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爱情心理和恋爱心理1


恋爱心理学

姚玉红

为了寻找相伴一生的伴侣, 我们要认真对待爱情!

一、爱情的概述
? 爱情是在人类生命繁殖的本能基础上,产生于男女之

间彼此倾慕又渴望结合的综合性情感体验和心理活动。 是人类自然属性和社会属性的统一。
? 无性的爱与婚姻(柏拉图)、无婚姻的爱与性(性义

务)、无爱无性的婚姻(利益婚姻)、无性无婚姻的 爱(第四种状况)、无爱无婚姻的性(性交易与游 戏)、无爱无性无婚姻状态(离婚状况)构成了现代 成年人的存在状态

爱情的过程
? 萌芽期:有起始的好感
? 甜蜜期:关系确定,一切都非常美好 ? 磨合期:认识全面,缺点呈现 ? 平稳期:全盘接受 ? 衰退期:激情褪去,靠理性维持,并逐

渐转化为亲情

爱的类型
迷恋式 喜欢式 空白式 浪漫式 愚蠢式 伴侣式 完美式

激情 *

亲密
*

承诺

表现 初恋 友谊
为结婚而恋 爱
情人游戏

*
* * * * * *

* * *

一见钟情
实用爱情 幸运的家伙

爱情是一种赌博

二、如何择偶?

最后的检查:
? 两个人一起去旅游,极其疲倦时或迷路

时的表现 ? 到对方成长的家里住两天(原生家庭的 影响) ? 我为什么要和他(她)在一起?他(她) 为什么要和我在一起? ? 你对爱情的期望是什么?价值观

@*%~!

学成海归

有车有房

温柔体贴

?准备好择偶观念:看重什么?什么是适合你的? ?足够的选择是幸福,太多的选择是不幸。选择一

种,放弃太多种。150次选择/天

?弗洛姆《爱的艺术》中的性爱要素 的论点:

奉献、责任、尊重、理解

? 男女差异:进化心理学的理论

? 好的恋爱关系同时促进两人成长、快乐

的,单单一方牺牲、一方收益是不明智 的,不能有一方放弃成长 ? 说20句表扬的话比说20句贬抑的话难得 多,最高明的交流是感恩

请你判断:
? 右边的图是一对男女

朋友,请根据图象迅 速判断他们今后的结 局是什么样? ? A、长久幸福 ? B、必定分手 ? C、凑合下去了

三、爱的困惑
?初恋

爱“爱情故事”;自虐式求爱 爱的困惑

? 直面“失恋” ?

失恋失去的是什么? 失恋没有失去的是什么?(志、德、生命、美 好回忆) 我们在失恋中收获了什么?(成长)

除了失恋以外我们还容易失去什么?(降低条 件、自信)
应对失恋的最好办法是什么?(再找一个?林 黛玉之死——不健康心理)

学习做适合婚姻的人
? 首先爱自己,这样更能体会别人的爱

爱的五种语言
? 爱的语言 ? 做事情

? 礼物
? 身体接触 ? 高质量的时间

?如果以后遇到其它 更优秀的人你也不会再后悔

恋爱关系的五大癌症
? 我就是这样的!(关系不对等,谁也不

比谁高,各自有优缺点) ? 托付心态(我就靠你了,类似的还有专 业的托付心理) ? 不愿意谈内心的感觉(有情绪在这里发) ? 你不如别人(手脚都可以开车的人还在 埋怨手脚不能都拿筷子) ? 没有处理冲突的机制(约定)

几种爱情观:
? 只要爱我就可以了! ? 不能轻易点头,否则太掉价了。 ? 应该还有更好的。 ? 价值观的挑战: 物质的俗人还是无能的

不俗之人?

11.11 光棍节
单身也快乐!

我 如 们 果 把 爱 牢 是 底 牢 坐 笼 穿 , ! 让
?

