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记忆方法


揭秘:毛泽东惊人记忆力从哪里来(图)? 2012-03-08 07:32:53 归档在 家长学校 | 浏览 8384 次 | 评论 0 条

在党的第一代领导人中,毛泽东可谓是终身学习、酷爱读书的 典范,他一生读书之多、之广、之深、之活,无人能出其右。 毛泽东不止一次对身边的工作人员说:记忆的最好方法就是坚 持“四多”,即多读、多写、多想、多问。“四多记忆法”其 实也毛泽东的“读书法”。任何人,只要按照“四多”的方法 去做,无论是读书还是对知识的记忆都会有大的进步。

柯云路教育学专著

《天才少年的十二把金钥匙》
精华选载
第六章 培养超常的观察记忆力

【毛泽东的“四多”记忆法】1.多读:除了博览群书以外,还要 对重点的书籍多读几遍;2.多写:多写读书笔记,边读边写被他 认为是加强记忆的最好方法;3.多想:在学习的过程中,要清楚 哪些观点是正确的,哪些观点是错误的,通过对比使正确的观点 更深刻;4.多问:学习时遇到不清楚、不明白的地方,及时请教。



观察能力和记忆能力

全面考察一个中学生智力方面的素质或者说智力方面的能 力,主要的是这样几个方面:一,观察能力;二,记忆能力;三, 思维能力;四,听讲阅读能力;五,表达能力;六,学习的自我 管理能力。 这些能力每个同学都应该从现在开始加强培养, 不断 提高。我们前面讲到积极、兴趣、自信、专心和微笑乐观,这是 五个基本的成功法则。 当现在进入学习智能的探索时, 我们就要 考虑如何从五个基本法则出发, 全面塑造在学习方面的智力素质 或者说智能。 首先谈谈培养超常的观察和记忆能力。 观察能力是大脑多种智力活动的基础能力, 它是记忆和思维 的基础。 只要同学们稍微联系一点自己的知识、经验和思想,就能够 注意到,不同的领域有不同的观察。艺术家有艺术家的观察:一 个作家,一个画家,一个音乐家,一个舞蹈家,一个雕塑家,一 个摄影家,一个书法家,他们会对这个世界进行文学、艺术的观 察。 而科学家有科学家的观察: 从宇宙到常规世界, 到微观世界, 天文、地理等方方面面。政治家有政治家的观察:观察国际、国 内的政治形势,经济发展。我们还会看到,社会活动家有社会活 动家的观察, 经济学家有经济学家的观察, 军事家有军事家的观 察,哲学家有哲学家的观察,等等。每一领域的观察都不是单方 面的,而是多方面的,从具体的现象到整个形势和动态。 科学家可能会具体观察他研究的一个项目,一个具体的现 象,一个粒子的分裂,一个行星的爆炸,一个昆虫的诞生,一个 物种的消失或者出现; 他也可能观察整个科学或者自己专业的学 术动态,比如物理学发展的动态,物理学发展的形势,生物学发 展的动态,生物学发展的形势。正是这些观察,是科学家也是其 他领域的活动家得以实现自己研究、 创造成功的基础。 观察具体 的现象并从中得到具体的发现; 观察形势和动态使得自己在选题 方面、创造的方向上得到正确的判断。 至于讲到记忆能力,同学们会不由得心中一动。 联系到自己的学习,记忆能力的重要性是不言而喻的。 所有的观察只有在形成某种记忆之后,才能够成为人的财 富。 如果你观察到的一个现象, 秒钟后忘了, 1 就什么用也没有, 等于你什么也没观察到。即使是 1 分钟的记忆,5 分钟的记忆, 观察的记忆也会成为你在某一时间段内有用的素材。 因此, 没有 记忆的观察是没有意义的观察。 同时, 记忆成为思维的一种基础。 如果你对生活中任何现象、任何事物、任何文字、任何信息、任 何图解都没有记忆, 实际上你无从思维。 记忆为思维提供了有用 的素材。 记忆能力是学习优劣的重要原因之一。

