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(最新)江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议


江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议 干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议 (试行) 试行)
一、推行《江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议》的目的 推行《江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议》 建议 贯彻落实“健康第一”的教育指导思想,便于广大一线体育教师有效落实《体育 (与健康)课程标准》理念及其在课堂教学中的具体操作,实现新课程教学内容“选

择性与统一性”相结合的思想,更好体现基础教育中体育学科的“基础性” ,规范我 区中小学体育学科日常有序教学,提高课堂教学的质量,并与江干区中小学实施《体 育、艺术 2+1 课外文体工程》接轨,促进每一个学生的身心健康发展。 《江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议》 二、 江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议》的内容 《江干区中小学体育学科教学与考核内 建议 1.水平一、二、三、四学生教学与考核内容 2.水平一、二、三、四学生必学与考核内容的教学要求与目标 三、教学与考核内容 教学与考核内容 1.水平一主要教学内容
类 别 一年级 1.基本会做小学生广播操 体操 技巧 主要内容举例 二年级 1.口述小学生广播操的名 华师大 P17~40 浙教版 P16~28 P105 参考教材 考核 评价 广播操 坐位体前 屈 队列队型 动作 华师大 P87 浙教版 P32~42, 124 91, 立定跳远

2.齐步走、立正、稍息、看齐、 称,并能做标准 报数、四面转法等队列队型动作 2.纵队横队齐步走.立定 等队列队型动作 3.前后滚动 4.坐位体前屈 1.跳单、双圈的单个动作 2.原地单双脚跳 3.模仿动物跳 4.立定跳远 1.模仿动物走 2.简单方位走 3.10 米沿直线走 4.前滚翻 纵叉 5.坐位体前屈

跳跃 性练 习

1.跳单、双圈的组合动作 2.行进间单双脚连续跳 3.一定高度的跳上跳下 4.立定跳远 1. 较复杂的方位走 2. 走“独木桥”

走的 练习

浙教版 P50

直线走 或“独木桥

投掷 练习 篮 球

1.小沙包过肩掷远 2.小沙包过肩掷准 3.投地面目标 1.原地左右手运球 2.传递球.抛接球

1. 肩上屈肘掷轻物 2. 肩上屈肘小沙包掷准 3. 看谁投得准 1.左右手运球走 2.直线运球

华师大 人教版 P79~93 华师大版 P28~32

肩上屈肘 掷沙包 原地运球 (比多)

1

4.传接球练习 足 球 舞蹈 或韵 律操 跑的 练习 1. 原地左右拉球 2.原地左右交换踩球 1.广播操 2.拍手操 3.舞蹈:娃哈哈 1.跑目标 2.绕物跑 3.设一个障碍物跑 4.25 米 X2 往返跑 1.单脚站立平衡和闭眼旋转 2.能在帮助和保护下爬肋木 3.能在帮助和保护下爬 60-80 厘米跳箱 1. 踢毽子 2. 跳短绳

3.原地双手胸前投篮 1.原地拔球 2.行进间踩球、拔球 1. 模仿操 2. 棍棒操 3. 舞蹈:找朋友 1.50 米直线跑 2.绕八字跑(曲线跑) 3.设二.三个障碍物 4.25 米 X2 往返跑 1.能独立完成爬平梯 2.爬越障碍物 3.能在教师保护下爬跳箱 1. 踢毽子 2.跳短绳

人教版 P43, 124,202 华师大 P34~37 人教 P125~129 华师大 P58~67 浙教版 P135, 142,157,184 华师大 P48 浙教版 P31, 193206 拉球 拨球 广播操

50 米直线 跑或 25 米 X2 往返跑

攀爬 平衡 练习 乡土 体育 校本 教材

华师大 P51 浙教版二年级 上 P52.P77 踢毽子 跳短绳 爬跳箱

或其他乡土体育教材:滚铁环、打陀螺、走高跷、跳大绳等

2.水平二主要教学内容
类 别 体操 技巧 三年级 1.队列队形 2.简单部位操、仰卧起坐 3.后滚翻、侧手翻 1.各种姿势、形式的快速起 跑与反应奔跑游戏 1.单双脚交换跳跃 2.立定跳远 3.跳箱:跳上成蹲立,各种 姿势下 1.排球球性练习 2.排球类小游戏 1.排球球性练习 2.排球原地垫球动作 3.排球一抛一垫 华师大 P31 主要内容举例 四年级 1.滚翻、挺身跳、跪跳起组合 2.仰卧推起成“桥” 3.单杠:跳上成支撑下 1.各种姿势的快速起跑游戏 2.各种形式的快速反应奔跑游戏 1.跳跃游戏、立定跳远 2.急行跳跃 3.跳箱:跳上成跪撑—跪跳下★ 跳箱:跳上成跪撑 跪跳下 华师大 P87 人教版 P60~73 立定跳远 分腿腾跃 参考教材 华师大 P46~49 人教版 P10~23 P105 华师大 P82~86 人教版 P36~38 考核 评价 体操简单组 合动作 仰卧起坐

