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班会课教案


珍时惜时 科学用时 班会目的: 1、月考之后学生学习状态出现松散现象,大多数学生成绩下滑。开展此次班会课的目的是 教育学生珍惜时光,认识拖拉的危害,养成良好的学习习惯与生活习惯。培养学生珍惜时间 的好习惯 2、认识珍惜时间的重要性,能好好抓住机会,认真学习。使全班同学能在平时的生活、学 习中能充分利用和合理分配时间。 班会准备: 1.月考成绩优异的学生做学习经验交流。 2.让同学

们收集关于珍惜时间的名言警句以及名人珍惜时间的故事。 3.教师准备相关的故事和文章。 班会过程: 1、师生问候 2、导入 从预备铃响到现在,不经意间,时间正一分一秒地从我们身边流逝,时间是不等人的, 想挤出时间不容易,但失去时间却很容易,请问给你一秒钟的时间,这一秒钟你能做什么 呢? 那么每一秒钟世界上会发生什么呢?世界上最快连拍速度的相机每秒能拍 100 万张照 片! 每一秒就至少有 4 个婴儿呱呱坠地. 一秒钟全世界人们要喝掉 16000 罐(即 5700 升) 碳酸饮料 一秒钟宇宙空间里有 79 个星体发生爆炸结束其‘生命’ 。 3、学生发言谈科学用时体会。 轩琳琳、李响、李新栋、霍圆圆 4、学生朗读时间名言名句。 王佳悦、吕斐然、杨起帆 5、班主任发言 第一、对于正处于冲刺阶段的高考生来说,没有什么比时间更宝贵的了。那么如何科学 利用时间, 提高学习效率呢?以下是一名清华学生总结的他当年高考时的时间安排, 以供参 考。 ★6 点~8 点:这个阶段人的头脑最清醒,是学习的黄金时段,可安排对功课的全面复习。 ★8 点~9 点:此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可安排难度大 的题目。 ★9 点~11 点:这段时间短期记忆效果很好,适宜对“抢记”和马上要考核的东西进行“突 击” 。 ★13 点~14 点: 饭后人易疲劳,休息调整一下,最好休息,也可听轻音乐,但午休切莫过长, 一般半个小时至一个小时左右为宜。 ★15 点~16 点:此时长期记忆效果非常好,可合理安排那些需“永久记忆”的东西,比如单 词和公式。 ★17 点~18 点:这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间,适宜做复杂的作业。 第二、有效策略 策略一、抓紧在校时间,充分利用零星时间 如果把在校时间比做“西瓜” ,那么零星时间就是“芝麻” 。只有既抓“西瓜” ,又捡“芝 麻” ,整零结合,才算充分利用时间。①抓紧在校时间。 “人们获得知识有两个途径,一是向 实践学习,二是向书本学习。 ”而学生主要是向书本学习。课堂听讲、实习操作、复习作业 是学生在校学习的主要形式和内容, 占据了学生的主要学习时间。 上课是学生获知识的主渠

