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跆拳道讲稿


跆拳道
于晓红

3 一

跆拳道的发展简史 跆拳道在中国的发展 跆拳道的含义、内容和分类 跆拳道竞赛规则 跆拳道的礼仪

课 的 主 要 内 容

二 3 三


3 五 六

跆拳道的段位划分

一、跆拳道的发展简史
1、朝鲜史简述
高句丽 新罗 百济 高丽 李朝时代

朝鲜独立

日本殖民地

2、各个历史时期跆拳道的开展
(1)高句丽壁画上的跆拳道雏形 在高句丽王朝的各种壁画中,就有了跆拳道的 雏形。从大量出现在壁画中跆拳道雏形来看,可知 早在两千多年前的高句丽人民,就较广泛的开展了 这项运动。并可由此推测出跆拳道的思想源流,已 在那时的人们心中深深扎根了。据史料记载,高句 丽王朝为准备战事,制定了选士制度,通过竞赛选 拔那些武艺高强,胆识过人的勇士。当时武士还要 进行跆拳道的训练。

(2)新罗时代花郎道的跆拳道

新罗时代建立了“花郎制度”, 花郎道是
花郎制度的组织形式,即将年轻人组织到一起 进行武艺锻炼。以此磨炼人的意志、锻炼人的 体魄,培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇 顽强、无所畏惧的战士。在《帝王韵记》中, 记载着跆拳道活动。

(3)百济王朝的武艺 百济王朝很重视武艺,百济的军队比 较弱,所以很重视武艺的训练,以使其成 为真正有战斗力的队伍。当时百济盛行一 种叫做“便战戏”的技击方法。

(4)高丽时代的手搏戏 当时武风极盛。手搏是很受民

众喜欢的,在当时盛行于民间。士
兵们经常用拳掌击打木板,砖瓦, 以磨练手部的攻击能力。

(5)李朝时代跆拳道的发展
跆拳道,经过高句丽、新罗、百济至高丽一千 多年的流传,到了李朝时代才真正的生根成长,并 且得到了科学的证实。《武艺图谱通志》就是跆拳 道的代表作。在当时,一个人若想以武官出身做官

的话,必须用跆拳道踢倒三个人以上才具有资格。
但是到了李朝时代末期,由于文弱政治和多党 纷争,以致对跆拳道武艺的轻视有了越来越强烈的 倾向。同时,文官派竭力压制主张提倡跆拳道的武 官,因此,导致了跆拳道的技艺渐渐脱离了王室和

贵族,却被更广泛的民间所收藏练习。

(6)近代的跆拳道运动 1910年日本侵占朝鲜后,建立起殖民政府,一度下 令禁止所有的文化活动,跆拳道自然在劫难逃,只有部 分人在民间秘密修炼。1945年,朝鲜独立,国家的政治

经济社会面貌发生了新的变化,自卫术再度兴起,流落
海外的朝鲜人也将武艺带回本国,更为重要的是将其与 中国武术和日本武道交融与结合,孕育了新的技术体系, 从而形成了现代跆拳道体系。

(7)现代跆拳道运动的发展 1955年正式称朝鲜的自卫术为跆拳道。1966年第 一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。1973年5月 在汉城成立了世界跆拳道联合会。1975年“世界跆拳

道联合会”(简称世界跆联)被国际体育联合会接纳
为正式会员。1980年国际奥委会正式承认世界跆联。 迄今为止,世界跆联已有144个会员国,6500多万爱 好者参加练习。1973年,“世界跆拳道协会”成立。

1988年,跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮

相后,为了适应国际重大比赛,跆拳道的技术
在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部 中有一特别技术委员会,其主要任务就是改进 现今的跆拳道技术。2000年奥运会,接纳跆拳 道为正式比赛项目,设有男子四个级别和女子

四个级别。

二、跆拳道在中国的发展
? 1986年6月,跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代
表团访问了中国。国际跆拳道联盟总裁,跆拳道创始人 崔泓熙将军认为在中国普及跆拳道意义重大,他很早就 非常重视在中国普及跆拳道的事业。 ? 1992年10月7日,中国跆拳道协会筹备小组成立,这标

志着我国跆拳道运动的正式开始。
? 1994年5月,在河北正定举行了首届全国跆拳道教练员 和裁判员学习班。

? 1994年9月,在云南昆明举行了第一届全国跆 拳道比赛,当时有15个单位,150多名练习者 参加了比赛。

? 1995年5月,共有22个单位250名练习者参加了
在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标 赛,从此跆拳道在中国迅速发展起来。 ? 1995年7月,正式成立了中国跆拳道协会,魏 纪中当选为第一任协会主席。

? 1995 年 11 月,在菲律宾举行的第 12 届男

子、第 5届女子世界跆拳道锦标赛上,我
国派出16人参加了比赛,获参与奖。 在 本次比赛中,中国跆拳道协会被世界跆

拳 道 联 盟 接 纳 为 正 式 会 员 。
? 1996年 5月在浙江金华举行了“96中国万 基 杯 全 国 跆 拳 道 锦 标 赛 ” 。

1997年世锦赛 我国女子43公斤级的黄鹂获得该级别的银牌。 1998年亚洲跆拳道锦标赛 贺璐敏为中国赢得了第一枚亚洲比赛金牌 1999年世界跆拳道锦标赛 我国跆拳道运动员王朔获得的第一个世界冠军。

2000年悉尼奥运会 陈中为我国获得 第 一 块 奥 运 会 跆 拳 道 金 牌 。

同学们请记录!
思考题
1、跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相是哪一年? 2、哪一届奥运会,接纳跆拳道为正式比赛项目?