灵敏 游戏 跳跃 性练 习 排 球

2

1.武术的手型.步型 武 术 足 球 2.武术的基本动作 3.武术简单组合动作 1.脚内侧踢球 2.脚内侧传接球 1.原地左右手运球 2.行进间直线运球 3.双手胸前传球 1.舞蹈基本方位 2.舞蹈基本手型脚位 3.简单韵律操 1.跳皮筋 2.燕式平衡 3.走高跷 1.奔跑类游戏 2.曲线跑 3.30 米快速跑 4.1~2 分钟 25 米往返跑 1. 双手前、后抛实心球 2. 双手投准、投远游戏 3. 原地侧向投掷游戏 1.各种各样的跳绳 2.踢毽子 3.爬绳(杆)

1.武术的手型.步型 2.武术的基本动作 4.武术简单组合动作 1.脚外侧运球 2.正脚背踢球 1.双手反弹传球 2.曲线运球 3.原地双手头上投篮 1.舞蹈基本手型.脚位 2.简单的舞蹈组合动作 3.简单健美操 1.仰卧起坐 2.走高跷 3.各种协调平衡游戏 1.奔跑类游戏、接力 3.30 米快速跑 4.50 米快速跑 5.2~3分钟定时跑★ 1. 前掷实心球 2. 上步侧向投掷(垒球) 3. 斜体臂屈伸 1.各种各样的跳绳 2.踢毽子★ 3.爬绳(杆)

华师大 P152~158 人教版 P51~54 人教版 P90~99

武术简单组 合动作 踢球 传接球

篮 球 舞蹈 与韵 律 协调 平衡 练习 速度 性练 习 投掷 与力 量 乡土 体育 教材 乒乓 校本 教材

华师大 P30~36 人教 P131~137 华师大 P58~67 人教 P162~79 华师大 P91 浙教版三年级 上 P52.P77

直线运球

简单舞蹈组 合动作或韵 律操

人教版 P40~54

50 米快速跑 掷实心球

人教版 P79~93

上步侧向投 掷(垒球) 1 各种跳绳 2 踢毽子

乒乓球球性练习与发球等基础练习; 或其他乡土体育教材: 、滚铁环、打陀螺、走高跷、跳大绳

3.水平三主要教学内容
类 别 技巧 器械 体操 发展 跑的 五年级 1.发展滚翻能力练习 2.低单杠:挂膝摆动★ 3.肩肘倒立★ 1.发展快速跑的能力练习 如:追拍跑接力跑.等★ 1.发展快速跑的能力练习 2.发展耐练习:自然地形跑、 人教版 P33~40 浙 教 版 五 上 50 米跑 400 米跑 主要内容举例 六年级 1.体操组合动作(4 个)★ 2.低单杠:跳上支撑前翻下★ 参考教材 人教版 P58~87 考核 评价 肩肘倒立 低单杠

3

能力 练习 篮 球

2.发展耐力练习:自然地形 跑、定时跑 3—4 分种★ 3.50 米快速跑★ 1. 篮球耍球游戏 2. 原地双手胸前投篮★ 3. 行进间运球练习与游戏★

计时跑、定距跑等 3.400 米耐力跑★ 4.50 米 X8 往返跑★ 1. .篮球耍球游戏 2.篮球单手肩上投篮★ 3.篮球运球、投篮综合练习★ 1.仰卧起坐、走高跷 2.各种协调平衡游戏★