? 《与早期强烈浪漫爱情有关的奖赏、动机和情感系

统》,《神经生理学杂志》(Journal of Neurophysiology), ? 作者:亚瑟· 安龙(Arthur Aron),露希· 布朗(Lucy L Brown)海伦· 费舍尔(Helen E Fisher) ? 对初涉爱河数周至数月的大学生的大脑扫描图像进行 了分析。 ? 志愿者被要求凝视心爱的人的照片,同时,研究人员 对他们的大脑进行扫描。之后,研究人员将这些大脑 扫描图像和志愿者注视其他熟人的照片时的大脑扫描 图像进行了对比。

? 这些图像记录下志愿者大脑中血流速度的加快

和减慢,这反映出志愿者神经系统活动的变化。 ? 这些图像显示,在注视心爱的人的照片时,志 愿者大脑深处的一些与获得奖赏和动机有关的 区域特别活跃,如背侧尾状核(the caudatenucleus)和“腹侧被盖区”(the ventraltegmental ,VTA)。 ? 在大脑的这两个区域里,产生或者接收化学物 质多巴胺(dopamine)的细胞密集。

当人们对某一事物产生强烈的渴望时,多巴胺 就活跃起来。比如,在对赌徒的研究中,神 经学专家发现,想通过玩电脑游戏赚取金钱 的人,如果在游戏中获胜,其大脑中的多巴 胺就变得异常活跃。

可卡因使用者的大脑中也有类似的情况发生。 爱情成瘾——爱情是一剂毒药 从安非他明到内啡肽

天长地久的大脑基础
? 和那些刚刚涉入爱河的人相比,已经保持了一

年或者更长时间关系的情侣有这些不同之处: 他们的大脑中与长期活动有关的那部分要更加 活跃。 ? 凡是在衡量爱的热情程度的问卷调查中获得高 分的人,他们大脑中的犒赏中枢尤其积极。 ? 在那些维持长久爱情的人的大脑中,一个叫做 “腹侧苍白球”的部位的活性明显增强。而先 前的动物试验表明,固定配对的田鼠,其苍白 球的激素受体活性增高。

爱的激素三角
? 人类对爱情的态度受基因和激素的严格

控制。 ? 无意识的进化力量无处不在 ? 所有疯狂举动的目标就是把自己的基因 传给后代。

? 性欲、恋爱和伴侣关系通过各种激素的

相互作用形成爱的三角形。三角形的面 积代表爱情的质和量,三角形越大,爱 情就越丰富。

? 性器官分泌的睾丸激素控制性欲并可刺

激多巴胺的分泌。睾丸激素水平高的男 性很少结婚、常与陌生异性发生关系并 且很快分手。

? 多巴胺、去甲肾上腺素和血液中的复合

胺则是作用于恋爱的激素。 ? 多巴胺会提高人的注意力和行为的目的 性。 ? 去甲肾上腺素则会使人心脏狂跳或茶饭 不思。血液中少量的复合胺会导致强迫 性的行为。此外,多巴胺也可增加睾丸 激素的分泌。

? 伴侣关系受催产素和后叶加压素的影响,

它们可以制造亲密感和信任感,并降低 多巴胺和睾丸激素的分泌。 ? 性欲 vs 爱情,睾丸激素 vs 催产素 ? 催产素会加强母子关系 ? 后叶加压素则会激发男子的父性。

花心和专一
? 人类学家:更换伴侣的一夫一妻生活,

或者说有时限的固定关系才是符合人类 天性的、原始的共同生活模式。 ? 动物习性学家研究黑猩猩和倭黑猩猩发 现:在原始森林里根本没有长期的伴侣 关系,乱交对公猩猩和母猩猩而言,如 同履行至高无上的职责。

? 黑猩猩在花心方面是世界冠军。母黑猩

猩在经期仍然愿意和雄性交配。她们喜 欢更换性伴,但受欢迎的不是粗鲁野蛮 的雄性,而是那些和小黑猩猩玩耍并送 给她们甘蔗的温柔雄性。

? 动物习性学家认为,贪淫好色是人类的

本性。

? 爱情专一是一种道德,谁发明了爱情?

