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保龄球打法之直线球和曲线球


保龄球打法之直线球和曲线球 一、直线球 直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握,只要摆动正确就可 投出好球,而且不费力气,容易控制强劲的球,最适合初学者。 直线球只以第二箭头为瞄准点投球,顶部为正旋且直线方向滚动,入射角度 撞击瓶的效果并不好,而且只要瞄错一点点,就会有剩余瓶。 投直线球要掌握正确的投球动作。放球时,首先把拇指脱出指孔,接着顺势 依次以中指、 无名指直线向前扬起, 投出球之后, 手掌心朝上, 顺势做扬手动作。 初学者易犯的错误是手腕弯曲,影响球路。 二、钩球(曲线球) 钩球是指开始时球是直线滑行,到瓶区附近时向左变线进入球袋的球路(对 右手球员)。钩球是在向前滚动的方向加上横向的作用力,因面皮坏力更大。 钩球中的横向用力产生的侧旋,易造成球瓶斜倒或横倒的撞击效果。钩球的 撞击效果,比起直线球更大,所以打全中的概率相当大,当入射角达到 6 度时, 就可百之百全中。 钩球法在持球时,拇指与中指所连接的直线,与犯规线成平行的状态。投球 时,首先抽出拇指,其次抽出其他两指,这时中指与无名指的指尖不要特用力, 只要有微微扬起的感觉后抽出球,就自然会有钩球的球路。这是最基本的钩球打 法,称为自然钩球法。 为了投出更具杀伤力的钩球, 持球手法可采用投直球的方式, 动作类似直球, 只是在球经过踝关节的瞬间, 将持球右下部的中指和无名指轻轻扬起,并把手直 上拉。拇指顺势抽离指孔时,其它两指也由右侧转向左侧,并同时进入扬手动作 的过程,扬手时,手臂仍直伸上扬,直到脸部的左前方为止。 保龄球基本打法和技巧介绍 保龄球运动随着不断的发展, 其技术打法也不断变化, 就保龄球的打法而言, 有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流 行的打法有三种:直线球、飞碟球和曲线球。 直线球。这种打法比较适合初学者,直线球是各种球路的基础,如果直线球 学不好就去学别的球, 会非常的不稳, 所以对于初学者来说, 应该先学好直线球, 然后在练习其他的打法。 直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时,拇指要置 于正上方即球的 12 点钟的方向正对目标,中指和无名指置于正后方即球的正后 方 6 点钟的方向,手掌心正对球瓶区,出球点一般在球道的中间,以中心箭标为 引导性依据,使球产生往前的旋转力直线滚出,直线球对球瓶的撞击效果一般, 因此多适用于补中残局球。

飞碟球。近些年来比较流行的一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球 瓶的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用。 打飞碟球时,握球时拇指朝向球 2 点钟的方向,中指和无名指朝向 7 到 8 点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上, 手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名 指脱离指穴时, 拇指朝向 6 点钟的方向, 中指和无名指朝向 12 点钟左右的方向, 球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时,球本身呈逆时针 旋转,在击中目标时入 1、2 号位或 1、3 号位,球瓶会横向翻倒,互相撞击或 弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。 曲线球。又称为弧线球,指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。 打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向 12 点或 1 点钟的位置,在球向前下 摆的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向 9 点钟方向旋转,而中指和无名 指则在 3 点钟方向。 提拉使球发生侧向旋转。 这种侧旋使球滑落球道油区时会沿 曲线滚动, 球进入球道后段 3 分之 1 的无油区开始旋转, 产生更大角度, 切入 1、 3 号瓶之间。 曲线球的弧度大,球路难以控制,最好打直线球达到一定水平后,再练习打 曲线球。曲线球不仅球路更具美感,而且由于球以较大角度切入瓶袋,使全中机 会大大增加。即使未击全中,也会减少大分瓶出现的可能

在球道上,要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲 求技术的。投出一个完美的全中球,是球员多方面动作协调配合的结果,如果加 以概括,则有下面几个要点:

步骤/方法 (一)选择最佳角度线, 确定站立位置。 决定站立位置的基准线和球员的脚有关。 直脚(右手球员)以左脚内侧线为准,内八字脚以左脚前部内侧线为准,外八字脚 以左脚跟内侧线为准。