记忆能力也是人在事业中,特别是在科学、思想、艺术、文 学创造、各种各样的文化研究包括在政治、军事、经济、社会活 动方方面面获得成功的重要素质之一。 二 加强观察与记忆的责任心

那么, 同学们最关心的可能就是如何提高观察能力和记忆能 力。 我曾经和不少中学生、大学生探讨过这个问题,也研究了国 内外有关的心理学、 教育学著作。 观察力、 记忆力到底如何培养、 如何提高, 这里最重要的方法、 最奥秘的诀窍是什么?希望同学 们现在开始在自己的大脑中迅速思索这个问题。 你们的思维应该 和这里的阐述平行发展──到底什么方法是提高自己在观察和 记忆方面能力的重要途径?有没有诀窍?我曾在很多场合提出 过这个问题, 很多人找不到正确答案。 而一旦把正确答案讲出来, 人们往往恍然大悟。 现在,让我们讲授这个最重要的诀窍和方法。 提高观察能力、记忆能力,最重要的是提高我们在这方面的 积极追求,明确在这方面的积极目标。换一个说法,提高观察力 的最重要方法是加强观察的责任心, 提高记忆能力的最重要方法 是提高记忆的责任心。 同学们, 你们很多人都住楼房, 最熟悉的莫过于自己的家了, 有谁能够讲出你家的楼层是几级台阶?又比如, 同学们谁能够回 答出你前后左右四个同学昨天穿的服装?如果让你闭上眼, 你对 前后左右四个同学的服装是不清楚的。 一次我在大学做报告,会议厅在教学楼四层,很多同学都很 熟悉。我问:从一楼到四楼,一共有多少级台阶?没有一个同学 能够回答出来。 也许这些问题并没有多少实际意义, 大学生并不需要记住教 学楼的楼梯有多少级。每个同学也不需要把自己家的楼梯数清 楚, 更没有责任把前后左右的同学每天穿的衣服都记下来。 但是, 这个例子说明什么?说明我们身边非常熟悉的东西, 当没有观察 它的要求时,什么都观察不到。当没有记忆它的要求时,什么都 记忆不下来。 一个电话号码,当你没有想用脑子记忆时,你打了几十次, 还要翻电话本。当我们告诉你,由于执行特殊任务,这个号码只 能记在脑子里,必须硬记,因为这个电话对你很重要。没有一个 人完不成这个任务。 这个例子含着深刻的真理,它包含着观察和记忆的根本奥 秘。 只是这个深刻的真理不为很多人所自觉。 如果你想提高自己某一时刻观察和记忆的效率, 第一个重要 方法就是在这方面有责任心。 所谓责任心是什么?就是我确确实 实要通过我的观察和记忆, 完成观察和记忆的任务。 当你坐在教