? 与黑猩猩不同,人类的异性间会维持长

久的关系。因为女性需要一个可靠的伴 侣帮助她抚养孩子。

? 得克萨斯大学的进化心理学家戴维· 巴斯

说:“两性间完成一次性行为需要男性 投入的精力微不足道,而后果则可能是 女性十月怀胎,不得不消耗巨大的体力。 此外,怀孕也排除了和其他异性结合的 机会。”

? 人类学家海伦· 费舍尔研究恋爱问题已有

10年之久,她认为恋爱应该是一种进化 的结果——人们进化出陷入恋爱的能力, 把求爱的注意力集中到一个完美的伴侣 身上,这样可以节省时间和能量,进一 步能够增进其生存和繁殖的机会。

男人要数量,女人要质量
? 美国心理学家拉塞尔· 克拉克和伊莱恩· 哈特菲

尔德请一位迷人的女士帮助他们进行一场实验。 ? “你今晚愿和我一起过夜么?”,这位美女在 一所大学的校园里向陌生男子问道。75%的男 子表示立刻可以和她走。其余25%的人中有大 部分表示遗憾,称今晚已有约会。 ? 将提问者换成美男子,结果只有6%的女性表 示可以去他家里,但没有人答应立刻动身。 ? 这个实验揭示了人类繁衍的主要矛盾。男女对 生育采取不同的策略,男性追求数量,女性追 求质量。女性至少在一段时间内要把可靠的伴 侣拴在身边,而男性更喜欢沾花惹草。

失恋——为什么越失越恋
? 为什么爱会越挫越勇? ? 具有讽刺意味的是,随着爱慕对象的溜之大吉,大脑

网络活动的增强和大脑分泌的化学物质的增加会使我 们产生更强烈的感情。 ? 精神病学家把失恋分为两个阶段:第一阶段是“抗 议”,第二阶段是“放弃/绝望”。 ? 这种现象被研究人员称为挫折吸引——即当一份浪漫 爱情受到阻碍时,被遗弃者对恋人反而爱得更深了。 ? 精神病学家认为,这与多巴胺(多巴胺是一种控制肌肉 运动、并让人产生满足感的化学物质)有关。研究表明, 在浪漫关系的早期,产生多巴胺的系统被激活。在抗 议阶段,多巴胺的活动也增加,使得遭到拒绝的恋人 感觉到更为强烈的激情。多巴胺水平的增加可能有助 于解释挫折吸引力的生物学原理。

? 爱情引发了大脑中的一系列化学变化,这

产生了最让我们愉快的经历。一旦爱情消 失,同时他(她)还处于爱的状态中,这就 会对他(她)大脑中负责情感、认知和由奖 励驱动的区域造成很大的破坏。这些区域 中的活动不可避免地减缓下来。此外,大 脑中和热情有关的血液循环仍旧能够保持 完整。科学家们说,这种完整保证了大脑 能够继续恢复生机———当人又遇见新爱 侣的时候。 ? 从理论上说,失恋的痛苦也应该是一种具 有特殊功能的进化性反应。

爱之恨
? 爱的对立不是仇恨,而是漠不关心。 ? 愤恨和狂暴一般并不能诱导爱人回心转意,为

什么爱会变成了恨? ? 大脑控制愤怒的基础神经网络与“期望奖赏中 心”——这里产生“爱”的感觉——紧密相连。 事实上,动物实验已经证实了这些奖赏回路与 愤怒回路是多么紧密地互相缠绕。刺激一个猫 的奖赏回路时它会感觉特别舒服,不再刺激时 它会发火咬东西,而不是保持平静。 ? 所以,浪漫的爱与由爱而生的恨或许在大脑里 就密切相关了。当爱的驱动受阻时,大脑就将 爱的感情转变为狂怒。

? 为什么我们的祖先把我们的大脑进化成让我们怨恨 ? ?

?

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我们所珍爱的人? 愤怒于健康不利:它使血压升高,对心脏造成压力 还抑制免疫系统。 所以,这种由爱而生的恨必是为了解决某些关键的 繁殖问题而进化出来的。对此,海伦· 费舍尔的观 点是,这是为了让被抛弃的情人从已经走到尽头的 恋爱中解脱出来并重新开始而发展进化来的。 放弃的愤怒也激发了人们对其后代福利的争执。这 种情况当然也存在于离婚行为中:为了最大限度争 到孩子,男人和女人都变得刻毒甚至暴力起来。 在一项由124对伴侣参加的研究中,研究人员发现, 罗曼蒂克的爱与愤怒的感情是独立的,你可以同时 具有这两种情感,也就是说,你可以勃然大怒,但 同时也仍然深爱着对方。

