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高教社版高职职业生涯规划第一单元课件_图文

职业生涯规划

职业生涯规划
第一单元 职业生涯规划导论 第二单元 兴趣探索 第三单元 性格探索 第四单元 技能探索 第五单元 价值观探索 第六单元 职业世界概述 第七单元 目标职业世界探索 第八单元 职业生涯决策 第九单元 求职信息与材料准备 第十单元 面试与面试技巧 第十一单元 目标职业与能力提升

职业生涯规划

积极思考 主动规划

发掘潜能 积极求助

找到打开 职业之门

的金钥匙

职业生涯规划
这门课怎么上?

1.
2.
我是谁 我能做什么 我该如何做 我成功开始职业生涯

不是一言堂

不是无动于衷

学习评价= 平时成绩(30%) 实践作业(30%) 期末成绩(40%)

职业生涯规划

特别提醒: 本课程老师会布置各种实践作业。 我不会特意指定哪个班干部收取,我 也不会催任何人交作业,但作为班干 部应该清楚自己该怎么做。 你交,我会根据你完成情况给你 成绩,不交我不问也不催,你可当我 没布置。

职业生涯规划
可以 ? 在课程中做自己 ? 认真完成课程任务 不可以 ? 比较他人 ? 拖延

? 鼓励自己和团队分享
? 做好/坏 ? 按时上课 ? 睡觉

? 游离
? 作假 ? 替人签到 ? 打呼噜

职业生涯规划

1. 手机静音 2. 空杯 3. 关注+投入 4. 开放的心态

UNIT

01

职业生涯规划 导论

问题
? 你的职业目标是什么?

? 如果有一天,你的目标实现了,那时你在 哪里,你在做什么时候?你的理想状态是 什么样的? ? 你想成为什么样的人? ? 两个人一组,互相交流两分钟。
一个人无论他现在多大年龄,他真正的人生之旅,是
从设定目标的那一天开始的。以前的日子,只不过是在 绕圈子而已。

如果船不知道将要 驶向哪里, 刮什么风都是逆风

我们需要对未来的向往
向往才能产生乐趣

如果你想造一艘经得起风
浪的海船,不要奢求别人

给你准备好蓝图、木头、
帆和榔头,而是要激起自 己对辽阔大海的向往。

知识要点
Main point

01 02

职业生涯规划的概念与内涵 职业生涯规划的意义 职业生涯规划的步骤

03

01

职业生涯规划的概念与内涵

(一)生涯的概念
1.生涯
2.生涯的特点

1.生涯
?“工作、职业或者角色”(罗文基等,民80)
?美国职业理论专家舒伯:(Donald E . Super,1976): 生活中各种事件的演进方 向和历程,它统合了一个人生命中的各种职 业和生活角色,由此表现出个人独特的自我 发展形态。
? 施恩(Schein,1978): 1、工作、职业或事业 2、情感、婚姻和家庭 3、个人成长和身心发展

生涯叙说实做:
生命線與魚骨圖
生命歷程回顧—life line retrospective
(被了解肯定) (美感)( 開視野)(專業肯定) (專業定位) (安定)(幸福)

鮮嬡榮 合唱團 上台大 心研所 ▲ ▲ ▲ ▲ 幼稚園 小學 國中 高中 大學 張老師 ?

博士 ▲

▲ ▲ 進陽明 家

--------*----------*----------*----------*----------*----------*----------*----------*----------* 3歲 6歲 12歲 15歲 18歲 25歲 30歲 35歲 40歲 ▼ 沒學琴
(自卑遺憾)

▼ ▼ ▼ 留級 重考 微積分沒過

▼ ▼ 排擠 理念不合

(異類)(自信)(數理人文分家)(愈挫愈勇)(相安無事)

职业生涯规划

生涯的核心在 于真我价值的 实现

职业生涯规划

生命
(life)

〉 生涯 〉
(career)
自尊需求
一生的事业 或志业

职业 〉
(occupation, vacation)
社会认可需求
职业或 职位

工作
(work or job)
安全需求
营生与 生计

自我实现需求
追求终生 意义

以护士岗位为例

活动:生命线练习?
? 你如何成为今天的你

? 分析生命线上的各种事件,看看是哪些
因素影响了你,使你成为今天的你?