室里学习时, 如果你一定要记住老师讲的内容, 大脑就会高度兴 奋和工作,你就有可能完成这个记忆。如果你没有这个意识,同 样听一节课,可能记忆甚少。如果同学们有这种意识,训练的时 候就一定要想办法尽可能多地记忆老师讲授的内容: 这些知识是 非常有用的,我以后是要拿这套法则来训练自己的。那么,你就 会记得比较多。 不仅提高记忆的效率是这样,提高记忆的能力也在于此。 前面举的那些例子,同学们可能觉得很好笑。但是,我们常 常在看书的时候, 与我们面对台阶的感觉差不多。 任台阶在脚下 一步一步地走过, 没有有意识地去观察它和记忆它, 起码这种观 察、 记忆的意识不够强烈。 结果走多少遍, 看多少遍, 读多少遍, 观察了多少遍,却没有记忆。 所以同学们要训练自己,要迫使自己、规定自己在每一堂课 中, 尽可能在理解的基础上记住课堂上讲的全部内容。 你们在读 一篇文章、一本书的时候,也要对自己有这样的要求,就是我通 过一遍阅读, 就能记住大部分内容。 这种记忆的、 观察的责任心, 这种积极的目标,是提高观察能力和记忆能力的最重要法则。 同学们如果能够真正领会这一点,将受益无穷。 正是凭着这种训练,很多人成为记忆的天才。如果你没有提 高自己观察和记忆能力的这种要求, 是很难在这方面得到完善塑 造的。 在这里,我们还可以送给同学们一些格言: 不真正想观察,是观察不到的。 不真正想深入观察,是无法观察深入的。 不真正想记忆,是记不住的。 不真正想记忆好,是记忆不好的。 我们说, 这种想深入观察、 记忆牢固的愿望、 目标和责任心, 必须是真正的。 它不仅是理智上勉强的自我规范, 而是从自己内 心深处种下一个愿望、 要求、 目标和责任心。 用心理学的语言讲, 是你的潜意识中就有这样一个深刻的责任心和愿望。 如果同学们从今天开始能够有这个愿望, 你们就会在今后的 学习中取得突飞猛进的进步。 我看到一位同学在课间看一本天文 杂志, 他一边看一边试图拿笔在上面画一画。 为什么?他想记住 其中的某些素材, 某些数据。 这表明这位同学在这个阅读中有记 忆的责任心,他就有可能记住某些东西。相反,同一位同学,如 果他当时没有记忆的责任心,只是散漫地浏览,一遍两遍地看, 不会记住多少东西。 同样的内容,比如那位同学看的有关天马座的知识,有关它 的所有科学数据, 当你没有记忆它的要求时, 就是在手中来回浏 览一百遍,都可能记忆不下来。只有你想记忆,而且这种要求非 常强烈,记忆的效果才越高。 在学习中,记忆的效果有高低之分,请同学们不要在一般的 所谓脑子好用、 不好用上找原因, 也不要在一般的所谓记忆技巧

上找原因。最重要的原因是,你有没有强烈的记忆的目标,记忆 的要求,记忆的追求。 三 培养观察与记忆的兴趣

提高观察和记忆能力的第二个重要方法, 就是培养我们观察 的兴趣,记忆的兴趣。 观察和记忆,当我们把它作为苦事时,没有好观察,没有好 记忆。当我们化苦为乐,以观察、记忆为乐趣时,观察和记忆才 能出现高效率。 因此,游戏观察法、游戏记忆法实际上是提高我们观察、记 忆能力的一个基本原则。 很多记忆方面的天才人物, 都是对记忆 饶有兴趣的人。 同学们如果对观察和记忆有了探索的兴趣,琢磨的兴趣,提 高的兴趣,那么,你的观察和记忆能力就会十倍地提高和增加。 我们经常注意到一些行业的天才人物在表演和炫耀他们的 观察力和记忆力。 比如有些画家可以在他到过一个场合之后, 回 来将整个场面非常具体形象地、 甚至是丝毫不差地再现出来。 有 的社会活动家可以记住成千上万只见过一面的人。 当这个人事隔 多年再一次遇到时, 他能够道出对方的姓名, 回忆起上次见面的 时间和场面,使对方备感亲切。那么,同学们培养自己观察力和 记忆力的方法, 也可能从中得到启示。 就像我们讲到的画家或政 治家, 他们一定为自己有这样的记忆能力感到很有兴趣。 你们也 要在生活中找到表现自己、炫耀自己观察能力和记忆能力的兴 趣。 有了这种兴趣, 才能够有观察和记忆方面的高效率和高能力。 我在读中学的时候,对记忆能力做过很多训练。从记忆训练 的自觉要求开始, 到逐渐建立兴趣, 我发现这确实是一件很有意 思的事情。 特别是我们作为学生,记忆能力的重要显而易见。 我曾经辅导过一个年轻人,如何在很短的时间内,把一本看 来不薄的书迅速记忆下来。 当我讲完之后, 他发现果然可以用比 过去快几倍的速度记忆下来。 希望同学们越来越增加这方面的责任心, 越来越增长这方面 的兴趣, 经过这样的训练之后, 能在新的学年中表现出突飞猛进 的变化。 四 提高观察、记忆的自信

