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怎样才能提高学习效率


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By____犹俊、熊燕菲、陈 丽、肖列鹏 2016级 (一) 班

我们经常看到这样的情况:某同学学习极其 用功,在学校学,回家也学,有时还熬到深夜, 题做得数不胜数, 但成绩却总上不去。 本来, 有付出就应该有回报, 付出的多就应该回报得 多。但实际的情况却并非如此,这是为什么呢? 其实这就是一个学习效率的问题。学习效率高的 人,

必定是学习成绩好的学生(学习成绩好未必 学习效率就高)。因此,对大部分学生而言,提 高学习效率是提高学习成绩的直接途径。

那什么是学习效率呢?学习效率是指单位时间内所 取得的学习效果。或者说,在一定的时间里,学习内容 的多少和效果的好坏,这个效果不仅是指学习成绩的好 坏,还包括各方面能力提高的水平。比如说写作业吧, 第一种情况:两个同学写同样的作业,甲用了一小时, 乙用了二小时完成,只能说甲比乙写得快些,还不能说 甲比乙的学习效率高,因为作业的质量怎样还不知道; 第二种情况:如果两人用了同样的时间完成,书写也差 不多,但是甲写完之后,了解了这类题的特点,把握了 这类题的关键,下次碰到这类题基本上能快而准确的解 答。而乙呢,虽然也写完了,但是没有抓住这类题目的 特征,下次再碰到这类题还是懵懵懂懂。这时我们就可 以说甲比乙的学习效率高;第三种情况:两人同样完成 了作业,也达到了同样的效果,但是甲只用了一小时, 乙却用了两小时,这时我们就可以说甲比乙的学习效率 高。那么,怎样才能提高学习效率呢?

+ 学习的积极性

+ 学习策略
+ 知识基础

+ 身心状态
+ 智力水平

激发自身的学习积极性主要应从以下几方 面入手: 树立自信心 强化责任感 确立明确的学习目的 提高求知欲望 强化成就动机 培养浓厚的学习兴趣

发明大王爱迪生曾说过:“自信是成功的第一秘诀。” 很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数 人并没有有效地开发这种潜力, 缺乏自信心是其很重要 的原因。 无论何时何地,你做任何事情,有了自信心, 你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败 的阴影。 相反, 一个人如果失掉了自信,那他将一事 无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。 自信在学习中是十分重要的,而且是学习的过程中 容易忽视的因素之一。其实自信是一种生活态度,是一 个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的, 它需要过硬的本领和扎实的基本功。 自信是最大限度发挥自己潜能的前提条件。如果你 有自信,就可以说自己是一位不折不扣的成功者。

+ 要努力不断地创造出成绩。最小的成绩比最大的誓言更有用。 + 切莫总是向别人谈论自己的不足之处。 + 当陷于自我否定时,多用转折句。如“我很丑,但我很温柔”。 + 不妨多听听别人送给你的奉承话。 + 把你装扮成自己所期望的成功的人(像片)。

+ 正确归因。
+ 把主要精力放在对自我的不断超越上。 + 经常想象自己经过奋斗而获得成功时的情景。 + 抬起头来走路,速度加快25%。 + 集会时挑前面的位子坐。 + 练习当众发言,练习正视别人。 + 列出自己以往的成绩并经常回顾它。

每个人刚出生时社会就赋予他一种责任, 要求其在较短的时间内通过学习迅速将自己的 认识提高到当代人的水平,并在此基础上去继 续人类历史的长征。因此,努力学习不仅是我 们个人成才的需要,也是社会赋予我们每个人 的一种社会责任。如果不认真履行这种责任, 那他必定会被时代的列车所抛弃。因此我们可 以这样说,努力学习是一个人高度的责任感在 学生时代的具体体现。

法国微生物学家、化学家巴斯德曾说过:“立志、 工作、成功是人类活动的三大要素。立志是走向成功的 大门,工作是登堂入室的旅程,这旅程的尽头就有一个 成功在等待和庆贺你努力的结果。” 作为一个中学生,应该学会把握时代的脉博,面向 未来,立振兴祖国之志,立自我成才之志,还要逐步培 养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志 向和抱负,就有了力争上游、奋斗成才的强大动力,才 会去刻苦学习,努力争取优异的成绩.

