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郑州市第106中学高中体育与健康课程


郑州市第 106 中学高中体育与健康课程 实施方案
(2011 年—2014 年)

郑州市 106 中学

2011 年 5 月

郑州市第 106 中学高中体育与健康课程实施方案
(2011 年—2014 年)

一、 学校基本情况与分析 1. 学校人数及班级数量;郑州市 106 中学高中部 29 个行政班级共 1435 人. 2. 学校活动场地、器材、球类数量等其他器材数量; 学校现有 300 米塑胶田径场,6 块塑胶篮球场,4 个排球场地,2 个沙坑场 地,一个铅球场地。单双扛分别为 6,8 个。从器材和场地来看基本上能满 足学生的田径、篮球、排球、体操、羽毛球、兵乓球等选项的需求,但是 考虑到从学生兴趣,我们还是要克服困难,为学生的选项提供尽可能提供 保障。 3. 体育师资情况:学校共三位高中体育教师,专项分别为 2 个篮球,一个 排球,除专项外每个体育教师都能承担 2—3 项的体育项目教学。 4. 社会兼职情况;全部是专职体育教师

5. 社会能利用场地情况;无 6. 教师课时安排表;

高一体育课程表
午别 节次 一 二 三 四 五 六

1 2 上 午 3 4 5 6 7 8 9 晚 自 1 6 3 4 5 1 1 2 7 8 9 6 5 4 3 2 9 8 7

下 午



2

高二体育课程表
午别 节次 一 二 三 四 五 六

1 2 上 午 3 4 5 6 7 8 9 晚 自 习 1 2 1 2 3 4 5 8 9 10 4 3 6 7 5 10 9 8 7 6 1 2

下 午

高三体育课程表
午别 节次 一 二 三 四 五 六

1 2 上 午 3 4 5 6 7 8 9 晚 自 习 1 2 1 2 3 4 5 7 8 9 10 3 4 6 5 6 7 8 1 2 9 10

下 午

二、体育与健康课程设置

1. 能为学生提供学习所开设的运动项目;田径、篮球、排球、兵乓球、羽 毛球,技巧。 2. 必修项目和选修项目以及特色项目;必修包括田径、体育与健康教育专 题、技巧,篮排球。选修包括篮球、排球。 3. 各运动项目模块设置;田径项目一个模块,体育与健康教育专题一个模 块,技巧 1 一个模块,篮球排球必修模块各一个,篮排球选修 6 个模块。 5. 各运动项目模块学时分配;根据每个学期的时间长短具体制定时间的长 短,一般为 14—16 学时。 6. 提供所有项目模块计划 郑州市第 106 中学篮球选项模块教学计划 模块一教学计划

模 块 目 标 模 块

1 培养对篮球运动的兴趣,经常参体育活动,能描述锻 炼对健康的益处。 2 通过分层学习掌握篮球基本技术动作,提高心肺功能 和灵敏,柔韧性素质。 3 在学习过程中加深情感体验,提高交往能力。 4 在网络坏境中探究获取知识的方法。

目 标 课时 3 达成目标 1 熟悉球性,学习篮球传接球技术。 2 熟悉课堂程序 3 培养对篮球运动的兴趣。 3 1 设置个人理想目标,关注 NBA 赛事。 教学内容 熟悉球型, 传接球技 术。 设置目标,

2 学习运球, 投篮等个人技术, 学习篮球简 运 、 投 技 单规则。 3 能描述锻炼的益处。 4 1 学习身体素质测试方法。 术,基本规 则 行进间上

2 学习行进间上篮技术、个人防守技术,发 篮技术,防 展灵敏、柔韧素质。 3 增强学习自信心,体验愉悦的心情。 守技术,发 展身体素 质。 4 1 学习抢、打、断球个人技术,发展篮球专 抢、打、断 项素质,学习裁判基本手势。 2 增强自我安全意识。 球技术,专 项素质,合

3 提高交往能力 2 1 体验全场五人篮球。 2 对自我进行总结评价。 3 提高心肺能力。 4 提高交际能力。 总计课时 16

作体验。 5 人篮球 赛, 自我评价, 人际交往

模块二教学计划 模 块 1 提高对篮球运动的兴趣和认识,并能有规律的进行锻 目标 炼,增强自我安全防范意识,了解传染病的传播和预防。 2 熟练运用基本技术, 初步学习简单组合技术, 发展身体 素质和专项能力。 3 体会学习过程的情感体验,并能分析成败原因,行成 较好的人际关系。 4 懂得运用多媒体获取体育知识和关注体育赛事。 课时 3 达成目标 1 熟悉球性,掌握传接球和投篮技术。 2 形成良好的课堂纪律与和谐氛围。 教学内容 球性练习, 传接球投

