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高中体育课教案


教材 内容 教 学 目 标 教学 过程

1、障碍跑;

2、接力游戏。

1、 让学生知道跨跃一定障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跑动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式” 跨过一定高度的水平障碍物。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学 内容 时 间 练习 次数

教 师 活 动 教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。

学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一、 课 堂 常 规

1、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 5、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

分 二、 队 列 队 形 教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队—— 4 还原 分 要求:通过练习,培养学生高度 的组织纪律性和注意力。 1、学生认真听讲,记住练习 的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求:精神饱满,动作一致。 3、 组织如图: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ (图二)

做任何项目学生必须注意安 全

教学 过程

教学 内容 三 准 备 活 动

教 师 活 动 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。

时 间 8 分

学 生 活 动 练习对形(同图二) 学生成体操队形 1、 学生认真听讲, 牢记广播 操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行练 习。 一、练习队形如图 ×××××××× ▊(高 30cm) ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 (图三) ×××××××× (宽度 1.2 米) ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 (图四) 二、学生练习 1、 认真听讲,记住动作要 领。 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 自我确立起跳脚并分组 练习。 4、 排头小组长负责、 学生相 互观察和评介。

练习 次数

2次



障 碍 跑



一、教师讲解障碍跑的方法和技 术要领。 重点:落地后快速跑进。 难点:处理好起跳和摆动腿的动 作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越 过垂直障碍与“跨步式”跨过宽 度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我 保护。 五、指导学生进行练习,帮助学 生纠正错误并加以鼓励。

20 分

5~8





接 力 游 戏

一、教师说明游戏的方法和要求 1、 给学生分组 组) (4 并提要求。 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 8 单足跳——>跨过 1.2 米宽度 ——>跳过一定垂直高度——> 分 钻过栏架——>快速跑 40 米

练习图(略) 1、 学生明确游戏方法及要 求。 2、 模仿教师示范动作。 3、 分组练习并进行友谊比 赛。 4、 学生相互鼓励,争取第 一。

结 束 部 分

小 结

一、整理放松练习。 二、总结讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 三、归还器材、下课。

3 分

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度 35 % 操场 栏架 竹标枪 象皮筋

2次

实 施 情 况 记 载

班级 日期

平均心率 140 次/分 分


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