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让梦想起航


让梦想起航
——给那些失去目标的学生 寒塘鹤影不渡

据报载: 法国有位贫穷的年轻人, 经过十年的艰苦奋斗, 终于成为媒体大亨, 跻身于法国 50 名大富翁之列。 1998 年他去世, 将自己的遗嘱刊登在当地报纸上, 遗嘱上说: “我也曾是穷人,知道穷人最缺少的是什么的人,将得到 100 万法郎 的奖赏” 。几乎有两万人争先恐后地寄来了自己的答案。答

案五花八门。大部分 的人认为,穷人最缺少的是金钱。另一部分人认为,穷人最缺少的是机会、技 能……但没有人答对。一年后,他的律师公开了答案: “穷人最缺少的,是成为 富人的野心! ”这个谜底震动了欧美,几乎所有的富人都予以认可,说出了自己 成为富人的关键所在。这里说的“野心” ,准确地说,应该是我们常讲的“雄心 壮志” 。我们难以设想,一个心志不高的人,一个没有远大目标的人,连一张蓝 图都没有的人,能够创造出什么奇迹。 案例描述 垒垒是06机电班的学生, 他的家在最偏远的山村,从小到大父母从来也没 有对他提什么要求,初中毕业成绩不好,上职校可以享受扶贫助学,不花什么钱 就可以上学,父母亲就把他送到了职校。到了学校后他在课堂上老是睡觉,老师 提问,一问三不知,他默默无闻地不影响任何人,到哪里也不会被人注意,老师 一直忽视这类学生。在一次心理健康课上,老师与他曾有下面这样一段对话。 老师: “垒垒,你怎么就喜欢在课堂睡觉?” 垒垒: “不知道。 ” 老师: “你晚上做什么?” 垒垒: “睡觉啊。 ” 老师: “你从早到晚是怎么安排的?” 垒垒: “早晨起来,吃饭,上课,上课时老是要瞌睡;中午,吃饭,睡觉, 下午上课还是要瞌睡,晚上,吃饭,睡觉。 ” 老师: “你喜欢做的什么事情吗?比如,上网,打游戏,聊天,看小说,运 动等?”

垒垒: “老师,这些事,我都不喜欢。 ” 老师: “那你干吗要来上学?” 老师无语了。面对这样的学生老师该怎么办,不管不问,听之任之有时教师 的职业道德,应该如何去帮助这样的学生,笔者有如下的辅导方案。 辅导方案 辅导目标:通过咨询改变来访者目前的消极状态,形成正确的自我意识,帮 助来访者确定具体的行动目标。 辅导步骤: 首先用访谈法了解来访者的情绪状态, 了解产生这种状态的原因; 其次针对原因来改变来访者的错误认知,形成正确的自我意识;最后帮助来访者 制订具体的行动目标计划,并监督指导其实施。 辅导手段:访谈法,心理支持和认知疗法,行为矫正和具体帮助。 辅导过程: 第一阶段辅导中心是了解来访者的情绪状态,了解产生这种状态的原因 通过与来访者的交谈逐步了解来访者的情绪状态, 了解产生这种情绪状态的 原因,是家庭因素还是学校因素,是内在因素还是外部因素。例如有的来访者就 是因为长期被家长忽视造成了现在的消极现状, 他的努力不被成人认可而导致他 不去努力。有的来访者长期被老师忽视,他怎么努力都达不到老师的要求,因此 而泄气。 第二阶段辅导的中心是改变来访者对自我的错误认知,树立信心,确立良好 的自我意识,从认识自我开始改变对自我的态度,从而改变对周围世界的看法; 从关注自我开始,学习关注周围的世界,学习理解现实生活接受现实生活。 开始可以用心理支持的方法理解他们的现状, 进而采用认知行为疗法帮助来 访者确立自我意识。例如,采用任务分级法,通过制定日常活动表来实施,所谓 日常活动表就是以小时为单位, 写下每天的活动计划。 来访者在每一天开始之际, 把自己当天要做的事都写在展望栏里,比如起床,洗脸,做早操,早饭后打扫卫 生,第一节语文课学什么,课外活动和同学去操场玩,晚饭后要和 XX 去散步等。 然后在每一个栏目上打符号, 标注其估计的难度。 当每一天结束时, 填写回顾栏, 把当天已经做了的事情填入相应的表格中。也许做了的事可能不太符合计划,或 没有完成计划,但一定要把完成的事记录下来。