P42. 74. 56. 82 六上 P42. 83 47. 人 教 版

50 米 X8 往 返跑 篮球运球 传接球 跳绳、仰卧 起坐

P100~109

协调 平衡 武 术 投掷 与力 量 跳跃 性练 习

1.各种各样的跳绳 2. 跳皮筋和各种平衡练习★

1.武术基本功串联 2.第一套武术操★ 滚、抛、掷、投等游戏★ 2.上步侧向投掷 3.俯卧撑

1.武术基本功练习★ 2.第一套少年拳★ 等练习★ 2.助跑 2-3 步侧向投掷垒球★

教版 P132~141 浙版五上六上 人教版 P49~56 浙 教 版 五 上 P18.32.53 五 P18. 35. 21. 46 人教版 P41~48

武术操 少年拳 垒球掷远 双手前抛 实心球
俯卧撑

1.发展投掷能力的练习如: 1.发展投掷能力的前后抛、投

足球 排球 韵律 活动 乡土 体育 教材 乒乓 校本 教材

3.俯卧撑与斜体臂屈伸 1.发展各种跳跃能力的练习 1.发展各种跳跃能力练习 如:各种方式跳绳、协同跳、 如:各种方式连续跳、跳绳.协 同跳、各种障碍跳。 连续跳、各种障碍跳 2.跳高★ 2.跳远 ★ 3.山羊分腿腾跃 3.山羊分腿腾越★ 1.颠球 1.脚内侧停球 2.脚底停球 2.踢准、踢远比赛、 1. 排球双手下手垫球: 一抛一垫、自垫★ 1. 健美操或校园集体舞、韵
律操

跳高 立定跳远 跳远 支撑跳跃

排球垫球:对垫 1. 健美操或校园集体舞、韵律


华师大版 人教版 P8~30

排球垫球 徒手体操 轻器械操 跳绳 踢毽子 爬绳(杆)

2 轻器械操★ 1.各种各样的跳绳 2.踢毽子 1.各种各样的跳绳 2.踢毽子

3.爬绳(杆) 3.爬绳(杆) 乒乓球挡球游戏,乒乓球简单接发球, .乒乓球攻球游戏。 或其他乡土体育教材:滚铁环、打陀螺、走高跷、跳大绳等

4.水平四主要教学内容
类 别 篮球 七年级 1.原地单手肩上投篮★ 2.行进间传接球★ 主要内容举例 八年级 1. 体前换手变向运球★ 2. 行进间上篮★ 九年级 1.急起、急停运球★ 2.高手、低手投篮 考核 评价 运球与传 接球

4

1. 运球与传接球,运球与投 篮,传接球与投篮

3. 双手头上传球 4.运球中的护球与抢球 5.1 分半钟运球上篮★

3.单手肩上传球★ 4.反弹球、接球 5.传切配合★

1 分半钟 运球上篮

6.全场教学比赛
足球 排球 1.自垫★ 2.正面下手发球★ 3.计时垫球赛 1.平挡球、反手推挡 2.正反手平击发球 3.正手攻球 掌握五步拳 前滚翻、后滚翻分腿起及其连 贯组合动作★ 低单杠: 1.跳上支撑—前翻下 2.一足蹬地翻身上★ 1. 支撑移动 2. 支撑摆动—前摆下★ 1. 分腿腾越★ 2. 侧向背腾越 会做中学生广播操★ 1.快速跑 60-80 米★ 2.4-5 分钟定时跑、 往返跑★ 3.障碍跑 4.迎面接力 1.立定跳远★ 2.高处跳下 3.蹲距式跳远★ 4.单足跳 1.单双手自抛、自接实心球 2.前抛投准、后抛投准 3.原地侧向投掷铅球★ 1.脚背外侧踢球 2.脚背正面运球 1.五人制比赛

1.对垫★ 2.女:侧面下手发球 男:正面上手发球★ 3.计数发球赛 1.发下旋球 2.接发球 3.正反手搓球 掌握一套武术套路
男:鱼跃前滚翻和头手倒立★ 女:远撑前滚翻和肩肘倒立★

1.多人垫球赛 2.计数发球赛★

垫球 发球

乒乓 球 武术 技巧

1.正手发左侧上(上 下)旋球 2.对练、比赛 连贯组合动作 个及 (3 以上动作)★ 跳上支撑—骑撑—后 倒挂膝—背悬垂下★
男:支撑摆动—前摆外侧坐—

挡球 接发球 五步拳★ 组合动作

单杠

跳上成支撑—后摆下★

各一项

双杠

支撑摆动—后摆下★

支撑摆动—后摆下 女:支撑摆动—前摆外侧坐— 支撑摆动—前摆下★

山羊 横箱 健美 操韵 律操

斜向助跑俯腾越★ 自选自编一套健美操(6 节以上)或校园集体舞★ 1.60 米快速跑★ 2.300-500 米反复跑★ 3.变向追逐跑、圆圈接 力赛 1.三级蛙跳★ 2.跨越式跳高★ 3.多级单足交换跳 4.跳绳★ 1.互相抛接实心球 2.前抛、后抛掷远★ 3.上步投掷铅球 校园集体舞 韵律操(女生) 1.50 米弯道跑★ 2.1000 米/800 米测 试跑★ 3 跨低栏跑★ 1.立定三级跳远★ 2.多级蛙跳 3.助跑摸高★ 1.投掷游戏和比赛 2.实心球掷远★ 3.滑步投掷铅球★