求知欲是一种认识世界、渴望获得文化知识 和不断探究真理且带有情绪色彩的意向活动。 求知欲属于“内在动机’,是学习者内在的 学习动力,他们由此获得的满足感,会使他们把 学习本身等同于奖励。 遇事多问几个为什么,多用已有的知识去解 决实际问题 ,平时留心观察世界并力求找出规 律性的东西,是提高求知欲的有效途径。

学习动机是构成学习积极性的基本要素,是直接推动学 生学习的一种内部动力。动机与学习是典型的相辅相成的 关系,动机以增强行为的方式促进学习,而学到的知识反 过来又会增强学习动机。国内外心理学家的研究证明:学 生在课堂学习的主要动机集中反映在成就动机方面。成就 动机是在人的成就需要的基础上产生的,它是激励个体乐 于从事自己认为重要的或有价值的工作,并力求获得成功 的一种内在驱动力。例如学生关心自己的考试成绩在班级 的排名;评不上三好学生而产生失落感等都是学生成就动 机的体现。在学习活动中,成就动机是一种主要的学习动 机,我们可以通过激发学习兴趣和求知欲来获得较高的成 就动机。

人作为一种有理智的动物,所有的行为都 是直接或者间接按照自己意志去行动的,而 这一切都必须要有足够的动机——可能外界 的强迫或者一时的发愤可以暂时充当这种动 机,但是任何纯被动的行为是无法持续太久 的。只有有了内在的动力——兴趣,学习的 行为才能够高效地持久下去。

三种层次的学习境界 : 第一层次为苦学。 提起学习就想起“头悬梁、 锥刺股”,“学海无涯苦作舟”。处于这种层次的 同学,觉得学习枯燥无味,对他们来说学习是一种 被迫行为,体会不到学习中的乐趣。长期下去,对 学习必然产生了一种恐惧感,从而会滋生厌学的情 绪,结果,在他们那里,学习变成了一种苦差事。 第二层次为好学。孔子曰: “知之者不如好 之者”。意思是说,只知道学习的人,不如喜欢学 习的人。处于这种层次的同学,较前一层次有很大 的进步,但显然与第三层次还有很大的差距。

第三层次为乐学。孔子又说:“好之者不如 乐之者”。意思是说,喜欢学习的人,又不如以学 习为乐的人。”达到这种境界的同学,学习兴趣对 学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴,常 常达到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的 逼迫,自觉的态度常使他们能取得好的成绩,而好 的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣,形成学习 中的良性循环。 目前,中学生中,第一层次者居多,第二层次 者为少数,第三层次者更少。同学们在学习中应追 求更高层次的学习境界,使学习成为一件愉快的事, 在轻轻松松中学好各门功课。

+ 从容易产生兴趣的学科入手
+ 体验成功,培养直接的学习兴趣

+ 想像学习成功后的情景,激发学习兴趣
+ 确立学习目标,培养间接兴趣 + 保持兴趣的最容易的方法是不断地提问题 + 把原有的其他兴趣迁移到学习上来,以培

养新的学习兴趣

学习策略主要包括: 学习的方法 学习的态度 学习的习惯 学习的时间运筹

(1)学习的基本方法:课前预习—认真听 讲—及时复习—独立作业—注重小结 (2)制定切实可行的学习计划(大目标、 小步子) (3)站在系统的高度把握知识 (4)寻求知识之间的内在联系 (5)三多学习秘诀 (多读书,注意基础 ; 多思考、注重理解 ; 多重复,温故知新 )

“神奇教练” 米卢曾说过:“态度决定一切。”这句话不仅 适用于足球运动,同样也适用于学习。态度和兴趣同等重要。态 度是实力的前提,有端正的学习态度才能取得较好的学习成绩。 端正的学习态度主要包括以下几个方面的内容:主动、进取和奋 斗。 拥有一个主动的态度十分重要,可以说:“天才,就是主动 性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩,积极地去做,这就是一 种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的机会,可以比 别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会更多,也更容易 受到老师的关注。 进取可以让你不停地向上,防止人变得堕落。向上看,至少 不会往下走。 奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦,不怕累的精 神在学习中也是必须的(格言)。

+ 在失败通往成功的征途中有一条河,它的

名字叫放弃。 + 在失败通往成功的征途中有一座桥,它的 名字叫努力。

聪明者戒
合理看待和善待自己的智力价值
智力是自己价值的一部分,但要善用自 己的智力。智力并不是成功的唯一条件,研 究的结果表明: 1、但凡成功的人,不一定是最聪明的人, 但一定是很努力的人。 2、但凡不成功的人,可能是很聪明的人, 但一定不是一个努力的人。

