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东辰高三主题班会


高三心法
高三主题班会

提醒:

事败先败于心,效高首高于法
赠言:
每临大事,必先静气;静则神明,疑难冰释。 积极准备,坦然面对;最佳发挥,舍我其谁。

锁定目标

抗拒诱惑 耐得寂寞
受得委屈 顶住挫折
做人从扫地开始, 读书从写字开始。

持之以恒

状元的备战“心经”:
(一)稳定大局的十项注意:

1.客观冷静的评估自己,克服浮躁
确定合理目标,拟定切实计划,把精力放在实处,贵在实际 过高 压力焦虑,过低 松懈,不利发挥潜能 复习后期大有作为:量变 质变,无序 有序, 无机 有机

2.以平常心处之,淡化名次
月考、模拟考题诊断自己缺差,闻错则喜,纠正一道错题, 胜过十道新题。(错题集是优胜者共有的秘方)

3 .瞄准总分,合理分配时间精力,克服个人好 恶,倾斜薄弱环节,力求最优化。
延长时间不如提高效率, 目标具体 是提高效率的前提 情绪饱满,积极主动 是效率基础, 复习动笔 是提高效率的关键,
高度专注
限时完成

是提高效率的核心,
是提高效率的保证。

4.跳出题海,查漏补缺,复习“回头看”,少 做大量难题,不钻牛角尖
越是基础越容易被忽略。课本是最大的资源,用

透用足,不留死角。

5.适度紧张,适度兴奋,调节整好生物钟,守住 三道防线
夜:11:30前睡,中: 午休50分钟, 星期日:上午抽点时间到校园里散散步,欣 赏大自然,调整情绪,平衡身心,秋色大文 章,大自然是健美健身益智的无价资源

6.健康第一,安全第一
少吃生冷食品,合理营养,适当体育运动是最好心理医生。 但不宜剧烈运动,不能感冒

7。耐得寂寞,抗击诱惑,远离三个禁区:

游戏机,网吧,误交不良伙伴
8,制止“三乱”

1.乱找资料、试卷; 2.乱请家 教;3.乱进补营养品
9、高三的爱情可信度是0~ 杀伤力指数:★★★★★

10 .创设祥和气氛,保持愉悦心境,做自 己情绪的主人

避免冲突纠纷,不恶作剧,跟同 学呕气,对家长罗嗦不反感,对 不快之事一笑付之,

欢欢喜喜,坚持到底。

各科学习方法:
? 资料精选一本,一通百达,避免记而不牢,背而不准, 答而不全,算而不对,述而不清。 语文: ? 熟读课文,中规中矩,扎扎实实,锻炼能力,忌盲目跟 风偏、难、怪,忌以题为纲(螺旋式上升) 数学: ? 基础题加进一步难题,重公式推导,定理、公式过程包 含典型的数学方法,多思考,多画图,定性分析(阶梯 式提高) 外语: ? 固定时间朗读,零碎时间默背,脱口而出,出口成章, 形成语感。 ? 综合: ? 基础、拼盘,把握问题实质,忌过分深挖。

考试是一场知识战,同时也是一场心理战。下面的心理格言请你 务必切记:

你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容; 你改变不了事实,但你可以改变态度; 你改变不了过去,但你可以改变现在;

你不能控制他人,但你可以掌握自己;
你不能预知明天,但你可以把握今天;

你不会样样顺心,但你可以事事尽心。

谁不跟家长较劲谁就是明白人。 谁能够主动和家长、老师沟通,谁就是好汉; 谁能跟家长、老师愉快合作,谁就是高考赢家 11.坚信胜利是属于我的

心理暗示出奇迹,人的生理、心理均是潜能无限 ,自信是发挥潜能的前提。

记住:试一试就行,争一争就赢。

(二)永远铭记的几句话
天生我才必有用,不信脚下无路走。

人生要三番五次的从头做起
人人有才,人无全才,扬长避短,自强不 息,脚踏实地,终究成才。

成长=经验+反思
万无一失成功二十四字决:

锁定目标,耐得寂寞,受得委屈, 抗拒诱惑,顶住挫折,持之以恒。

你的录取通知书不一定是北大,但要高扬北大

旗帜
你的大学校徽不一定是清华,但得牢记清华校训

不一定能成为大师,但永远实践大师齐白石的座右铭

十条建议:
1、复习要按部就班,不自作主张。 2、做题心态要平稳,重视每一次考试和 练习——追求第一次整答率。 3、每天争取进步一点点,每天充实度 过——日积月累,厚积薄发。 4、不要偏科,平衡发展——注意提高综合 科目的分数。 5、科学确定目标,不好高骛远,不眼高手 低。确定目标后,竭尽全力,毫不懈怠一拼 到底——百日冲刺,志到成功。

6、学会调整心态。胜不骄、败不馁, 深刻反省自己——正确应对挫折。
7、锻炼身体,合理饮食,适当休息,养成 习惯——学习、锻炼、生活、饮食有规律。 8、我,对全班学生有信心。 你,更要对自 己有信心——老师,更是信心百倍。 9、稳定身心,稳定班级纪律。关键的时刻, 把个人私利凌驾于班级和其他成员身上的行 为是极其自私和可耻的行为,杜绝自由主 义——共创和谐氛围,实现多赢。

? 我曾经听说过这样一个故事: ? 一个老师给他的学生上最后一堂课,他把他的学 生带到了一片荒凉的土地,问道:“我要怎样才 能把地上的杂草清除干净?”他的学生都很聪明 ,想到了很多方法,用铲土机铲,用钢筋水泥砌 ,用火烧尽……于是老师让他们取些杂草回去实 验,一年后再相聚,一年很快就过去了,学生们 再次来到了那块曾经荒凉的土地.但是,他们看 到的不再是一片狼籍,而是生机勃勃的庄稼满地 ? 重要的是占领,愉快可以扫除忧郁,勤奋可以去 除懒惰,坚强可以代替怯懦,胜利必将占领失败

人人都有的状元素养
状元志向── 远大专一 状元胸怀 ── 博大包容

状元情绪── 平和宁静
状元智力── 平凡无奇 状元大忌── 功利浮躁 状元习惯── 严谨有序 状元勇气── 战胜自我 状元关键── 只错一次 状元反应── 心动即行

状元秘密── 持之以恒

博雅塔边话博雅
博-----大家就是博大
有容乃大和而不同

雅-----从容有序和谐
摆脱低层次的烦恼 远离庸人的困惑

天才-----精力集中地做 一件事,以大气成大器, 明大事成大师。

决定人的层次 两要素 起点——目标

目标:高低
远近

有了目标就能找到路,有了路就不怕路 起点:快慢 远 ,不怕慢,就怕站,每天进步一点点, 迟早 功到自然成

状元信念

潜能无限

有志者事竟成

百善孝为先
来自父母的心声

认真读书是最大的孝顺,

一遍成功是最大的节约。

同学们,相信六月的鲜 花和赞歌是属于在座的、奋 力拼搏的每一位 。

但是,我们现在唯一 的使命就是: 拼搏、 奋斗、成功!

今天距高考还有260天,我宣誓(领)
我宣誓: 不负父母的期盼,不负恩师的厚望; 不负天赐的智慧,不负青春的理想; 我承诺: 不做懦弱的退缩,不做无意的彷徨; 我将带着从容的微笑去赢得我志在必得的辉煌; 面对挑战,我们毫不畏惧; 面对困难,我们勇往直前; 面对挫折,我们绝不低头; 面对失败,我们永不言弃; 奋斗百日,让飞翔的梦在六月张开翅膀; 奋斗百日,让雄心与智慧在六月闪光; 决战高考我会成功,决战高考我必成功; 我坚信: 奋斗的青春最美丽,拼搏的高考最辉煌。


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