选一项 广播操 校园集体 舞 800 米 1000 米 立定跳远 三级蛙跳 立定三级 跳、跳绳 实心球 铅球





投掷

5

其他 校本 教材

1.仰卧起坐★ 2.引体向上 3.俯卧撑、坐位体前屈★

1.仰卧起坐 2.引体向上★ 3.俯卧撑

1.仰卧起坐★ 2.引体向上★ 3.俯卧撑

仰卧起坐 引体向上

跳绳、踢毽子、羽毛球、轮滑、游泳等校本教学内容

四、必学与考核内容的教学要求与目标 必学与考核内容的教学要求与目标 水平一(一年级) 水平一(一年级)
类别 队 列 队 形 内容 排纵队和横队,解散、集合,看 齐与原地转法(向后转),便步、 1. 能在 5 秒钟内完成横队或纵队排列 齐步、原地踏步及立定等简单队 形变换。 跑的辅助练习 会做抬腿高度较低的原地高抬腿跑(10 秒钟 12 次) 会用前脚掌进行直线快速跑 50 米男 12.9 秒,女 13.5 基 本 活 动 能 力 与 体 能 连续跳 跳 跨越 投掷和 上肢力量 技巧 滚翻 篮球 技 能 民间 体育 攀爬等 韵律 活动 能在保护下攀爬 60-80 厘米高度跳箱和较低高度的肋木 (有条件学校),会钻圈、在平地上进行快速爬行。 能较规范地完成学生广播操(韵律操) 跳 绳 屈 原地运球 投沙包 前滚翻与坐位体前 立定跳远男 1.03 米,女 0.95 米以上 单脚或双脚连续向前跳跃 3 次以上 能够跨越过横放的小海绵垫 男 4.5 米,女 3.1 米以上 能比较熟练完成前滚翻动作 较规范完成坐位体前屈动作 能够进行原地运球练习,知道拍球与运球的区别。在 30 秒内能完成原地运球 16 次以上。 短绳的 1 种花样跳法和跳长绳。 短绳 1 分钟 25 次以上 30 秒内男 10 次,女 6 次 走 直线走 能较快速度沿直线走 10 米以上 接力跑 初步掌握一种迎面接力的方法和交接棒方法 起 跑 能够用两脚前后站立手脚比较协调配合的自然站立起跑 跑 快速跑与往返跑 秒;25 米折返跑男 15.7 秒,女 15.7 秒,能绕一定场 地连续慢跑 200 米 2. 其他队列练习能够动作准确、步调一致,精神饱满。 完成要求与目标

踢毽子

广播操

6

水平一(二年级) 水平一(二年级)
类别 队 列 队 形 内容 除掌握排纵队和横队,解散、集 合等一年级的队列队形要求外, 学会跑步走、左右转弯走等简单 队形变换。 跑的辅助练习 会做抬腿高度较低的原地高抬腿跑或较快速度的高抬腿 “走”(10 秒钟 15 次) 会用前脚掌进行直线快速跑 50 米男 12.6 秒,女 13.2 快速跑 跑 起 跑 能够采用两脚前后站立手脚协调配合的自然站立起跑 能在保持好平衡的条件下进行较快速度的曲线跑(10 米 半径的圆形场地)或半径 3 米以上的 8 字形跑。 初步掌握迎面接力的方法和交接棒方法,掌握多种使用 交接物的接力跑 学生能够自主完成走宽度 25 厘米以内、5 米以上的“独 木桥”。 立定跳远男 1.07 米,女 0.99 米以上。 单脚、双脚连续向前 3 次以上跳跃 能较快速度地跨越过横放的小海绵垫 男 5 米,女 3.5 米以上 能在离开墙 2 只脚的距离,连续完成推墙俯卧撑(臂屈 伸)6 次以上。 能熟练完成前滚翻在同伴或老师的帮助下成蹲撑。 熟练、规范完成坐位体前屈动作。 熟练地进行原地运球练习,知道拍球与运球的区别;初 步学会慢走中运球。在 30 秒内能完成原地运球 20 次以 上。 知道脚内侧运球的方法与部位, 连续直线运球 20 米在 秒;25 米折返跑男 14.6 秒,女 15.1 秒,能绕一定场 地连续慢跑 250 米 基 本 活 动 能 力 和 体 能 连续跳 跳 跨越 投掷和 上肢力 量 技巧 滚翻 篮球 投沙包 斜体臂屈伸 前滚翻与坐位体前屈 原地运球与慢走运球 结合 走 走“独木桥” 接力跑 曲线跑 1. 能在 5 秒钟内完成横队或纵队排列 2. 其他队列练习能够动作准确、步调一致,精神饱满。 完成要求与目标

