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中学健美操课例


中学健美操课例

一、指导思想

根据中学体育新课程标准的要求,坚持“健康第一”的指导思想,体现新课程的思想和理念, 在注意发挥教师主导作用的同时,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,启发学生积极思考、 主动探究和解决问题的能力,让学生在动脑动手的同时,培养学生的想象力、实践能力和创新意识, 使学生真正成为课堂的主人。

二、学习目标 ①培养学生对健美操的兴趣,激发学生的练习热情。 ②通过学习初步学会健美操的一些基本步伐。 ③培养学生的协调性、节奏感,养成正确的身体姿势。 ④培养学生学会尊重他人、团结协作、勇于创新。 学习内容:健美操── ──基本步伐 三、学习内容:健美操──基本步伐

在音乐的伴奏下带学生练习,让学生初步学会健美操的几种基本步伐,再由学生创编新的步伐 或动作。这样有利于学生自主学习,培养学生的协调性、节奏感和创新意识,既达到锻炼身体的效 果又愉悦身心,同时培养正确的体态和陶冶美的情操。

四、教学过程 (一)教师教法 1.热身部分 为了活跃气氛,将学生分为男女混合的两组,由女同学在前面带动男同学跳兔子舞,这样不但 让学生得以热身,还可以提高学生的兴奋性。 2.愉快学习和活动部分 ①在音乐的伴奏下带领学生进行健美操基本步伐以及动作组合练习,让学生初步学会健美操的 基本步伐,为后面的创编打下基础。 ②分组练习(随机分组),将学生分成男女学生混合的数组进行练习,这样既可以取长补短又 可以激发学生的学习热情和表现欲。每组制定学习目标,教师到各组巡回指导、辅导基础较薄弱的 组或个人并给予鼓励。 ③分组展示,由小组长组织本组成员展示所学过的内容或由小组创编动作展示给同学们看,并 开展自评、互评、师评。 ④教师总结各小组的评价,表扬以及肯定学生的成功。 ⑤放松结束部分:在音乐的伴奏下带领学生进行全身心放松练习,在愉快、轻松的气氛中结束 本次课。 (二)学生学法 学生自主、合作学习、交流、帮助、评价、展示。 整节课以培养学生自主学习、合作创新的学习方法为主,以程序教学法、启发式教学法、个性 表现法和评价作为主要手段,让学生在运动中体会学习的方法和积极参与运动的乐趣。 五、教学特色 分组合作学习、创新、自定目标、内容多元。 六、课例表

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学习阶段:水平四

授课教师:张展宇

指导老师:陈先德

图(一)(七)

图(二)

图(三)(六)

图(五)

图(四) 注:★表示女生;●表示男生;▲表示教师 场地图形 七、个案评析 这节课是中学水平四的课,内容是健美操。健美操是由一些基本的步伐和上肢动作组编的操, 并在音乐的伴奏下进行练习,以达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的目 的,是一种群众性的锻炼手段。本课从实际出发,根据学生身心特点自编教学内容,突破了教材“以 本为本”的思想格局。课的结构由热身──愉快学习和活动──放松结束组成。 热身部分由活泼、快乐、有趣的兔子舞引入,调动起学生的热情和兴奋性,同时唤醒学生的精 神,初步感受快节奏的音乐,引发快乐,导入新课。 愉快学习和活动首先进行身体关节、肌肉的活动和牵拉,以免受伤。其次,采用程序教学法, 在音乐的伴奏下带领学生循环渐进、由慢到快进行健美操动作练习;教学中教师以清晰的手势提示、 优美的动作示范、亲切的教态展现。再次,分组练习(随机分组)。由于是男女学生合班,为了更 好地激发学生的学习兴趣、表演欲,活跃课堂气氛,促进男女学生之间的互相学习和交流,因此, 特地将学生分成男女学生混合组进行练习,教师巡回指导,鼓励学生,辅导基础较为薄弱的组或个 人。最后,分组展示,体验成功。 放松结束选用优美的音乐配合肢体动作进行全身心放松,使教学达到调节情绪、身心放松的目 的。 在整个教学过程中,采用了程序教学法、启发式教学法、个性表现法等教学方法,给学生创建 一个良好的学习氛围,激发了学生学习的兴趣。通过分组练习,为学生提供了一个自主学习、合作 学习的空间,发挥了学生个体与集体的智慧。教学运用了自评、互评、师评等评价方法,充分体现 了新课程的理念,使学生在学习过程中主动学习、互相帮助,培养了自主练习的能力,从而促进了 学生身心的健康发展。

