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七年级政治上册 第六课 做情绪的主人 第二框 善于调控情绪学案(无答案) 新人教版


善于调控情绪 【学习目标】 1、了解青少年时期情绪一波动、不稳定等 特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。 2、掌握情绪 调控的三种有效方法。 3、学会尊重他人、关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。 【自主学习】 (充分预习课本,完成基础知识填空) 1、如果说情绪是奔腾的 2、在生活中,我们可以通过 3、调节情绪有很多具体的方法,如: ,那么 就是一道坚固的闸门。 来控制自己的情绪。 、 、 等。 表达情 绪。 4、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会 5、一个人的情绪很 【合作探究】 1、情绪是否可以调适?为什么? 影响到周围的人。 2、为什么说情绪需要调控? 3、调控情绪都有哪些具体的方法? 4、怎样做到喜怒哀乐,不忘关心他人? 5、对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 6 、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系? 【学 法指导】引导学生,将学到的书本知识同实践结合起来 【达标检测】 (最佳选择) 1、当我们进入考场感到紧张时,可以反复提醒自己: “沉住气,别紧张,会考好的。 ”这一 方法属于 A、心理换位法 B、自我暗示法 C、注意转移法 ( ) D、合理发泄法 2、日常生活中,与人发生冲突、矛盾,而导致心情不愉快时,如果能做到“将心比心” ,气 愤和烦恼可能就会烟消云散了。这种控制情绪的方法我们称之为( A、自我暗示 这种情况说明 A、人不能有任何情绪 B、情绪都是消极的 1 ) B、心理换位 C、自我激励 D、升华法 ( ) 3、考试中,经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平,甚至很容易做的题目都会失误。 C、情绪是无法调控的 调节情绪是应该 A、②④ B、①② D、不良情绪会影响人的正常水平的发挥 ( C、①④ D、①③ ( ) ) 4、人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此,我们 ①不忘关心他人②进行剧烈的运动③到风景秀丽的公园去散步④注意他人的情绪感受 5、 “假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨;不顺心时暂且忍耐,相信吧,快乐的日子 就 会到来。 ”这首诗给我们的启示是 观种的心态对待生活④生活中处处有烦恼,要学会忍耐 6、对情绪认识正确的是 A、人有喜、怒、哀、惧的情绪,所以情绪不可调适 B、情绪与个人态度紧密相连,可以通过改变态度来调控自己的情绪 C、情绪只能给人带来烦恼,所以我们要调适 D、情绪就像“神奇果” ,会给生活带来灾难,我们是无法改变它的 ( ) ①要乐观的生活态度,用改变态度来控制情绪②要用理智来控制 情绪③要热爱生活,心乐 2

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