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团体心理辅导活动课教案


[团体心理辅导活动课教案] 团体心理辅导活动课教案 了解并学会调节你的情绪 【教学目标】 通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型 及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便 在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心情,能较好地调节和控制自己的情绪, 团体心理辅导活动课教案。 具体要求: 1.知识方面: (1)情绪的基本类型; (2)积极情绪与消极情绪。 2.能力方面: (1)了解自己的情绪; (2)学会调节情绪的有效方法; (3)运用所学方法解决实际问题。 3.情感目标: (1)自觉掌握调节不良情绪的有效方法,保持乐观开朗的心情; (2)使学生通过调节和控制情绪,提高生活品质的能力。 【教学重点】 (1)消极情绪的危害性; (2)调节情绪的有效方法。 【教学难点】 (1)情绪的含义; (2)掌握调节情绪的方法。 【辅导方法】 (1)采用讲述、讨论、情景体验的教学方法; (2)使用自我测试、例证、探究式教学法; 【辅导手段】使用多媒体辅助教学。 【辅导时间】1 课时。 【辅导过程】 教师用故事引入:历史上有个著名的医生叫阿维林纳,他对动物的生存环境做过一个试验。 他把两只小羊同样喂养,其中一只放在离狼笼子很近的地方,由于经常恐惧,这只小羊逐渐 消瘦,身体衰弱,不久即死了;而另一只因为放在比较安静的地方,没有狼的恐吓,它健康 地生存下来了。 提问:为什么会出现这样的结果呢?(同学回答) 教师总结:这个实验说明情绪影响到身体的健康,现代科学已证明,人的胃及十二指肠溃疡 主要受情绪所制约。 人非草木,孰能无情。情绪是人的精神活动的重要组成部分,在人类的心理生活和社会实践 中,有着极为重要的作用。我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪” 。 一、情绪 1、情绪。 我们平时讲的 “触景生情” 这个词, “情” 就是 “情绪” , “景” 就是引起情绪变化的刺激因素。 比如说,你无意中听到有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正 在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种,其中喜、怒、哀、惧是人的四种 基本情绪。 2、积极情绪与消极情绪。 同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪?(图片展示) ① 快乐 ② 恐惧 ⑦难过 ⑧讨厌 ③ 愤怒 ④ 痛苦 ⑤ 喜欢 ⑥ 忧虑 请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的 感受,对你的生活和学习会有什么样的影响? 小结: 当你处在消极情绪状态下, 消极的情绪会减弱人的体力与精力, 活动中容易感到劳累、 精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事容 易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。 (同学们,有没有这种感受啊?)因此 说,消极情绪具有很大的危害性。 二、消极情绪的危害性。 a、有人弄坏了你的自行车; b、有个同学告诉你,放学后他要找几个人一起来揍你一顿; c、当你正在看你喜欢的电视节目时,有人把它调到了别的节目。 d、你把妈妈省吃俭用给你买书的 100 元钱弄丢了; e、你看到班上的小张又在欺负小李了; f、你在公共汽车上被人踩了一脚; g、同学们喊你的绰号; h、在某次竞赛或考试中你获得了第一。

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