 440

◆四次模考成绩不理想,起伏大,担

心高考考不好?
附2015年高考我班部分学生一本 上线成绩对比

五模练总成绩平均 五模练级平均名次 高考成绩高考班名次 622 620 24 35 658 647 1 2

610 623 599 571 620 596 524 540 564 546

55 20 71 109 35 87 298 217 170 189

632 629 627 617 609 600 599 595 590 585

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

五模练成绩平均 五模练名次平均 高考成绩 高考总名次

附2015年高考我校部分同学成 642 6 1 681 绩对比 625 49 12 647
592
559 568 509 489 456 479 368 435

198
397 355 532 581 796 698 1031 835

607 580 572
527 518 511 502 491 480

136
156 206 358 376 388 508 588 650

考试前一天晚上睡不着怎办

考砸一门情绪不好怎么办?

考场上如遇噪音怎么办?

时间不多还没做完怎么办?

考场意外如何应对?

? 1.问:考生忘带或遗失“考试证”怎么办? ? 2.问:身份证丢了怎么办? ? 3.问:对试卷有疑问怎么办?

?

4.问:考试过程中要上厕所怎么办?

?

5.问:考试中无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么 办?

?

6.问:考生在考试中出现晕场、不舒服,怎么处 理?

提醒

事败先败于心,效高首高于法
赠言
每临大事,必先静气;静则神明,疑 难冰释。积极准备,坦然面对;最佳 发挥,舍我其谁。

鲜花属于6月的你们!
谢谢大家!


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