篮技术。 3 1 提高对篮球的兴趣与认识, 感受篮球带来 篮球游戏, 的乐趣。 篮板球技

2 学习抢篮板球, 巩固个人运球技术及防守 术。 技术。 4 1 学会欣赏篮球赛事。 2 学习突破技术 欣赏赛事, 突破技术,

3 体会学习过程的情感体验, 形成良好的合 情感体验。 作精神和和谐的人际关系。 4 发展有氧耐力,提高速度和反应时。 4 1 学会运用测试方法来评价自己的心理健 测 试 与 评 康。 价,个人技

2 学习个人实战技术,巩固个人技术动作。 术 3 发扬合作精神,表现出良好的体育道德。 2 1 提高个人心理健康水平。 2 发展身体素质和专项素质。 3 体验四人篮球。 4 分析成败原因。 考评,体 能,教学比 赛。

总计课时 16

模块三教学计划 模 块 1 根据自身情况制定个人锻炼计划,清楚竞技运动和健 目 标 身运动的区别,学会参与课余活动比赛,增强自我安全 防范意识。 2 学习篮球组合技术,发展身体素质和专项能力,提高 肌肉力量和耐力。 3 在体育活动中展示自己的运动能力,体验成功感;认 识意识品质对自身发展的影响,重视学习过程的情感评 价,巩固良好的人际关系。 4 关注 NBA,学会欣赏和评价,理解各队战术风格与文 化差异。 课时 3 达成目标 教学内容

1 学习进攻组合技术,提高心肺功能, 体育游戏 发展身体素质。 2 体验体育对身体锻炼带来的乐趣。 3 了解篮球在世界的发展。 知识专题 进攻组合技术。

4 根据自身情况制定个人的锻炼计划。 3 1 强化个人进攻组合技术,发展肌肉力 进攻组合技术 量。 欣赏赛事

2 了解体育运动中体现的意志品质,学 情感体验 会抒发情感。 3 关注 NBA 中喜欢的队伍,了解其战 术风格。 4 1 学习并巩固个人防守组合技术,发展 防守组合技术 专项素质。 专项素质 身体素质练习

2 认识体育运动中体现的意志品质对 评价学习 自身发展的影响, 学会处理在运动中出 知识专题 现的竞争与合作关系。 3 了解你所喜欢的 NBA 队伍的文化背 景。 6 1 应用个人进攻和防守组合技术。 体能

2 在体育活动中展示自己,体验成功。 教学比赛 3 尝试分析所喜欢队伍的战术风格。 4 能够区分竞技运动与健身运动。

总计课时 16

模块四教学计划 模 块 1 巩固提高篮球组合技术, 学习简单战术配合并初步形成 目标 个人风格,发展身体素质和专项能力。 2 能与同伴分担处理体育运动中的困难和问题,在运动 中培养自尊自信,通过体育活动发展探究学习能力,学 会避免心理障碍的产生,增强守法观念。 3 利用多媒体关注奥运篮球并延伸至其他项目。 课时 3 达成目标 教学内容

1 继续强化各种组合技术, 提高身体素 组合技术 质。 2 通过练习,锻炼自我意志品质,并学 会常用就生方法。 身体素质练习

3

1 学会在实战中应用各种组合技术, 发 对抗能力 展身体对抗能力。 对战应用

2 在实战中培养自尊自信。 3 了解奥运会,了解奥运篮球。 4 1 初步学习简单战术配合。 简单战术

2 尊重他人的兴趣和需要,正确处理竞 系统知识 争与合作的关系。 3 了解各国篮球发展情况。 4 发展探究学习能力。 4 1 巩固战术配合,形成个人风格。 战术配合

2 能组织课余体育活动,在运动中表现 组织比赛 出良好的体育道德。 3 关注世界其他运动项目。 2 1 应用战术, 明确分工, 发展专项能力。 战术应用 2 在体育锻炼中带动和影响其他同学, 总结 并能与同伴分担处理在运动中出现的 交流 困难和问题。 3 总结体会和交流心得。 总计课时 16

