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高中体育与健康课教案4


高中体育与健康课教案 教学 内容 1.军体拳 10--12 2.球类练习 1. 认知目标: 通过教学, 使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领, 领会运动的节奏感; 2. 技能目标: 通过教学, 使 95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时, 教学 目标 基本能跟上音乐节奏, 50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作, 80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球 技术; 3. 情感目标:通过教学,初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自 练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力,培养集体荣誉感,体验成功感。 课的 部分 课的内容 组织教法和学练法 1.体育委员四列横队整 队 2.要求:快、静、齐 3. 集合队形: ???????? ???????? ???????? ???????? 时间 安排 练习 次数

1. 体育委员整队、报 告人数 2. 师生问好 3. 提出本课教学目标 准备 与要求 部分 4. 检查服装,安排见 7’ 习生 5.慢跑 800M

要求: 声 音 宏 亮,精神饱满, 注重仪表,语言 亲切。

3’ 2’

5~6

组织:集体练 习 一.军体拳 10 、踢裆顶肘动作要 领:两掌变拳收于腰 间。掌心向上,左脚蹬 直同时抬右脚, 脚尖向 下蹦真, 猛力向前弹踢 平迅速收回; 右脚落地 成弓步, 同时右臂置于 左胸前, 两手合力将右 肘向前推顶, 右大小臂 夹紧略平, 掌心向下用 途:脚踢裆、腹部,肘 顶心窝、头部。

1.学练要求: 1 .组织:班横 队站立 4’ 认真听老师讲解,仔细 看示范 练习时严格按动作要领 完成动作 9~10 9~10

基 本 部 分

4’

2’+2

基 本 部 分

11、反弹侧击动作要 领:右掌向前反弹,掌 心向内上; 左掌沿右臂 下向前猛挑成立掌, 同 时收右拳于腰问成右 虚步右脚向前滑动, 左 转身成马步, 同时左手 抓拉变掌收抱于腰间, 右拳向右侧冲击, 拳眼 向上,拳与肩同高,目 视右拳 12、弓步靠掌动作要 领:上体左移,体重大 部分落于左脚, 两拳变 掌交叉于裆前, 右脚微 收成右虚步;右转身, 七右脚猛力下踏的同 时,起左脚自然屈膝, 两掌上下反拔, 收于右 肋前, 掌心向前左脚向 前落地成左弓步同时 两掌合力向前推出, 左 手在上,右手在下,掌 心向前, 两手碗自然靠 拢。目视前方用

2.教法与步 骤: 1)教师示范、 讲解 2)教师用手 势、信号指挥 学生练习(1) 、 (2) 3)集体纠正 4)教师用口 令指挥学生练 习(3) 5)教师用音 乐指挥学生练 习(3) 1.球类练习: 全班分成若干 组同时进行 2.教法与步 骤: 1)教师示范 2)教师讲解比 赛的方法、规 则 3)组织学生比 赛

’ 2. 学练法与步骤: 4~5 4~5 3~4 3~4 2) 根据教师手势、信 号进行练习(1) 、 (2) 6’ 3 ) 听 教师 口令 练习 (3)

1) 观察教师示范,领 会动作要领

1. 球类练习要求: 全员参于,积极主动 2. 学练法与步骤: 1) 理解练习方法 2) 学生练习 3.要求:遵守规则

1 2

二.球类练习:
篮球,排球等 1. 放松整理活动 1) 舞蹈(持球波浪 操) 2) 自创造型 2. 小结讲评 3. 收回器材 4. 师生再见 1. 组织:全 班集体进行 2. 教法与步 骤: 1)学生练习 时,提示学生 放松 2)简要讲解自 创造型方法 1. 队形同上圆圈形 2. 学练法与步骤: 1) 在音乐伴奏下放松 2) 自创造型 3.要求:造型优美,富 有表现力

2’30” 1’30”

2 1

结 束 部 分 4’

场 地 器 材

篮球场 1 片, 篮球,排球若干

心率曲线图(略)

平均心率:130~135 次/分 最高心率:170~180 次/分 练习密度:30~35%


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