? 将影响因素归类
? 分享

视频:经历即是财富
他, 11岁的留学生,奥巴

马的同学,26岁的副教
授,33岁的苹果副总裁, 谷歌的传奇人物。 ——抓住一切去探寻 生命的意义,世界将因

你不同。

2.生涯的特点
?独特性:每个人都有独特的生涯发 展形态
?终身性。生涯发展是一生当中连续 不断的过程。 ?综合性。生涯是人生扮演的各种角 色的整合

(二)什么是职业生涯规划
? 是指个人与组织相结合,在对个人职业生涯的 主客观条件进行测定、分析的基础上,对自己 的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权 衡,结合时代与社会需求,确定其最佳的职业 发展目标并为实现这一目标做出行之有效安排 的过程。

1.生涯规划理念的演进
? 所以 ? 生涯≠工作 ? 职业生涯规划≠找工作 ? 职业(生涯)规划是一个过程,规划的功 能在于为生涯设定方向,并找出达成目标 所需采取的步骤。

案例:哈佛关于生涯目标的调查
? 不是没有信息,而是你不知道需要什么信息; 哈佛调查 ? 3% 不是没有机会,而是你不知道怎样辨别机会; :有自己清晰的长远目标 :有清晰但比较短期的目标 ? 10% 不是没有朋友帮你,而是朋友不知道怎样帮你; ? 力退化了; 年后…… ? 25 不是没有成功,而是你不知道怎样就是成功;
3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖; ?那 不是没有自信,而是你不知道哪些事情可以给 那10%是各专业领域的成功人士,事业有成; 你带来自信 …… 那 60%,成为社会大众群体,平凡地生活着; 60%:只有一些模糊的目标 不是你能力不够,而是你的低标准目标使你能 27% :没有目标

那27%的人生活不如意,工作不稳定,抱怨社会不公平;

案例:比尔拉福的生涯决策
立志自己开公司
?本科 A 经济 B 管理 C 机械

?研究生 A 经济 B 工商管理 C 国际贸易 ?研究生毕业后 A 著名大公司 B 私营小公司 C 公务员
? 之后的选择

案例:比尔拉福的生涯决策

工科学习 经济学学习 政府部门工作 大公司工作 开公司

工学学士 经济学硕士 锻炼处事能力,建立关系 熟悉商务环境 事业成功

2.舒伯的生涯发展理论
? 舒伯Donald E.Super (1910-1994),整合了发展心理

学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期
研究结果,汇聚成为一个完整的理论体系。

? 1953年,在《美国心理学家》发表文单元,提出
“生涯”的概念。

? 舒伯生涯发展理论的提出,打破了特质因素论一
统天下的局面,是职业到生涯的标志。

2.舒伯的生涯发展理论

(1)舒伯职业生涯发展的主张 (2)舒伯职业生涯发展阶段论 (3)舒伯职业生涯观的发展

(1)舒伯职业生涯发展的主张
? 职业是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。 ? 职业发展是一种有秩序、且有固定型态、且可以预测的过程。 ? 职业发展是一种动态的过程 ? 自我观念在童年期就开始产生和发展,至青春期逐渐明朗,

并于成年期转化为职业概念
? 自青少年期至成人期,随着时间及年龄的渐长,现实因素如: 人格特质及社会因素,对个人职业的选择愈加重要。 ? 对于父母的认同,会影响个人正确角色的发展和各个角色间 的一致及对职业计划及结果的解释。……