足球

脚内侧运球

6 秒 5 以内
短绳的 2 种花样跳法和会合作跳长绳。 短绳 1 分钟 40 次以上 30 秒内男 15 次,女 9 次 能自主攀爬较低高度的肋木(有条件学校),会灵活地钻 圈、在平地上进行快速爬行。

跳 民间 体育



踢毽子 攀爬等

7

韵律 活动

广播操 健美操

能较规范地完成广播操, 能掌握一套韵律操或健美操

水平二(三年级) 水平二(三年级)
类别 队列 队形 内容 能完成二列横队成四列横队、四 列横队成二列横队走,分队、并 队走,以及转弯走等简单队形变 换。 跑的辅助练习 快速跑 起 跑 能较快速度地完成大腿接近于平面的高抬腿跑 10 次 50 米男 11.2 秒,女 11.8 秒内完成。 能绕一定场地连续慢跑 300 米 初步掌握站立式起跑技术 熟练掌握迎面接力的方法和交接棒的动作要领 男 1.26 米、女 1.16 米以上 单脚、双脚连续跳,并能完成单脚和双脚交换形式的连续跳 (跳房子)。 能快速跨越过折叠平放的小海绵垫 用短绳、 羽毛球、 乒乓球、 打结手帕等, 能完成原地侧向 (肩 上屈肘)投掷。 初步掌握原地前掷实心球的方法(原地、双手、头上) 男 4.5 米以上、女 2.5 米以上 能在离开墙 50 厘米的距离,连续完成推墙俯卧撑(臂屈伸) 10 次(男)5 次 9(女)以上。 能熟练完成前滚翻成蹲撑。 能够比较熟练地进行左右手的原地运球,并能在跑的情况下 原地运球 篮球 技 能 足球 排球 民间 篮球传、接球 行进间运球 进行直线运球,清晰区别拍球与运球。在 30 秒内能完成原地运 球 45 次以上。 25 米行进间往返运球男 21 秒以内、女 32 秒以内。 能进行双手胸前传、接球 知道脚内侧踢球的方法与部位,并在距球门线 10 米外 能在指令下达的同时,较准确地自主完成,精神饱满。 完成要求与目标

跑 基 本 活 动 能 力 和 体 能 投掷、 上肢力 量 跳

接力跑 立定跳远 连续跳 跨越 原地侧向投掷 原地前掷实心球 斜体臂屈伸 技巧 前滚翻

脚内侧踢球
垫球游戏 跳 绳与跳皮筋

连续射 5 次定位球,射中 2 次以上。
知道垫球的手型,了解排球运动基本功的相关知识 短绳的 2 种花样跳法和跳长绳。短绳 1 分钟可以连续跳 60 次以上。尝试学习一种跳皮筋的方法。

8

体育

踢毽子 攀爬等 武术

能连续手牵绳踢 15 个和 2 种以上的踢毽子方法 自主攀爬中等高度的肋木和爬杆(有条件学校) 了解基本手型(拳、勾、掌),压腿、基本拳型和步型(冲 拳、踢腿、弓步、马步) 能较规范地完成广播操, 能掌握一套韵律操或健美操或校园集体舞