提高观察能力和记忆能力的第三个重要方法, 是提高我们观 察、记忆的自信。 我在很多场合讲过,一些中年人,甚至一些大龄青年,比如 说二十七八岁, 他们有的时候都会发出这样的抱怨, 说自己年纪 大了,记忆力不好了。 对于这一点,我曾经和很多成年人交流过。

我对他们说: 根本不存在这个问题。 你之所以记忆力衰退了, 好像记忆力不行了,首先是在记忆方面丧失了自信。当所谓“年 纪增长了, 记忆力不如以前了” 这样一个说法控制了你的思想时, 你失去了记忆的自信。我对他们讲:你的自我认识是错误的。我 可以通过我的体验和很多专家们的体验来证实一点, 只要你不衰 减自己在这方面的自信心,随着年龄的增长记忆力不但不衰减, 而且完全可能有所提高。 根本不需要太复杂的训练, 只要改变了 这个不自信的错误观念, 只要从现在开始相信自己能够记忆, 你 们试一试,记忆力马上就会发生天壤之别的变化。 有些人一下子就领悟了,进入新状态。 可是, 还有一些人会嘟嘟囔囔解释说, 他确实记忆力不行了, 不是自信心的问题,确实是脑子记不住很多东西。于是,我就再 做引导,对他进行良性的心理暗示,晓之以理,举例子,帮助他 做一些最简单的训练。 这时候,很可能他突然找到感觉:根本不存在记忆力衰减的 问题。 这说明什么?说明对于成年人也存在这样一个规律: 相信自 己能记忆好,就能记忆好;不相信自己能记忆好,就记忆不好。 同学们现在所面对的也是这样的问题。 如果你过去认为自己的记忆力不是很好,就要改变观念,要 建立自信心。过去没有自信心是错误的。有了积极性目标,有了 兴趣,有了自信心,记忆力会成倍地增加。如果你现在的记忆力 比较好,那么你有继续提高的任务。你有没有更高的目标,更高 的兴趣, 更高的自信?当你看到很多成功的专家有各种各样超强 记忆的传记、 轶闻时, 你不要把它当做云端上少数人的奇迹来观 赏、来仰望、来羡慕、来崇拜?你要这样想,只要努力,你也一 定能做到。 希望每个同学从今天开始改变观念。大脑潜力非常大,没有 积极目标,没有兴趣,没有自信,这个潜力就越来越被掩埋,像 一块土地被野草覆盖,荒芜。如果你开发,它有广大的空间,可 以给你提供很多创造奇迹的余地。 再过多少年, 同学们也许会回 忆起你在少年时期的这次训练。很多人会在更成熟一点的时候, 理解这次训练给你带来的价值。 凡是在这方面有领会、 有追求的 同学, 以后就会发生比较大的变化。 而缺少领会和缺少追求的人, 就错过了一个机会。 缺少领会的同学有两种情况:一种,是现在还缺乏足够的自 信,还没有完全从观察、记忆能力的自卑状态中挣脱出来,总觉 得观察和记忆的天才不是自己的事情。 还有一种, 是以为自己这 方面不错了, 觉得自己学习不错, 记忆力也还可以, 不需要提高。 孰不知,你离天才的观察和记忆还差得远呢。不信就试一试,书 里面的内容,不用笔记,整个都复述出来,你做得到吗?应该能 够做到这一点。 我上中学时,常去学校的阅览室,后来大一点到北京图书馆 读书,阅览室人多,拥挤,乱,不适合做笔记。我一下午要读七