3、如果一个聪明人再很努力,那么他 的成功将是必然的,他获得的成就也是了不 得的。 4、世界上的聪明人很多,但大多数聪 明人并不努力——因为他们不需要怎么努力 就可以和别人一样了,所以他们成功不了; 也正是因为这些人的不努力,才给那些不太 聪明的人让出了一条路,使他们能够依靠自 己的努力获得成功。

良好的学习习惯是学业成功的基石,平 时应注意养成如下习惯: (1)学习时要全神贯注 (2)学习时要做到五到 (眼到、耳 到、脑到、口到、手到 ) (3)养成联想的思维习惯 (4)自觉培养创造性思维能力的习惯 (5)主动学习的习惯

( 6) ( 7) ( 8) ( 9) (10) (11) (12) (13) ……

及时独立完成规定的学习任务的习惯 各学科全面发展,不偏科的习惯 预习的习惯 上课主动回答问题的习惯 多思、善问、大胆质疑的习惯 上课记笔记的习惯 课后复习归纳的习惯 整理错题集的习惯

学海无涯,但时间有限。如何把有限的时间投入 到无限的学习中去? 要善于抓住学习的最佳时机。在一天的周期内, 人体的生理机制会发生一系列的变化,并相应地影响 人的各种能力。我们如果按这种规律合理安排学习生 活,就可以高效率地利用时间。如早晨用于背诵外语 和需要牢记的知识,将最难的内容安排在智力运行到 高峰时学习,晚上用来攻克难题,都往往会取得较好 的效果。另外,每个人的生物节律不同,要把握自己 的生物节律,充分加以利用。

知识好像一根链条,断开就会出问题。要保持知识的有效连接, 就必须做到: 1、对知识点的把握要“全” 。就是要全面地掌握《考试大纲》 所列考点的基本概念、基本观点、基本原理等。只有如此,方能 “以不变应万变”。试题无论怎样的新、奇、巧,终究“万变不离 其宗”。 2、对知识线的归纳要“清” 。所谓知识线,就是把各知识点 按一定的内在联系串联起来,形成基本线索。弄清各知识点的前因 后果,来龙去脉;弄清知识点之间的逻辑结构,达到融会贯通,触 类旁通。否则,零散的识记肯定是不牢固的。即使知识点背得很熟, 在解答具体问题的时候,由于信息库的知识点没有成线,处于零乱 状态,就会因某些疏漏而遗忘。 3、对知识面的辐射要“宽” 。知识面是由许许多多的知识点 和知识线有机联系而形成的知识层面。即在点线复习的基础上,把 教材的内容按性质或特征分门别类,并在各个类别中划分出若干层 面,做到“纵横交错”但脉络清晰。

首先要保持良好的身体状态。这就要求我们平时要加强锻炼, 不断增强体质;还要注意劳逸结合,尤其是要保证足够的睡眠,以 保持旺盛的精力。 在学习过程中,还要保持良好的心理状态。好的心情是学习的 关键,消沉、抑郁状态下是搞不好学习的。消沉的情绪不会使大脑 皮层兴奋起来,记忆能力和推理的潜能都不能被开发出来,因此效 率平平。建议同学们要排除不良情绪的干扰,不被不良情绪所左右, 始终怀着愉悦、崇尚的感情,兴致盎然、津津有味地沉浸于学习内 容之中,专心致志,聚精会神,以渴求和期待的心情,克服学习中 的困难,圆满完成学习任务。我们在日常生活中,不要过多地去想 那些不顺心的事,不去计较一点一滴的得失,以一种热情向上的乐 观生活态度去对待周围的人和事,这样,我们就能在自己的周围营 造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。

许多心理学家对智力与学习效果之间的关系 进行了大量的统计分析,结果发现两者间有明显 的相关关系。智力水平的高低不仅影响着学生对 知识掌握的快慢,而且还影响学生对知识掌握的 难易程度。这意味着智力水平是影响知识学习的 重要因素,在其他条件大体相同的情况下,智力 水平高的学生学习成绩也较好。一般认为,构成 智力的因素有观察力、记忆力、思维力、想象力 等几个方面。

