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八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案


八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
年级 八 学期 课 次 6 执教 1、发展学生上下肢及腰腹力量,提高身体活动 的协调性和灵活性。 单元 学习 目标 2、掌握双手头上前掷实心球的技术要领,在创 想各种投掷方法过程中, 提高学生自我锻炼的能 力和养成良好习惯。 3、在合作学习中增强集体观念,培养创新能力, 团结合作精神,倡导与拓展。 课 次 一 教学内容 各种姿

势 的推、 掷实 心球 学习目标 1 、运用各种姿势的推、掷 实心球, 尝试体验不同的用 力过程, 提高学生对实心球 的自我锻炼能力。 2 、发展学生的力量、协调 等身体素质。 3 、激发学生对实心球练习 的兴趣, 在相互的学练过程 中增强集体观念, 培养创新 能力。 二 ︱ 三 1 、学习双 手头上前 掷实心球 2 、力量练 习 1 、初步掌握双手头上前掷 实心球动作技术, 体验上下 肢协调发力过程。 2、发展学生的力量、灵敏、 协调等身体素质。 3 、培养学生对实心球练习 的兴趣, 激发学生参与体育 锻炼的积极性, 养成相互合 作,互帮互助的良好习惯。 难点: 自下而上 协调用力 重点: 双手头上 前掷实心球的 正确动作 难点: 创新能力 的养成 重点、难点 重点: 掌握一定 的各种推掷实 心球的方法 教与学的方法与策略 1、教师示范讲解,提出运用各种姿势 的推、掷实心球的要求 2、学生两人一组进行体会练习 3、教师提问:在练习中你感到哪种姿 势投的最远? 4、分组练习、自主创想各种方式抛掷 实心球 5、各组交流展示,相互评价 6、教师推荐几种方法让学生练习 7、学生分组练习 1、教师示范讲解双手头上前掷实心球 的技术要领 2、教师口令下学生面对投掷向 3、正误对比,教师指出存在问题 4、徒手纠正练习,体验自下而上的发 力顺序 5、分组练习,相互观察、纠正 6、学生展示,教师评价 7、教师提供力量练习菜单,提出在力 量练习中注意的要求 8、学生在组长带领下练习 四 ︱ 五 1 、复习双 手头上前 掷实心球 2 、各种投 掷方法的 练习 1 、改进双手头上前掷实心 球动作, 提高学生快速挥臂 与自下而上协调用力的能 力, 掌握一定的投掷练习方 法。 提高手腕手指的用力及对 实心球出手方向的控制。 3 、培养学生团结协作的集 体主义观念。 难点: 出手快速 2、 发展学生综合力量素质, 有力 重点: 自下而上 的身体协调用 力 1、教师讲解示范,提出练习要求 2、分四组组长带领下练习 3、教师巡回指导,纠正存在问题 4、学生分组展示,教师评价 5、教师介绍几种投掷的方法 6、学生分组进行练习 7、分组对抗赛 8、 重点 难点 重点:适宜的出手高度 难点:腰腹及身体全身的协调用力。



双手头上 前掷实心 球技评与 考核

1 、通过双手头上前掷实心 球技评与考核, 了解自己的 学习情况, 掌握简单的互评 方法 2 、通过体验与互相交流, 发展思维能力, 培养勇于钻 研,积极进取的精神。

重点: 双手头上 前掷实心球的 动作质量 难点: 自评互评 的能力培养

1、教师讲解双手头上前掷实心球技评 与考核的要求 2、学生分组练习 3、分组技评、互评 4、分组考核 5、教师总结考核情况,提出进一步加 强锻炼的要求

1、课前检查场地器材 安 全 保 障 2、加强安全教育,课中有良好的组织纪律 评价 方法

1、学生自评 2、学生互评 3、教师评价

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—1
年级 班级 内容 主题 学习 目标 八年级 (2)班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 难点 5 执教 课次 14

1、掷实心球:6—(1) 2、跳跃:8—(2)

掌握多种推掷实心球的方法 创新能力的养成

1、运用各种姿势的推、掷实心球,尝试体验不同的用力过程,提高学生对实心球的自我锻炼能力。 2、发展学生的力量、协调等身体素质和弹跳跃能力。 3、激发学生对实心球练习的兴趣,在相互的学练过程中增强集体观念,培养创新能力。 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 运动负荷 次 数 时 间 强 度 教师宣布本课内容,提出练习要求? 要求:做到快、静、齐 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



6

1、慢跑 2、实心球操6节

2 3

中 中

??教师提出练习要求。 ??二路纵队沿操场慢跑? ??教师口令与操,学生跟练 ? ?