(2)舒伯职业生涯发展阶段论
青年期 。 (25-45岁 (14-25岁)
成长期 发展适合的 自我概念 从许多机会中 学习 在选定的领域中 起步 生涯阶段 成年期 (25—45)

中年期 (45-65 岁)

老年期 (65岁)

学习与他人建立 接受自身的限制 发展非职业性的 关系 角色 寻找心仪的工作 辨识新问题设法解 寻找合适的退隐 机会 决 处所 投入所选定的 工作 发展新的因应 技能 巩固自我防备 竞争 专注于必要的 活动 从事未完成的 梦想 维持生活乐趣

探索期

建立期

维持期

确定目前所做的 致力维持工作的 选择 稳定 减少休闲活动 时间 减少体能活动 时间

退出期

减少工作时间

(2)舒伯职业生涯发展阶段论
? 成长期:4-15岁 ? 建立期:25-45岁 ? 稳定、巩固和提升 ? 维持期:45-65岁

– 对未来的关注
– 对生活的掌控

– 在学校和工作中的成就
– 形成良好的工作习惯和 态度 ? 探索期:15-25岁 – 缩小、界定和时间自己 的职业选择

? 坚持、保持、创新和 提拔下一代 ? 退出期:65岁+
? 工作递减与退休

小活动

? 起立 ? 肢体活动 ? 伸展与探索

(3)舒伯职业生涯观的发展
? 生活广度(Life Span):生涯发展的过程,可以划分为五个阶段, 在每个阶段都有其独特的职责和角色,以及不同的发展任务。属于时 间的向度。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。 ? 生涯成熟(Career Maturity):个人面对及完成发展任务的准备程 度。 ? 生活空间(Life Space):在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各 种角色,属于空间的向度。角色是一种功能性的标准,被个人暂时接 受和采纳。 认为人生好比彩虹,整个发展由三个层面所组成: 1 、时间:以一个人的年龄或者生命历程为基础,分为五个阶段:成长 期,探索期,建立期,维持期和衰退期。 2 、广度:包括一个人所扮演的各种角色,如儿童,学生,休闲者,公 民,工作者和家庭人等。 3、深度:即一个人扮演某种角色时所投入的程度。

生活-生命彩虹

画你自己的生命彩虹图
? 画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有
角色,然后按照投入的多少画在图上。选

择你认为最能代表各种角色和反映你情感
的颜色。

? 生命彩虹图给你什么启示?
? 小组分享

案例:邓亚萍的故事
? 邓亚萍身高仅1.50米,先后获得 14次世界冠军头衔。

? 获得英语专业学士学位和中国当 代研究专业的硕士学位; ? 2001年北京申奥形象大使; ? 2002年邓亚萍在国际奥委会道德 委员会以及运动和环境委员会两 个委员会担任职务2009年4月16 日,就任共青团北京市委副书记 ? 2004年底,邓亚萍与林志刚低调 地领了结婚证, ? 2006年3月6日邓亚萍在巴黎一家 医院足月剖腹产下一个取名“林 翰铭”。

02

职业生涯规划的意义

击掌

? 鼓掌10秒钟,猜猜会击多少下? ? 分享感悟

自我的重构——(台湾傅佩容)

人的一生无论是主动还是被动,清醒还是 模糊,都是在自我实现的过程中。有些人的 自我实现不太理想,这是因为他们不了解自 己具备哪一方面的潜能,或者是对潜能的认 识有所偏差。人的潜能是没有限制的,只要 愿意努力,许多原先没有察觉的能力都可以 开发出来。

一个同学的案例

? 大一:普通同学( 咨询生涯规划) ? 大二:职业发展协会副会长 ? 大三:临床实习,护士资格证考证 ? 毕业:已经开始工作 ? 她的变化:自信、从容 ? 她的感悟:

小活动

? 请大家闭上眼睛想一想我们当中有几个戴 眼镜的同学?

