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《如何建立良好人际关系》教案


人际交往——如何建立良好人际关系
恩平市第一中学 一、设计理念
人际关系是人们在交往中心理上的直接关系或距离,它反映了个人寻 求满足其社会需求的心理状态。 进入中学后,学生将感情的重心逐渐偏向 于关系密切的朋友,他们认为朋友之间应该能够同甘苦、共患难,能够从 对方得到支持和帮助 ,因此对朋友的质量也产生了特殊的要求, 认为朋友 应该坦率、通情达理、关心别人、保

守秘密 。而中学生正处于懵懂的青春 期,在心理上会产生许多焦躁与不安,于是在日常生活中可能会无法顾及 到别人的感受,因沟通不良而造成隔阂或误解。所以掌握良好的人际交往 技巧对于中学生来说尤为重要,能够帮助他们更好的处理好同伴之间的关 系,在一个良好的人际圈里获得身心的健康并快乐成长。

心理教师:马丽铭

二、教学目标
1、帮助学生认识并理解人际交往的重要性; 2、引导学生体验人际交往的相关技巧; 3、使学生掌握“听” 、 “说”与“拒绝”的人际交往技巧并能够在实际生活中 良好的运用。

三、教学重难点
重点:引导学生学习、体验相关的人际交往技巧; 难点:使学生掌握相关的人际交往技巧并学会运用。

四、教学时间及教具
1 课时 45min;计算机、ppt、多媒体教室、相关视频及图片

五、教学方法
讲授法、体验法、讨论法、

六、教学过程 视频导入:
上课前, 先用 1 分钟时间播放一段公益广告—— “心在一起, 让世界充满爱” 的视频(时长 59 秒) : “我们在寻找一种温暖,然后让幸福像孩子一样,世界那么大,只要我们心 在一起,爱会一步一步向上升,希望充满灿烂天地;世界那么大,只要我们心在 一起,爱会让每个角落发光,你的未来,你听见了吗?”作为背景音乐,语调语 音激励人心,令人振奋,视频里面描绘一副老老少少其乐融融,认识的不认识的 都相互帮助,勾勒出社会的美好景象,就像里面梭唱,只要我们心在一起,爱会 让每个角落发光。

运用播放视频的教学手段, 使学生体验及感受到一个良好的人际关系能给我 们的生活增添很多的乐趣和光彩。 营造一种和谐而欢乐的课堂氛围, 使他们放松, 心情愉悦,感受温暖感受幸福。

(一)人际交往重要性
世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说: “一个人的成功,15%靠专业知 识,85%靠人际关系和处世技巧。 ”心理学家研究发现,如果一个人长期缺乏与 别人的积极交往,缺乏稳定而良好的人际关系,这个人往往容易产生性格缺陷。 这段话告诉我们,在生活中我们会遇到各种各样的人,都会跟人打交道,有 一个良好的人际圈会对我们的生活及整个人生有着重要的影响。 就像刚刚那个短 片,大家快乐交往,形成一个和谐的氛围,那么整个世界都将是美好的。 (二)人际交往技巧 我们每个人都渴望交到朋友,可是有的时候会发现想要获得一份友情似乎有 点难。特别是现在大家进入高中后,面对新的环境,新的同学,很多同学不禁感 慨,还是初中的同学好,在高中找不到朋友。真的是这样吗?我们这节课就一起 来探讨,我们为什么会遇到这些困扰,以及如何解决这些困扰。以下主要讲四个 人际交往的技巧技巧。 1、接纳他人 活动:爱在指尖——ppt 呈现 4 个手势,每个手势代表不同的含义。具体手 势如图:

图示 1

图示 2

图示 3 1、 2、

图示 4

图示 1:表示我不愿意和你交朋友; 图示 2:表示我愿意认识你,和你进行简单的交往;