八本、十几本不同领域的杂志,回家以后,我就这样训练自己, 把白天读到的全部内容, 在一个晚自习中做出笔记来。 同学们也 可以尝试做这种训练。没有要求,永远不会达到这种水平。 每个人都要有继续提高自己的追求和自信。 我读高中的时候,不仅把高中课程学完了,还把大学课程学 完了,还看了古今中外的许多哲学名著。有的同学们问:你哪来 那么多时间?我说,我的时间和你一样多,我也一样睡觉,一样 玩耍。靠什么呢?全靠方法。 所以,同学们一定要领会,并不是学了这些方法以后,你一 下子什么都会了。 而是找到这个感觉以后, 你们进入了一种好状 态,用观察与记忆的责任心要求自己。从今天开始有这种意识, 有这种目标,有这种兴趣,有这种自信,你们就可能经过一个学 期或者一个学年后发现, 你们在这方面的能力已经迅速提高, 在 家长、老师和同学的眼里创造出一点奇迹。 五 善于集中大脑活动的力量 专心致志的真正含义 提高观察、记忆能力的第四个重要方法,是注意力的集中。 在积极的目标、兴趣和自信的基础上,在需要观察、需要记忆的 时候, 善于集中自己的力量, 集中自己大脑活动的力量来进行观 察和学习。 所谓集中力量、集中注意力,就是我在一边观察、一边记忆 的过程中还一直在想,一直在脑子里活动。要体会这种感觉。有 的时候你可能根本就没有活动,就在那儿听,就在那儿看。有的 时候你想活动,又不知道如何活动。 比如老师在课堂上讲课,如果你的思维不积极参与,你怎么 可能把他讲的内容都记住呢?老师的讲授其实是有逻辑和结构 的。 当你在大脑中不断地整理它的逻辑和结构, 研究它的顺序和 关系时,你的思维就积极参与了。你会发现,老师先讲的是一个 人智能的几种表现、 几个方面; 然后讲到首先要探讨观察和记忆 力; 又讲到观察力和记忆力的一些属性; 最后讲到如何提高观察 力和记忆力。 在讲到如何提高观察力和记忆力时,你们会突然发现,这和 前边讲的五个法则是一个顺序, 先是积极的要求和目标, 而后是 兴趣,而后是自信,现在讲到专心。 只有这样逻辑思维,让大脑的整个思维积极参与,同学们才 能够实现真正意义上的专心,才在运用你的思维力量。所以,同 学们在以后的学习中要找到一种感觉。 如果你上课听讲, 这个脑 子没有动,或者找不到动的方式,这就是有病。 一般来说,同学们现在学习的内容应该在课堂上听完课以 后,不需要复习。因为太简单了,内容太少了。如果你听了半天 什么都没有记住, 回家再用别的时间去记忆, 你哪儿来高效率的

学习?你哪儿来课外知识的阅读时间?哪儿来玩耍的洒脱?都 没有。当你故做洒脱的时候,到了中考、高考前,你可能比谁都 不洒脱。 真正的洒脱是要完成人生每个阶段对自己提出的考试。 所以,一定要找到专心状态的真正含义,就是思维的积极参 与。 老师讲课时,或者你在观察一个事物时,你在积极地活动。 比如说你观察一座建筑,要想把它记住,思维就要积极地活动: 它有多少个房间?它的平面布局是什么?东西南北是否对称? 它的建筑群呈什么状态?纵深有什么层次?左右有什么配置? 如果你给自己定下这样一个目标,我以后要把这个平面图画下 来,你就发现,自己的大脑迅速活动起来。大脑一旦活动起来, 你就有了杰出的观察力和记忆力。 一定要在专心的状态中使思维 积极参与,这时候才能有真正的观察和记忆。 观察与记忆的综合性 讲到记忆,同学们一定知道,记忆是一种综合能力。有视觉 方面的观察能力和记忆能力,有听觉方面的观察能力和记忆能 力, 有嗅觉、 味觉方面的观察、 感受、 接受的能力和记忆的能力。 还有我们运动的感觉,皮肤触摸的感觉,都有它独特的观察、感 受和记忆的能力。 人的不同能力是有高低差异的。 比如说,画家可能视觉观察和记忆能力非常强,音乐家可能 听觉观察、记忆能力非常强。一个品酒专家,一个厨师,可能在 味觉、 嗅觉方面的观察力和记忆力非常强。 我们现在对酒的鉴别 和评定主要不是靠仪器, 全靠品酒专家的品味, 他们能分辨几十 种、 几百种酒的细微差别。 盲人触摸的感受能力和记忆能力非常 强,他们用手来读书。一个运动天才,一个体操运动员,他在运 动方面的感受能力和记忆能力非常强, 能够把各种训练的运动感 觉记忆在自己的感觉系统之中。 从这个角度讲,当同学们训练记忆力时,要综合地训练,要 在视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉和运动感觉中综合训练自己的 感觉,训练观察和记忆。 当我们在学习一门知识时,不仅是在调动我们的阅读视觉。 读的时候,还有外听觉和内听觉的记忆。我们记忆一个单词,好 像是在看,但是我们还在说,说不仅造成听觉的记忆,还造成口 腔运动的动作记忆。 甚至还可能对某些单词赋予形象的联想, 因 为某些单词可能联系着形象图画,还联系着嗅觉、味觉的体验。 讲到香,讲到臭,讲到辛,讲到辣,讲到酸,那么,这些单词的 记忆本身和你这方面的感受能力、记忆能力相联系。 好的演员都知道, 记台词不加上表情和动作, 一味枯燥地背, 记忆效果要差得多。当他不做动作时,台词就忘了。随着动作出 来,他的台词才出现。这就是他在记忆台词的时候,运用了动作