1. 2 (二)站立后应面向目标,双肩和犯规线平行(或在意念上与犯规线平行), 姿势自然。 不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性,这种倾向 性属于自身因素,在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内。

2. 3

(三)在正确的位置上站好后, 球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我 调节。调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步。 四)为了确保身体平衡和步幅自然,1、2、3 步的幅度和节奏要一致。手 脚配合应高度协调,左手慢慢向外侧展出,要有推墙之感。

(五)滑步终止时,右脚向左后方伸出,脚尖作为一个支点保持好身体 平衡,双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。

3. 6(六)放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖 150 厘米左右 时将球推出。根据不同组的角度线采用不同的落球距离。 (七)投球时前臂不要用力,要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停止时的一 瞬间求得加速度,将球往目标上送。

(八)投球后做到一保持、五看清:保持投球姿势;看球的落点、看球通过 目标箭头、 看球的转拆拐弯、 看球击中①一③瓶袋和球进入瓶台的作用力、 看滑步终止时左脚内侧线的位置。 (九)右肩(右手球员)不要过低,手臂不要挥向内侧或外侧,手指指 向目标箭头,下颚不要抬高,上身不要侧向一边。

4. 10 (十)练习中必须养成这样的习惯: 在脑子里编排出一个以时间为准的手脚 配合技术程序——“运球摆臂的时间=助跑的时间”,并默念这个技术程 序。 (十一)要有始终如一的技术动作、节奏和幅度。其程度应接近机器 人。 注意事项
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当自我感觉不好、连连失误时,应及时找教练指导,设法纠正错误动作或 改变角度线

教你如何打保龄球的基本打法
分步阅读 年来,在我国许多城市都有现代化保龄球游乐场。这是一项不论男女、晴雨都能开展的娱乐 活动。它既有竞技性,又有趣味性。可以说是一种能与国际接轨的休闲活动。一般每局为 1 5~30 元不等,每局可打 20 个球,人数不限。 先教大家保龄基本打法:

步骤/方法
1. 1 选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插 入到第二关节为最适合;拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球 拿正。

2. 2 助走步法分为 3 步、4 步、5 步、三种,4 步法最为常用。第一步,先从右脚起步, 同时将球向前伸出; 第二步, 左脚踏出, 球在手上与身体的角度约成 90 度; 第三步, 右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力 送出。注意,脚步不要超过犯规线。

3. 3 送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟 摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路 线。

END

注意事项
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握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑 垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确保持平衡,二指钩提动作自然,落点准确 手指向目标,满怀信心从容投球。

教你打保龄球的基本四步助跑
要把轻巧的高尔夫球 “啪” 的一声打出, 也需要有良好的时机, 何况是保龄球呢! 在球道上,要控制重量十足的保龄不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲求 技术的。打球最基本,也是最重要的是助跑。基本上,助跑时有四组手脚配合的 动作,这就是大家都知道的四步助跑。但是,你是真的懂得四步助跑呢?动作符 合标准吗?

步骤/方法 准备动作 身体对著目标,双脚并拢; 肘部紧贴身体,球与肩膀成一水平线双膝坐下 10-15 厘米,身体自然向 前倾; 保持身体向前倾约 15 度。

1. 2 2. 3

推出右手右脚(左手球员:左手左脚)同时推出,球与脚尘的水平距离约 10 -15 厘米。

向下摆荡:右手(左手球员:左手)往下摆,左脚(右脚)同时向前推进, 左手(右手)向外伸展,以保持平衡,右脚(左脚)座下。见图 2 所示:

3. 5 向后摆荡:第二步完成后,身体自然向前倾,视线向著目标,右手(左 手球员:左手)往后摆动,与身体形成 90 度。见图 3 所示:

向前摆荡:右手左脚(左手球员:左手右脚)自然向前推进,右脚(左脚) 向后拉,保持身体平衡,同时将球滚上球道,击倒球瓶!见图 4 所示:

4. 7 完成动作:动作完成后,左脚(左手球员:右脚)座低,形成 45 度的弓 状,右手(左手球员:左手)往上拉。

注意事项
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第二步需注意肩膀要保持平衡。


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