道。中学生要学习文化课,掌握专业理论,提高专业技能,必须牢牢抓住课堂听讲、实习操 作、复习巩固这些环节,优化这些环节,抓住了在校时间,也就抓住了主要学习时间,就是 有效利用时间。抓紧在校时间,就要抓住每一个 40 分钟,向 40 分钟要质量,就要掌握听课 的要领、方法、学会听课。抓紧在校时间,还要抓紧时间及时复习,上好自习课。要有计划, 有目标,按科学程序先复习后作业,再预习。②充分利用零星时间。实验证明,充分利用零 星时间进行分散复习,既能防止知识遗忘,而且记忆效果比集中复习要好。 策略二、选用最佳用脑时间和最优学习方法 医学研究表明,人每天有四个记忆高潮,时间不同。但是一个人在一个月甚至一天的不 同时间内,其精力旺盛程度是不一样的。有的人早晨精力旺盛,读书的记忆效果最好,有的 人夜间思想活跃,有的人中午精力充沛。所以最佳用脑时间是因人而异的,不能一概而论。 著名的艾宾浩斯遗忘曲线表明:遗忘在学习后立即形成,而且遗忘过程最初进展很快,以后 逐渐缓慢。选择学习后立即复习,可以减少记忆量的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把握 复习时机, 不但记忆量大而且效果也好, 同时又可节省时间和精力, 有助于学习成绩的提高。 我国古代教育名著《学记》中说: “善学者,师逸而功倍,又从而庸之;不善学者,师勤而 功半,又从而怨之。 ”所谓“善”学,就是善于采取科学的学习方法,有了科学的学习方法 就学得快、学得活、学得好,事半功倍。 策略三、注意劳逸结合 “文武之道,一张一弛。 ”运用时间的辩证法就是要有劳有逸,使学习、休息、娱乐协 调一致。既要充分利用时间读书学习,又要保证休息和睡眠,才不至于过度疲劳,有充沛的 精力继续学习。列宁说: “谁不会休息,谁就不会工作” 。就是这个道理。有人认为用在学习 上的时间多、长,学习效果一定好,其实不然,俗话说: “物极必反”就是说凡事都要有个 度,如果超过了一定的限度,将适得其反。正常的学习、生活要有规律,该玩时就痛痛快快 的玩,该学习时就专心致志的学,只有这样才能保证学习效果,提高效率,有的学生课间不 出教室,课外活动也不参加,呆在教室里看书做作业。有的学生习惯于开夜车,通宵不眠, 结果白天精神不振,影响了学习效果,也损坏了健康。总之,学习时间人人有,关键在于珍 惜,合理安排,有效利用,只有抓住时间,有效运筹,才会在学习上取得更大的成绩。 不要在饥饿时和饭后学习 处于饥饿状态下学习, 脑细胞正常活动所需的能量不能得到满足, 大脑的神经细胞就逐 渐走向抑制,再加上空腹造成的饥饿刺激不断地作用于大脑,使注意力分散,而影响学习效 率,所以为了更好地学习,使大脑发挥应有的功效,一定不要空着肚子学习。人体内血液的 分配一般和器官系统的活动状态相一致。饭后,消化系统在消化和吸收上的负担很重,流经 消化系统的血液量增加, 这样, 大脑的血流量相对下降, 脑神经细胞的功能也自然要差一些, 通常饭后立即学习爱发困。因此,一般说来,饭后半个小时左右,再学习为好。 选择适宜的学习环境 大脑工作时,脑细胞需要大量的氧气,来氧化分解葡萄糖,从而保证脑功能正常所需要 能量的供应。因而学习的环境,要保持空气流通、新鲜。避免在有噪音的环境中学习,噪音 往往使人注意力不能集中,不能安心学习,大脑易于疲劳,功能减退,影响学习的质量。再 有光线太强,也不利于人用脑学习。学习时,要尽量选择空气新鲜、安静、光线适宜、气氛 轻松的环境。 要保持良好的学习情绪 良好的学习情绪能提高大脑的工作效率。学习时精神过度紧张、忧郁、焦躁,会引起脑 细胞能量的过度消耗, 并且使注意力无法集中、 学习活动被抑制。 学习时积极性高、 兴趣浓、 情绪愉快,在内分泌系统的激素作用下、使得血管扩张,血糖含量增加脑神经细胞兴奋性提 高,大脑的工作效率提高。所以在学习时,要调节好自己的情绪,以最佳的状态投入到用脑

学习的活动中去。 大脑的神经细胞在进行工作时,要消耗大量的能量,除需要大量的氧气外,还需要大量 的葡萄糖、蛋白质等营养成分。学生要合理地安排自己的饮食,保证大脑所需营养物质。 保证大脑的休息 用脑时间长了,大脑将严重缺氧,脑神经细胞将出现疲劳,此时大脑皮层的工作由于超 过工作能力的界限而产生保护性抑制,这时的脑功能开始下降。多用脑是件好事,但有个限 度问题, 要保证大脑的休息, 不能无限制地用脑, 睡眠是大脑休息的最好方式, 经过睡眠后, 可以使疲劳的大脑重新恢复正常的功能,这样就能保证用脑学习的效率了,睡不好,脑功能 就会下降,严重时还会引起各种疾病。学生每天的睡眠时间,应保证在 8—10 小时为宜。此 外,学生不要抽烟喝酒,因为抽烟喝酒可以使脑细胞受到损坏,影响大脑功能的发挥,对自 己的学习不利,人的大脑潜力是很大的,人们只开发应用其中少的一部分,如果能坚持经常 科学地使用大脑,会尽量多地开发大脑的潜能,同时大脑也将越用越灵活。作为学生在实际 的学习中,要尽量科学、合理运用大脑,锻炼自己的大脑,使它更发达、灵活,能适应未来 的漫长的学习生活。 6、班主任总结 六月的狂风伴随着铺天盖地的气势已在怒吼!面对此情此景,你在想什么?你不想打一 个无比辉煌的漂亮仗,来圆你多年的大学梦吗?你不想高考金榜题名,到大学潇洒走一回 吗?我想,在座的每位同学,都在心中暗暗地描绘“六月”高考的宏伟蓝图。或许,你每次 考试是从未失败过的 “常胜将军” ,此时,你一定更加信心百倍,你一定在想,只许胜,不 许败,对!这才是真正的“大丈夫” !或许,你是位力争上游的中间生,此时,你一定在想, 拼吧,青春不拼,有何意义,生命不搏,何壮之有!但也不排除,你或许是一个因种种原因 而成绩一直不太理想, 且常常不被老师和同学们注意的学生, 我想在这仅仅百天的冲刺时间 里,你一定会去掉一切烦恼和忧愁,努力赶超,相信你的努力一点也不比别人差,成功往往 在于后天的汗水浇灌,也不必在意别人重视与否,请你坚信,阳光照不到的地方,也一样能 长出绿色的奇迹!


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