的记忆力。 有些同学在朗读外语课文时, 可能绘声绘色表演一番, 这同样是加强记忆力的方法。你们一定知道,一支歌曲你会唱, 现在我让你不带曲子,只背歌词,很多同学背不出来。一下子就 不像唱歌那么流畅了, 得想一想, 有时候想半天也不一定想得起 来。再唱一下,才能把歌词想起来。就因为你在记忆歌词时,是 和它的旋律结合在一起的, 它运用了多方面的刺激。 就像演员一 样,离开了形体动作,台词就记不住了。 这说明综合的记忆因素进入记忆,才能形成高效率的记忆。 另外,记忆还有逻辑记忆和形象记忆之别。记数学公式,是 逻辑记忆, 数学家记得特别好。 可是, 记忆一幅图画、 一段曲子, 是形象记忆,画家、音乐家记得特别好。你让数学家去记一个画 面, 他可能感到很困难。 你让画家去记一个数学家描述的详细逻 辑公式, 他也很困难。 那么, 我们应该同时向数学家和画家学习, 培养逻辑思维能力和形象思维能力的综合。 记忆力还有理解的记 忆力和机械的记忆力之分。 你理解了一个物理公式, 你通过理解 把它记住了。但是,一个电话号码需要机械记忆,你便需要机械 记忆力。这两种对应的记忆能力又需要综合训练。 重复法,深刻法,网络法,嵌入法 观察乃至记忆,特别是记忆,就本质上讲是建立事物之间的 联系。 你记一个人,是把这个人的相貌和他的名字联系在一起。你 记一个单词, 是把它的读音和这个单词的书写形象以及它的含义 联系在一起,如 China 是中国。你记一颗行星,它多大的直径, 运动的轨迹是什么, 年龄是什么, 你是将这颗行星和这些数据联 系在一起。 记忆就是加强联系。 加强联系一般有这样几种方法: 第一种方法,叫“重复法”。 比如一个同学叫张杨, 一次我没记住, 说明这一次联系不够。 再来一次联系,哦,这样一个相貌的同学叫张杨,这是两次。两 次没记住,三次。终于记住了──一个短头发、个子高高的女孩 子的形象和这样一个名字的联系就在大脑中建立了。 这是最普通的方法。 第二种方法,叫“深刻法”。 我如何一次记住呢?就是这一次的联系必须是特别深刻的。 大脑的记忆好比在泥土上划印。你划了一道,划得非常浅, 风吹雨打,一会儿就淹没了。你划得非常深,这个联系可能就存 留的时间长久, 记忆就是要建立比较深刻的联系。 这个同学名叫 张杨, 我可能看她一眼, 噢, 记住了。 我当时的大脑活动效率高, 给自己建立的印象非常明确, 注意力集中, 这一道刻痕就留下了 记忆。对于想记忆的东西,要调动自己的兴奋状态、专注状态, 建立深刻的联系。