韵律 活动

广播操 健美操

水平二(四年级) 水平二(四年级)
类别 队列 队形 内容 掌握分队、并队走,以及转弯走 等简单队形变换和半面向左、向 右转。 跑的辅助练习 快速跑 起 跑 较熟练地完成高抬腿跑(15 次以上),能完成有一定腾空 的后蹬跑。 50 米男 11 秒、女 11 秒 5 内完成。 能绕一定场地连续慢跑 400 米 能熟练地运用站立式起跑技术 熟练掌握迎面接力的方法和交接棒的动作要领 男 1.30 米、女 1.20 米以上 双脚连续跳跳过间隔 50 厘米 8 个实心球 能快速跨越过折叠竖放的小海绵垫 1 个 初步完成向前、向后抛的动作 男 5.5 米以上、女 3.5 米以上 投掷过短绳、羽毛球、垒球等,初步完成上步、侧向、肩 上屈肘的整个动作。 能在离墙 50 厘米距离,连续完成推墙俯卧撑(臂屈伸)15 次(男)8 次(女)以上。 能连续前翻滚 2 个以上,能初步完成后滚翻的滚动过程。 体操与 技巧 技 能 类 篮球 篮球传、接球 足球 分腿腾越 行进间运球 滚翻、顶“桥” 能够独立完成顶“桥”,要求两腿与肩同宽,两臂伸直, 髋充分向上顶起。手指与脚跟间的距离在 60 厘米以内。 山样高度 90-100 厘米,基本能够完成动作 能在 20 秒(男)30 秒(女)以内完成 25 米行进间折返运 球跑。 对墙双手胸前连续传接球,一分钟内 11 个(男)6 个(女) 以上(距离 1.5 米) 不限部位连续一次性颠球 2 次以上;连续正脚背运球 25 米在 7 秒 4 以内。 能在指令下达的同时,准确地自主完成,精神饱满。 完成要求与目标

跑 基 本 活 动 能 力 和 体 能 投掷、 上肢力 量 跳

接力跑 立定跳远 连续跳 跨越 抛实心球 原地前掷实心球 上步侧向投掷

斜体臂屈伸

颠球与脚背运球

9

排球

垫球 跳 绳 踢毽子 攀爬等 武术 广播操 健美操

粗略掌握双手垫球的方法 能够一次性自垫球 3 个以上(球垫起高度应高于头部) 短绳的 2 种花样跳法和跳长绳。 1 分钟可以连续跳 75 次以上 连续踢毽子 5 个以上,2 种以上的踢毽子方法 自主攀爬中等高度的肋木和爬杆(有条件学校) 基本掌握手型(拳、勾、掌),压腿、基本拳型和步型(冲 拳、推掌、踢腿、弓步、马步)。 初步掌握一套武术组合动作 规范地完成广播操, 掌握一套韵律操或健美操或校园集体舞

民间 体育

韵律 活动

水平三(五年级) 水平三(五年级)
类别 队列 队形 内容 掌握分队、并队走,转弯走等简单 队形变换。半面向左、向右转。 跑的辅助练习 快速跑 基 本 活 动 能 力 和 体 能 投掷、 上肢力 量 跳 立定跳远 连续跳 跨越 抛掷实心球 上步侧向投掷 俯卧撑 滚翻与顶桥 体操与 技 能 技巧 低单杠:翻上成支撑 分腿腾越 行进间运球 篮球 篮球传、接球 男 1.40 米、 女 1.30 米以上 双脚连续跳跳过间隔 80 厘米 6 个实心球 能连续快速跨越过折叠竖放的小海绵垫 3 个 基本熟练完成向前、向后抛的动作 男 6 米以上、女 3.8 米以上 较熟练地完成上步侧向、肩上屈肘的投掷 男生 4 次以上,女生 2 次以上 能连续前翻滚 2 个以上,完成后滚翻的滚动过程。 能够独立完成顶“桥”,要求两腿与肩同宽,两臂伸直, 髋充分向上顶起。手指与脚跟间的距离在 60 厘米以内。 保护下基本完成动作 山样高度 100 厘米,基本能够完成动作 能在 18 秒(男)25 秒(女)以内完成 25 米行进间折返 运球跑。 对墙双手胸前连续传接球, 一分钟内 15 个 (男) 个 8 (女) 以上(距离 1.5 米) 跑 耐久跑 起 跑 完成要求与目标 能在指令下达的同时,准确地自主完成,精神饱满。 较熟练地完成高抬腿跑,能协调地完成有一定腾空的后 蹬跑,初步掌握小步跑技术 50 米男 10 秒 8,女 11 秒 4 以内完成 能绕一定场地连续慢跑 500 米以上 400 米男女 2 分 10 秒以内 50 米 X8 往返跑男女 2 分 25 秒以内 熟练运用站立式起跑技术,并初步了解蹲踞式起跑技术 熟练掌握迎面接力的方法和交接棒的动作要领

