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拔河运动竞赛活动安全注意事项


? 拔河运动竞赛活动安全注意事项

一、序言

所谓拔河比赛,是一群相等体重和人数之队伍,同心协力,配合一定的节奏 和韵律,试图将对方拉动之运动。比赛时,大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重 要的。比赛时,只要有一人稍松手,很可能就被对方拉过去,所以尽管累,也不 得不使尽全身的力气坚持下去。比赛后,不论输嬴,双方都有全力较劲后的爽快 感觉。由此可知,拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力,而非单纯的 蛮力。

二、拔河运动的种类 (一)国际八人制的竞赛:以以八人的总体重来分级,从 500kg 到 720kg,一般 每隔 40kg 一级。 (二)传统的拔河比赛:通常以人数为参赛规定,少见以体重来限制。 (三)拔河运动的游戏:十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河…等。 (四)古代风俗的拔河:军队的战技,用来克敌致胜,以后发展为庆典的游艺表 演节目。 *上述第一、二项为正式的比赛,第三项为游戏活动性质,第四项为表演 性质,不适合把三、四项拿来当比赛进行,因它往往没有清楚的游戏规 则和公正的裁判,人数多,力量大,加上使力的方向不一致,容易造成 危险。

三、拔河比赛的规则

(一)双手手心向上,不得成 8 字形缠绕双手,以免拉伤(正确的握绳法,不可 戴手套)。 (二)绳从腋下经过(身体的正确姿势,不可将绳缠住手臂)。 (三)脚尖在膝之前(双脚使力的方向,不可蹲着拉)。 *上述三项规定,形成拔河的基本姿势,不要弯腰蹲着拉,应全身伸展拉 直。传统拔河中常见的弯腰蹲着,身体紧缩压低的姿势是错误的,也易 造成伤害。

四、拔河运动的犯规动作:有十个犯规动作 (一)与绳子有关:锁绳、爬绳、划绳、锚人等,违反握绳法。(为着保持双方 使力的稳定性)。 (二)与身体有关:触地、坐地、姿势、持绳等。(为着保持良好身体伸展的拔 河姿势)。 (三)与场地有关:出界、立足点。(为着有一定比赛的场地规范空间)。

五、认识拔河比赛用绳 (一)材质:马尼拉绳不可用其它人造绳索代替。 (二)规格:32mm-38mm ( 外周围 10-12.5cm ) * 承受拉断力 6000-8000kg * 50m/m 承受拉断力为 13000kg,可为一边 30 人,共 60 人一同来拔河。 * 90m/m 承受拉断力为 40000kg,可为一边 100 人,共 200 人一同来拔河。 *一般学校皆为 50mm 的马尼拉绳,不可超过一队 30 人以上拔河。 (三)绳子长度:

l.八人制比赛:室内 28m 以上,室外 33.5m 以上。 2.传统室外拔河:以一队 30 人计算,长度必须 70m 以上。 *每位选手前后的距离大约以 1m 来计算,不论左右交叉站立排列或是站立 在绳子的同一边拉,前后都要有 1m 的安全距离。 *两队中间绳子的安全比赛距离,室内 5m,室外 10m。

六、比赛用绳的检查和保养 (一)检查: 1.马尼拉绳最怕水和潮湿,遇水后易变成僵硬的绳子,或是绳子发霉, 不能再使用。 2﹒三股的马尼拉绳若松掉,三股会转动松开,即不可再使用。 3.三股的绳子若有一股磨损或绳股突出,即不可再使用。 4.使用过的绳子,中间承受拉力最大,就拉成较细,绳子会长一些。若 尾端与中心点相差 4 厘米以上,即不可再使用。 5.绳子的尾端最容易松开,应注意固定好,可用胶带或细铅线将它束紧, 也有用结绳法固定的。 (二)保养:绳子用它,要先爱惜它。 l. 八人制拔河绳, 直径 38mm、 长 33. 5m、 重 35kg 重( 直径 36mm、 长 33.5m、 重 30kg) A. 可用大 1 米见方的帆布袋,可放在通风处。 B. 可用大 1 米的长方形篮子装,不可放在太阳直射的地方。 C. 若能使用标准的卷绳器收拾起来最好,目前国内较少使用。 2.传统的拔河用绳:选料为普通用麻(棕麻、黄麻等),质地松软,强 度较差,使用时会逐渐拉细,甚至断裂,因此不适宜竞技比赛使用。