+ 预习是学习的准备环节,它的作用主要在于:
+ 1、扫除听课中的知识障碍。

+ 2、提高听课效率。
+ 3、提高课堂记笔记的水平。 + 4、提高自学能力。 + 5、改变学习的被动局面。 + 预习可以这样进行:读、划、批、写、思、做

+ 上课听讲是学习的中心环节,是提高学习
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效率的关键所在。主要注重以下几点: 1、做好准备,进于状态。 2、专心听讲,一丝不苟。 3、当堂理解,力求掌握。 4、把握特点,弄清思路。

+ 课后复习是学习的重要环节。它主要通过

+ + + + +

尝试回忆、阅读课本、整理笔记、看参考 书来完成。 课后复习的基本要求是: 1、围绕中心进行(着重理解概念和原理)。 2、善于发现问题。 3、要有集中的时间和安静的环境。 4、采用多样化 的复习方法。

+ 作业是检验学生对知识掌握与否,并在应用知识的过程

中形成相应技能的重要环节。完成作业必须遵循以下步 骤: 1、作好准备:做到先复习,后作业。 2、仔细审题:要看得准、分得清、联得起。 3、认真解题:做到准确、规范、快速。 4、细心检查:做完要验证是否正确。 5、及时改错:要分析错因,做好记载。 6、不断提高:进行一题多解的发挥和多题一解的归 类。

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的 走,一章一章的学,不太注意章节与学科整体系 统之间的关系,只见树木,不见森林。随着时间 推移,所学知识不断增加,就会感到内容繁杂、 头绪不清,记忆负担加重。事实上,任何一门学 科都有自身的知识结构系统,学习一门学科前首 先应了解这一系统,从整体上把握知识,学习每 一部分内容都要弄清其在整体系统中的位臵,这 样做往往使所学知识更容易把握。

学习最忌死记硬背,更重要的是弄清楚 道理,所以不论学习什么内容,都要问一 个为什么,这样学到的知识似有源之水, 有本之木。即使你所提的问题超出了中学 知识范围,甚至老师也回答不出来,但这 并不要紧,要紧的是对什么事都要有求知 欲,好奇心,这往往是培养我们学习兴趣 的重要途径,更重要的是养成这种思考习 惯,有利于思维品质的训练。

要想学习好,基础知识的掌握尤为重要,而 基础知识就是指课本知识,这一点同学们一定要 清楚。但在学习中,很多同学却不重视课本的阅 读理解,只愿意去多做一些题,因为考试就是做 题。实际上这是一种本末倒置的做法,应当说, 课本与习题这两方面都很重要,互相不能替代, 但课本知识是本,做题的目的之一是能更好地掌 握知识。

“学而不思则罔”,思考是学习的灵魂。在学 习中,知识固然重要,但更重要的是发展驾驭知 识的能力。如果一个人不会思考,他只能做知识 的奴隶,知识再多也无用,而且也不可能真正学 到好知识。知识的学习重在理解,而理解只能通 过思考才能实现,思考的源泉是问题,在学习中 应注意不要轻易放过任何问题,有了问题不要急 于问人,应力求独立思考,自己动手动脑去寻找 问题的正确答案,这样做才有利于思考能力的提 高。

《论语》开篇第一句;“学而时习之”就道 尽了学习的宗旨,不断的重复显然是学习中很 重要的一个方面。当然,这种重复不能是机械 的重复,也不只是简单的重复记忆。我们主张 每次重复应有不同的角度,不同的重点,不同 的目的,这样每次重复才会有不同的感觉和体 会,一次比一次获得更深的认识。知识的学习 与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升 华,这就是我们常说的温故而知新。

知识的学习主要是通过思维活动来实现的, 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科 之间、所学内容与生活实际之间的联系,不要 孤立的对待知识,养成多角度地去思考问题的 习惯。长期这样下去,必然会促进智力的发展。 知识的掌握固然重要,但更重要的是通过知识 的学习提高智力水平,智力水平提高了,知识 的学习会变得更容易。

创造性思维能力是人的智力高度发展的表现, 是创新 能力的内核,是实现未来发展的关键。 中学生应该随时 注意运用如下步骤培养创造性思维能力: (1)界定自己所面临的问题。 (2)搜集相关问题的所有信息。 (3)打破原有模式,从八个方面尝试各种新的组合。 包括改变方向,改变角度,改变起点,改变顺序,改变数 量,改变范围,改变条件,改变环境等等。 (4)调动所有感觉器官参与。 (5)让大脑放松,让思维掠过尽可能多的领域,以引 发灵感。 (6)检验新成果。 以上六步是解决作业难题的有效方法。

+谢谢

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