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关于中学生心理健康教育的思考


黑龙江省 教育成果

关于中学生心理健康教育的思考

单位:建三江分局第一中学 姓名:吕 洪 光

时间:2005 年 1 月 1 日

关于中学生心理健康教育的思考
黑龙江省农垦总局建三江分局第一中学 论文摘要: 社会的进步和发展推动了素质教育的进程。 特别是随着独生子女 群体数量的增大

,家庭问题的复杂化,现代观念更新的加快,素质教 育,特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题,是帮助学生 正确处理学习,生活,择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效 途径。笔者认为,青年学生首先应学习一些心理知识,促使他们对自 己的认识,提高自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。其 次,青年学生应了解心理健康的标准,树立正确的人生态度,培养满 意的心境,形成良好的个性和统一的人格,始终保持热情饱满,乐观 向上的情绪。 正文 中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可 能充分发展并提高学生的心理潜能, 进而促进学生的全面素质的提高 和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才,更需要德才兼备的优 秀人才,素质教育也不再是呼声日紧,而是提上的日程化的位置,对 教育的关注,从家庭到社会,处处可以体现。然而,我们也不得不注 意到,随着独生子女群体数量的增大,家庭问题的复杂化,现代观念 更新的加快, 素质教育, 特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。 吕洪光

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心理健康教育是德育工作的一个新课题,是帮助学生正确处理好学 习、生活、择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效途径。 一.中学生应该学习一点心理知识 1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心 理学知识对学习大有益处, 它可以促进学生对自身的认识提高自我教 育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后,能按心理学规律去 学习,学习成绩就会有较大的提高。比如:学习了记忆的规律,就可 以解决上课不专心,开小差的问题;学习了思维规律,就可以解决记 不住,记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使 思维开阔、 更敏锐、 更富有创造性, 还可以调节考前情绪, 消除紧张, 轻松上考场。 2、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问 题,从而更深刻地认识自己,达到自我认识、自我发展、自我完善。 比如, 学习了有关性格的知识, 就可以使自己对自身的性格有所了解, 从而矫正自己性格中不良的一面,锻炼和完善自己的人格;学习了情 感的知识,可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春 期的心理问题,可以了解青少年在青春斯的心理变化规律,从而主动 掌握自己的心理,安全顺利地度过青春发育期。 3、学习了心理知识不但能提高自己,还能对正确地处理好人际 关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时,也学会了了解同学的心 理,这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度,从而防止

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不必要的矛盾,加强与同学的友谊。 心理学的应用非常广泛,渗透到各行各业当中,不论学生将来从 事什么样的工作,现在学一些心理学的基础知识都是有益的,将来的 祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将 来,中学生应学习一点心理学。 二.保持心理健康,学会做情绪的主人 如果你问一位中学生"你健康吗"他也许会说:"我当然健康,瞧, 我壮得象头小牛犊,从没生过病。"可是健康不应只指体格健壮与否, 还应包括心理在内的健康。 严格地说, 只有体格健康还算不上是健康, 因为健康不只是体格健壮与否,还包括心理健康与否,联合国世界卫 生组织提出过一个响亮的口号:"健康的一半是心理健康!"并解释: 健康不仅是指一个人没有疾病, 而且是指一个人有良好的身体和精神 以及社会的适应状态。也就是说,健康与否从身体和精神以及社会的 适应三个方面来评价。 现在不少中学生存在着一些心理问题。 如胆小、 忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。 那么, 怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康 的指标较明确,判定更容易一些,而心理健康的判定便较为困难,因 为心理健康具有明显的相对性和模糊性。 心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的,人们都处在较 健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上, 而且人的心理健康状 态是动态变化的,而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比

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较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健 康与否是反映某一段时间内的特定状态, 而不应认为是固定的和永远 如此的。另外,一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理,并不意 味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态, 而不能只看一时性的偶尔现象,使断定心理不健康。心理标准是一个 发展的、文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化,也因不同 的社会文化背景而有差异。 心理健康的标准,应包括以下几方面: ①正确的人生态度。 正确的人生态度来源于正确的认识,正确的世界观。抱有正确人 生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理 想, 又有实事求是的精神, 因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐, 头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,即不保守,也不冒进……总之,正 确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与时代 共同进步,心态始终保持健康水平。 ②满意的心境 满意的心境是健康心理的重要内容,心理健康的人对自己、对他 人、对工作、对学习、对生活都比较满意,没有心理障碍。满意的心 境来源于正确的认识,由于他们能一分为二地论人论事,因而既能接 受自己,又能悦纳他人。他有自知之明,对自己的外貌、德才学识有 正确的分析。 他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、 歌颂冲昏头脑, 又不会因批评、责备而烦恼,因为他们对自己心中有数,能从别人的
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议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲,也不自轻自贱。对自己有 清醒的认识,不会淹没在别人的议论中无所适从,他们总是处于一种 独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价,不会忽 冷忽热, 不会苛刻地要求别人。 对工作、 生活、 学习也有正确的标准, 既不好高骛远,也不急功近利,因而心境总是满意的、愉快的。 ③和谐的人际关系 乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是 因为他们以同样的态度对待别人,因而减少了很多不必要的矛盾。与 人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽,协调一致,相互配 合默契。人际关系和谐,心情当然就比较舒畅,心理会处于健康状态 中。 ④良好的个性,统一的人格 良好的个性是健康心理的重要标志, 无论在什么情况下都应保持 统一的人格,做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼 貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽,既有坚持到底的精神, 又不顽固执拗,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开 朗的性格。 ⑤适度的情绪,充分的理智 人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力,有适 度的情绪,不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情 绪, 不使消极情绪、 过激情绪维护较长的时间。 要始终保持热情饱满、 乐观向上的情绪, 而不低下猥琐、 泪丧悲观的情绪, 更不会反复无常。
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三、注重心理辅导,促进学生的全面发展 中学生正处于青春发育期,是人生发展的重要年龄阶段。要从未 成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中, 会产生种种矛盾 的心理,因此,很需要心理辅导老师,帮助他们顺利安全渡过青春发 育期,并把这一时期转化为学习的"最佳期",人生的"黄金时代"。 要了解心理辅导是什么首先要明确, 心理辅导不是什么?心理辅 导不是思想政治教育,心理教育也不等同于德育。心理辅导过程中可 能会有一些教导, 但倘若只有教导或只在说教, 绝对不是心理辅导了。 心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析,给予忠告与建议,更不是帮助当 事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见,不是社交式的谈话,更 不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓;至于用同情的态度、行为去安 慰与开解等,也都不是心理辅导。 多年来,学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义看,心理辅 导最简单的定义是"帮助一个人自助"。若从广义看,心理辅导是促进 人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程,在这个过程中,心理 辅导老师的职责在于通过心理辅导,给学生以一定的帮助、指导,促 进他们认识结构和情感与态度模式有所变化, 能对自己的行为作出评 价和选择, 解决在学习和生活中出现的问题, 从而更好地适应新环境, 不断保持与增进身心健康,使人生有统合与丰富的发展,迈向自我实 现。

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