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中学健美操教案20110910


中学健美操课教案 中学健美操课教案
年 级:七年级 授课时间:2011-09-7 班 级:114 班 授课人:蒋璐 人 地 数:40 人 点:体操房 教学 1. 健美操基本步法学习(踏步、走步、一字步“V”字步、并步、吸腿、弹踢、弓步跳) 内容 教 1.认知目标:了解建立健美操基本步法的动作概念 学 2.技能目标:提高身体协调能力,发展灵敏、协调、耐力等身体素质。 目 3.情感目标:培养学生创新意识和团队协作精神,培养学生自尊自信的品质;调动学生积极性,反映
出朝气蓬勃的精神风貌。


场地 器材 教学内容 课的 教学内容 部分 开 始 部 分 课堂常规: 1.集合整队,体育委员清点人数; 2.师生问好; 3.教师宣布课的内容、目标及要求;4.安 2-3′ 小 排见习生。 x x x x x x x x x x △ 饱满; 1. 绕体操房跑步热身 2 圈 2. 徒手操 弓步压腿(4*8 拍) 准 预备姿势:立正 备 1 拍:左脚向前迈出一步或成弓步,同时两手 部 分 插腰; 侧压腿(4*8 拍) 1-8 拍:两脚开立、左脚伸直右脚全蹲,上体 微前倾下压; 5-10 中 组织: 注: 表示学生 x 时间 负 荷 组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织教法 体操房

△表示教师 要求:快、静、齐,学生精神

第二个八拍左脚换做右脚做;第三四八拍同 一二八拍; 手腕踝关节运动(4*8 拍) 1—8 拍:左脚侧出与肩同宽脚尖点地,两手 交叉握住脚和手同时绕环。 第 2.3.4 个八拍同第一个八拍,但第 3.4 拍 方向相反。 教师边喊口令,边带领学生做 要求: 1、学生成四列横队成体操队形散开,动作 迅速,动作幅度大。 2、学生认真观看教师示范动作, 3、讲解时注意动作标准,边讲解边带领学 生一块做,做完后根据学生掌握情况,纠正 错误。

一、 1. 踏步:两脚依次抬起、依次落地,同时 20-30 手臂屈肘自然摆动于身体两侧;(4*8 ’ 拍) 2. 走步:迈步向前走时脚后跟先着地过渡 到全脚掌;向后走时则相反;(4*8 拍) 3. 一字步:一脚向前一步,另一脚并于前 脚然后依次还原,同时手臂屈肘与身体 两侧自然摆动;(4*8 拍) 4. 基 本 部 分 5. “V”字步:双手插腰,一脚向前侧方一 步,另一脚随之向另一方迈一步,双脚 开立屈膝,然后依次退回还原:(4*8 拍) 并步:一脚迈出,另一脚随之并拢屈膝 点地,再向反方向迈步;(4*8 拍) 6. 吸腿:一腿屈膝抬起,落下还原; (4*8 拍) 7. 弹踢:一腿站立(跳起),另一腿向后 屈,再向下方弹踢,还原;(4*8 拍) 8. 弓步跳: 并腿向上跳起, 前后分腿姿势 落地, 接着再向上跳起, 并腿落地; (4*8 拍) 强

1、组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 注:插空法站位

教法:1、教师示范,学生跟学; 2、跟随音乐节奏,动作要标准; 要求:1、方向感要强,掌握好正确的节拍; 2、每一节拍的跳动动作要注意身体 的紧张度; 3、吸腿、弹踢时腿要伸直,脚尖要 绷紧,动作舒展; 4、注意调整呼吸; 二、

二、 1、组织:

基本步法组合练习: 步伐: 1-2 拍漫步,3-6 拍“V”字步,7-8 拍 后“V”字步; x x x x x x x x x x 手臂: x x x x x x x x x x 1-2 拍前后摆动,3-8 拍:3 拍右侧举, 4 拍左侧举,5 拍左手头上绕,右手放在右侧 腰间,7 拍右手侧下举,8 拍左手侧下举; 2、教法: 手型: 教师动作示范; 1-2 拍空心拳, 拍并掌, 拍开掌; 5-6 7-8 学生伴随音乐节奏跟学; 3、要求: 操划动作要干脆利落; 脚上动作要制动,有控制,幅度要大; 组织: △ 注:插空法站位 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

三、分组自主动作创编 要求: 要运用上 8 个基本步法; 要有手上动作; 创编操必须要有 6 个 8 拍以上; 结 束 部 分 1、 放松练习: 手臂波浪放松,双脚开立与肩同宽; 腿部放松抖动; 2、 小结: 教学情况; △ 课堂表现 要求:注意力集中,认真听讲; 小 2 组织:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x


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