抑郁的积极作用
? 加州大学的社会学家曾对114个被恋人拒绝的人进行

评估,发现大约有40%的人属临床抑郁症,这其中, 12%的人患中度或重度抑郁。 ? 有些人甚至会自杀或因心碎而亡。有精神病学家报告 说,心碎的爱人可能会因为抑郁引发心脏病发作或中 风而死。 ? 放弃或绝望的表现也存在于其他哺乳动物。哺乳动物 的婴儿被母亲遗弃时,最初都表现出抗议或恐慌,然 后他们进入“绝望的反应”中。 ? 绝望和大脑中的几个网络有关,其中之一就是奖赏系 统。当被遗弃的伴侣意识到他们所期待的奖赏永远也 不会回来的时候,中脑制造多巴胺的细胞就降低了它 们的活动水平。多巴胺水平的逐渐减低导致人和动物 产生无精打采、失望和抑郁的现象。此外,压力系统 也参与其中。压力是慢慢释放的,它也抑制多巴胺和 其他有效神经递质的活动,参与产生抑郁的感情。

? 抑郁在代谢上是高代价的,但其实是有

其社会价值的:抑郁告诉自己和他人, 有些事情已经不可救药地错了。 ? 抑郁使人能够对自己或他人做出忠实的 评估。 ? 严重的抑郁可以迫使一个人必须面对严 酷的现实,并做出最终促使他们继续存 活以及成功繁殖的艰难决定。

爱有几分——神经营养蛋白质
意大利的神经生理学家挑选了一群正在恋爱中 的人与另外两组由孤独和婚姻美满的个体组 成的群体进行了对比。 发现浪漫组人群的血液中含有一种特殊物质, 这种物质就是神经营养蛋白质。 这种蛋白质是美国科学家丽塔· 列维一蒙多奇尼 (Rita Levi Montalcini)于1986年发现的,为 此她获得了诺贝尔医学奖。这种蛋白质是由 唾腺和中枢神经细胞分泌。

与单身和那些已经经历了一段稳定爱情或婚 姻的人相比,正在热恋的人血液中的神经 营养蛋白质的含量高出52个百分点。而三 种人群血液中所有其他蛋白质的浓度是相 同的。 研究人员要求参加第一阶段试验的志愿者六 个月后再次来大学进行化验。对他们血样 的进一步化验表明,这些人中仅有1/3的人 仍和对象存有爱意。研究人员还发现,这 三个群体中所有人血液中的神经营养蛋白 质含量都出现了下降。 试验表明并非任何人的激情和强烈的爱意可 以持续很长时间。它们通常会被更深的感 情所取代,这些感情包括爱情,挚爱和友 爱等。它们是一种可以从所有人身体内观 察到的自然的化学过程。

? 科学家推断说,这些由情感引发的荷尔蒙的变

化过程是可逆的。恋情伊始,神经生长因子会 对人的情感进行调节,它还会引起人的警觉, 改善兴奋活动以及增加对疼痛的敏感性。
? 神经生长因子蛋白质的分泌会抑制男性毛发的

生长,但却会使女性的毛发更加浓密。这就是 为什么很多国家一直认为秃顶男性和有胡子的 女性都是极其钟情的人。

左脑和右脑——爱情与性
? 激发爱情体验的脑区,和性唤起相关的

区域只有小部分的重叠。专家们因此认 为,爱和性分属大脑不同的系统管辖, 这一结果也回答了“性和爱是不是一回 事”这一“古老的”问题。 ? 爱情所激活的区域主要在右侧大脑,而 容貌的吸引力却令大脑左侧的活性增强。 ? 女为悦己者容。悦己者爱己乎?

以貌取人有道理
? 数百万年以前,人类的祖先不得不在没

有因特网婚姻介绍服务、DNA分析、社 交俱乐部或乡村媒人的帮助下找到一个 配偶完成这件事。他们能够凭借的只有 外表。

? 孔雀为什么要开屏?

