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中学生如何提高记忆力的能力


中学生如何提高记忆力的能力
学习,离不开记忆。记忆,就是知识的存贮。学过的知识只有记住了才能发挥作 用。离开了记忆,一切学习活动都失去了意义。 有些中学生常常抱怨自己的记性不好。其实,除了痴呆者之外,普通人大脑 的记忆功能是相差不大的。实际记忆之所以有差异,是因为各人对大脑记忆的规 律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故。 本章介绍的几种提高记忆能力的方法,同学们可以试一试。 ★理解、复述记忆法 理解法。理解了的东西是最容易记住的。 例如:对于代数公式(a+b)2=a2+2ab+b2,有的同学就是死记,一项一 项,三项硬背下来。有的人就从理解的角度,了解(a+b)2 的实质,这样就自 然记住了公式的各项。还有的人,也从理解的角度,了解(a+b)2 展开后,反 正要有 a 和 b 的二次项,也就不用记了,只要记住有一个一次项“2ab”就可以 了。 再如:关于万有引力公式,有的同学在复习的时候一遍又一遍地写。其实只 要理解了万有引力定律的内容,公式就自然记住了。万有引力定律说:“万有引 力的大小和物体的质量成正比,和物体质心间的距离平方成反比。”根据这个定 律,两个物体的质量符号写在分数线的上方,距离的平方写在分数线的下方,得 出公式: F=Gm1m2/r2 G 是比例常数,这里是万有引力常数。 学习语文、外语时更要在理解的基础上记忆。一首古诗,理解了诗的含义, 背起来就快多了。 复述法。对知识理解之后,是容易记了,但并不等于全记住了。因此,还应 当紧接着采取措施,巩固这时形成的记忆。复述法是巩固理解记忆的最好办法之 一。 这种方法就是, 合上课本, 根据自己的理解, 把要记忆的知识说一遍。 注意, 一定要说出声来。 最好是由一位同学看着课本, 你大声说给他听。 经过自己的嘴, 再有意识地说过一遍的内容,记得是很清晰的。有的同学在帮助一位生病缺课的 同学补课的过程中发现,补课的那几课记得特别牢,就是因为他在理解的基础上 又复述了一遍。 所以, 中学时期, 交上几个好朋友, 课后在一起采取互相考课文, 逼着自己复述刚上过的课程,对记忆所学的知识是很有好处的。

★数字特征记忆法 在我们学习的课程中, 还有相当一部分内容全靠机械式的记忆。 比如: 年代、 常数、字母、元素符号、地名等。普希金生于 1799 年,辛亥革命发生在 1911 年等,这些内容是极易理解的,但却是极难记忆的。我们可以寻找这些内容的特 征,这些特征有多半与事物的本质并无内在的必然性联系,仅仅是记忆者从自己 的经历出发,给它一个特征,和记忆内容有某种联系,利用这种联系的提示来帮 助自己联想或记起要记的内容。 数字特征记忆法可分为几种: (1)谐音法 如圆周率的数值为 3.14159, 可依谐音背成: “山巅一寺一壶酒”; 3.1416, 可依谐音背成“山巅一狮一鹿”。再如,3 的算术平方根是 1.732050,如果把 2 读成斤两的“两”, 读成“洞”, 0 那么这个数依谐音可读成“一起商量懂不懂”。 (2)拆拼法 如要记住圆周率的分数表达式,似乎比较难。但一琢磨就发现,这里只有自 然数最前面的三个数 1、3、5,每个重复一次,不就是 113355 了嘛。拦腰截断, 就是 113、355 了。那么把后面的放到分数线之上不就成了嘛。 再如,地理课讲到台湾、澎湖、金门、马祖等岛屿,其面积总共为 35981 平 方公里。要记这个数也容易。前面“359 ”,可记成“三五九旅”:“81”可记 成“八一建军节”;那么,“35981”不就是“三五九旅在八一诞生”。 (3)运算法 李时珍在 1578 年写成了《本草纲目》,这 1578 年可用加法运算,记为 15 =7+8;万有引力常数 1/15000000,后面究竟几个零,常常容易错,可是无巧 不成书,用加法运算 1+5=6,正好是 6 个零。 三国时期魏、 吴建国时间分别为 220、 蜀、 221、 年, 222 记住了魏是 220 年, 用迭加法,加一年为蜀、再加一年为吴;记住了吴是 222 年,用迭减法,减一年 为蜀,再减一年为魏。 辛丑条约订于 1901 年,辛亥革命爆发于 1911 年,中国共产党诞生于 1921 年。知道了中国共产党成立的 1921 年,减 10 年就是辛亥革命爆发时间,再减 10 年就是辛丑条约签订时间。 塔里木河长 2137 公里,也巧,用乘法,21=3×7,也就记住了。 (4)特征法

