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教你如何快速提高记忆力小窍门


教你如何快速提高记忆力小窍门 很多人都发现自己的记忆力越来越差,其实,记忆力是可以通过科学的训练方法得到 提高的。 如何快速提高记忆力:积极暗示法: 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的 材料时,这些人常常想:"多难记啊!","这么多,我能记住吗?"这种想法是提高记忆力 的最大障碍。凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信 心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:"我一定能记住!"。当你对能否记住缺 乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如"我曾在全班各科考试成绩排前五名"" 我几岁的时候就能背许多唐诗"。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你" 一定能记住"的信心。 如何快速提高记忆力:精细回忆法: 我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间 的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆 力的好方法。 如何快速提高记忆力:奇特联想法: 联想是促进记忆的一种方式。比如,我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成, 口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么" 咩……"字义出来了,字音也知道。咩, 羊叫之声,读 MIE。奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定 衡奇古怪的联想,从而帮助记忆。 专家指出,吃人参可以提高记忆力,主要是由于人参中含有人参皂苷 rg3,经常服 用可以帮助人体提高记忆力,特别适用于工作学习压力大的人群。


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