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武术理论课教案


武术基本知识简介
广东药学院 体育部

编写:胡容娇 2006年12月

一、武术的起源与发展
武术起源于我们远古祖先的生产劳动。在原始 社会生产力极为低下的条件下,人类为了生存, 就必须依靠群体的力量与自然界搏斗,这些原 始形态的攻防技能虽是低级的,还没有脱离生 产技能的范畴,但却是武术技术的萌芽。在漫 长的历史进程中,武术与军事斗争紧密相连, 战争促进了格斗技能的形成和发展。 ? 商周时期,出现了“武舞”,武王伐纣前夕, 即以武舞来训练士兵,鼓舞士气。 ? 战争频繁的春秋战国时期,练兵习武活动在军 队和民间得到广泛重视和迅速发展。
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? 秦汉以来,盛行角抵、手搏、击剑等。 ? 唐代开始实行武举制,用考试的办法选

拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。 ? 宋元时期,以民间结社组织为主体的民 间练武活动蓬勃兴起。 ? 明清是武术大发展时期,各流派林立、 拳种纷呈,除众多的徒手拳法外,还有 丰富多彩的器械套路。

民国时期,民间出现了许多拳社组织,如1910 年上海成立的“精武体育会”;1927年国民政 府在南京成立“中央国术馆”等。1936年中国 武术队赴柏林奥运会参加表演。 ? 新中国成立后,武术成为社会主义文化和人民 体育事业的组成部分,受到了党和国家的高度 重视和热情关怀。1956年,中国武术协会在北 京成立。1958年,国家体委制定了第一部《武 术竞赛规则》。从1990年北京亚运会开始把武 术列为正式比赛项目。1990年,国际武术联合 会在北京成立。1991年在北京举办了第一届世 界武术锦标赛。这些标志着武术已经走向世界。
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二、武术的概念
武术是以技击为主要内容,以套 路和搏斗为运动形式,注重内外兼 修的中国传统体育项目。
◆首先,武术属于中国传统的技击术; ◆其次,武术是体育项目,它明显区别 于使人致伤致残的实用技击技术; ◆再次,武术是优秀的民族文化。

三、武术的特点
(一)寓技击于体育之中:武术最初作为军事训
练手段,与古代军事斗争紧密相连,其技击的特性是显 而易见的。在实用中,其目的在于杀伤、制服对方,它 常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。这 些技击术至今仍在军队、公安中被采用。 武术作为体育运动,技术上仍不失攻防技击的特性, 而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。搏斗运动集 中体现了武术攻防格斗的特点,在技术上与实用技击基 本上是一致的,但是从体育的观念出发,它受到竞赛规 则的制约,以不伤害对方为原则。套路运动是中国武术 的一个特有的表现形式,不少动作在技术规格、运动幅 度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍 然保留了技击的特性。

(二)内外合一,形神兼备的民族风格:既究形体
规范,又求精神传意、内外合一的整体观,是中国武术 的一大特色。所谓内,指心、神、意等心志活动和气息 的运行;所谓外,即手眼身步等形体活动。内与外、形 与神是相互联系统一的整体。

(三)广泛的适应性:武术的练习形式、内容丰富多
样,不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、 运动风格和运动量,分别适应人们不同年龄、性别、体 质的需求,人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选 择练习。同时,它对场地、器材的要求较低,受时间、 季节限制也很小。较之不少体育运动项目,具有更为广 泛的适应性。

四、武术的作用
(一)提高素质,健体防身:武术套路运动其动作包含着
屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参 与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、 柔韧等身体素质要求较高,使人的身心都得到全面锻炼。

(二)锻炼意志,培养品德:练武对意志品质考验是多面
的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三 伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。

(三)竞技观赏,丰富生活:武术具有很高的观赏价
值,无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻 乐见。

(四)交流技艺,增进友谊:群众性的武术活动,便
成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。 随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者 的交流。

五、武术的内容与分类
根据武术运动的形式,将武术 分为如下两大类: (一)套路运动 1、拳术 2、器械 3、对练 4、集 体项目 (二)搏斗运动(对抗性运动)

套路运动

搏斗运动

拳 术

器 械

对 练

集 体 演 练

散 打

推 手

长 兵

短 兵

武术的内容丰富多采,根据武术的运动形式将 其分为套路运动和搏斗运动两大类: ? (一)套路运动:是以技击动作为素材,以攻 守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变 化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳 术、器械、对练、集体表演。套路运动是武术 的主要内容。 ? 1、拳术:是徒手练习的套路运动。它的种类 很多,主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、 八封掌、通背拳、象形拳等。 ? 2、器械:器械的种类很多,分为长器械、短 器械、双器械、软器械。刀、枪、剑、棍是长、 短器械的代表。目前在武术竞赛中,刀、枪、 剑、棍也是重点竞赛项目。
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? 3、对练:是在单练基础上.两人或两人

以上,在预定的条件下进行的攻防的假 设性实战练习。其中包括徒手对练、器 械对练、徒手与器械的对练等。 ? 4 、集体表演:是以六人以上的徒手或器 械集体演练,可变换队形与图案和采用 音乐伴务要求队形整齐,动作协调一致。 如集体基本功、集体拳、集体剑、集体 大刀等。

