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齐步走-立定跑步走-立定2课时


齐步走→立定
教学目标 1、通过本课的学习,培养学生正确的走姿和摆臂的动作。 2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。 3、提高学生的身体协调能力和反应灵敏度。 4、培养学生的组织性、纪律性和协同一致动作的集体观念 与意识。 5、培养学生良好的意志和品质。 教学重点和难点 1、齐步走——立定的正确方法和技巧。 2、集体动作的协调一致性。 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动: 队列:原地踏步立定。 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 4、学生认真听讲动作方法和要领。 5、学生集体练习。 6、学生分组练习。

三、结束部分: 1、放松运动 。 2、教师小节 。 3、宣布下课 。

跑步走→立定
教学目标: 1、培养学生跑步走的正确姿势,提高跑步走的能力 和自控能力。 2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。 3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的 集体意识与观念,培养 良好的意志与品质。 教学重点: 在跑步练习中,要求学生注意保持前后距离,提高观 察力和自控能力。 教学难点: 在跑步练习中,动作协调一致。 教学内容: 跑步走→立定 教与学步骤: 一、准备部分 1、体育委员整队,教师宣布本节课的内容。 2、队列练习,立正、稍息、向右转,向左转,向后转 等。 3、准备活动:绕操场跑一圈。 (一) 导学提纲 1、 教师讲解动作方法, 并做师范。 2、

跑步走、立定动作的分解练习。“立定”口令必须落在右脚 上,口令是“立定------1、2、3、4”。当听到动令时, “1、

2”继续跑两步 ,“3”时,右脚向前迈大半步,两手握拳 至腰间,“4”时,右脚迅速相左脚靠拢,同时两手迅速放 下,成立正姿势。 1、导入设计:首先讲述国庆阅兵的整

齐步伐,为什么这么整齐?因为他们都是练出来的。 二、基本部分 (一)自学导纲 1、采用曲臂前后摆

动,做原地踏步动作,当听到“立定”口令后,原地做“立 定”仿动作。 2、 曲臂前后摆动跑步,当听到“立定”

口令后,学生呼“1、2、3、4”口令,并作出立定的分解动 作。 (二)合作互动 1、 采用原地跑步开始的练习。即

在原地跑时,听到“立定”口令,随即向前做“1、2、3、4” 拍的立定动作。 2、 横队排列或做二路纵队沿大圆圈站

队,连续做小步慢跑的立定练习,并让学生自己边喊口令边 做立定动作。 (三)导学训练 立定练习。 2、 1、 按正常节奏进行跑步、

立定动作还可以采取个人练习、小组练

习和整体练习。 三、结束部分 1、 放松运动 2、 教师小节 3、 宣 布下课


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