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探索高职体育课二十四式太极拳教学的新方法


第3 3卷 第 1 0期  2 0 1 3年 l O月   湖 北 广 播 电视 大 学 掌 报  J o u r n a l   o f Hu B ̄ TV  Un i v e r s i t y   Vo1 . 3 3, N o. 1 0   Oc t o b e n   2 0 1 3 , 0 3 2 ̄ 0 3 3   探索高职体育课二十四式太极拳教学的新方法  袁 国华  ( 湖北广播 电视大学,湖北 武汉 4   3 0 0 7 3 )   [ 内容提要]   笔者 以 自身 多年太极 拳教学经验结合查 阅大量文献 资料 ,研究二十 四式太极拳 的教学方法。以  运动技 能形 成的三个阶段分别从基本功 组合教学法、攻 防技击含义 、分解 教学法 等方面对二十 四式太极拳 的教学  方法进行 了论述 ,结合 具体的实例对二十 四式太极拳 的练 习和职业 岗位身体素质要求对接进行 了研 究。旨在提 高  高职 学生对 太极拳的学 习兴趣 ,提 高教学质量 ,为终身体育奠 定基础 。   [ 关键词]   太极拳 ;教学方法 ;攻 防含义;职业对接 ;终身体 育  [ 中图分类号]  G 7 1   [ 文献标识码]   A  [ 文章编号]   1 0 0 8 . 7 4 2 7( 2 0 1 3 )1 0 — 0 0 3 2 . 0 2   太极拳是 我国宝贵的 民族文化遗产 , 它蕴含着 中国传统  文化 的宝贵精髓 以及其特有 的技击理论 , 具有增强社会适应  力 、调节生理机 能,改善心理状况等作用 。经常持久 的演练  太极拳 ,能够领悟太 极拳 的 内涵,品味 中华文化 的真谛 ,从  而育养 自己的心性 好品质。 太极拳运动 具有 了较广泛 的群众  基础 ,并已进 入 了高等职业 院校 的体育 教学课堂,受到高校  大学生 的喜 爱。   我们 高职 体育 课教学的二十 四式简化太 极拳简易套路 ,   是一种健身拳 术。 1 9 5 6 年国家体委组织部 分专家 ,在传统  太极拳的基础上 , 按 由简入繁 、 循序 渐进 、 易学 易记 的原则,   去其繁难和重 复动作 , 选取 了二十 四式 , 编成《 简化太极拳 》 。   全套共 四段 ,约 5分钟 左右可练完一套 。   高职学生学 习和掌握二十 四式简化太极拳 , 不仅能掌握  终身体育锻炼方法 ,也是弘扬 中华传统文化 的需要。结合现  代 高职教育特 点而研 究太极 拳的教学方法 , 制 定可行的教学  计 划,是教授太 极拳 的一项重要课题 。二十 四式简化太极拳  是我们湖 北科 技职业 学院公共 体育课 的必修 教材 ,在 一年  5 6教学课 时中 占有二十 四课时 ,占考试 总分的 3 0 %,可见  其 重要性 。   普 通 高等 职业 院校 开展的太极 拳课 教学应在 “ 健康 第  ”的指导思想下 ,围绕 学校 体育 的 “ 运动参与 目标 、运 动  技 能 目标、身体健康 目标 、心理 健康 目标和社会适应 目标 ”   五个层 次来开展太极拳教学 。 要求学生在掌握太极拳运动 基  本技术 技能的基础上 , 一 则通 过开展武术太极拳教学 , 提 高  学生 的身体 素质、神经系统 的灵 活性,培养顽强拼搏 的意 志  品质 ;二则通 过开展武术太极拳教学 ,把 陶冶学生 的情操 ,   培养 武德 ,进 行传 统文化 教育等作 为开展 太极拳 教学 的 目   标。 三则太极拳 练习与职业技能对接 , 为终 身体 育

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