3、 图示 3:表示我愿意和你成为较要好的朋友; 4、 图示 4:表示我愿意和你成为非常要好的朋友。 每 6 个人一组,面对面坐好。当老师说“手势”的时候,大家就向坐在你面 前的同学出示手势。同学们要清楚每一个手势代表的含义。出完手势我们要配合 一定的动作,图示 1 的相应动作为摇头;图示 2 相应动作为点头微笑;图示 3 相应动作为握手;图示 4 相应动作为起身相互拥抱。老师说完“手势” ,接着会 说“动作” ,同学们结合自己的手势做出相应的动作。做完一次“手势 —动作” 后,每一个小组按照顺时针方向换位子,接着再进行我们的指尖游戏。 采访:当你和你对面的同学出了一样的手势,你有什么感受?当对方出的手 指头比自己多时,你又什么感受?当对方出的手指头比自己少时,你又什么感 受? 从这个游戏中, 我们不难发现, 要想获得朋友, 我们应该敞开心扉接纳他人, 我们从内心接纳他人的程度直接影响着与他人交往的深度。 2、学会倾听 情景:请班长先做个自我介绍,然后告诉咱们班的一些情况,比如说人数、 班干部情况等等。让他们们观察老师与班长之间的对话。 (教师在班上随意走动,假装不认真听他的表述,没有任何的语言、表情上 的交流) 设问:你觉得刚才我在听你讲话吗?当你发现我没有在听你讲话时,你有何 感想?(引出出倾听的重要性) 教师总结:人际交往的一个重要秘诀是首先要做好一个忠实的听众,这是赢 得良好人际关系的一个重要条件。所谓倾听,不仅仅是听听而已,还要借助言语 的引导和表情神态的示意,使对方感觉到你有在认真听,并理解他的意思,同时 还有情感体验。 那么,我们怎样才能做到很好的倾听呢,我们一起来学习倾听三要素: A、注意 眼睛注视说话的人,将注意力始终集中在别人谈话的内容上。不要打断对方, 在对方未提问时,不要随便发表自己的看法,记得同时面带微笑。 B、接受 用点头、微笑表示你理解对方的想法。如不一定赞同对方的观点,仍要保持 尊重的态度,可以适时加入一些表示听清楚的短语,如“是吗”、“我明白了”、“原 来这样”等等。 C、引深话题 重述对方的意见、 情感, 或提出恰当的问题鼓励、 帮助讲话者完成他的叙述。 如“后来又怎么样呢?”“那你一定气了!”“既然如此,你以后打算怎么办?” 3、学会“说话” 我们在现实生活中,不仅仅是一个听众,在沟通交流的过程中还要会表达自 己的想法,那么这就需“说”了,那对于自己的事情怎么说,关于别人的事情又 是怎么说的呢,下面我们用个视频叫大家学会“说” ,什么样的事情又怎样去说, 大家仔细看上面的文字并大声的读出来或者轻轻对自己说。 视频播放: 《说话的温度》 (时长 1 分 10 秒) 说话的温度——急事慢慢的说;大事,清楚的说;小事,幽默的说;没把握

的事,谨慎的说;没发生的事,不要胡说;做不到的事,别乱说;伤害人的事不 能说;讨厌的事,对事不对人的说;开心的事,看场合说;伤心的事,不要见人 就说;别人的事,小心的说;自己的事,听听自己的心怎么说;现在的事,做了 再说;未来的事,未来再说;如果我有不对的地方,请一定要对我说。 简单的视频画面,跳动着有哲理的文字,背景音乐清脆悦耳,能够使人心灵 平静,也能令人陷入思考状态。对学生的情感体验起到一定的生活作用。看完视 频,教师再给予适当的点评,帮助他们消化吸收。 4、学会拒绝 提问:我们都知道,在生活中,有一个字很难说出口,是什么字呢? 学生回答各异…… 教师:对,有同学说对了, “不”字,我们经常会不懂得如何去拒绝别人的 请求和要求,所以在很多情况下即使有事在手或者没能力帮到,而碍于面子或者 朋友之情也去帮忙了,于是弄得很不愉悦。那么我们怎么去拒绝别人呢?应该注 意些什么? (1)拒绝时,我们要 a.果断的拒绝 b.做出必要的解释 c.注意说话的语气 (2)拒绝时,我们不要 a.粗暴的拒绝 b.没有解释 c.事事迁就 实战演练:如果你是 A,你会怎么做? A 同学很忙,一手拿着记事本,一边说:今天的事情可真多,明天要背诵课 文,可是我还有一段没看呢。英语还是老样子,要记单词要背课本,就别指望今 晚上有多少时间做作业了。今天中午我可得多做点作业。 这时候,B(大大咧咧地)走到 A 旁边说(随便、高声) :嗨!走,一起打球 去。 A 可以这么说:抱歉,我的作业还没做完,不能和你一起去了,你问问其他同学 吧。 我们刚刚学习了四个主要的人际交往技巧,良好的运用这些技巧能够帮助我 们维护朋友之间的感情,在与他人交流沟通时更加的方便顺利,同时避免不必要 的矛盾。另外还有两个技巧也是很重要的:赞美和幽默。对他人进行赞美时要真 诚、适时、适度的称赞。而幽默往往能够给我们的谈话与交流增添色彩,使气氛 变得活跃,消除距离感。 希望在以后人际交往中,我们能够用心的运用这些交往技巧,使我们的交流 谈话更加顺畅和谐,使我们之间的情谊更加深厚。

(四)本课小结
我们一起来回顾一下这节课的内容:接纳他人、学会倾听、学会说话、学会 拒绝,另外还有学会赞美和懂得幽默。希望我们都能够掌握这些简单而又使用的 人际交往技巧,充分灵活的在我们的实际生活中运用他们,帮助我们更好的进行 人与人之间的交流沟通。 因为, 朋友越多越好。 经常相处的人并不一定就是朋友, 而相距万里的也不一定就不是朋友。朋友之间重要的是心与心的相通,而不在乎 是否日日相守。让我们在吕方的《朋友别哭》歌曲里结束我们今天的课程吧!


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