其实,羽翼华美的鸟儿认识到这一点的 时间远远早于人类。生长并保持漂亮的 羽毛需要许多能量。健壮的尾翎意味着 好的免疫系统,对寄生虫的高抵抗力, 和较强的争抢能力。

? 男性始终被具有一定腰臀比例的异性所

吸引。细腰丰臀的女性比身材平板的女 性更容易生育。奥斯汀大学的辛格认为, 最迷人的腰臀比在0.6到0.7之间。 ? 数千年以前,人们并不能规律地获取食 物,必须有什么吃什么。当孕期缺少食 物时,臀部和大腿的脂肪就会发挥不可 估量的作用,尤其是在孕期最后三个月 和哺乳期。即便在今天,这种腰臀比也 是怀孕成功的最佳条件之一。

? 女性似乎对高个子男人更感兴趣,因为他们的

生育能力较强。《强奸自然史》一书的作者桑 希尔认为激素标志着强大的免疫系统,尤其是 雄性睾丸激素和雌激素。但激素的情况很难检 查,因而人们只好寻找外部标志。 ? 对于男子来说,他们的面部会反映出睾丸激素 的含量。桑希尔说,那些睾丸激素水平最高的 男孩子成年后往往下巴更宽,额头更粗犷。睾 丸激素也与肌肉的发育有关:后者是从男孩变 为男人的标志,也是一个明显的进化优势。同 样,个子较高的男性生育子女的几率也更大。

女性——尤其在最可能怀孕的时刻—— 往往会被带有女性特征的男性面孔所吸 引:这些特征包括小下巴,大眼睛等等。 研究人员猜测,可能因为这类男子守在 妻子身边、帮助抚养孩子的可能性更大。

? 新墨西哥州立大学的精神生物学家维克多.约翰

逊发现,心形面孔、小下巴、大眼睛等特征尤 其吸引男性。 ? 22岁左右、长着心形面孔的女子对男性最有吸 引力。 ? 因为22岁是生育高峰。这一年龄段的女性为男 性把自己的基因延续下去提供了最好的机会。 ? 从事免疫系统基因研究的瑞士科学家发现,在 气味上最吸引女性的男性,其基因也往往与她 们的基因相差最大。

爱情是进化的产物
? 浪漫爱情的产生并不需要大脑专职的功能系统,它是集

合了尾状核及其周围区域一系列神经网络的功能而完成 的。从现有的研究结果来看,大脑腹侧被盖区和尾状核 等部位的激活模式,对人类生殖、爱情等社会行为的形 成具有重要的作用。” ? 爱情是寻求配偶的主要驱动力之一。而性的驱动是被进 化而用来令我们的祖先可以和合适的个体相交流的。爱 情的进化是用来让我们的祖先集中注意力到一个完美的 伴侣身上,这样就可以节约宝贵的交配时间和能量。而 且,这种长期的配偶关系进化是为了激发配偶双方像一 个团队一样来养育他们的孩子。 ? 人脑之所以在爱情不断的进化,可能是为了更容易被求 爱者所释放的能量所吸引,并提高结成配偶的效率。”

? 是什么促使人脑不断进化? ? 海伦· 费舍尔(Helen

E Fisher)“性的驱动力、 浪漫的爱情和对伴侣长期的依恋感,人类进化 而来的这三种特性不仅和求偶及生殖有关,而 且在大脑体系中相互关联。随着时间的推移, 大脑中爱情的生理基础会发生变化,强烈、浪 漫的爱情因而渐渐转化为依恋感。这说明,爱 情不仅是人类最强烈的情感体验之一,而且它 比性的冲动更加持久有力。”

依恋产生于何处

弗洛伊德提出,婴儿对母亲的依赖是最 初和最持久的关系,也是所有未来恋爱 事件的原型。

? John Bowlby 和Mary Ainsworth ? 婴儿以它们的母亲为安全基地,并从这

个基地出发,探索它们周围环境中的一 切,并尝试它们新学到的所有技能。

? 些婴儿在这种婴儿-母亲关系中表现更好。

它们似乎更自信于母亲的可亲近性,因 而更加自信地向外探索、更确信在自己 需要时母亲会及时出现。 ? Bowlby和Ainsworth 称这些婴儿的状况 为安全(信赖)型依恋。缺乏这种信赖 的婴儿的状况被他们称为非安全型依恋。

“陌生情境”测验:
? 在一个小型研究专用房间里有一把椅子

供母亲使用、地板上有玩具供幼儿玩, 母亲和幼儿一起在房间中玩耍,整个过 程被录像。在两个关键性时刻,发信号 让母亲出来,让幼儿自己在房间里呆三 分钟(其中一次是让幼儿与一位女性研 究助手一起留在房间,另一次是幼儿自 己留在房间)。