模块五教学计划

模 块 1 熟练运用个人技术,学习各种战术配合和,形成篮球 目标 意识,发展身体素质和专项能力,积极地组织和参与课 余体育活动和比赛。 2 发展学习能力,能适宜地调控情绪,坚持通过各种练 习锻炼个人意志品质并延伸到学习、生活中去,在运动 中表现良好的体育道德和发展良好的人际关系。 3 利用互联网关注国内篮球运动和其他项目,了解国家 相关体育法规。 课时 3 达成目标 教学内容

1 温故知新,全面巩固个人,发展身体 个人技术 素质。 2 关注并了解 CBA 和 CUBA 3 发展自主学习能力。 自我评价

3

1 学习战术配合,培养战术意识,形成 战术配合

个人风格,并能参与社区比赛。 2 组织各种类型的比赛 3 探讨篮球在国内发展的趋势,分析 CBA 发展的优势。 4

组织赛事

1 巩固战术配合,形成战术意识,不断 战术意识 提高组织赛事能力,发展身体素质, 为 分析体制 高考做准备。 2 分析中国篮球和足球的体制,了解国 家相关体育法规。

4

1 通过实战,巩固战术配合意识。

实战

2 利用体育活动适宜地调整高考心理 调整心态 压力,并带动同学调整。 2 1 灵活运用各种技战术, 在体育活动中 实战 发扬良好的体育道德。 2 学会预防心理疾病的方法。 总计课时 16

教学内容 教学目标

篮球体前变向换手运球 1 激发学生对篮球运动的兴趣,培养学生自主学习合作探究学习的能力。 2.80%的同学初步学会体前变向换手运球,发展学生控制球的能力和变向后上篮的协调性。 3.把德育教育贯穿在体育课堂教学中,培养学生团结协作、顽强勇敢创新的意志品质。 重点:蹬地跨步 难点:转体探肩加速

重难点 教学准备 篮球 41 个 篮球场两块 高标志物 2 个 课桌 4 个 低 标 志 物 12 个 笔记本电脑 4 台 安全 措施 准备活动充分。 在教学中合理放置标志物和多余篮球 散点站位时尽量散开,避免碰撞。教师语言 督促 教学组织
练 习 时 间 练 习 次 数

结 构

学习内容

师生活动

一、课堂常规 1.体育委员整队报告出勤 2.师生问好 3.宣布课的内容

一、教师用激励性语言导 入教学。 充分调动学生 的积极性, 学生认真听 讲。

一、组织:

图1 引 要求:快静齐。 导 二、熟悉球性 1.学生随意熟悉球性 二、教师组织学生练习 1. 分成四组在组长的带领 下分别在四个半场熟悉球 性,形式不限,可原地, 行进间运球、熟悉球性。 2. 在组长的带领下开始集 中练习几种熟悉球性方 法。教师巡回指导。学生 认真练习。 3. 教师带领学生共同做球 操。学生认真练习积极认 真。 二、组织:动感的音乐伴奏下在 四个篮球场半场内散点练习。 要求: 每个同学发挥自己的篮球 技术,充分熟悉球性。 2.组织:组内自定 要求:组长选取 2——3 种集中 练习。 (音乐伴奏) 3.组织
1’ 4*8 4*8 2*8 4*8 1’ 2’





2.集体在组长的带领下熟悉 球性。

身 6 / 8 分 钟 3.球操 1)腹背运动 2)转体运动 3)伸展运动 4)踢腿运动

图2 要求:持球手形正确,动作舒展 大方。

一、观摩视频,模仿练习 分组练习 教师提供 12 个低标志物。2 个高标志物供大家选择练 习。



一、1. 教师组织学生在各 自的场地观看视频.学生分 组讨论练习的方法及形 式,随时点击视频模仿练 习,教师巡回指导纠错。 2. 最后由各个组选择一种 较为适宜的练习方式,在 组长的带领下集体练习。 3.集合, 每组展示自己练习 的方法及形式,教师共同 讨论出体前变向换手运球 的要领。

一、组织:

2’

图3 要求:1 每组同学集思广益,探



讨出适合本组练习的方式。 2 态度认真,合理摆放标 志物,放置多余的篮球,注意安 全。



二、练习行进间运球变向换 手过障碍。 1.持球蹬地跨步练习 2.持球转体探肩护球练习


3.结合球练习运球变向换 手运球

二、 1.教师讲解示范蹬地跨 步和转体探肩方法及注意 事项并巡回指导。 2.做第二个练习时,防 守同学要试图打掉进攻同 学所持篮球。 3.学生之间相互观察, 探讨,共同提高。

二、组织 :

3’

