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第7周 心理健康 美好人生主题班会


健康心灵

美好人生

——第7周主题班会

“花儿谢了可以再开,燕子飞了可以再来”, 但是属于我们的生命只有一次,一旦逝去,我们 将永远无法挽回,一旦它黯然无光,我们便失去 了生命存在的意义与价值,可是生命本身就是一 种精彩,健康则是最大的财富,因此,我们必须 认识生活,珍视生活,欣赏生活,尊重生命,当 然为了能够拥

有那份“精彩”,获取最大的“财 富”,我们必须拥有一颗美丽的心灵,不断地历 练它,使之更加坚毅,更加蓬勃向上,更加积极 无畏。 为了能制造一个光彩四溢的初中生活,为了 大家能拥有一个充实健康的人生,让我们共同走 进“健康心灵,美好生活”的主题班会。

一、中学生的不健康心理

1.逆反心理. 中学生的独立意识增强, 迫切希望摆脱成年人 的束缚, 很容易造成学生产生逆反心理.

2.炫耀心理。 当今不少中学生希望自己成为别人谈论的“中 心”, 受到别人羡慕.一些中学生在交友中以异 性朋友的多少相互攀比, 甚至长期把比较出众的 “男朋友”、“女朋友”作为炫耀资本.有的中 学生因过分炫耀自己引起同伴反感而发生殴斗.

3.游戏心理。 步入青春期的中学生, 由于性觉醒的内部冲 动, 产生了特殊的心理体验, 表现出对异性的关 注和思念, 对初中生来说, 容易产生一种朦胧的 神秘感觉, 有时受好奇心驱使, 会进行游戏性尝 试.如有一个初中女生, 平日喜欢看征婚广告, 为了品尝“爱情”的滋味, 用自己的名字、同学 的照片应征, 津津有味地热衷于情书的往来之 中.事发后她说: “我是玩玩的” 。

4.偏科心理.喜欢的学科书本翻破, 不喜欢的 学科是“被遗忘的角落”, 以致各学科成绩发 展不平衡.

5.等待心理.白天混, 等晚上学;今天玩, 等明天学;作业不做, 等待照抄.

6.唯我心理.过于相信自己, 怀疑老师指 点, 拒绝同学帮助.

7.应付心理.为了不受批评, 作业马马虎 虎, 随便划上几笔;回答问题随意应付几句; 平时不用心, 临时抱佛脚.

8.得过且过心理.上学三天打鱼两天晒网, 作业爱做不做, 书包爱带不带, 考试只求60 分.

9.随心所欲心理.学习无计划, 上课三心二 意, 一时练字、画画, 一时看小说、诗歌, 过 一会又抄歌曲.

10.对策心理.学习无自觉性, 家长要我学, 我就假装看书, 老师要检查作业, 就请人代 劳;上课不做笔记, 说视力不好;作业未做, 说在家没带来.

11.无所谓心理.一切都无所谓, 课本丢 了还说背书包省力, 得0分还笑眯眯.

12.依赖心理.不注重课本知识学习, 依赖 复习资料, 考前依赖老师猜题, 考时依赖作 弊.

14.片面强调环境心理.学习不发挥内因 作用, 片面强调外因, 不是怪老师不佳, 就 是怪同桌干扰.

健康应包括: 躯体健康、心理健康、社会适应良好、 道德健康。 所以,一个健康的人应该是身心全面的 健康,心理健康既是身体健康的重要保证, 也是人类健康的最终标准。

? 一、身体外形剧变 ? 身高年均增长6-8CM,多则10-11CM, 体重的增长一般为5-6KG/年,突出 的可达8-10KG/年 ? 头身比例变化 ? 第二性征出现

二、心理健康的标准 心理健康是比较而言的,绝对的健康是 不存在的,人们都处在较健康和极不健康的 两端连续线中间的某一点上,而且人的心理 健康状态是动态变化的,而非静止不动的。 心理健康的标准,应包括以下几方面:

1、正确的人生态度。 正确的人生态度来源于正确的认识,正确 的世界观。抱有正确人生态度的人,对周围的 事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理 想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时 期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔, 立场坚定,即不保守,也不冒进……总之,正 确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比 较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保 持健康水平。

2、满意的心境。 满意的心境是健康心理的重要内容,心 理健康的人对自己、对他人、对工作、对学 习、对生活都比较满意,没有心理障碍。 有自知之明,对自己的外貌、德才学识 有正确的分析。他们在别人的议论包围中既 不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、 责备而烦恼。他们不妄自骄傲,也不自轻自 贱。对别人也有一种客观的、全面的评价, 不会忽冷忽热,不会苛刻地要求别人。对工 作、生活、学习也有正确的标准,既不好高 骛远,也不急功近。

3、和谐的人际关系。 乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊 重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度 对待别人,因而减少了很多不必要的矛盾。与 人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融 洽,协调一致,相互配合默契。人际关系和谐, 心情当然就比较舒畅,心理会处于健康状态中。

4、良好的个性,统一的人格。 良好的个性是健康心理的重要标志,无论 在什么情况下都应保持统一的人格,做到自信 而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼 貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽, 既有坚持到底的精神,又不顽固执拗,始终保 持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开 朗的性格。

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

智力正常——胜任学习 良好的人际关系——人际和谐 正确的自我意识——客观评价自己 健康的情绪——稳定愉快 正视现实,把握现实——敢于进取 心理表现符合年龄特征 心理康复能力

1.运用语言和想象放松。 2.分解法。 3.想哭就哭。 4.一读解千愁。 5.拥抱大树。 6.运动消气。 7.嗅嗅香油。 8.穿上称心的旧衣服。 9.养宠物益身心。

1.引起你的情绪不好的原因,不是事物本身, 而是你自己对这件事的解释和看法。改变自己 的看法,就能改变自己的情绪。 2.健康的体魄 + 健康的心理 = 美好的人生

? ? ? ?

学会友好,不嘲笑缺点。 学会尊重,不欺小凌弱。 学会宽容,不斤斤计较。 学会理解,不撒娇任性。

美好人生

总会有这样的一段日子,失意和痛苦如影相 随,却总是那么漫长,而幸福和欢乐只是瞬间的 闪耀。 为此也会使我们很烦闷,但要记住:人生的 与众不同,也就在于其面对脆弱而坚强的心灵, 即能承受欢乐,也能承受痛苦。如果说需要解脱, 那只能设法让它转化与升华。但却决不可因此放 慢自己前进的步伐。

往常的承受力只有在通常的痛苦中才能铸就。 那些伟大的人生,总是那么清纯,真诚而动人的 微笑着,然而在那微笑的背后,谁也说不清究竟 隐含着多少痛苦与辛酸。任何人都蕴藏着伟大的 无限潜能。 要使人生美好,就把人生当做是我们最宝贵 的礼物,努力过一种积极的生活。要问自己为他 人做了什么。要弃小我,一心一意去做比自我更 有意义的事,努力使美好的事情更加美好。

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