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武术课教案


武 术 课 教案
体育学院 2009 级 体教专 091 班 课题 五步拳 实习生 教学场地 陈 XX 足球场

教学目标 时 间

学生通过学习武术,掌握一定的武术健身知 识、方法,养成良好的健身习惯, 树立终生健身的观念。 教 学 内 容 组 织 教 法 次 数

顺序

一、 导入部分

3 一、组织: * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 一、导入部分 5` 课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)上课、师生问好。 3)考勤 4)宣布本课内容 组织:两列横队成体操队形 教法: 教师示范,学生跟做 要求:动作准确,活动充分 二、组织:两列横队成体操队 形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

二、 10 二、准备部分 准备部分 定位徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)振臂运动 4)弓步压腿 5)仆步压腿 6)活动各关节 三、教学过程

小 6-8

教法: 1.教师领做,学生跟教师做 2 —3 次。 2.学生在教师的口令下练习, 教师及时纠错 3.学生练习,教师点评,指出 优缺点 4.学生按口令集体练习 要求:注意力集中,认真听课

顺序 三、 教学过程

时 间

教 三、教学过程















次数 强度

25 (二)学习五步拳前 3 个动作 动作名称:拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马 步架打

组织: 讲解、动作示范时成两列 横队

预备姿势:
并步抱拳,挺胸塌腰,目视左方。

拗弓步冲拳:
左脚向左迈出一步,成弓步;同时左手 向左平搂并收回腰间抱拳,右拳向前冲拳 成平拳。目视前方。 弹踢(腿)冲拳: 重心前移,右腿向前弹踢;同时左拳由 腰间向前冲拳成平拳,右拳收回腰间。眼 视前方。

* * * * * * * * ▲ * * * * * * * *

6-8
中等

教法: 1.先示范后讲解与边讲解边 示范相结合 2.慢动作模仿学习 3.进行慢动作练习,教师在 前面带做 马步架打: 4.按动作要求,教师带做, o 右脚落地向左转体 90 ,两腿下蹲成马 学生进行完整练习 步;同时左拳变掌,屈臂上架,右拳由腰 5.学生分组自我练习,教师 间向右冲拳成平拳。头部右转,目视右前 巡回指导并及时纠错 方。 6. 在口令下学生集体练习

重点难点:1.手型
四、 结束部分 3 ①拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中 指的第二指节 。要求:拳握紧,拳 面平,直腕。 ②掌:四指并拢伸直,拇指弯曲紧扣于虎 口处 2.步型 ①弓步: 要点:前腿弓,后退绷;挺胸、塌 腰、沉髋;前脚同后脚成一条线。 ②马步: 易犯错误:脚尖外撇、两脚距离过 于大或小、弯腰屈膝。 四、结束部分 1、集合队伍 2、本课小结 3、布置课后练习 4、宣布下课 要求: 1、按要求认真完成 2、放松充分,发扬互助精神 1 次 小

本课小结:1、学生初步接触
武术,很感兴趣,学习积极,课 堂气氛比较活跃。 2、 虚步和歇步有一定的难度, 教 师心中有数,在练习时强调学生 要抓住要点反复揣摩,使大部分 学生基本能够掌握动作。


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