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体育教案- 篮球:运球、 体育教案- 篮球:运球、双手胸前传接球 教材内容 篮球:运球、双手胸前传接球 课的目标 1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控 制和支配 能力,发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不 馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地器材 篮球 41 只;录音机 1 台;篮球场一个。 课的部分 教学内容及手段 组织教法 开始部分 2’ 1、体育委员整队,清点人数。并向教师报告。 2、师生问好,宣布本课的教学内容和目标, 以及注意事项 组织:成四列横队集合,如图示一: 要求:精神饱满,注意力集中。 准备部分 8’ 一、配乐游戏:小渔网(4’ ) 方法:游戏开始,担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学,其他同学用各种 躲闪、摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入“小渔网” ,等“小渔网”扩大到四人时,重新组成 二个“小渔网”进行活动。以此类推,逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。 规则: “小渔网”不得松手触人。 (1) (2)在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处。 二、熟悉球性(4’ ) 方法:球绕肘转、绕腰、膝转、 “8”字绕环,指尖拨球,各种姿势的抛接球等。 一、组织:如图示 二: 教法:讲解,示范,师生按规则集体练习。 要求: “鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。 二、组织:散点练习 教法:讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。 要求:球尽量不要落地。 基本部分 30’ 一、运球: ) (6’ A、高低运球,B、单手前后左右运球,C、左右手交替运球,D、体前变向运球,E、胯下运球,F、 急停急起运球。 重点:运球的手型,按拍球的部位、力量。 要求:原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。 二、抢运球(5’ ) 方法:在整个篮球场上进行。一半同学持球,另一半同学无球。游戏开始,持球同学在场内运球, 在运球中要躲避无球同学的抢断,无球同学则用合理的动作进行抢断球,一旦抢到球后互换。 规则:A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球,B、发生被迫运球出界或违例情况,按被抢断论处。 重点:对球的控制与掌握 难点:技术要准确熟练 三、原地二人一球传接球(3’ ) 重点:上下肢协调配合 四、原地二人一球运球、传球(2’ ) 重点:技术的衔接连贯 五、4 人一球,行进间运球后传球(4’ ) 重点:弧线运球、跑动、双手胸前传接球。

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六、4 人一球,一人防守,三人传接球。 要求:双手传接球,进攻队员可运球移动,防守队员抢断球积极。 七、接龙传球接力比赛(6’ ) 方法:分两组进行,左右间隔 2-3 米,前后间隔 4-5 米, “接龙”传球 20 只球,以完成时间和成功率 多少定胜负。 重点:传接球的快速能力和准确性。 一、组织:在篮球场内散点练习 教法:教师讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。 二、组织:同上在球场内散点 教法:教师讲解、示范、学生练习。 要求:先进行一对一的“抢运球”练习,然后共同“抢运球”严格按照规则进行。 三、四练习的组织如图示三 教法:讲解、示范、纠错,教师巡视指导。 五、六练习的组织如图示四 七练习的组织如图示五: (略) 教法:讲解、示范,练习,比赛。 要求:先练习,后比赛。 结束部分 5’ 一、整理运动:配乐伸展放松操 二、小结,收回器材。 组织:散点 教法:听音乐,教师讲解、示范,学生模仿练习。 组织:成四列横队集合。 课的预计 1、练习密度:55%左右; 2、运动负荷:中上; 3、平均心率:130 次/分左右 4、最高心率:180 次/分。 心率曲线(略)

体育教案- 篮球:运球、双手胸前传接球

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体育教案- 体育教案-跳远 课内任务: 1、 通过初步学习挺身式跳远技术, 进一步发展下肢和腰腹肌肉力量, 提高身体协调能力, 培养果敢、 顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振, 形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。 组织练习顺序: ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从 70--80 厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。 ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约 60--80 厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身 姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点:起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织:一分钟练习,两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。 2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。

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其他教案-应用口诀, 其他教案-应用口诀,提高排球垫球技术 一、正面双手传球教学方法 (1)教学顺序应是正面双手传球、背传、调整传球、传快球、侧传、二传吊球、倒地二传、跑动二传、 跳传、晃传、单手传球。 (2)练习顺序应是徒手模仿练习、持球模仿练习、原地自抛自传、原地传抛来的球、原地自传、原地 对传、传球后移动跑位、移动后传球,变换方向传球(转身传球)、网前传球、准确性传球、各种专门 性传球。 (3)示范、讲解时初学者进行传球教学时,应先做完整示范后再进行讲解。对于重点环节可以补充示 范,或者边示范边讲解。在进行教学过程 中可以进行分解示范,例如传球前的准备姿势、手型、击 球点、身体协调用力的方法等等。 讲解传球前的准备姿势与传球手型;传球时手臂的迎球动作与击 球点位置;传球的用力方法与全身协调作用;手指、手腕的动作;传球后保持再击球的要求。 (4)练习的步骤与要求。 ①徒手模仿动作练习,着重学习传球前的准备姿势,协调的伸展动作,传球前的正确手型。 要求:蹬地和伸臂动作协调,动作要正确无误。 ②持球模仿练习,学习击球时的正确手型,击球点的位置,身体协调的迎送动作。 要求:手掌不能触及球,上下肢动作配合协调。 ③原地法抛来的球,练习传球的完整动作和手指,手腕的击球动作。 要求:抛球的高度和落点要相对的固定,传球者对准来球,及时迎球,用力协调,手指、手腕击球 动作基本合理。 ④原地自传,主要是学习正确的手型,手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用,体会手指触球时 的感觉,提高控制球的能力。 要求:十指触及球体,运用手指弹力击球,体会手指触球时的正常感觉,提高控制球的能力。 ⑤原地对传,在简单的条件下,熟练正面双手传球的完整动作。 要求:对准来球,选择好击球点,两手均匀用力,动作协调,击球清晰,手型正确。 ⑥移动后传球,提高判断来球落点和快速移动取位的能力,保持好人与球正确的位置关系。 ⑦改变方向的传球,着重提高改变传球的方向和转身传球的能力。 要求:传球前,尽量面对传出球的方向,要养成转身后再传球的习惯,也可以边传球边转身,但球 在离手时,要面对传球的方向。 ⑧网前传球,培养网前二传的能力,控制传出球的方向、弧度和落点。传球后身体重心要稳定。 要求:移动取位要快,保持正确的人与球的位置关系,在网前 0.5—1 米的距离处传球,不断提高传 球的准确性。 (5)各种练习方法。 ①学生原地徒手做传球动作,教师边示范边纠正动作。 ②二人一组,一人按传球手型持球于脸前,另一人用手以适当的力量压住球,传球者以双手传球动 作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。 ③二人一组,相距 4—5 米,对面站立,一人抛球,另一人模仿传球动作,以传球手型在脸前上方将 球接住,以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。 ④一个一球,原地自传,自传高度约离手一米左右,体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。 ⑤二人一组,相距 5 米左右,自抛球离手一米高度后传给对方。 ⑥二人一组,相距 5 米对传,也可以每人自传一次后再传给对方。 二、侧面传球教学方法 身体的侧面对着传球目标,并将球向体侧方向传出,称为侧传。 (1)示范,讲解。动作方法:传球前准备姿势和手型与正面传球相同。迎球时,通过下肢蹬地使身体 重心向上伸展,但上体和手臂应向侧上方用力。触球时,两手触球的部位应稍偏传球方向的异侧下

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方。两臂用力大小也不一样,传球方向异侧手臂的动作幅度和用力的距离要大于同侧手臂。击球时 应有一个向侧上方甩动手臂的翻腕动作。 (2)注意事项。 ①进行侧传时,由于两手用力不平衡,传球动作的协调性要求较高。因此,初学者不宜过早地练习 侧传。必须首先掌握好各种正面传球技术后,并具有一定的控制球的能力时,才能练习侧传。在教 学过程 中过早练习侧传,对学习正确的传球技术有一定的影响和干扰。 ②侧传的主要特点是具有隐蔽性,并能在来不及转身面对传球方向时,把球准确地传向目标。因此, 在传球前不应该转身或明显地转头去观察传球目标,以勉过早暴露传球的意图。应用眼睛的余光去 观察两侧的情况,确定传球目标。 ③在做二传时,应背对球网,降低击球点,在胸前侧传。使对方不易发现传球目标,进一步增加了 进攻的突然性。 (3)练习的方法与要求。 ①三人一组,每人相距 4 米左右,做三角型传球。三人传球的方向要一致,可以顺时针传,也可以 逆时针传球。 要求:身体尽量不要转动,用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。 ②四人一组,相距离约 4 米左右,做正方型的,顺时针传球或逆时针的传球练习。 要求:用眼睛的余光看准传球目标,注意协调用力和甩腕的力量。 ③各种传球示例(图 1~图 6)。

三、背向传球教学方法 背对传球目标的传球叫背传,主要是用于组织进攻。这是二传队员必须熟练掌握的主要技术之一。 由于背对传出球的方向,所以技术难度比正面传球大。传球时,全凭二传队员对场上情况的予先观 察,依靠位置感觉和对球控制能力来提高传球的准确性。 (1)示范,讲解。在初进行背向传球时,一定要进行正面和侧面的完整动作的示范。在讲解动作要领 时一定要注意强调背向传球与正面上手传球的区别,不同点在什么地方。以便给学生建立一个正确 的概念。另外着重强调的应是协调用力与传球目标。 (2)练习方法与要求。 ①在自传的基础上将球向后方传出。 要求:心目在应确定目标,掌握传球方向和传球的力量。 ②三人一组,每人相距 3—4 米,成一路纵队,中间的学员做背传。规定传几个球后互相交换位置。 如(图 7)。 ③同上练习。一人做长传,一人做短传,中间一人做背传,如(图 8)。二人一组,相距 4 米左右,当 接到对方来球时,先自传一次,再转身 180 度把球传给对方。 要求:用眼睛余光看准传球的目标。注意手指、手腕控制住球。背向传球时注意传球的弧度要稍高 一些。

四、跳传球技术的教学方法 学员利用助跑或原地起跳,在空中进行单双手的传球叫跳传。 (1)示范,讲解。在讲解动作规格时,一定要讲解清楚跳传在比赛中的意义,利用跳传来组织进攻, 加快进攻的节奏;便于组织近网的各种高球;能结合两次球进攻或转移进攻,以便丰富进攻战术的 内容。示范时应先做原地跳传动作,然后再做助跑起跳传球。 (2)技术规格。 ①助跑起跳:与扣球的助跑起跳动作基本相似。判断来球后,迅速移动去迎击球,根据来球情况掌 握好上步起跳时间,保持好身体在空间的平衡、稳定。

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②空中传球:当身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作,用抬大臂和伸肘的动作去迎击球,身 体上升到最高点时恰好触及球。这样可以借助身体最后的上升力来加大传球的力量。击球的手型, 击球点,手指手腕的动作完全同于正面传球。 ③落地:传球后,应由两脚的前脚掌先着地,再迅速过渡到全脚掌着地,并迅势屈膝以缓冲下落的 力量。落地后,应迅速做好迎接下一个球的准备姿势。 (3)练习方法与要求。 ①二人一组,相距 5 米左右,进行跳传球练习。 要求:迅速移动,做好精确的判断,身体上升到最高点时两手完成传球的全部动作。 ②二人一组,相距 4 米左右,行进间的跳传练习,如(图 9)。 ③网前的跳传转移练习,如(图 10)。 要求:掌握好起跳的时间,充分利用助跑起跳,在身体上升到 最高点时完成传球的动作。

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体育教案- 体育教案-三级跳远
三级跳远课的设想

一.指导思想 根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具有一定 的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想,较为灵活地 安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质,提高技术。 二.教材分析 该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步掌握三级跳远的技 术动作,体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度 的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题,该 目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较 高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、 锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。 三.教学步骤 1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后听着音 乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥学生的主体作 用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的缺陷,以调动学生的 运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习,在为主要内容作好准 备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性,同时还培养了学生争强好胜,奋勇拚 搏的体育精神。 2.因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示 范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和 4-6步行进间跳跃练习,促使学生掌握三级跳远的基本技术,再通过跳过实心球练习 来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习。另外,期间要多注意学生的反馈信 息,适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目,发挥个人跳跃特长,提高特长项目的技术 水平和终身体育能力,提高下肢爆发力,增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻 炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神,达到愉悦身心,增进健康的目的。

班级:高二(7)班 一

三 级 跳 远 课 教 案 时间:03 学年第二学期第六周星期 授课者 章 成

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教 1. 三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合 材 技术。 2. 发展跳跃特长项目练习 教 1. 基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会 学 出三级跳远的动作节奏。 任 2. 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力。 务 3. 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长,提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部 课的内容 主 导 作 用 主 体 作 用 次 时 强 分 数 间 度 一.集合整 1. 向学生问好 1. 体育委员集合 1 整队并查人数。 队、 宣布课 2. 安排见习生 ’ 宣布的内容 2. 学生快速集合。 的内容, 查 3. 人数服装、 要求:快、静、齐 安排见习 1. 发口令:眼、耳、鼻、 开 生。 口、脸等 1. 学生跟教师练习 3 始 二. 集中注 2. 要求学生两人一组练 2. 自由分组练习,可以自 小 部 习 主提出不同要求做练习。 5 2 意力 练 分 ’ 习: 五官移 提示:可引导学生按照不同 要求:反应迅速、动作准确 位。方法: 要求做动作, 如发口令者做 无误 要 听口令做 与口令相悖的诱导动作, 示对方要按口令做出正确 动作。 动作等。 一.徒手操 1. 放舒缓的音乐 跟着音乐有选择地 8 2. 教师监督全体学生, 活动四肢牵拉韧带 四肢、腰腹 × 4 小 等。 并适时点评 要求:舒展有力 4 ’ 准 备 二. 专门性准 布置任务,提出方法要求 分四组进行 20M 部 备活动: 看 教法:竞赛法 要求:协调有力 2 分 谁跳得快 大步幅跳 2 中 1.跨步跳 3 上 2.单足跳 ’ 一. 了解完整 讲解完整技术 注意听讲 教法:示范讲解、出示挂图 组织: 的三级跳 远技术 1. 示范讲解该技术 2. 指导学生练习 基 1. 简述方法及练习步骤 分组练习 本 学习助跑 2. 4-6 步助跑踏跳练习 要求:动作协调、正确 部 二. 与起跳相 3. 4-6 步助跑做单足跳 组织:同准备部分三 分 结合技术 练习 三. 第一、 二、 分组练习,要求同上

2 ’

3 3

4 ’

中 下

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三跳相结 合的技术 练习

1.

简述动作方法及练习 方法. 2. 提出练习要求 3. 指导练习

1. 原地起跳腿着地起跳做 单足跳――跨步跳―― 5 跳远练习 2. 4-6 步助跑做三级跳 5 跨过实心球练习 3. 6-8 步助跑做三级跳 远练习 组织:

中 3 ’ 4 ’ 3 ’ 中 上

基 本 部 分 四. 自选跃项 目练习: 三 级跳远、 跳 远、 跨跃栏 架、跨步 跳、单足 跳、蛙跳、 纵跳、 不同 角度的旋 转跳起、 各 种跳跃游 戏(斗鸡, 跳绳等)等 一.放松操: 结 四步跳 束 二.小结 部 三.师生再见 分

10M 要求:动作协调正确,节奏 合理 1. 提出练习方法及要求 自由分组,自选项目练习 2. 指导或参与练习 要求: 3. 监视全体学生,注意运 1.发挥跳跃特长,积极练 动损伤,注意安全 习 2.最好能有创造性地进行练 习(如向后跳等) 3.注意安全



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1.领做放松操 音乐:<<大家都来跳>> 2.小结本课内容 3.检查器材 4.师生再见

1.做放松操:四步跳 2 组织:四列体操队形 要求:跟着音乐节奏:轻松、 自然、活泼 2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见



4 ’

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体育教案- 体育教案-体育课说课稿 在全面推进素质教育的形势下,深化教学改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学 生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础,已成为体育教学的主要任务。 实施体育教学改革,对构建“普修加专项”的现代体育教学模式进行探索。通过“普修加专项”的 体育教学模式,培养学生的体育兴趣,使其养成自觉锻炼的习惯,让学生对一至二项运动技术从知 识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习,并使其熟练掌握一至二项运动的技术,为其终身体 育奠定基础。篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛 接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等 特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动,可 以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、 协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

一、教学内容: 篮球:1)原地双手胸前传接球, 2)单手肩上投篮。

二、教材分析: 本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮和双手胸前传、接球。单手肩上投篮和双手胸前传接球 是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用, 是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到 集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮、 传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技 术动作,就比较困难。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固提高运 球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基 础。

三、学情分析: 本次课的授课为中专部两个班级合班,共七十人。体育的运动技能有差异,加上中专学生有较强的 创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新 颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的 主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标 。 四、教学目标 的确定: 1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力 等身体素质。 3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集 体主义精神。

五、本课的重、难点确定: 重点:单手肩上投篮 --投篮动作标准,手型正确。 双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。

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难点:单手肩上投篮 --上下肢协调配合和拿球时手心空出。 双手胸前传接球 --上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

六、教学策略: 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发 挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标 。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、 新颖。 全课教学的内容及手段,用分组轮换的教学方法,可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。 用比赛法引起学生学习兴趣,增强团队精神。 七、教学过程 : (一)引起注意阶段; 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 (二)激发兴趣阶段; 1、游戏: “喊数抱团” 为了使学生注意力集中,精神振奋,同时达到热身效果,安排了游戏“喊数抱团” , 2、熟悉球性(4’ ) 教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。 学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善手对球的控制和掌握能力,进一步热身, 同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。 (三)接受新知识阶段; 3、原地两人一组双手胸前传接球(3’ ) 要求:前臂发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松,全身协调 4、原地两人一组运球双手胸前传接球(2’ ) 要求:运、传、接运用协调,且要迅速转换衔接。 3、4 的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念,掌握传接球的手法、上下肢协调配合, 加强运球和传接球的衔接。 5、 要求:运球和传球,接球和运球要相互衔接好、顺,逆方向都要练习。目的是利用运球和传接 球动作有机紧密衔接,快而连贯,更进一步提高传接球和支配球的能力,使学生全面发展身体素质 和技术水平。 7、连续传接球(接龙)比赛 通过比赛,进一步巩固和提高双手胸前传接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的 能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。 (四)全面发展素质阶段; (五恢复整理阶段; ) 1、伸展放松操 在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。 2、对本课进行小结,布置收回器材 八、场地器材: 1、场地:篮球场一片;2、篮球 41 只,球筐 4 只, 九、预计教学效果: 预计平均心率为:130--135 次/分,

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最高心率为 180 次/分,出现在三十五分钟 运动密度约为 45%,运动负荷为中等。 vv 阶段; (五恢复整理阶段; ) 1、伸展放松操 在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。 2、对本课进行小结,布置收回器材 八、场地器材: 1、场地:篮球场一片;2、篮球 41 只,球筐 4 只, 九、预计教学效果: 预计平均心率为:130--135 次/分, 最高心率为 180 次/分,出现在三十五分钟 运动密度约为 45%,运动负荷为中等。

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体育教案- 体育教案-跳远 课内任务: 1、 通过初步学习挺身式跳远技术, 进一步发展下肢和腰腹肌肉力量, 提高身体协调能力, 培养果敢、 顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振, 形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。 组织练习顺序: ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从 70--80 厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。 ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约 60--80 厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身 姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点:起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织:一分钟练习,两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。 2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。

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