? 安全型:看到妈妈返回时会很高兴。他们靠近妈妈、

向妈妈伸手,等待被妈妈抱起,至少会在远处用微 笑或手势愉快地打招呼。如果幼儿正在哭泣,则会 紧紧抱住母亲。妈妈的拥抱具有效果——它使幼儿 平静下来并很快重新开始玩耍。 ? 不安全-回避型:在家里不信任母亲、不以母亲为安 全基地的幼儿,在陌生情境中的行为则非常不同。 它们非常难以与母亲重新团聚。当母亲责备说“噢, 不要闹,我回来了”时,幼儿会转过身不面对母亲, 不看她。另一些幼儿先向母亲靠近,然后转到一边 闷闷不乐,或者入迷地玩起毯上的线头或茫然地拍 打玩具。 ? 不安全-矛盾型:即使母亲返回后仍会大哭,但却无 力接近母亲甚至不能向母亲伸出手。它们会推开母 亲的拥抱。母亲在它们情绪缓和后,会很自然地放 下婴儿,让它玩玩具。但它们并非真的平静下来, 会在母亲身边激烈地哭很久——但不怎么理会母亲、 不再要求抱。短时间后,母亲也许能用玩具使它们 平静下来,但效果并不好。

成人依恋类型
? 安全-一致型:对与父母关系的讲述是连贯和可信的。他

们似乎珍重这些关系,能很好地回忆早年体验,以支持 自己对父母的描述——描述成亲切、有趣、热情的人等 等。 ? 不安全-拒绝型:他们难以描述自己与父母的关系,即, 他们的记忆只是一片空白。而当他们做出愉快或温暖等 的描述时,他们却难以回忆起童年时代的事件来证明所 做出的描述。他们有记忆——如果一位双亲谈到他们的 童年事件,他们承认自己记得该事件。但他们对自己童 年期的理解非常不连贯,以致无法从中检索出记忆。按 认知心理学的说法,他们有记忆,但缺乏有效检索的线 索。这些人一般会缩小早年关系的重要性。他们会说, “我就是我,我不认为自己的过去与现在的自己有什么 关系”。有时,他们不是思考有关于父母的真实意念, 而是理想化父母——事事都好、他们是最好的父母、好 得不能再好了。在心理学家看来这似乎是失去了与真实 体验和情感的联系,并回避它们。

? 不安全-沉迷型:这是些背负着自己与父母的关

系——实际上是他们的整个关系史——来生活 的人,似乎每个不确定和未解决的问题都被摆 到桌面上需要他们解决,并且它们都是今天刚 发生的。当问到小时候是否曾孤独生活,他们 会告诉你父母曾去过遥远的某某天涯海角。似 乎一切正常。但然后随着会谈进行下去,他们 的情绪紧张起来。他们被遗弃。他们只有五岁。 他们不熟悉看管自己的临时照看者,与她没有 亲近感。父母从未曾来电话问候,也未曾送来 礼物。他们不停地讲述似乎再普通不过的20年 前的事情。一句话,他们沉浸在关系议题中。

Waters 和 Crowell 近来公布了两项重要研究成果, 它们相当支持这种观点:早年体验能够影响成人关系。 ? 在第一项研究中,他们先测量50个一岁幼儿在“陌生 情境”中的依恋安全类型,20 年后又对同一批研究对 象进行“成人依恋会谈”。令心理学家们惊奇的是, 在陌生情境中为安全型的占总幼儿数 85%的幼儿,在 20 年后的“成人依恋会谈”中是“安全-一致型”。 ? 另外,在 12 个月大时为不安全型的幼儿,在他们成年 后与父母的关系中,只有25%的机会变为安全-一致型。 ? 甚至婴儿期到成人期的智商也没有如此稳定。显然, 涉及父母的早年行为模式,为成人期中的有关家庭关 系的信念构建起了模式。
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? Crowell & Waters测验了几百对已定婚的伴侣,发现:

在与父母关系中是“安全-一致型”的人,相对于其它 人,在与未婚夫/妻的关系中远更可能是安全-一致型的。 ? 对自己的伴侣有安全-一致型信念的人,在讨论难题时, 远更能够以自己的伙伴为安全基地、请求帮助、解释 自己的需要、并接受帮助和支持。他们也更能够确认 自己的伴侣是在请求帮助、更能够看到和提供伴侣的 所需。 ? 而不安全-拒绝型和不安全-沉迷型则都不能有效地与自 己的伴侣互为安全基地。他们看不到需要、认为提供 帮助就意味着进行责备、或忙于自己的问题而无暇顾 及伴侣。