? 生涯规划不仅是职业指导 Michelozzi(1998)指出:
生涯规划的意义在于: —突破障碍 —开发潜能 —自我实现等

突破障碍

内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能 外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求

自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力

开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧

自我 实现需要 尊重需要 社 交 需 要 安 生 全 理 需 需 要 要

对大学生具体而言:
? 明确人生未来的奋斗目标;

? 促进个性发展和综合素质提升;
? 认清形势,准确定位,合理安排大学的学习 生活; ? 提升职业品质,认清就业形势,转变就业观 念;

? 实现“人职匹配”,提高就业满意度。
——摘自Careersky

03

职业生涯规划的步骤

活动:我的旅游计划

我的旅游计划

? 3人一组,分享自己的旅游计划,每人3分钟。

? 讨论:
–你的旅游计划是什么? –制定这个计划经过了哪几个步骤? –如何落实这个旅游计划? –这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处?

职业生涯规划的基本步骤

职 业 生 涯 规 划 流 程 图

再评估/ 成长

觉知与 承诺 认识 自我

行动

决策

认识工 作世界

职业生涯规划的基本步骤
1、觉知与承诺 6、再评估/成长
当在实践中迈出一步-----进入工作世界时 ,随着外部环境的变化,我们或许会继 续沿着过去的规划前进,也有可能发现 过去规划已不适合自已,或者发现过去 的规划并不尽如人意。 在这个阶段,我们理解到生涯规划的重要性 和作用,并愿意花时间来规划自已的生涯。 但要提醒我们的是,生涯规划是一个过程, 是一种面对生涯发展的态度,它未必能立竿 见影,马上为我们带来理想的工作,就好像 我们所播下的种子,未必能马上发芽一样, 所以,对生涯规划要有合理预期。

5、行动
行动是将全部的探索和思考落实的阶段 。我们要通过行动来实现自已设立的工 作目标,通常包括:具体的求职过程、 制作简历、面试。

2、认识自已
系统化的生涯规划是从一个“由内而外 ”的过程。因此,在生涯规划时,首先 要认识自已,诚实地自问:我有哪些人 格特质?我的兴趣是什么? 哪些东西是 我生命中不能缺少的?我最看重什么? 我有哪些技能是与众不同、赖以为生的? 其它:健康、性别、民族等。

4、决策
决策是综合整理和评估信息的部分,在 决策时有可能因信息不全而重新回到前 面两个步骤,具体内容包括:综合与评 估信息、标设立与计划、理决策过程中 的各种问题:生涯信念、障碍。

3、认识工作世界
工作世界信息和自我信息是生涯规划中重要 和基础部分,对工作世界的了解,具体包括 :专业与职业的关系、作世界的宏观发展趋 势、体职业对工作人员的要求、条件和待遇 等、继续教育方面的选择。

岗位胜任力模型

? 冰山模型

?360度评估:重点潜力和发展方向
?能力现状与目标胜任力要求是重点

关注《职位说明书》
关注《胜任力模型》 关注组织相关信息

能力素质等级描述
能力素质等级 1 初级 具体描述

具备最基本的能力; 在他人的帮助下可以开展与此能力相关的工作任务。
能熟练、独立地进行工具操作或运用所掌握的相关知识完成一般复 杂度的任务; 能够认识到在应用该能力时可能遇到的风险和机会; 能够在做出决定时参考自己在该领域以往的经验。 能够应用该能力处理富有挑战性的和复杂的任务; 能够指导小范围的团队应用该能力。 能被征询意见、解决与该能力相关的复杂技术问题; 能够对所掌握的知识、流程或工具提出战略性的建议或做出调整; 能对事物的发展趋势及潜在问题有足够的预见性和洞察力。

2

中级

3
4

高级
专家级

各层级护士岗位职责与胜任能力

问题与讨论

? 大学生处于哪一个阶段?
? 这个阶段可能采取哪些方法进行自我 与职业探索?