接力跑

10

排球

垫球 跳 绳

初步掌握双手垫球的方法 能够一次性自垫球 4 个以上(球垫起高度应高于头部) 短绳的 2 种花样跳法和跳长绳。 1 分钟可以连续跳 90 次以上 连续踢毽子 5 个以上,2 种以上的踢毽子方法 自主攀爬中上等高度的肋木和爬杆(绳)(有条件学校) 规范熟练掌握手型、压腿,拳型和步型和冲拳、推掌、 踢腿;熟练掌握第一套武术操 规范地完成广播操, 掌握一套韵律操或健美操或校园集体舞

民间 体育

踢毽子 攀爬等 武术

韵律 活动

广播操 健美操

水平三(六年级) 水平三(六年级)
类别 队列 队形 内容 能自主完成分队、并队走,转弯 走和半面向左、向右转。 跑的辅助练习 快速跑 人 体 基 本 活 动 能 力 类 投掷、 上肢力 量 跳 耐久跑 立定跳远 跨越式跳高 蹲距式跳远 抛掷实心球 上步侧向投掷 斜体臂屈伸 滚翻 低单杠:支撑,前翻下 行进间运球 篮球 篮球传、接球 投篮 接力跑 跑 起 跑 完成要求与目标 能自我下达指令,并准确、熟练地自主完成,精神饱满。 较熟练地完成高抬腿跑,能协调地完成有一定腾空的后 蹬跑,初步掌握小步跑技术 50 米男 10 秒 5、女 11 秒 1 以内完成 能绕一定场地持续慢 600 米以上 能熟练地运用站立式起跑的技术,并基本了解蹲踞式起 跑技术 熟练掌握迎面接力的方法和交接棒的动作要领 400 米男女 1 分 55 秒以内 50 米 X8 往返跑男女 2 分 15 秒以内 男 1.46 米、 女 1.35 米以上 粗略掌握跨越式跳高基本动作 粗略掌握蹲距式跳远基本动作 熟练完成向前、向后抛的动作 男 6.5 米以上、女 4.2 米以上 熟练地完成上步、侧向、肩上屈肘的整个动作。 能在离墙 50 厘米距离,连续完成推墙俯卧撑(臂屈伸) 次以上。 能连续前翻滚 2 个以上,完成后滚翻的滚动过程。 能在保护下基本完成动作 能在 16 秒(男)21 秒(女)以内完成 25 米行进间折返 运球跑。 对墙双手胸前连续传接球, 一分钟内 15 个 (男) 个 8 (女) 以上(距离 1.5 米) 1 分中不定点自投自抢原地投篮 3 个以上

体操与 技巧 技 能 类

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排球

垫球 跳 绳

基本掌握双手垫球的方法 能够一次性自垫球 5 个以上(球垫起高度应高于头部) 短绳的 2 种花样跳法,和跳长绳。 1 分钟可以连续跳 100 次以上 连续踢毽子 5 个以上,2 种以上的踢毽子方法 自主攀爬中等高度的肋木(有条件学校) 熟练掌握基本手型、步型和冲拳、推掌、踢腿等动作; 并初步掌握第一套少年拳 规范地完成广播操, 掌握一套韵律操或健美操或校园集体舞

民间 体育

踢毽子 攀爬等 武术

韵律 活动

广播操 健美操

水平四(七年级、八年级) 水平四(七年级、八年级) 教材 内容
队列队形 跑的辅助 练习 起跑 弯道跑 接力跑 短跑 耐久跑 蹲踞式跳 远等跳跃 项目 熟练掌握小学内容 基本掌握动作规范的高抬腿跑、 较协调地进行小步 跑、能够比较连续地进行后蹬跑 能基本掌握蹲踞式起跑的动作要领和方法。 基本掌握弯道跑技术和跑时的协调用力。 学生掌握下压式交接棒的方法, 知道接力跑中应注 意的事项。 50 米男 9 秒 6、女 9 秒 8 以上 800 米(女)4 分 20 秒以上 1000 米(男)4 分 50 秒以上 初步掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地动 作。初步掌握三级蛙跳的摆臂、起跳、缓冲动作。 立定跳远男 1.80 米以上、女 1.55 以上 掌握投掷的几种方法,并知道投掷的发力顺序。 投远、投 准与力量 前后滚翻 分腿起 鱼跃前滚 翻(男)
肩肘倒立 —单肩后 滚翻成跪 撑(女)