3、跆拳道创始人是谁?
4、我国在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道 锦标赛是哪一年? 5、谁为我国获得了第一块奥运会跆拳道金牌?

三、跆拳道的含义、内容和分类
1、跆拳道的含义

跆拳道的“跆”指脚踢;“拳”指拳打;“道”
指技术方法和精神修炼。跆拳道追其根源是 朝鲜民族的自卫术,古称跆跟、手搏、花郎 道等。

2、跆拳道的内容与分类
跆拳道

竞技跆拳道

礼仪

基本技术

实战 大众跆拳道

礼仪

基本技术

品势技术

自卫术

击破和特技 跆拳舞

礼仪
要求自然立正,两臂自然置于两侧,
上体前屈不小于30度,头部前屈不小于45 度。

基本技术

实战

四、跆拳道竞赛规则
1、比赛场地
边界线 边界线以 外需铺设 软垫,保 护运动员 的安全; 尺寸大小 可根据比 赛地点的 实际情况 确定,宽 度不能小 于1米。

8X8米

2、位置
1
0.5米

2

1米 1.5米

1米

4 3

3、体重级别
男 子 女 子 54公斤以下 54—58公斤 58—62公斤 62—67公斤 67—72公斤 72—78公斤 78—84公斤 84公斤以上

47公斤以下 47—51公斤 51—55公斤 55—59公斤 59—63公斤

63—67公斤
67—72公斤 72公斤以上

个人赛

4、比赛的种类
团体赛

单败淘汰赛

5、比赛方式
循环赛

6、比赛时间
每场比赛为3局,每

局比赛2分钟,局间休息
1分钟;青少年比赛时间 可根据情况适当调整。

7、比赛服装

8、允许使用的技术
⑴拳的技术:

⑵脚的技术

9、允许被攻击的部位

头部:

躯干:
允许使用拳和脚 的技术攻击躯干 被护具包裹的部 分,但禁止攻击 后背脊柱。

除后脑外的
整个头部, 只允许使用 脚的技术攻 击。

10、 有效得分 得分
指使用允许 的技术,准 确、有力地 击中有效得 分部位。 躯干中部: 被护具包裹 的躯干部位 头部: 头部允许被 攻击的部位

有 效 得 分 分 值

击中躯干中部得1分

旋转踢击中躯干得2分

击中头部得3分

? 比分为三局比赛得分和扣分的总和。

? 得分无效:使用禁止的动作攻击或在
攻击前有犯规行为,得分无效。

11、犯规行为
? 任何犯规行为由主裁判员判罚。 ? 处罚分为“警告”和“扣分”

? 两次警告扣1分(-1),警告次数为
奇数时,最后一次不计。 ? 一次“扣分”扣1分(-1)。

判罚“警告”的犯规行为

越出边界线 倒地、伪装 受伤、转身 背向对手逃 避进攻等回 避比赛的行 为 教练员或运动员 有任何不良言行 抓、搂抱或 推对手,用 膝部顶撞对 手、用拳攻 击对手头部 或用脚攻击 腰以下部位

判罚“扣分”的犯规行为
? ⑴发出“暂停”(Kal-yeo)口令后攻击对手或
攻击已倒地的对手; ? ⑵抓住对手进攻的脚将其摔倒,或用手推倒对 手; ? ⑶故意用拳攻击对手面部;

? ⑷教练员或运动员打断比赛进程或使用过激言
语、行为严重违反体育道德。

12、突然死亡法

三局比赛结束,双方出现平局(因扣

分造成比分相同或绝对平分),采用
“突然死亡法”,加赛一局,时间为2 分钟,先得分者获胜。

13、获胜方式
? 击倒胜(K.O胜)。 ? 主裁判员终止比赛胜(RSC胜)。 ? 比分或优势胜。 ? ⑴比赛最终比分胜。 ? ⑵比赛分差胜:当双方运动员比分分差达到7分

(含扣分),比赛结束,比分多者获胜。
? ⑶顶分制胜:当一方运动员比分先达到12分(含 扣分),比赛结束,比分多者获胜。

? 弃权胜。 ? 失去资格胜。 ? 主裁判员判罚犯规胜。

运动员违背竞 赛规则和故意 不服从主裁判 时,主裁判可 直接判其“犯 规败”

犯规累计扣四 分(-4)者, 判其“犯规败 ”

14、击倒

? 运动员在比赛中受到合法攻击后,出现以下三种 情况之一,将被判“击倒”:

?
? ?

除双脚以外的身体任何部位着地;
身体摇晃,丧失继续比赛的意识和能力; 主裁判员判定运动员受到强烈击打而不能继 续比赛。

五、跆拳道的礼仪
? 练习时的礼节: (l)练习者进入场地时,首先国旗敬礼然 后向教练及比自己高级别的道友敬礼。 (2)练习前双方应相互敬礼,练习后再次 相互敬礼。 (3)迟到早退者应主动向教练敬礼,说明 情况,经允许后方可入队、出队。 (4)训练结束应主动向教练行礼,离开道 馆应向国旗行礼。

? 比赛中的礼仪 (1)双方相向站立,听到主裁判员发出“立

正” 和“敬礼” 的口令时互相敬礼。
(2)最后一局结束后,运动员相向站在各自 指定位置,主裁判员发出“立正” 、“敬 礼” 口令时相互敬礼,之后等待主裁判员 宣布判定。

六、跆拳道的段位划分

课堂赠语
珍惜时间 ? 让自己充实起来; ? 让所有不高兴的人笑起来; ? 让所有需要帮助的人得到抚慰和关爱; ? 让周围越来越多的人因为您的存在而倍 感欣慰;…… 希望能做到,因为这种成功会使我 们成为世界上最富有的人。……


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