如:普希金生于 1799 年,一琢磨,有特征,它比十九世纪早一年;蒙古族 灭金是 1234 年,特征明显,四个数字连续;玄武门之变 626 年,淝水之战 383 年,都是前后两数相同的特征。 ★间隔交替记忆法 间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学”基础上的科学方法。 我们举个例子; 小张前年暑假参加了夏令营。和各地来的营友朝夕相处一个月,混得可熟了。可 是,今年暑假在黄山碰到南京的营友小吴的时候,就差点认不出来了。夏令营时 还有一位上海的营友叫小李,开营不久因为生病回上海了。小李生病的时候,小 张曾经照顾过他。小李回去以后给小张写几封信,还寄来过照片。有一次小张去 上海,在火车站出口处那么多迎客的人群中,小张一眼就认出小李来。 小张和小吴是一次性接触,一次性记忆,而和小李则是间隔接触,因此有间 隔交替记忆。心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的 事物有抑制作用,叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也 有抑制作用,叫倒摄抑制(我们用表示);那么,记忆的序列则为: A?B?C?D?E?F 可见开头 A 和结尾 F 只受单向抑制,中间部分 B、C、D、E 则受双向抑制, 越是中间的部分,受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制,可以采用间隔法。也 就是说把记忆的序列打断,插上非记忆的活动,这样开头和结尾增多,中间部分 减少,抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验,对某一长篇材料,一天要读六十八遍方可背诵;可是每 天读几段,三天内读了三十八遍就可全部背出。因此,背诵长课文、阶段复习, 与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果还好些。也就是说,把 不同学科的学习交替进行,避免过多地接受单一刺激,可提高记忆功效。 课间操,就是把上午一个记忆序列打断,变成两个记忆序列。午睡,更使上 下午之间的抑制降低到最低程度,以恢复下午与晚间学习的精力。 ★归类网络记忆法 把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系进行分类,有的分类 可以连续不断地分下去,形成网络。由于分出的类目或分出的网络,代表了一大 类需要记忆的内容。 我们只要记住了类目或网络, 遇到某一类目下的具体内容时, 即可由类目和网络推得。 例如对“得、的、地”三个字的用法,可以用以下归类网络记忆法。从词在 句子中的位置来分, 动词前面用“地”, 动词后面用“得”, 名词前后都用“的”。 从语法角度来分,作状语时用“地”,作定语时用“的”,作补语时用“得”。

再如,初读《红楼梦》,对里面的人物之间的关系实在记不清楚。记不清楚 也就影响理解书的思想内容。 如果归一下类: 名字中有带文字旁的字, 贾政、 如: 贾赦、贾敷,都是父辈;带王字旁的是子辈,如:贾琏、贾珍、贾环等;而带草 字头的就是孙辈,如贾蔷、贾兰、贾蓉等。这样记着“文、王、艹”这父、子、 孙三辈,不论看到哪一回都不会混淆。 如果对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话, 还可以列出四大家族族 系表,对贾宝玉、史湘云、薛宝钗、王夫人之间的关系就一目了然了。 此外,学三角可以列出三角公式系列表;学化学可以列出化学元素系列表; 学物理可以列出物理规律系列表??列表的过程,就是抓特征、找联系、分类归 纳的过程。所以制表的过程有助于加强记忆,列出的表简单明了,特征明显,容 易勾起联想,易于记忆。 ★改错趣味记忆法 俗话说:“吃一堑,长一智。”“教训是深刻的。”就是说错误所造成的记 忆是印象深刻的,有的甚至终生难忘。错误本身并不值得记忆,但是由于产生了 错误,反而对正确的内容产生了深刻的印象。因此,作业或考试中出现了错误, 一定要找出原因,引以为戒,以加深记忆。 现在,在语文、外语、数学等学科的考试中都有了改错题,就是企图运用改 错来加强学生对知识的记忆。 趣味记忆,是因为生动形象的、内容有趣的材料,在头脑中留下的记忆保持 量,远远超过内容枯燥乏味的材料。许多中学老师在多年教学中,积累了许多生 动的例子、有趣的比喻、精彩有故事,在课堂上举出来,不仅增加了课堂效果, 而且易于增强记忆。 学习和记忆解决的是在人脑中贮存知识的问题。经过实验、研究所创造的新 知识,如果只是创造者个人进行记忆,意义就不大了。必须以一定的方式向社会 公布,让更多的人理解、记忆,进行学习,成为人类的共同财富。因此,表达能 力是一切人才所不可缺少的能力。 表达能力分口头表达能力和书面表达能力两种, 其中又以书面表达能力更为 重要。每个想成才的中学生必须认识到这一点。你要想将来有所建树,必须在中 学时期就努力提高你的表达能力。 这一章中,我们介绍了口头表达能力和书面表达能力的训练方法。从这些方 法中, 可以发现, 同学们每天在学校学习, 有相当的内容, 就是训练这两个能力。 能力提高的关键,是努力实践,多去实践。 资料来自:悦考网 www.ykw18.com


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