3-5

图4 要求:两个同心圆,内圆向外圆 方向行进。蹬地有力,跨步明 显,重心快速跟上。两人一组 相互观察,相互讨论。 三、组织:同上 要求:教师做两次示范,考虑到 每个角度。


三、反馈与矫正 三、教师集中队伍,对于 大家所犯错误予以纠正, 学生认真听、仔细观察。

四、体前换手变向运球过障 碍 1.男女生分组练习 男生练习体前变向换手运球 过障碍(不上篮) 女生练习体前变向换手运球 过障碍 2.分层练习

四、. 1 教师组织学生在各个练 习场地练习,并强调注意 事项,巡回指导。学生在 练习时认真观察,积极练 习。 2.4——6 组后根据能力分 层练习。男生基础好的练 习在有消极防守的情况下 做体前变向换手运球过人 接上篮。另一组不变。 女生基础较好的练习体前 变向换手运球过障碍接三 步上篮,另一组不变。

四、组织:

5’

4-6

实 践 提
五、展示 每组派一名同学展示练习的 内容。 基础较高的男生选取两位同 学进行一对一体前变向运球 实战练习。

高 24 / 28

五、教师组织学生展示和 观看。 学生认真观看比较。 同时对做得好的同学给予 鼓励。

图5 要求:练习 4——6 组后,根据自 己的能力选择适合自己的练习内 容。中间可以调整练习组别。注 意拉开间距。 五、组织:

1’

图6 要求:每组派一个代表展示练习 的成绩。一对一的时候大家仔细 看体前变 向运球在实战中的 运 用。

调 节 评 价 一 放松 2
一 在舒缓的音乐下进行 放松操,学生跟着教师的 一 组织:半个篮球场内。 要求:动作一致,舒展大方。

/ 4

二 总结讲评

节奏进行。 二 学生以小组为单位总 结今天练习的内容怎么在 实战中运用,教师总结。

二 组织: 围绕教师以小组为单位 散点站位。 要求:积极发言。

课后小结:

预 计 练习密度:35%—38% 运 动 练习强度:1.2—1.4 负 荷

排球模块一教学计划 模 块 1 掌握科学锻炼的原理。以排球项目特点制定个人锻炼 目标 计划。 2 通过媒体了解有关重大赛事,增强调控情绪的能力, 预防心理障碍。 3 重视学习过程的情感体验, 形成积极进取的人生态度,

提高调控的能力,预防心理障碍,发展学习能力;关注 社会的健康问题,形成合作的精神和良好的人际关系, 变现出良好的体育道德。 课时 3 达成目标 教学参考

1 了解排球项目所需要的身体体能和 排 球 运 动 的 体 心理素质,掌握体能测试方法。 2 掌握自垫球技术动作。 3 能以探究的方式讨论学习 能,心理素质表 现 自垫球

3

1 自行制定个人锻炼计划,并能带动同 初 步 制 定 个 人 伴一起锻炼。 2 掌握自垫球,一抛一垫。 锻炼计划。 自垫,抛垫

4

1 通过课堂评价,提出个人建议。 2 熟练掌握自垫球的动作,能垫准。

评一评教师的 教学和自己的 学习。 自垫,抛垫相结 合

4

1 通过近期的中国排球对比赛的表现 观看视频

并能提出问题。 2 巩固提高抛垫球的技术。 2

抛垫球

1 掌握常见的运动急救和创伤的处理 运 动 急 救 与 创 方法。 2 熟练掌握垫球技术。 伤处理方法 自我设计基本

提高欣赏比赛的水平、 培养专项的分析 技术练习程序。 能力。 总计课时 16

排球模块二教学计划 模 块 1 掌握科学锻炼的原理, 进一步充实个人锻炼计划并应用 目标 测试方法,评价自己的心理健康和社会适应状况。 2 能熟练地运用基本技术,发展身体素质和专项能力。 3 重视学习过程的请感体验, 形成积极进取的人生态度, 提高调控情绪的能力,预防心理障碍,发展学习能力, 形成合作精神和良好的人际关系,表现出良好的体育道 德。

