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心理健康教育教案


分析自我,调整自我
一 教学目标 1 2 3 4 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 明确自我认识的重要意义在于自我完善。 培养学生自信心,增强自我发展的能力。

二 重点、难点 1 2 重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己。 难点:使学生能够在正确认识自己的

基础上更好地完善自己,提高自信心。

三 教学准备 1 2 给每位同学准备小白纸,分成 4 组。 制作幻灯片

四 设计背景 所谓自我意识, 是指个体对自己的认识和态度, 对自己与周围人之间的关系的认识和态 度。通过实践活动,人们不仅能认识客观事物,并且也能认识自己,认识自己和客观世界的 关系。自我意识不是个别心理机能的显现,而是一个统一的整体,具有完整的内在结构。自 我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位,人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德 行为无不受到自我意识的制约和影响。培养学生健康的自我意识,是实现学生自我管理、自 我调节进而达到自我教育目标的必由之路。 认识当代中学生自我意识的特点, 也有助于我们 增强教育的针对性,减少教育的盲目性,切实提高教育工作的实效。 五 教学过程 你了解你自己吗?你在别人的眼里是什么样子的呢? 活动一:画一画 画一画:人最熟悉的是自己,可是了解自己却也不是一件容易的事,我们今天了解自己 就先从给自己画个“像”开始,先在你的脑海里浮现出来你的形象,然后开始动笔把自己画 下来吧!不论你的绘画技能是好还是坏,都不要感到为难,这个游戏不是绘画比赛,只要求 大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。请同学们在纸上画一幅“自画像” 。可以 是形象的肖像画,也可以是抽象的比喻画;可以是一色笔画成,也可以是多色笔画成。 活动二:写一写 我们刚才画了“自画像” ,也是对自己粗略的了解,下面,老师提问几个问题,帮助你

继续寻找内心真正的“自我” ,让你所认知的“我”更加深入。 (1)每个同学用四句话概括自己的特点,性格,爱好等,句型为 “我是一个 ______________的人”,并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来,并朗读其中一 部分,让学生猜猜是谁。 (2)在事先写有不是自己名字的纸上写下对方的特点,性格,爱好,优点,缺点等。 (请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你了解自己吗?你了解你的同学吗?) 每个人都有缺点和优点,关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面,愈接近实际, 也表明自己愈成熟。同时,自己对自己的一切不仅要充分认识,还要坦然地承认,欣然地接 受。怀着悦纳自己的“金无足赤,人无完人” ,纵然,现在的这个“我”不是很完美,但这 就是我的现状, 我没有高估,也没有低估自己, 我就是我。 当然, 我有些地方要是变得完善, 我就更加的完美了! 同学们,我们改变能改变的,接受不能改变的,如此,你学会的不仅 仅是悦纳自己,热爱自己,也是在找寻内心的一种平衡。 所谓自我意识, 是指个体对自己的认识和态度, 对自己与周围人之间的关系的认识和态 度。通过实践活动,人们不仅能认识客观事物,并且也能认识自己,认识自己和客观世界的 关系。自我意识不是个别心理机能的显现,而是一个统一的整体,具有完整的内在结构。自 我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位,人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德 行为无不受到自我意识的制约和影响。 六 总结 自我认识的目的是促进个体成长,寻找适合自己的生活方式和方法,挖掘自身的潜能, 实现自我价值。正确认识自己,提高自我评价可以培养自信心,进行积极的自我暗示,自我 鼓励,相信事在人为。采用自评互评方式可以更全面的认识自己的个性特点,反思自己的言 行,还可以促进班级同学之间的了解和集体的凝聚力,营造互助共进的良好氛围。 培养学生健康的自我意识, 是实现学生自我管理、 自我调节进而达到自我教育目标的必 由之路。认识当代中学生自我意识的特点,有助于我们增强教育的针对性,减少教育的盲目 性,切实提高教育工作的实效。


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