? 即使你是不安全型婴儿,你仍有机会返

回通向良好关系之路。 ? 随着时间的流逝,足够的友谊或一位安 全型的恋爱伴侣会向你展示出一种不同 的信念和行为方式,帮助你返回快乐、 慷慨、令人满意的关系之路。

爱情行为
? 1、非语言表达——看到

就快乐 ? 2、口头描述——我爱你(女 性尤其需要) ? 3、自我展露——坦陈秘密的感受 ? 4、无形表达——兴趣、鼓励、尊重 ? 5、接受考验——野蛮女友 ? 6、有形表征——送礼、做事(屎壳郎) ? 7、身体接触——亲抚

?爱情——

从大脑到母亲

我 如 们 果 把 爱 牢 是 底 牢 坐 笼 穿 , ! 让
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美国性教育目标
? 知识:提供有关人的精确知识,包括人的生长与发展、人的生殖

解剖和生理、手淫、家庭生活、妊娠、生育、为人父母、性反应、 性定向、避孕、流产、性虐待以及艾滋病和其他性传播疾病等。 ? 态度、价值观和洞察力:位年轻人提供了解、探索和评价其性态 度的机会,以便其他们形成自己的价值观,增强自尊心,掌握处 理两性关系的洞察力,以及懂得对他人的义务和责任。 ? 人际关系与交往技能:帮助年轻人学会交往技能,包括交流、做 出决定、坚持自己的权利和拒绝他人的能力,以及创造融洽的人 际关系的能力等。 ? 责任:帮助年轻人增强型关系的责任感,包括克制性欲,防止过 早性交,鼓励采用避孕和其他性健康措施等。

美国性教育的关键概念和话题
? 人的发展:生殖解剖与生理、生育、青春期、体形、性认同和定 ?

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向; 人际关系:家庭、友谊、爱情、约会、婚姻与忠诚、做父母的准 备; 交际能力:价值观、做决定、交流、坚持自己的权利、磋商、寻 求帮助; 性行为:性欲、手淫、分享的性行为、节制、性反应、性幻想、 性功能失调; 性健康:碧云、流产、性传播疾病、性虐待、生育健康; 性与文化:性与社会、性别角色、性与法律、性与宗教、多样性、 性与艺术、性与传播媒介。

我国性教育的内容
性生理方面:性生理、性解剖、性器官及功能、第二性征、月经与遗精、 性病防治、青春期保健; ? 性心理方面:身体意象、早恋、性白日梦、性角色自我同一性、遗精恐 怖和初潮焦虑、异性吸引、异性接近、社会压力; ? 性伦理道德方面:人类繁衍的伦理性和道德性、性文明、对父母的感恩、 男女交往礼仪、尊重妇女、不说脏话、保护女性和儿童的权益、抵制黄 色书刊和影视的影响 ? 性法律方面:女性的身体和隐私权、性犯罪的处罚、对黄色出版物的处 罚规定
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? 18岁到22岁在欧洲被称为“灵魂发育季

节”,走向精神成人 ? 大学不能仅仅是“职业介绍所”