队形:二路纵队 队形:四列横队



18

一、各种方式推、掷实 心球 1、不同姿势推实心球 ?双手胸前(向上)推 ?坐(跪)姿双手推 ?两人面对互推 各 4 ︱ 5 次 6 中 1 、教师提供练习菜单,提出练习要 求 2、分四组在组长带领下练习 3 、教师巡回指导,纠正练习中存在 问题 4 、正误对比,教师点评,提出各组 进行创想练习的要求 5 、分组练习、自主创想各种方式抛 掷实心球 6、交流展示,相互评析 队形:



2 、不同形式投掷实心 球 ?双手向后抛 ?双手胯下向上抛 ?双手转腰向后抛 ?双手前抛 3、自创练习



12

二、跳跃练习 1、脚夹实心球自(互) 抛自(互)接 1 中 1、教师讲解练习方法 2、学生两人一组进行练习 3、教师巡回指导 2、单足跳10米来回 2 组 1 中 1、教师组织学生练习 2、学生在口令下练习 ? 队形:四列横队 队形:散点

3、十级蛙跳

2 组

1



? ? ?

4、20米跨步跳比赛

2 次

1



? ? ? ?



3

1、放松操 2、小结? 3、师生呼别 4、归还器材 2 小

教师口令与带操,学生跟练? 要求:身心充分放松? ?

队形:自然队形

场 地 器 材

安全 1、实心球20个 2、录音机一台 预计 保障

1、加强安全教育 2、投掷、捡球时注意安全 练习密度 全课 35—38% 内容主题 30—32% 强度 中

课 后 小 结

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—2、3
年级 班级 内容 主题 学习 目标 八年级 (2)班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 双手头上前掷实心球6—(2) (3) 难点 自下而上协调用力 1、初步掌握双手头上前掷实心球动作技术,体验上下肢协调发力过程。 2、发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生对实心球练习的兴趣,激发学生参与体育锻炼的积极性,养成相互合作,互帮互助的良好习惯。 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 运动负荷 次 数 时 间 强 度 教师宣布本课内容,练习要求。? 要求:做到快、静、齐 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形 7 执教 课次 3

双手头上前掷实心球的正确动作

课 序 一

时 间 1



3

游戏:集体“钻山洞”

2



1、教师讲解练习方法。 2、分成四组由组长带领练习 ?

队形: 分成四组, 每 组二路纵队



3

行进间徒手操(音伴)

2



教师口令与带操,学生跟练 ? ? ? ? 队形:



20

一、 学习双手头上前掷 实心球 2 / 3

4 / 5分 钟



1、 教师示范讲解双手头上前掷实心球的技术 要领 2、教师口令下学生面对投掷 3、正误对比,教师指出存在问题 4、 徒手纠正练习, 体验自下而上的发力顺序 5、分组练习,相互观察、纠正 6、学生展示,教师评价



10

二、力量练习 1、不同方式举重物 ?双手(双手交替)推 举 ?体前举重物 ?两臂侧举重物 ?头后举

5



1、 教师提供力量练习菜单, 提出在力量练习 中注意的要求 2、学生在组长带领下练习 3、教师巡回指导 4、教师提示自创力量练习要求 5、学生分组进行自创练习 6、各组展评?

2、垫上运动 ?仰卧起坐 40 次 ?俯卧抬体 40 次 3 、自创练习(结合实 心球) 2 组

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

队形:



3

1、放松操? 2、师生小结? 3、师生再见 4、回收器材

2



教师口令与带操,学生跟练? ? ? ?