七、拔河比赛的场地 (一)国际八人制拔河: 1.室内比赛:除使用正式的拔河道之外,尚可在干净的木地板或 PU 场地 上举行。 2.室外比赛:在平坦的草地上比赛之,不宜在有石头的草地或坚硬的地 上举行。 (二)传统的拔河: l.在平坦的草坪上举行,不可在坚硬的操场上进行。 2.在 PU 的跑道举行亦可,不宜在水泥地或粗糙的柏油地面上举行。

八、拔河比赛的服装和保护的配备 (一)长袖厚一点的衣服,绳子经过腋下的部份,衣服可以加厚保护。 (二)长、短运动裤皆可,可使用护膝,保护双腿用力。 (三) 拔河鞋有止滑功能最佳, 鞋底是平坦的。 室内以专业拔河鞋或排球鞋代替, 鞋带必须绑紧。 (四)锚人必须戴好保护服和系扎腰带,进行比赛。 (五)每一位选手可系上腰带,不仅增加使力,亦可防止腰部受伤。

九、拔河比赛的过程 (一)赛前: 1.各队选手穿好比赛服装和配备。 2.进场后选手马上站好比赛位臵,前后距离 1 米。 3.副裁判检查双手和鞋底。

4.只有教练和领队可以进场,准备指挥作战。其它后补选手和拉拉队员, 皆退离至观众席。 (二)开始: 1.主裁判待副裁判检查完毕,选手皆就位妥当,比赛场地皆净空时,才 能进行比赛。 2.主裁判指挥:起绳…拉紧…调整红色标志…预备…开始。 3.全体选手目视主裁判手势指挥。(不吹口哨和鸣枪)。 (三)结束: 1.绳上白色标志是拉过场地的白色处,拉 4 米判为胜利。八人制比赛不 限时间拉到判胜负为止。 2.室外比赛以白色标志拉过中心点,亦是拉 4 米。 3.传统拔河,亦是拉过中心点 4 米,或是在限定的时间内判定胜负。 (四)道贺: 1.主裁判宣判后,双方敬礼后,选手举起右手,输方的选手跑过对方, 互相拍掌道贺恭喜。 2.除了争前四名之外,预赛和复赛皆可一战决胜负。

十、拔河比赛前后应注意事项 (一)赛前教练需了解选手状况,有以下情形严禁出赛,心底病、气喘、高血压、 习惯性脱臼等不适激烈运动者。 (二)选手们应事先做好暖身和伸展运动,可喝些开水。 (三) 选手们使力的过程, 不要长久憋气, 全队要有节奏感的用力、 呼喊和呼吸。

(四)主裁判在比赛前,详细检查绳索。比赛中,特别注意中心点至第一位选手 处,绳子是否有异状变化。 (五)裁判注意在比赛过程,是否有足够安全空间,绝不可让外来因素影响比赛 进行,它容易造成危险事故。 (六)主裁判吹哨宣判结束, (胜利挪一剎那) 马上跑去握住中间的绳索,的选 手不可突然松开绳索。 (七)选手们绝不可突然故意放水(松手) 或摇晃绳索让对方跌倒之后,上再拉 过绳子,这是严重违反运动精神,主裁判可直接判决出局。 (八)比赛中教练除现场指导攻守外,也要注意选手动作是否正确,并协助安全 维护。

(九)在室外草坪上举行,主裁判要注意每次比赛后,场地被破坏情形,是否更 换拔河道。


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