性生理反应

性反应的四个阶段
兴奋期 平台期 高潮期 消退期

兴奋期
阴道润滑 唤起刺激后10-30秒 乳头树立 末期乳房膨胀 潮红 受到年龄、喝酒和疲惫多种因素影响

平台期
外阴道1/3拉紧 引导入口变小 阴蒂上升 缩回或移动到体内

高潮期

脉搏、血压和呼吸急剧增加 全身肌肉收缩

高潮期
阴蒂高潮 阴道高潮

多重性高潮

消退期
胸部膨胀的消退 潮红消失 阴蒂回位
通常持续15-30分钟

避孕和流产

避孕
避孕原理:阻止精卵结合或组织受精卵 着床 避孕方法的知情选择:依据自己的具体 情况选择最佳方案

避孕的分类
自然避孕法 器具药物避孕 紧急避孕 绝育

自然避孕法
不用药物、器具,没有副作用,但 需要双方紧密配合,适宜于希望生 育者

自然避孕法
体外射精(中断性交) 安全期避孕

自然避孕法的种类
体外射精(中断性交) 安全期避孕

体外射精(中断性交)
自我控制、把握时机 射精前的排泄的少量精液可能致孕 生理上的副作用

安全期避孕
要求在女性的易受孕期(排卵期左 右)避免性交

安全期避孕的种类
日历法 基础体温法(BBT) 阴道粘液观察法

月经期
月经,是指有规律的、周期性的子宫出 血。严格说来,伴随着这种出血,卵巢 内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子 宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在 临床上常有不经过排卵而有子宫出血的 现象,叫做无排卵性月经。

经期的注意事项
不适宜有性生活 不适宜吃太咸 不适宜喝浓茶、咖啡 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 不宜采取坐浴、盆浴 不宜穿紧身衣裤 不宜高声唱歌 不可过度捶打腰背

月经失调的原因
妇科疾病 子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌 瘤等
生活因素 压力、着凉、电磁波、滥用药品、便秘、 吸烟甚至蹦迪

日历法
安全期避孕公式: 月经周期有规律、无特殊情况的女 性,记录以往6-12个月的月经周期, 以其中最短周期(天数)减去21天, 此前是前安全期;最长周期(天数) 减去10天,此后是后安全期。两者 之间是不安全的易受孕期

日历法
例子: 某女士过去6个月中月经周期为2832天,那么其月经的第1-7天(2821)是前安全期,月经第22(3210)以后至下次月经来潮是后安全 期,其中第8-22天时危险易受孕期

基础体温(BBT)法
成熟女性月经周期中BBT呈双向型, 排卵前低温项,约36.5℃,排卵后 高温项,BBT升高0.2 ℃,一直维 持到下个月经来潮 (早晨起床后即量体温,不要起身)

基础体温(BBT)法
排卵

第二天有1℃之差 排卵前一天 下降0.5 ℃

阴道粘液观察法
排卵期阴道粘液又稀又薄,没有气 味,白带较多,拉丝度8-12CM

器具药物避孕
避孕套 IUD(宫内节育器) 避孕药

避孕套
分为男用和女用 是目前最安全有效的避孕法 方便,基本无副作用 还可以预防STD

IUD(宫内节育器)
改变子宫内生态环境,阻止受精卵 着床 月经量增多

口服避孕药
持续服用21天,21天后停药或服用 安慰剂 减少月经流量,减少痛经 费用昂贵

皮下埋植和注射避孕药
维持高水平的刺激素、孕激素,阻 断反馈,从而抑制排卵发生 停药半年后才可受孕

紧急避孕
通常在性交后48-72小时内服用 干扰排卵或组织受精、以及受精卵 的着床 只能对以此无避孕及避孕失误的性 交起保护作用 非常规避孕方法 即时

绝育
输精管结扎 输精管可复性栓堵术 输卵管结扎 安全、有效、简便、经济

流产
抗早孕药物流产 早期人工流产 中期引产

抗早孕药物流产
米非司酮 停经天数≦49天 部分妇女仍需要进行清宫手术

早期人工流产
妊娠≦10周 月经失调;子宫内膜异位;再次妊 娠时的并发症 门诊手术

中期引产
妊娠14-20周 危险性大,要求技术熟练水平高 补救措施(高死亡率) 后遗症

性传播疾病

性传播疾病(STD)
经典性病:梅毒,淋病,软下疳, 性病性淋巴肉芽肿 医源性性病:非淋菌性尿道炎 (NGU),尖锐湿疣(人类乳头瘤 病毒),生殖器保证疱疹 (HSV),AIDS

STD的传播途径
直接传染 间接传染 母婴垂直传染

获得性免疫系统缺陷综合症
免疫系统被HIV病毒破坏,使人体 对威胁生命的各种病原体丧失了抵 抗能力从而发生多种感染或肿瘤, 最后导致死亡的一种严重传染病。 潜伏期:12-13年

STD的预防
洁身自好,注重个人卫生 杜绝不洁性接触,保证一夫一妻制 度安全性生活 安全避孕套 及早治疗

ABC原则
A:无婚前性行为 B:单一性伴侣 C:有保护措施的安全性行为


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