当前位置:首页 >> 教学反思/汇报 >>

九种方法提高记忆力


九种方法提高记忆力
玩思维游戏: 玩思维游戏:当 你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。 记忆大赛冠军得主, 《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者 斯考 特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象 儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。” 闻闻玫瑰花香: 德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。 让其中一组在 闻闻玫瑰花香: 游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的 一 组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇 多。 左右水平转动眼睛30秒 左右水平转动眼睛 秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专 家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。 冥想的同时深呼吸: 冥想的同时深呼吸:提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所 人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说,注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静 的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至 少10分钟。 学习一种新语言: 学习一种新语言:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉 齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。不必特别费事, 也无需熟练掌握, 只要通过教育光盘学习就可以。 也可以尝试一种新爱好, 如烹调或者舞蹈。 睡个好觉: 睡个好觉:这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以 色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。 无论何时别忘了“回头看 如果你在准备离开的时候注意回头看一眼, 回头看”: 这周就不会连续 无论何时别忘了 回头看 : 4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。 换只手刷牙: 换只手刷牙:不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,就能刺激大 脑中神经细胞的生长。 每周3次 每次至少30分钟的运动 分钟的运动: 每周 次,每次至少 分钟的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,锻炼可增 进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何 有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。 (张文祥)


相关文章:
九个方法增强记忆力.doc
九个方法增强记忆力 - 九个方法增强记忆力 玩思维游戏:当你在为自己的一天做规划
增强脑力的九种方法.doc
增强脑力的九种方法_其它_高等教育_教育专区。凯程考研辅导班,中国最权威的考研辅导机构 增强脑力的九种方法考研复习要背诵记忆的知识点很多, 对于记忆力比较差的...
【热门推荐】九个方法增强记忆力 如何有效提高记忆力.doc
【热门推荐】九个方法增强记忆力 如何有效提高记忆力_游戏_生活休闲。【热门推荐】九个方法增强记忆力 如何有效提高记忆力 上了高中学习任务越来越重,怎样才能增强...
九种超强记忆方法-让孩子大脑二次发育.doc
九种超强记忆方法-让孩子大脑二次发育 - 9 大诀窍,让孩子大脑二次发育!提高记忆力,轻松拿高分!转 给孩子吧 您是否发现过这样一个有趣的现象?在学校中,成绩好...
教你9个方法有效增强记忆力.doc
教你9个方法有效增强记忆力 - 教你 9 个方法有效增强记忆力 - 标题: 教你 9 个方法有效增强记忆力 记忆力差怎么办?今天, 专家为你支招如何提高记忆力, ...
教你增强记忆力的9种方法.doc
教你增强记忆力9种方法 - 教你增强记忆力9 种方法 经常左右水平地转动眼
提高记忆力的十种方法.doc
提高记忆力的十种方法 - 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 提高记忆力的十种方法 导语:记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四基 ...
快速提升记忆的9大法则.doc
www.qiaoxuejiaoyu.com 快速提升记忆的9大法则 在学习过程中,每一学习者都会...三、运用视觉和听觉进行记忆 撼个人都有适合自己的记忆方法。视觉记忆力是指对...
9种记忆方法.doc
9种记忆方法 - 9 种记忆方法: 联想记忆、编码记忆、 乱码记忆、数字记忆、绘图记忆、色彩记忆、 方格记忆、理解记忆、兴趣记忆。 9 大能力: 阅读能力、理解分析...
最完整,最全面的提高记忆力方法.doc
最完整,最全面的提高记忆力方法 - 延缓记忆力衰退和增强记忆力方法 延缓记忆力衰退和增强记忆力方法老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的 速度减...
提高学生历史记忆能力的九种妙招_论文.pdf
提高学生历史记忆能力九种妙招 - 初中历史教材内容纷繁庞杂,史实浩如烟海。时间、地点、人物、事件、概念纵横交错,学生往往感到难记,学生记忆能力的培养非常关键。
提高记忆.doc
提高记忆 - 增强记忆力的方法和窍门大全(总有适合你的) 九个方法增强记忆力
九种巧记字形的方法.doc
九种巧记字形的方法 - 十种巧记字形的方法 一、探源法 探究词语的来源,有助于我
高中化学记忆9种方法.doc
高中化学记忆9种方法 - 高中化学记忆 9 种方法 理解记忆 对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结,找出内在联系及规律,然后记忆这些带有规 律性的知识。如:在...
增强记忆力九法_论文.pdf
增强记忆力九法 - 健忘是人生必有的经历,但也并非不可改变。美国有线新闻网介绍了9个帮助记忆的方法,不妨一试。
帮助记忆的9个方法.doc
帮助记忆的 9 个方法,不妨一试。 玩思维游戏: 当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆 大赛冠军得主, 《记忆力:你能养成好记性...
综合九种记忆法背单词.doc
综合九种记忆法背单词 - 综合九种记忆法背单词 中西合璧,速记单词有奇效 说明 :综合运用九种记忆方法 ,针对不同特点的单词配附恰当的记忆窍 ...
记忆大师班的九种能力.doc
记忆大师班的九种能力 - 记忆大师班的九种能力之一 图像转化能力 记忆力网记忆大
健康教育第九课怎样增强记忆力.doc
第九课 怎样增强记忆力渭南市实验小学 苏鹏 教材内容:怎样增强记忆力 教学目标:...什么是记忆, 又学习了记忆的规律和方法, 下面我请同学们来做一记忆力评估...
健忘差怎么办管理?常做9件事有效提高记忆力.txt
健忘差怎么办管理?常做9件事有效提高记忆力 - ? ??? 记忆力差怎么办?今天,小编就为你支招如何提高记忆力,以下的9种能够增强脑力方法,就可以有效的帮你提高...
更多相关标签: