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拔河运动竞赛活动安全注意事项


拔河運動競賽活動安全注意事項 一、序言: 所謂拔河比賽,必須一群相對等的人數,同心協力,配合呼吸及一定的節奏、 韻律共同參與。在比賽時,大聲的喊叫及啦啦隊的呼喊是相當重要的。比賽時覺 得疲累,只要有一人稍一鬆手,就很可能被對方拉了過去,所以儘管累,也不得 不使盡全身的力氣堅持下去。比賽後,不論輸嬴雙方都有盡力使力較勁的爽快感 覺。由此可知,拔河比賽的意義,團隊精神的耐力與協調力,要比蠻力來得重要。 二、拔河運動的種類: 國際八人制的競賽:以以八人的總體重來分級,從 320 公斤到 720 公斤,每隔 40 公斤一級。 傳統的拔河比賽 : 通常以人數為參賽規定,少見以體重來限制。 拔河運動的遊戲:十字拔河、太陽拔河、圓型拔河、火車拔河…等。 古代風俗的拔河: 軍隊的戰技,用來克敵致勝,以後發展為慶典的遊藝表演節目。 上述第一、二項為正式的比賽,第三項為遊戲活動性質,第四項為表演性質, 不適合把三、四項拿來當比賽進行,因它往往沒有清楚的遊戲規則和公正的裁 判,人數多,力量大,加上使力的方向不一致,容易造成危險。 三、拔河比賽的規則: 雙手手心向上,不得成 8 字形纏繞雙手,以免拉傷。(指正確的握繩法,不可戴 手套) 繩從腋下經過。 (指身體的正確姿勢,不可將繩纏住手臂) 腳尖在膝之前。 (指雙腳使力的方向,不可蹲著拉) 上述三項規定,形成拔河的基本姿勢,不要彎腰蹲著拉,應全身伸展拉直。 傳統拔河中常見的彎腰向前,蹲著拉,身體緊縮壓低的姿勢是錯誤的,也易造成 傷害。 四、拔河運動的犯規助作:有十個犯規助作 與繩子有關一一鎖繩、爬繩、划繩、後位等,違反握繩法。 (為著保持雙方使力的穩定性) 與身體有關一一貼身、坐地、蹲姿、夾持等。 (為著保持良好身體伸展的拔河姿勢)

與場地有關一 越線、腳架 (為著有一定比賽的場地規範空間) 六、拔河比賽的場地: (一)國際八人制拔河, 室內比賽: 除了使用正式的拔河道之外,尚可在乾淨的木地板或 PU 場地上舉 行。 室外比賽: 在平坦的草地上比賽之,不宜在有石頭的草地或堅硬的地上舉行。 (二)傳統的拔河: 在平坦的草坪上舉行,不可在堅硬的操場上進行。 在 PU 的跑道舉行亦可,不宜在水泥地或粗糙的柏油地面上舉行。 八、拔河比賽的服裝和保護的配備: 長袖厚一點的衣服,繩子經過腋下的部份,衣服可以加厚保護。長、短運動褲皆 可,可使用護膝,保護雙腿用力。 拔河鞋有止滑功能最佳,鞋底是平坦的。室內以排球鞋代替,鞋帶必須綁緊。 後位必須戴好安全帽,和加上護肩的背帶,進行比賽。 每一位選手可束上腰帶,不僅增加使力,亦可防止腰部受傷。 九、拔河比賽的過程: (一)賽前: A:各隊選手穿好比賽服裝和配備。 B:進場後選手馬上站好比賽位置,前後距離一公尺。 C:副審裁判檢查雙手和鞋底。 D:只有教練和領隊可以進場,準備指揮作戰。其他後補選手和啦啦隊員,皆退 離至觀眾席。 (二)開始: A:主審待副審檢查完畢,選手皆就位妥當,比賽場地皆淨空時,才能進行比賽。 B:主審指揮:舉繩…拉緊…調整紅色標誌…預備…開始。 C:全體選手目視主審手勢指揮。 [不吹口哨和鳴槍]

(三)結束: A:繩上白色標誌是拉過場地的白色處,拉四公尺判為勝利。八人制比賽不限時 間拉到判勝負為止。 B:室外比賽以白色標誌拉過中心點,亦是拉四公尺。 C:傳統拔河,亦是拉過中心點四公尺,或是在限定的時間內判定勝負。 (四)道賀: A:主審宣判後,雙方敬禮後,選手舉起右手,輸方的選手跑過對方,互相拍掌 道賀恭喜。 B:除了爭前四名之外,預賽和複賽皆可一戰決勝負。 十、拔河比賽前後應注意事項: 賽前教練需了解選手狀況,有以下情形嚴禁出賽,心底病、氣喘、高血壓、習慣 性脫臼等不適激烈運動者。 選手們應事先做好暖身和伸展運動,可喝些開水。 選手們使力的過程,木要長久閉氣,全隊要有節奏感的使力、呼喊和呼吸。 主審裁判在比賽前,詳細檢查繩索。比賽中,特別注意中心點至第一位選手處, 繩子是否有異狀變化。 裁判注意在比賽過程,是否有足夠安全空間,絕不可讓外來因素影響比賽進行, 它容易造成危險事故。 主審吹哨宣判結束, (勝利挪一剎那) 馬上跑去握住中間的繩索,的選手不可突 然鬆開繩索。 選手們絕不可突然故意放水(鬆手) 或搖晃繩索讓對方跌倒之後,上再拉過繩 子,這是嚴重違反運動精神,主審可判決出局。 比賽中教練除現場指導攻守外,也要注意選手動作是否正確,並協助安全維護。 在室外草坪上舉行,主審要注意每次比賽後,場地被破壞情形,是否更換拔河道。


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