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水平计划五教学计划表


高级中学高中体育与健康课程水平计划、学年计划选 高级中学水平五教学计划

第一学年 第一学期 △有规律地 进行体育锻 炼。 △按兴趣 选一个运动 项目上体育 课。 △小球项 目自备体育 器材。 △报名参 加各单项俱 乐部。 第二学期 △知道 科学锻炼 的基本原 理。 △按计 划进行体 育锻炼。 △与小 组伙伴一 起进行活 动。

第二学年

第三学期 △根据 自身情况 制订简单 的个人锻 炼计划。 △按兴 趣新选一 个或按上 学年所选 项目上体 育课。 △按照 水平选择 适合自己 的进度上 好体育课。 第四学期 △评价 体能测试 的结果。 △描述 有规律的 体育锻炼 对健康的 益处。

第三学年 第五学期 △应用 简单的方 法测试自 己的体 能。 △按兴 趣新选一 个或按上 学年所选 项目上体 育课。 △积极 参加俱乐 部活动。 第六学期 △描述 经过一段 时间体育 锻炼后自 身健康状 况的变 化。 △积极 参加俱乐 部组织的 比赛。

运 动 参 与

身 体 健 康

△通过 △了解 多种练习 SARS 的 增强灵敏 传播途径 性、协调性 和预防措 和柔韧性, 施。 △了解艾 提高速度 滋病的传播 △通过 △了解 和反应。 途径和预防 多种练习 其他疾病 措施。 控制体重, △了解 的起因和 了解饮食 心血管疾 预防措 △了解性 科学知识。 病、癌症和 施。 病的传播途 糖尿病起 径和预防措 △合理 △注意 因和预防 施。 安排作息。 措施。 合理营养 和饮食卫 △自觉做 △了解 生。 到不吸烟、不 常见传染

△通过多 种练习提高 心肺功能和 有氧耐力。

△通过 多种练习 提高肌肉 力量和肌 肉耐力。

△学会 一两种我 国传统养 生保健方 法。

△了解 食物营养 价值与合 理膳食的 构成。

△懂得 △初步 学习、劳 制订 2~3 动等过程 个有特色 中对饮食 的简单营 营养卫生 养配餐处 的要求。 方。 △懂得 环境因素 对身体健 康的影 △关注 和改善自 己的健康

酗酒,远 离毒品。

病的传播 途径和预 防措施。 △逐步 形成健康 的生活方 式。

响。

状况。

△懂得不 良情绪对健 康危害。 △运用所 学方法调控 自己在体育 活动和比赛 中的情绪。 △了解体 育括动对形 成坚强意志 品质的重要 作用。

△通过 合理设置 目标使自 己在体育 活动中不 断获得成 功。 △了解 自己学习 生活中情 绪变化特 征。 △了解性 成熟的心 理特征。

△在不 断进步的 过程中培 养自尊和 自信。 △了解 心理障碍 的产生原 因。 △在体 育活动中 表现出坚 强的意志 品质。

△分析 体育 活动中成 功与 失败的原 因。 △通过 体育 活动发展 探究 学习能 力。

△在体 育活动中 充分展示 自己的运 动能力。 △努力 将体育活 动中发展 的学习能 力迁移到 日常学习 和生活 中。 △了解 体育活动 对预防和 消除心理 障碍的作 用。

△努力 将体 育活动中 培养 的坚强意 志品 质迁移到 日常 学习和生 活中。 △自觉 通过 体育活动 预防 或消除心 理障 碍。

心 理 健 康

△通过 △认识 体育活动 自己 发展自主 学习能力。 的性心理 变化。

社 会 适 应

△通过体 育括动提高 人际交往技 能。 △尊重他 人对体育活 动的兴趣和 需要。 △在体育 活动中不故

△在体 育比赛中 遵守规则 和服从裁 判。 △了解 个人健康 与群体健 康和社会 发展之间

△正确 △与同 处理体育 伴一 活动与其 他活动中 起分担和 处理 竞争与合 作的关系。 体育及其 他活 △在学 校和社区 体育与健 康活动中 履行自己 动中遇到 的困 难和问

△了解 国家有关 体育与健 康的主要 法规。 △尊重 他人参与 学校和社 区体育与 健康活动 的权利和

△在体 育与 健康活动 中表 现出负责 任的 社会行 为,如 爱护公共

意伤害他人。 △寻找并 确定体育练 习同伴。 △在体育 活动中不故 意伤害他人。 △寻找并 确定体育练 习同伴。 △掌握常 见运动创伤 的简易处理 方法。 △加入各 单项体育俱 乐部并参加 竞选。

的关系。

的权利和 义务。 △积极 参加学校 体育俱乐 部活动。

题。 △稳定 练习 同伴。

义务。 △成为 体育比赛 的文明观 众。

体育设施 与器材, 保护运动 场内 外的环境 卫生 等。

△了解 并学会常 用救生方 法, 如人工 呼吸等。 △学习 体育竞赛 规则和裁 判法。

△通过 互联网和 电视直播 学习体育 知识并欣 赏比赛,自 主选择学 习进度。 △自觉 运用所掌 握的运动 技能参加 课外体育 活动。

△参加 班内体育 比赛或学 校各单项 体育俱乐 部活动比 赛。 △本单 元可供选 择的模块 有篮球、 橄榄 球、曲棍 球、

△对某 些重大体 育赛事做 出简单评 论。 △熟悉 所选项目 规则和裁 判法,担 任学校比 赛的裁判 工作。

△参加 单项 体育俱乐 部组 织的联赛 和积 分比赛。 △讨论 竞技 运动与健 身运

运 动 技 能

△本单元 可供选择的 △本单 模块有篮球、 元可供选 橄榄球、曲棍 择的模块 球、乒乓球、 有篮球、 橄 垒球、羽毛 榄球、 曲棍 球、武术、健 球、乒 美操、游泳等 乓球、 羽毛 项目。 球、垒球、 △田径必 游泳、武 修 1 学分。 术、 健美操 等项目。 △提高田径、 武术、健美 △田径 操、游泳运动 必修 1 学 中某些项目 分。 的运动技能 水平。 △较好地 掌握球类运

△本单 元可供选 动的区 △本单 择的模块 乒乓球、 别。 元可供选 有篮球、 择的模块 网球、垒 橄榄球、 △本单 有篮球、橄 球、游泳、 曲棍球、 元可供选 榄球、曲 武术、健 乒乓球、 择的模块 美操等项 网球、 有篮球、 棍球、乒乓 目。 橄榄 球、网球、 垒球、游 垒球、游 泳、健美 球、 曲球、 操等项 乒乓球、 泳、武术、 目。 网球、垒 健美操等 游泳、 项目。 △提高 球、 健美操、 健美操等 △提高 项目。 游泳运动 武术、健美 中某些项

动中某一和 某些的技术 与战术。

操、游泳运 动中某些 项目的运 动技能水 平。 △较好 地掌握球 类运动中 某一或某 些项目的 技术与战 术。

目的运动 技能水 平。 △较好 地掌握球 类运动中 某一和某 些的技术 与战术。


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