(二)搏斗运动:是两人互为对手,在一定的 条件下,按照一定的规则,运用武术的攻防技术, 进行斗智较力的实战性的博斗比赛。如散手、推 手、短兵、长兵等。 ? 1 .散打:是两人按照一定的规则使用踢、打、 摔.拿等方法制胜对方的竞技项目。 ? 2 .推手:展面人遵照一定的规则,使用绷、捋、 挤、按、采、例、肘、靠等手法,双方粘连动随, 通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发 劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目。 ? 3 .短兵:是两入手持 — 种用藤、皮、棉制作的 短棒似的器械,在 I 6市尺直径的圆形场地内, 按照一定的规则,使用劈、砍、刹、崩、点、斩 等方法进行决胜负的竞技项目。
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六、武术裁判法
(一)竞赛性质 1 .按竞赛类型分为:个人赛、团体赛、个 人及团体赛。 2 .按年龄可分为:成年赛、少年赛、儿童 赛。 3 .按以往比赛成绩可分为:甲级赛和乙级 赛。 每一次的竞赛性质由竞赛规程确定。

(二)竞赛项目:长拳、太极拳、南拳、 刀术、剑术、枪术、棍术、其他拳术: 除规则规定的自选拳术内容以外的拳术、 其他器械:除规则规定的自选器械项目 内容以外的器械项目、对练项目:徒手 对练、器械对练、徒手与器械对练、集 体项目。 (三)运动员年龄组别 1.成年组:18周岁以上(含18周岁); 2.少年组:12周岁至17周岁; 3.儿童组:不满12周岁。

(四)进场、退场、起势、收势、 套路计时、配乐与礼节
1.运动员听到点名或看到电子显示姓名后,应立 即进场待裁判长示意后,即可走向起势位置。 运动员身体任何部位开始动作即为起势(计时 开始)。集体项目在行进间开始动作者,须事 先向裁判和申明。 2.运动员完成整套动作后,须并步收势(计时 结束),再转裁判长行注目礼,然后退场。不 允许边转向裁判长边收势。对练以倒地或抛弃 器械结束整套动作者,须先站立做并步收势 (计时结束),再去收拾器械。

3.运动员应在同侧场内完成相同方向(左右不 得超过90度)的起势与收势。集体项目必须在 场内完成起势与收势,方向,位置不限。 4.计时以临场裁判组的计时表为准。裁判组用 两块表计时,以接近规定时间的表为准。 5.除集体项目外,任何项目在比赛时均不得配 乐。 6.运动员听到上场比赛的点名和赛后示分时,
应向裁判长行抱拳礼。

(五)评分方法与标准
★ 长拳、太极拳、南拳、剑、刀、枪、棍 的评分方法与标准 ●评分裁判员的组成:由评判动作规格的 裁判员三至五名和评判演练水平的裁判 员三至五名组成。 ●裁判员评分:各项比赛的满分为 10 分, 其中动作规格分值为 6.8 分,演练水平分 值3分,创新难度分值为0.2分。

1. 动作规格分的评定 (1)裁判员根据运动员现场发挥的技术水 平,按照各竞赛项目的动作规格要求, 减去该动作规格中出现的错误扣分和其 他错误的扣分,即为运动员的动作规格 分。 (2)动作规格的评分标准:该类分值满分 为6.8分。 ① 动作规格扣分 ②其他错误扣分

2.演练水平的评定
(1) 裁判员根据运动员现场表现的整套演练水 平,按照各竞赛项目在功力(劲力、协调)、 演练技巧(精神、节奏、风格)、编排(内容、 结构、布局)等方面的标准,整体比较,确定 扣分,从该类分值中减去应扣分数,即为运动 员的演练水平分。 (2) 演练水平的评分标准:该类分值满分为3分。 ① 劲力水平分值为1分(劲力、协调各占0.5分)。 ② 演练技巧分值为1.5分(精神、节奏、风格各占 0.5分)。 ③ 编排(内容、结构、布局)分值为0.5分。

3.裁判员的示分 裁判员所示分数可到小数点后 两位数,小数点后第二位数必须是0或5。 4.应得分数的确定 (1) 动作完成应得分与演练水平应得分之和即为 运动员的应得分数。 (2) 动作完成应得分与演练水平得分的确定:三 个裁判员评分,取三个分数的平均值为运动员 的应得分;四至五个裁判员评分,去掉最高分 和最低分,取中间两个或三个分数的平均值为 运动员的应得分。运动员的应得分数只取到小 数点后两位数,小数点后第三位不作四舍五入。 5.最后得分的确定 裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣 分”再加上“创新难度动作”加分,即为运动 员的最后得分。

★裁判长的扣分
1、起势、收势 2、重做 3、出界 4、平衡时间不足 5、套路完成时间不足或超出规定时间 6、 器械、服装不符合规定 7、动作组别不够 8、 规定套路的动作缺少或增加 9、 指定动作的扣分

希望大家了解武术,喜欢 武术! 希望大家学有所获,学能 所用!!


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