课时 3

达成目标

教学参考

1 学会欣赏高水平的排球比赛,能够 欣赏比赛 发表自己的意见和看法。 2 掌握抛垫,学习对垫球技术 3 培养团结合作精神。 学习对垫球

3

1 基本上掌握对垫球技术 2 基本的脚步移动 3 培养运动中的自信心和顽强斗志。

步伐练习 对垫球

4

1 通过课堂评价,提出个人见解 2 初步掌握传球动作。 3 了解简单的裁判法及规则

上步起跳练习 自传球

4

1 场上知道自己的位置并能清晰的 轮转换位演示 明确自己的责任。 2 能在小范围内完成几次传垫球 传球练习

2

组织小的传垫球比赛 总计课时 16

对垫球练习

排球模块三教学计划 模 块 目 标 1 掌握科学锻炼的原理,以排球项目特点制定个人锻炼 的计划,掌握脉搏测试的方法,养成良好的健身习惯, 懂得评价自己的健康状况。 2 熟练掌握一定的基本技术与战术 3 关注有关体育重大赛事并作出恰当的评论。 4 学会通过体育活动改善与合作交往的方式, 形成合作的 精神和良好的人际关系,表现出良好的体育道德。 课时 3 达成目标 教学参考

1 了解不同国家的排球文化(意大 1 通过课后学生 利、巴西、俄罗斯、中国) 找资料比较不同

2 初步掌握上步起跳技术和扣固定 国 家 的 排 球 文 球技术。 3 提高扣球的准确性 化,并作讨论 排球运动的体 能,心理素质表 现。 上步扣球

3

1 我制订个人锻炼计划,并能影响到 传、垫、扣球相 同学参与锻炼的习惯。 2 学习 4 号位扣球技术。 3 轮转换位 结合。 全场的站位练习

4

1 熟练传垫球练习 2 掌握 4 号位和 3 号位的扣球 3 比赛与裁判

传垫球游戏 传垫扣练习 教学比赛裁判

4

1 如何理性评价排球男排和女排的 讨论女排的成功 成绩 2 掌握一传二传扣球的技术。 3 学会排球比赛的规则和裁判法。 之处 三队三过度到全 场的比赛。

2

1 了解奥运会对经济,科技和环境的 1 不知学生通过 影响与作用。 2 熟悉传垫,扣球技术动作。 各种方法查找奥 运会资料。

3 提高欣赏比赛的水平,培养专项分 2 熟悉各种基本 析能力。 练习 3 三对三比赛 总计课时 16

排球模块四教学计划 模 块 1 掌握科学锻炼的原理。以排球项目特点制订个人锻炼 目标 计划并应用测试体能的方法, 学会养成良好的健身习惯, 懂得评价自己的健康状况。 2 熟练掌握一定的基本技术与战术, 参与课余活动的比赛 和裁判工作。 3 关注有关体育重大赛事并作出恰当的评论。 4 重视学习过程的情感体验, 形成积极进取的人生态度, 提高调控情绪的能力,增强安全防范意识。 5 学会通过体育活动改善与人合作交往的方式,形成合 作的精神和良好的人际关系 课时 3 达成目标 1 了解我国男排女排的差异 2 熟练运用传垫技术 3 能以合作的方式参与比赛 教学参考 学习讨论我国 南排女排的差 异。

传垫扣加强练 习 3 1 练基本功 2 提高技战术的运用能力 修改充实个人 锻炼计划 传垫球,扣球 4 1 理性看待比赛中的胜负 2 学习低手发球技术 3 学习上手发球技术 讨论如何对待 比赛中的胜负 发球

4 学会根据不同的情况策划、编排、组 比赛和餐判 织比赛和安排裁判工作,培养组织能 力。

4

1 在比赛中如何处理个人与集体的关 讲 解 与 实 践 相 系 2 熟练掌握 4 号位 3 号位的扣球 3 学会上手发球 结合 发球技术 教学比赛与裁 判

2

1 学会控制比赛的节奏

1 循环赛与淘汰

2 根据对手及时调整自己队伍的阵型



3 懂得在不同的情况下运用不同的战 2 裁判工作 术 总计课时 16

排球模块五教学计划 模 块 1 掌握科学锻炼的原理,以排球项目特点制定个人锻炼 目标 课时 3 达成目标 1 了解排球运动的特点和作用 2 掌握扣球、发球技术。 教学参考 通过课后作业形式让 学生找资料,排球运动

