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体育选项足球课 第五次课


体育选项足球课
第五次课
教材内容:
1.学习斜插直传“二过一”配合。 2.运球过杆技术。 3.柔韧和灵敏性练习。

教学目的:
1.使学生初步掌握斜线直传“二过一”配合。 2.使学生进一步掌握运球技术。 3.使学生进一步增强专项素质。 4.使学生充分享受规范、快乐、健康、文明的教学氛围,进而培养上课的兴趣。

一·开始部分: 5’
1.体育委员整队、师生问好、点名。 ???????? ???????? ? 2.宣布本课内容。 3.安排见习生。 (图 1)

二·准备部分: 时间 25’ 运动量 小 ;
1.各关节运动:踝、膝、髋、腰部、扩胸、单臂后振、颈部运动。 2×8 拍。 练习队形: 见(图 1) 2.慢跑:2000 米左右。 (按素质差异状态决定,循序渐进地增长至未来的 2000 米左右) 3.柔韧练习: (1)练习队形: (图 2) (2)原地弓箭步、正压腿、侧压腿、体侧、压肩(双人) 、后背(背摸足跟等)运动。4×8 拍(分左右腿)

三·基本部分:

时间 65’ 运动量 ;



学习斜插直传“二过一”配合讲解与练习形式:时间: 15’ 运动量: 中 1.斜插直传配合: 进攻队员直线传球,接球队员从对方防守队员的内线空当斜线 插入到他身后空当接球。 (1)要求:控球队员用运球或其他动作诱使防守者上前阻截,这就为传球创造了 条件。插入的队员用突然快速起动接球。但要注意起动时间,避免越位。
(2)斜插直传基本战术:

图3 (3)练习方法: △教师讲解示范,强调技术要点。 △二人一组练习。 △教师随时纠正跑动错误。 (4)练习要求: △跑动积极、准确、到位。 △传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。 △互相呼应,加强配合

学习运球过杆讲解与练习形式:时间: 15’ 运动量: 中
1.动作方法:

(1) 球练习绕过障碍。在直线上每隔 2 米,插 8 个标志杆,学生依次运球绕过各标 志杆障碍。 ???????? →1→1→1→1→1→1→1→1→
图4 (2)30×6 组. (3)练习要求:绕杆速度一组慢一组快,避免撞杆。

素质灵敏性讲解与练习形:式:时间: 10’ 运动量: 中
1.练习方法: (1)“抓大头”练习。 (2)练习要求:七人一组,五抓一,一球,在圈内进行,出外失利。

教学比赛:20’
1.练习方法: (1)按照《足球竞赛规则》进行。 (2)练习要求:更多应用基本配合战术,少带多传,功防兼备。

四·结束部分: 10’
1. 2. 3. 4. 5. 放松跑:400 米左右。 放松操:屈体抖臂、 “大雁展翅”“划雪” 、 、跳跃步(一、二、三)等。 总结本课内容:课堂纪律、学习情况、素质状况、课外锻炼。 宣布下节课内容。 安排收拾器材。


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