表 1-1 时 间

日常活动表(日期: 展 望

) 回 顾 备 注

6:00-7:40 7:40-8:10 8:10-9:30

起床、早操、早饭 自由活动 上午 1、 2 节课认真听 课

9:30-11:50

课间操、上午 3、4 节 课

11:50-12:30 12:30-14:10 14:10-16:00 16:00-17:05 17:05-18:50 18:50-19:30 19:30-20:20 20:20-21:30

午饭 午休时看看课外书 下午 1、2 节课 课外活动到操场玩 略 略 略 略

日常活动表看上去很简单,但它能帮助来访者改变冷淡和懒惰的状态,咨询 老师一定要鼓励来访者指定日常活动表,并给予督促检查。 在这一过程中咨询老师可以针对来访者情绪积极性不高, “做什么事情都没 有意思”的消极观念,鼓励来访者用“快乐预测单”来检验自己做事无用的额想 法。所谓快乐预测单,是指来访者在每天计划要做的事的基础上,对每一项活动 进行预测,估计每项活动完成时的满意程度,然后逐步去做,并写下做每项活动 时的体验。来访者会发现,他所做的事要比他所想象的更加令人愉快。 第三阶段辅导的中心是指导来访者,自己制定学习、生活计划,,随着咨询 进程,可以在内容中增加学习工作的任务,并让来访者自己制定计划,老师督促 检查计划的实施情况, 逐步帮助来访者恢复自信和自尊, 适应学校、 社会的生活, 形成较为完善的人格。 具体指导可以从以下几方面入手:

1.首先,花时间考虑清楚:自己希望在个人素质、人生事业和金钱收入上 分别达到什么目标。深入、广泛、积极地考虑这个问题。什么是能够让你真正兴 奋和愉快的?是演奏乐器,是成为部门的经理,还是赚足够的钱,到 50 岁就退 休? 2.用积极向上的语言,写出自己的目标和完成的时间。 3.确保这些目标是具体的、可量度的、可实现的,而且能够在合理的时间 内实现。 4.这些目标应该是个人可以控制的。培养技能、学习行业知识、改善工作 业绩等是可控制的。 5.将远大的目标分割成每周、每月、每年的目标。定期回顾目标。这可以 让你了解自己的进程,并为已经完成的步骤而自豪。 6.在你的良师益友中,找一个人与你分享目标。他的职责是敦促你切切实 实地执行每一个目标。 7.充分感受自己完成目标,将梦想变成现实的过程。确信自己一定可以成 功。 8.在卡片上写出自己的远期目标,随身携带。每天自己朗读两遍。 9.在不断达到目标的过程中,别忘了给自己一点奖励。 结语 人生就如一道彩虹,如此绚丽,却又如此短暂。在有限的时间里,选择自己 喜欢的生活是最重要的。你不能选择生命的长度,但你可以选择控制它的宽度; 你不能左右天气,但你可以选择改变自己心情;你不能选择容貌,但你可以选择 展现笑容;你不能控制他人,但你可以选择把握自己;你不能预知明天,但你可 以选择利用今天;你不能样样顺利,但你可以选择事事尽力。 “路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”人生的道路并非笔直平坦,有曲曲 弯弯、沟沟坎坎,有金钱美色的陷阱,有名缰利锁的羁绊,有各种诱惑的深渊, 有布满荆棘的沼泽,有充满鲜花的阳光,而面对山重水复、阡陌纵横、扑朔迷离 的人生旅途,每一个向往美好未来的人,都要谨慎地对自己的人生做出选择,充 分利用正确选择的权力,做命运的船长、灵魂的舵手!让自己的梦想顺利地扬帆 起航。

参考文献: 1、时容华编著, 《社会心理学》 ,上海人民出版社,2002 年第 2 版。 2、林正文著, 《儿童行为的塑造与矫正》 ,北京师范大学出版社,1998 年。 3、 (德)N.佩塞施基安著,杨华渝等译, 《积极家庭心理治疗》 ,社会科学文 献出版社, 1997 年。 4、王玲,刘学兰著, 《心理咨询》 ,暨南大学出版社,1998 年。 5、徐光兴主编, 《西方心理咨询经典案例集》 ,上海教育出版社,2003 年。 6、宋专茂,陈伟编著, 《心理健康测量》 ,暨南大学出版社,1999 年。 7、黄希庭著, 《心理学导论》 ,人民教育出版社,1991 年。 8、心灵天空网站 (联系地址:江苏省东海职教中心 邮政编码:222300)


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