3 能以合作的方式参与比赛,指导同 的特点和运用 伴练习 排球运动的体能,心理 素质表现 教学比赛

3

1 自行制订个人锻炼计划,并能影响 1 自行制订个人锻炼计 到同学参与锻炼的习惯。 2 掌握简单的技战术配合方法 划。 简单的战术配合掩护

3 运用比赛规则并进行组织比赛工 教 学 比 赛 对 于 裁 判 实 作。 4 习

1 通过课堂讨论中国女排鼎盛时期 课堂讨论 到衰落时期再回到巅峰,并提出个人 传垫扣结合 见解。 2 熟练传垫技术动作 3 掌握简单的配合技术 教学实战

4

1 讨论中国男排与世界男排的差距 2 熟练运用打垫传技术 3 能策划组织单循环比赛

课堂讨论 传垫扣结合 作业形式展示

2

1 了解奥运会对经济、科技和坏境的 布 置 学 生 通 过 各 种 方 影响与作用 法查找奥运会资料

2 提高欣赏比赛的水平,培养专项分 熟 悉 各 种 基 本 技 术 的 析能力 练习

教学比赛与裁判 总计课时 16

教 学 内 容 教

排球正面双手垫球

1.通过学习加深了解排球垫球的技术要点,在活动中培养学生对排球运动的兴趣。 2.通过教学,将近 80%学生基本掌握排球对垫球技术,提高排球运动技能。

学 目 标 重 难 点 教 学 准 备 结 构

3.培养学生团结合作,积极向上的精神;通过学练获得成功体验,树立自信心。

重点:移动迅速到位正对来球,上下肢协调用力。 难点:垫球的力量、方向和弧度的控制。

软式排球 41 个 录音机 1 台 挂图 2 副 标志桶 16 个 硬排球 4 个

安 全 措 施

准备活动充分 提醒学生练习中避免碰撞 练习中多余球放置活动区外

教学组织

练 习

练 习 次 数

学习内容

师生活动

时 间

引 导 与 热 身

一、教学常规; 体育委员整队, 报 告人数;师生问 好; 宣布本节课内容, 以及要达到的教 学目标; 检查学生 服装,安排见习 生。

学生成四列横队站立。 集合队形: △ 教师通过激励的语言导入 教学,诱发学生的学习动 xxxxxxxxx 机,激发学生的学习热情。 教师讲解游戏方法和规则 教师语言引导,学生每一队 5 对 5 进行比赛。 教师提醒学生严格遵守游 戏规则;降低重心,脚步移 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要求:集合快静齐,精神饱 满地滚球比赛图形:

10

动快。 二、地滚球比赛 方法: 学生 5 人一 培养学生团结协作精神。 组在篮球场半场 内,用手通过传、 教师带领学生集 带球攻入对方球 圆形站立,

球操和趣味抛接球图形:

门为胜, (球不能 离地) 。 三、球操

体完成球操, 通过师生同练 以达到使学生活动关节、 调 动练习积极性。

圆形站立, 学生听教师口令 四、趣味抛接球 同时向上抛球, 然后向逆时 针(顺时针)方向迅速滑步 接同伴的球。 一、 复自垫 球 1、30 秒自垫球 要点:垫球手型, 部位,脚步移动。 2、 30 秒高低自垫 球 要点: 体会用力变 化 二、 学习双手正面 对垫球 1、教师启发,质 疑。 来球没有在自己 的正前方如何正 面双手垫球, 2、学生讨论,自 主学习。 3、师生共同解决 问题,展示。 4、 学生利用挂图, 分组自主学习。 要点: 移动迅速到

教师计时,语言激励学生。 ?教师集中了解学生练习情 况,给与鼓励。 ?激发学生对排球的兴趣, 提高学生对排球学习的主 动性。

26







?教师运用挂图, 提出问题, 启发学生思考, 激发学生学 习兴趣。 ?学生看挂图、分析讨论, 形成初步的双手正面对垫 球技术概念。 ?教师讲解分析双手正面对





位正对来球, 击球 点准确, 上下肢协 调用力, 垫球时控 制好对球的力量、 方向和弧度。 5、一人抛球一人 垫球 6、三人一组,两 人抛球, 垫完第一 人抛球后迅速移 动至第二人正前 方垫抛球。 7、两人对垫球。 8、矫正反馈。 三、拓展延伸练 习: 尝试双手侧面垫 球和背向垫球

垫球技术动作。 ?师生共同展示,引导学生 总结双手正面对垫球的动 作要点和注意事项。 ?教师讲解练习方法和要 求。 提醒学生在练习中观看 场边挂图。 ?学生友情结合两人一组, 一人抛球,一人垫球,培养 学生协作精神。 ?教师巡回辅导, 个别纠正, 帮助学生克服困难。 ?学生友情结合三人一组, 两人抛球, 垫完第一人抛球 后迅速移动至第二人正前