本单元基本观点

不是
? 仅做出一个生涯 决策 ? 追寻你的梦想 ? 等待幸运的垂青 ? 不要犯错误 ? 先学技能,再找 工作 ? 完成学业

而是
? 保持开放的观点 ? 逐步检验你的梦 想 ? 创造自己的幸运 ? 风险;犯错误 ? 先找工作,再学 技能 ? 学无止境

“你无法预测,但你可以准备。”
“You can’t predict. You can prepare.”

---美国万通人寿保险公司

你经常要思考的问题是

接下来尝试些什么对于 你来讲更有趣?

行动三要素

知识

行动 意愿 技巧

小游戏

? 叉手游戏 ? 分享: 1.当你采取不习惯的姿式时,是否感到不习惯,为什 么? 2.有人说,人都不喜欢改变,你是否同意,为什么? 3.为了减轻这种对改变的抵触情绪,你准备采取哪些行 动?

改变从你的行动中展开
命运
性格 习惯 行动

知识/技巧/意愿

学会改变
一位盎格鲁主教的遗言 当我年幼时,充满无限的幻想, 我梦想着 要改变世界。 当我长大一点,我发现世界不会改变, 我决定放短我的目光,去改变我的国家。 但是,国家好像也不可以改变。

到了暮年,我决定做最后的尝试,我只要 改变我的家人,那些与我最亲近的人。

然而,他们也不曾改变

现在,我的生命快要结束,我突然醒悟到 如果首先我改变了自己,然后通过以身作则, 我可能改变了我的家庭。 而受到他们的鼓励,我可以使得我们的国家 变得更好一些; 说不定,我还改变了整个世界。

我们时代最伟大的发现

是人类能够通过改变自己
的思维观念来 改变自己的生活

Crystal Waters

没有人能左右你的生活

只有你自己能控制
失去了自己就失去了一切

连朋友也不会理睬你

有两个单词非常重要 一个是“我想” 一个是“我能”

生涯幻游

想一想自己二十年后的结果 ?想象你在二十年后,很幸运地完成了 你的愿望,那会是什么状态?你在做 什么,别人怎么称呼你,这个描述越 具体,真实越好

生涯幻游
? 如果这个故事如愿实现,能不能告诉我,从现在起,这 六个月内你会做什么? ? 你能不能告诉我,要让这半年的努力实现,未来这三周 内你想做什么 ? 最后,你能不能告诉我,要让这三周的努力实现,明天 你能做什么? ? 我如何知道你做了努力? ? 从一到十,你给自己的现在打几分,如果在未来的一年 里,想提高一分,你会做什么? ? 当这个愿望实现的时候,有谁会为你高兴 ? 他会说什么?

价值分享

? 这两节课你有什么收获? ? 离开课堂,你有什么行动计划?

? 找到一个同学,分享自己的行动计划, 做成长与学习的陪伴者,互相教练,共 同成长!

内德。兰赛姆

上 将 有 一 半 的 人 成 为 伟 人 。

假 如 人 生 可 以 重 新 来 过 , 世 界

作业
1、描绘我的生涯
我们在自己的生命历程中正在或者将要扮演很多的角色。每一重角色 构成了一道风景线,多重的角色整合起来就构成了我们的生涯彩虹。

下面,我们一起来动动手,做一个填色游戏,画出自己的生涯彩虹图:
(1) 把自己已经扮演或者正在扮演的角色年龄段用实线描下来。 (2)根据自己已有的感受和未来期望,给相应的扇形格涂色。幸福感、 成就感越高的,用越暖的颜色,如红色、黄色等,反之用冷色,如紫 色、蓝色等。 (3)下次课上将自己的生涯彩虹图与其他同学一起交流。 2、做生命线练习,结合生命线撰写一篇成长故事,不少于1500字

也许我们盲目的选择了专业, 也许我们茫然的看着前方, 但是在36个45分钟以后, 我们可以找到方向充满动力的前行。 请从这一秒开始, 用18天,给你的2020准备一份礼物……


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