第三种方法,叫“网络法”。这是一种更完整、更重要的方 法。 同学们知道,有些事情是不容易记忆的,就好像有些事物、 有些信息是不太容易捕捉的。 这时候, 我们要想办法把这个事情、 这个要记忆的现象通过多道联系编织在我们的网络之中,这样, 才能确立记忆的联系。 就好像有一个人才,非常宝贵,大家都在争夺他,我也很需 要他。 怎么办呢?我就有可能用多种方式来捕捉他: 我首先给他 安排一个最合适的工作,让他发挥自己的专长,这是一个手段; 我给他最优厚的报酬, 这又是一个手段; 我安排他的家属能够安 居乐业,这又是一个手段;我解决他的子女上学问题,这又是一 个手段。 一条线、 两条线、三条线、四条线,结果就把他网住了。 记忆一个事物时建立多种联系,就可能记得比较清楚一些。 同样是叫做张杨的这个同学,那么我有可能想,噢,她的学 号是 5 号,5 号叫张杨;我又想,她坐在我的斜对面,这又给了 我一种联系的方式;这个同学很大方,很大方就是很“张杨”, 这又是找了一个联系;但是我不能读错别字,张杨的“杨”不是 飞扬的“扬”,而是杨树的“杨”,我又建立一道联系。几道联 系都建立以后,我发现我对她的记忆就非常清楚了。 比如说有的同学研究行星、恒星、各种各样的星,要建立对 它的记忆, 那么, 我们可以确立这个星和其他星系之间的空间关 系; 可以确立这个星在亮度上和其他星的对比; 可以考察这个星 和地球之间的距离;研究这个星座有什么故事。总之,通过很多 联系,使它在记忆中被确定下来。 第四种方法,如果用一个更形象、更有力的说法,就是“嵌 入法”。 我们的大脑就像一个建筑一样,像一个结构非常庞杂的大 殿。 我们的宇宙知识结构也像一个大殿一样。 天下各种各样的事 物也像一个建筑一样。 什么叫记忆?就是把一个你过去没有记忆 的东西放到已经记忆的知识结构里。 因为你大脑里已经有一些东西了,新的东西进来以后,要把 它嵌进去,嵌入一个结构之中,嵌入一个建筑之中。比如,你对 中国地理有很多知识,太原在山西,武汉在湖北,上海在华东, 北京在华北,这些知识是你知道的。但是有一个城市你不清楚, 当你记忆的时候, 不是要给它一个空间位置吗?要把它嵌入这样 一个空间结构之中。比如讲到石家庄,它在太原的东边,北京的 南边, 在郑州的北面, 当你把它嵌入这样一个已有知识的结构之 中,你就把它很好地记忆了。 如果你要当导演,要成立一个摄制组,那么摄制组可能有导 演、副导演、场记、服装师、化妆师,很多很多,但是有一样东 西你可能不知道,还有灯光师,那么,在已知的这个结构中你再 把灯光师嵌进去: 他是服务于摄影的, 他是配合摄影来布置灯光 的。 他在摄制组中主要是配合摄影的, 而摄影主要是配合导演的。 当你把灯光师放到结构之中的时候, 也就把灯光师记住了。 可是

对于一个外行人,当他找不到这种结构时,他就很难记。所以, 记忆的又一种方法是嵌入建筑的方法。 以上我们讲了记忆过程中的专心,记忆过程中的注意力集 中,记忆过程中大脑思维的积极态度。通俗一点说,就是大脑老 在为自己的记忆素材找各种各样的说法。 六 微笑记忆法

加强观察能力和记忆能力的第五个方法,是要面带微笑,要 乐观。 对自己要完成的观察任务和记忆任务持乐观的心态。 这和兴 趣相联系, 又有别于兴趣。 它特别表现在观察和记忆受挫的时候, 对自己心态的把握。 人常常在受挫的时候,记忆方面的积极性、兴趣和自信心都 受到影响,包括专心程度也受到影响。这时候,乐观微笑的状态 是特别重要的。


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