方垫抛球。 ?学生两人一组对垫球,教



师巡回指导,参与学生练 习。 ?学生展示,学生主评,教



师补充评价。 ?学生进一步学练。 ?教师学生共同示范,大胆 尝试双手侧面垫球和背向

垫球,鼓励学生课下练习。 引出下节课内容。

教师领做,心情放松 ?语言

放 松 与 评 价
预 计 运 动 负 荷

1 . 集 合 整 队 提示引导学生放松, 听音乐 2 . 放 松 操 3 .讲评课堂情 完成 ?教师对本节课讲评。 况 4. 收还器材, 宣布下课, 师生再 见。

4
放松队形:

要求: 集合动作快, 放松时, 积极主动。

田径必修模块教学计划 模 块 1 了解田径运动的短跑、耐力跑和跳远项目的规则和基本知 目标 识,初步制定个人锻炼计划,学会和应用体制测试的方法,使

学生能够合理运用跑的技术。 2 发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素 质,提高学生肩、髋、踝关节的灵活性,提高心肺系统及其他 内脏器官的功能,促进正常生长发育,使自己的走、跑、跳等 技术技能更趋合理和成熟。 3 培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的精神品质、交往和合 作的团队精神,积极参加学校班级与俱乐部等单项比赛。 4 学会欣赏比赛,从中感受运动的快乐,能够持之以恒的进行 跑、跳、投的身体锻炼。为将来学习、工作和生活打下良好的 身体基础。 课时 3 达成目标 教学内容

1 了解短跑项目的主要特征与基本技 短跑 术要点和心理素质。 不同信号不同方向跑

2 掌握短跑的练习和测试发法,懂得 反复跑 预防损伤和自我保护方法,体验全程 计时跑比赛 跑中的节奏。 3 提高兴趣和培养积极参与意识。 5 结合选项快速运动的 运动

1 了解耐久跑的主要特征和基本技 耐久跑

术要点 2 熟练掌握耐久跑练习和测试方法。

放松有节奏的匀速跑 变速跑

3 懂得台阶测试方法,懂得用脉搏的 定时跑 变化来控制运动负荷 定距离跑

4 体会并掌握呼吸节奏及技术,体验 定向跑 直道跑和弯道跑技术区别 5 培养顽强刻苦和拼搏进取的意志 品质。 5 1 了解跳远的主要特征和基本技术 立定跳远 要点 挺身跳远 越野跑

2 熟练掌握跳远的练习方法和比赛 测试立定跳远 规则。 3 掌握预防损伤和自我保护的方法。 4 培养勇敢、顽强、果断、自信、克 服困难、超越自我的心理品质。 3

学生能复述侧向滑步推铅球的动作 实心球 要领。
侧向滑步推实心球

70%的学生能做到滑步与最后用力 侧向滑步推铅球

衔接无停顿,超越器械明显,用力 顺序正确。 情感目标:学生乐意表现自己的能 力,乐意练习。
总计课时 16 水平五
教 学 内 容
侧向滑步 推铅球 教 学 目 标 时 间

人数:40 人
1、 认知目标:学生能复述侧向滑步推铅球的动作要领。 2、 技能目标:70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿,超越器械明显, 用力顺序正确。 3、 情感目标:学生乐意表现自己的能力,乐意练习。 教师主导 学生主 体 组织形式

部 分

教学内容

次 数

阶段目标

1、 整队

2

1、 指定集合地点 2、 听取体育委员汇报出 席人数 3、 师生问好 4、 宣布本课内容及要求 5、 检查服饰、安排见习 生

1、 在指定地点集合 2、 向教师问好

四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ?

快、静、

2、 慢跑

5 教师领跑,并发口令指挥 慢跑路线或变换跑姿

听教师口令进行练习

两路纵队:

热身,使 态。

准 备 部 分

3、 徒 手 3 操 ⑴伸展运 动 ⑵体 侧运动 ⑶体转运 动 ⑷腹 背运动 ⑸踢腿运 动 ⑹踝、 腕运动 ⑺全身运 动

听教师口令进行练习 教师示范并口令指挥

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ ?