队形:自然队形

场 地 器 材 课 后 小 结

安全 1、标志物 2、实心球20个 3、垫子 预计 保障

1、加强安全教育 2、投掷、捡球时注意安全 练习密度 全课 35—38% 内容主题 30—32% 强度 中

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—4、5
年级 班级 内容 主题 八年级 (2)班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 难点 9 执教 课次 2

1、双手头上前掷实心球6—(4) 2、双手头上前掷实心球6—(5)

自下而上的身体协调用力 出手快速有力

1、改进双手头上前掷实心球动作,提高学生快速挥臂与自下而上协调用力的能力,掌握一定的投掷练习方 学习 目标 法。 2、发展学生综合力量素质,提高手腕手指的用力及对实心球出手方向的控制。 3、培养学生团结协作的集体主义观念。 课 序 一 时 间 1 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 队形: 每组一路纵队 二 2 绕篮球场的各种图形 慢跑(音伴) 2 中 1、教师讲解练习要求 2、分四组在组长带领下练习 运动负荷 次 数 时 间 强 度 教师宣布本课内容,练习要求。? 要求:快、静、齐 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

队形: 二路纵队绕场 三 2 行进间徒手操(音伴) 2 小 教师口令与带操 ? 四 3 “兔子舞” 2 中 教师带,学生跟? 积极投入,身心愉悦 ? ? 五 20 一、 复习双手头上前掷 实心球 1 、复习双手头上前掷 实心球 2、讨论与探索 5 中 1、教师讲解示范,提出练习要求 2、分四组组长带领下练习 3、教师巡回指导,纠正存在问题 4、学生分组展示,教师评价 5、组织讨论 (1)怎样的用力顺序有利于全身用力? (2)何种投掷姿势更适合你? 6、根据问题再次练习和体验? ? 六 10 二、 各种投掷方法练习 1、掷球进圈 2、掷球击空中绳结 3、掷球过橡皮筋 4、比一比、赛一赛? 5 中 ? 1、教师介绍几种投掷游戏的方法 2、学生分组进行练习 3、分组对抗赛 队形:散点 : 队形:散点

自由结伴, 同一起点双 手头上前掷实心球, 过 橡皮筋得二分, 碰橡皮 筋一分,其余不得分。 ? 七 2 1、放松操? 2、教师小结 3、师生道别? 4、收拾器材 1 小

? ? ? ? ? ? 教师口令与带操? 学生认真做好放松练习? ? 队形:自然队形

场 地 器 材

1、实心球20个 2、录音机一台 3、橡皮筋等

安全 保障

1、加强安全教育 2、投掷、捡球时注意安全 练习密度 强度 中

预计

全课 35—38%

内容主题 30—32%

课 后 小 结

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—6
年级 班级 内容 主题 学习 目标 八年级 (2)班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 难点 11 执教 课次 2

1、双手头上前掷实心球6—(6) 2、机动10—(5)

双手头上前掷实心球的动作质量 自评互评的能力培养

1、通过双手头上前掷实心球技评与考核,了解自己的学习情况,掌握简单的互评方法 2、提高学生的力量、协调等身体素质 3、通过体验与互相交流,发展思维能力,培养勇于钻研,积极进取的精神。 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 运动负荷 次 时 数 间 强 度 教师宣布本课内容,练习要求? 要求:做到快、静、齐 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



2

各种图形慢跑(音伴)

2



讲解练习要求 学生分四组由组长带领下练习

队形: 每组一路纵队

三 四

2 20

行进间徒手操(音伴) 一、 双手头上前掷实心 球技评与考核

2 1

小 中

教师口令与带操,学生跟练 1、教师介绍双手前掷实心球的技评标准 2、 学生二人一组复习, 要求相互观察和纠错 3、双手头上前掷实心球考核 ?

队形: 一路纵队绕场

队形:



12

二、 篮球高手运球上篮 考核

5



各组组长带领下练习 ?



3

1、放松练习? 2、小结讲评 3、师生呼别

2



教师口令与带操,学生更练?

队形:自然队形

场 地 器 材 课 后 小 结

安全 1、录音机 2、实心球20个 3、卷尺等 预计 保障

1、加强安全教育 2、捡球时注意安全 练习密度 全课 35—38% 内容主题 30—35% 强度 中等强度


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