学生完成程度与目标 学生完成程度与目标
七年级 八年级 熟练掌握小学内容 基本掌握动作规范的高抬腿跑、 较协调地进 行小步跑、能够比较连续地进行后蹬跑 能基本掌握蹲踞式起跑的动作要领和方法。 基本掌握弯道跑技术和跑时的协调用力。 学生掌握下压式交接棒的方法, 知道接力跑 中应注意的事项。 50 米男 9 秒 2、女 9 秒 5 以上 800 米(女)4 分 25 秒以上 1000 米(男)4 分 40 秒以上 基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、 落地动作。初步掌握立定三级跳远的摆臂、 起跳及跳跨结合与单跳双落动作。 立定跳远男 1.94 米以上、女 1.58 以上 掌握实心球投掷的动作要领与用力顺序。 引体向上(男)7 次以上 仰卧起坐(女)30 次以上 实心球女 5.8 米以上、男 6.8 米以上 熟练掌握前后滚翻分腿起的动作。 (女生例 外) 大部分学生能较好的掌握鱼跃前滚翻动作。

引体向上(男)5 次以上 仰卧起坐(女)24 次以上 实心球男女 5 米以上 初步掌握前后滚翻分腿起的动作。(女生例外) 学生基本能掌握鱼跃前滚翻动作。

大部分学生能完成肩肘倒立动作。

能在保护与帮助下基本能完成动作。

体操

低单杠: 能自主较好完成翻上成支撑跳上支撑— 前翻下动作

单杠:较好完成跳上支撑—后摆下动作 双杠:保护下较好完成支撑摆动—后摆下
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双杠: 能保护下完成支撑摆动—前摆下动作 分腿腾越:独立完成(高 1.00 米山羊)助跑分腿 腾越动作

分腿腾越:独立完成(高 1.05-1.10 米山 羊)助跑分腿腾越
原地投篮 1 分钟(自投自抢),男生 3 米距

行进间单 手肩上投 篮与运球

原地投篮 1 分钟(自投自抢,不限距离)命中男 5 次、女 3 次以上;或男生 3 米距离外,女不限,命 中男 2 次、女 3 次以上; 25 米折返运球 15 秒(男)20 秒(女)以内

离外,女不限,命中男 3 次、女 5 次以上。
8 字运球(男):在标准球场进行,分别在中圈 和 2 个罚球圈的两侧放标志物, 以最快速度运球 沿 8 形路线行进(绕罚球圈和中圈);要求始终 用外侧手运球,行进中经过两次换手变向运球。 练习过程不要碰任何标志物。16 秒(男)

篮球双手 胸前传球 排球双手 下手垫球 排球侧面 下手发球 武术健身 拳或五步 拳 韵律舞蹈

基本掌握,1 分钟对墙连续传接球(男 2.5 米、 女 2 米外,自行拣球)35 次以上。 基本掌握,并能连续对垫 3 次以上(间距 5 米,3 分钟内按连续完成次数计算,取最多一次的完成 值)。能够一次性自垫球 6 个以上(球垫起高度应 高于头部)。 初步掌握技术;能在连续 5 次发球中有 2 次发过 2 米高的球网并落在有效区内 初步掌握,并能相互交流学习。 熟练掌握 1 个校园集体舞。 女生并掌握 1 套韵律操。

熟练掌握,1 分钟对墙连续传接球(男 2.5 米、女 2 米外,自行拣球)45 次以上。 较熟练掌握,并能连续对垫 5 次以上 能够一次性自垫球 8 个以上 (球垫起高度应 高于头部)。 较好掌握技术;能在连续 5 次发球中有 3 次发过 2 米高的球网并落在有效区内 熟练掌握,并能展示。 熟练掌握 2 个校园集体舞。 女生并掌握 1 套韵律操。

备注: 备注: 1.教学与考核内容中打★为必学内容 2.体育与健康基础知识的学习内容依据《体育(与健康)课程标准》和《江干区中 小学学业等级评定体育学科实施意见》的要求进行,不专门设理论课讲授,原则 上在体育实践课中随堂就课学习。 3.心理健康和社会适应能力的培养必须在以运动参与和运动技能、发展体能的学习 主线中融会贯通,三维合一,过程体现。 4.参考书目: 《体育(与健康)课程标准》 《体育与健康》华师大版 《体育与健康》人教版 《体育与保健》浙教版 教学参考书 《体育与保健》浙教版初中一、二、三年级 5.体能、技能学习与考核内容及标准要求的确定参考:
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《体育(与健康)课程标准》 《国家学生体质健康标准》 《<“体育、艺术 2+1 项目”实施方案(试行)>体育技能标准》 《2007—2008 学年杭州市区初中毕业生身体素质测试项目和要求》

江干区教师进修学校 2008 年 8 月 第三次修改稿 修改:莫豪庆

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