充分伸展 节。

1、 徙 手 滑步 练习

1、 教师示范、讲解:超 越器械及滑步与最后 用力的衔接。 2、 组织学生进行练习。 3、 巡回指导。

4、 认真听讲,记住技术要求。 5、 认真练习,体会动作。 6、 及时改进技术。

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ 同上

主要体会 蹬摆动作

同上 同上 2、 持实心 球滑步 3、 推实心 球练习 1、教师示范、讲解。 2、 提出练习要求:注意 体会最后用力的蹬转 及左侧支撑。要推过 一定的高度。 3、 组织练习、 巡回指导。 1、 认真听讲,建立完整的动作概 念。 2、 认真练习认真体会动作要求。 3、两人之间相距离 15M。

改进摆腿 重心起伏

体会最后

基 本 部 分
4、 实心球 后抛

1、 认真听讲,建立完整的动作概 念。 2、 认真练习, 体会两腿充分蹬地, 伸展背肌。 3、 间距 25M。 同练习 3。 1、 教师示范、讲解。 2、 组织练习: 分成两队, 听 教 师 口 令 进 行 练 按要求练习。 习。 3、 巡回指导。

发展腿 量。

5、 腹肌练 习:两头 起

教师讲解练习要求。

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ

发展腰腹

结 束 部 分

1、小结本课教学情况。 2 、提示教学目标:学生 自我评价。 常规 5

1、听教师小结。 2、收还器材。

四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ?

认识本 义。

场 地 器 材

预 计 效 果

1、 平均心率: 2、 强度指数: 3、练习密度:

课 后 小 结

体育与健康教育专题必修模块 模 块 1 增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能 目标
2 培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯 3 具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神 4 提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方 式 5 发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度

课时 4

达成目标

教学内容

1 上好体育与健康课意义和要求;2、中学 1 掌握自觉参与 生的生理、心理特点与体育锻炼及终身体 体育锻炼的基本



要点 2 根据个人实际 情况,知道怎样 自觉参与体育锻 炼

4

体育与健康在教育中的地位和作用;体育 1 初步学会运用 工作的目的和任务;本校体育概况,教学 方法发展体能、 常规和要求 2 有计划的参与 和科学体育锻炼

4

3 体育与心理健康、卫生与健康;人体运 1 了解生活方式 动时能量供应及如何制订锻炼计划和运 与健康的关系 动处方 2 掌握健康生活 的内容 3 学会确立健康 生活方式的方法

4

4 突出体育锻炼对促进健康的作用

1 了解合理膳食 对身体健康的重 要性及要求

2 了解体育锻炼 时对营养的需求

2

1 体育运动对坏境的要求 2 坏境对生活的要求

1 了解环境对人 类健康的影响 2 掌握在不同环 境中锻炼的注意 事项

总计课时 16

三、 体育与健康课程组织与实施 1. 选项策略:我校高中是美术特色教学,高中教学下午大部分只排专业课, 课程无法排开,所以选项教学在班级内进行选项。在室外课按照学生的意 愿进行篮排球选项,并按照选项进行分组站队,以便于更好的教学 2. 如何合理进行排课;按照教务处的课表自然排课 3. 课程组织与实施;根据本校的实际情况实行班级内选项(篮排球) ,组织 上采用行政班按照自己的意愿进行选项。每学期可更换一次,学期中不允 许更换项目。如遇篮排球人员相差太多可作调整,人数基本上相差不大, 确保场地器材的使用。课堂上选项分组,再把男女生分组进行选项学习,

保证每个学生在课堂上都能受益。 四、 体育与健康课程评价方案 1. 学分管理;高中三年共设置 11 学分,其中必修 5 学分包括体育与健康教 育专题课程、田径、技巧、篮球、排球,选修 6 学分包括篮球,排球。 2. 平时成绩与学期末考试成绩;期末可根据各项单元评定,结合学生自评、互评、教 师评对学生的知识、体能和运动能力、情感态度等方面采用合格、不合格的等级制或 评语进行综合评价。 3. 过程评价与终结性评价;

序 号 1

测试类别 分值比例

评价内容

备 注

出勤

10%

完成该项目学习 16—18 学时,并 参加学时计划范围内的测评

2

技术, 技能 40% 专项达标 测试

10% 10%

个人学习效果—技术评定 合作性学习展现—技战术组合评 定

10% 10%

模块学习种技能“达标”测试 在技术技能方面个人亮点展示

3 4

体能 情意表现

30% 10%

依据学生体质健康标准测试 在学习中积极投入,有自信,勇于 克服困难,展示自我及尊重他人等

5

合作精神

10%

在学习中与他人相互 配合, 有效沟通并达到 共同提高, 体现团队精 神。

4. 运动竞赛成绩与课程评价关系处理;在市级或市级以上级别的竞赛中个 人或团体奖获得前三名得同学在本学期的考试中可考虑加分因素。


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